5 สิ่งที่ควรปล่อยวาง เพื่อให้ชีวิตเบาขึ้น 🌿

บางครั้งสิ่งที่ทำให้เราเหนื่อยที่สุด

ไม่ใช่งานที่หนักขึ้น

หรือปัญหาที่ใหญ่ขึ้น

แต่เป็นสิ่งที่เราแบกไว้ในใจ

โดยไม่รู้ตัว ☁️

บางเรื่องผ่านไปนานแล้ว

แต่เรายังเก็บมาคิดซ้ำ

บางเรื่องควบคุมไม่ได้

แต่เราก็พยายามฝืนให้เป็นไปตามใจ

จนสุดท้าย…คนที่เหนื่อยที่สุด

ก็คือตัวเราเอง 🤍

🌱 1. ความผิดพลาดในอดีต

ไม่มีใครไม่เคยผิดพลาด

สิ่งสำคัญไม่ใช่การโทษตัวเอง

แต่คือการเรียนรู้แล้วก้าวต่อไป

🍃 2. คำพูดของคนอื่น

เราไม่สามารถทำให้ทุกคนพอใจได้

อย่าให้คำตัดสินของใคร

มากำหนดคุณค่าของตัวเรา

☁️ 3. ความสมบูรณ์แบบ

ไม่จำเป็นต้องเก่งทุกเรื่อง

หรือทำทุกอย่างได้ดีที่สุดเสมอไป

🌿 4. การเปรียบเทียบตัวเอง

แต่ละคนมีเส้นทางและจังหวะชีวิตต่างกัน

เปรียบเทียบมากเท่าไหร่

ความสุขก็ยิ่งหายไปเท่านั้น

🌤️ 5. เรื่องที่ควบคุมไม่ได้

บางอย่างก็เป็นเรื่องของเวลา

บางอย่างก็เป็นเรื่องของโชคชะตา

สิ่งที่เราทำได้คือ

ทำปัจจุบันให้ดีที่สุด

ชีวิตอาจไม่ได้ง่ายขึ้นทันที

แต่เมื่อเราเริ่มปล่อยวางบางเรื่อง

หัวใจจะค่อย ๆ เบาขึ้น 🌿

และเมื่อใจเบา

เราก็จะมีพื้นที่เหลือพอ

สำหรับความสุขเล็ก ๆ ในทุกวัน 🤍

#Lemon8ไดอารี่

#ความสุข

#ฮีลใจ

#happiness

#happy

:::

5/31 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการปล่อยวางเป็นสิ่งที่ไม่ง่าย แต่เมื่อเราลองฝึกทำอย่างสม่ำเสมอ จะพบว่าชีวิตเริ่มมีความสงบสุขมากขึ้น วันหนึ่งฉันเองเคยเผชิญกับความรู้สึกหนักอึ้งในใจเพราะยึดติดกับความผิดพลาดในอดีตและคำพูดของคนรอบข้าง จนทำให้รู้สึกเครียดและวิตกกังวลมากมาย การเริ่มต้นปล่อยวางจากเรื่องเหล่านี้ช่วยให้จิตใจของฉันค่อย ๆ เบาลง อย่างแรกคือต้องเข้าใจว่า "ความผิดพลาดในอดีต" คือบทเรียน ไม่ใช่บาปที่ต้องจมอยู่กับมัน การเรียนรู้แล้วก้าวไปข้างหน้าจะทำให้เรามีพลังในการเปลี่ยนแปลงตัวเองและชีวิต ต่อมาเรื่อง "คำพูดของคนอื่น" ที่หลายครั้งอาจทำให้เราท้อหรือเสียใจ ควรเลือกฟังแต่คำติชมที่สร้างสรรค์และใจดี และไม่เอาคำตัดสินของใครมากำหนดคุณค่าของตัวเอง เพราะเราคือเจ้าของชีวิตที่แท้จริง เรื่องของ "ความสมบูรณ์แบบ" นั้น ฉันพบว่าการยอมรับความไม่สมบูรณ์แบบช่วยให้ผ่อนคลายและลดความกดดันได้มาก ลองตั้งเป้าหมายที่ทำได้จริงและพอใจกับผลลัพธ์ในแต่ละวันจะดีมาก ส่วนการ "เปรียบเทียบตัวเอง" กับคนอื่น นำมาแต่ความทุกข์ เพราะแต่ละคนมีเส้นทางชีวิตและจังหวะที่แตกต่างกัน ไม่จำเป็นต้องเหมือนใคร สุดท้ายคือเรื่องที่ "ควบคุมไม่ได้" ใด ๆ บางครั้งเราก็ต้องปล่อยให้เวลากับโชคชะตาทำงาน ฉันเชื่อว่าการโฟกัสกับสิ่งที่เราทำได้ในปัจจุบันคือหนทางสู่ความสงบใจ เมื่อฝึกปล่อยวางใน 5 เรื่องนี้เป็นประจำ จะรู้สึกว่าหัวใจเริ่มเบาขึ้น และเปิดพื้นที่สำหรับความสุขเล็ก ๆ ที่เกิดขึ้นทุกวันอย่างแท้จริง

4 ความคิดเห็น

รูปภาพของ cheudnipon
cheudnipon

ผมดีขึ้นจากเดิมอย่างช้าๆ สิ่งใดที่ไม่ดีต่อใจและกายก็พยายามตัดออกทีละนิด

รูปภาพของ cheudnipon
cheudnipon

🥰🍋🍋🤩👍❤️😂

ดูความคิดเห็นเพิ่มเติม

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

วิธีปล่อยวางสิ่งที่ควบคุมไม่ได้ ✅
บางสิ่งปล่อยไป ใจเราก็เบาขึ้น 🌿 อย่าพยายามควบคุมทุกอย่าง แค่ควบคุมใจเราเองพอ ✨ #ปล่อยวาง #ปล่อยวางให้เป็น #ปล่อยวางเพื่อความสุข #ปล่อยวางให้เป็นย่อมเป็นสุขเสมอ #ปล่อยวางเท่ากับปล่อยทุกข์
bar_beer :)

bar_beer :)

ถูกใจ 238 ครั้ง

10 สิ่งที่ควรปล่อยวาง ถ้าอยากเติบโต
1. ความกลัวว่าจะไม่ดีพอ 2. การเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น 3. คำวิจารณ์ที่ไม่สร้างสรรค์ 4. ความผิดพลาดในอดีต 5. ความคาดหวังที่มากเกินไป 6. คนที่ดึงพลังชีวิตออกจากคุณ 7. ความคิดที่ว่าต้องสมบูรณ์แบบ 8. ความกลัวการเริ่มต้น 9. ความแค้นที่แบกมานาน 10. ความเชื่อว่าตัวเองเปลี่ยนแป
ประตูบานแรก

ประตูบานแรก

ถูกใจ 101 ครั้ง

ภาพปกแสดง To-Do List สิ่งที่ควรทำก่อนจบปี ประกอบด้วยภาพจัดระเบียบโต๊ะทำงาน, การใช้แท็บเล็ต, การอ่านหนังสือ และการจัดตู้เสื้อผ้า สะท้อนการเตรียมพร้อมทั้งกายและใจ.
ภาพ To-Do List หมวดที่ 1: ใจ & ความรู้สึก (Mental Reset) แสดงรายการสิ่งที่ควรทำเพื่อดูแลจิตใจก่อนสิ้นปี เช่น เขียนสิ่งที่ภูมิใจ, ยอมรับและปล่อยวาง, ขอ��บคุณตัวเอง, ให้อภัย, และวางแผนสำหรับปีหน้า.
ภาพ To-Do List หมวดที่ 2: พื้นที่รอบตัว (Physical Space) แสดงรายการสิ่งที่ควรทำเพื่อจัดระเบียบพื้นที่ส่วนตัวก่อนสิ้นปี เช่น จัดโต๊ะทำงาน, เคลียร์กระเป๋า, แยกเสื้อผ้า, ทิ้งของเสีย, ซักเครื่องนอน และจัดลิ้นชัก.
✅List สิ่งที่ควรทำก่อนจบปี ปิดปีให้สวย แล้วค่อยเริ่มใหม่✨
💬เวลาปลายปีทีไร เรามักจะเผลอกดดันตัวเองว่า “ปีนี้เราทำได้ดีพอไหม?” “เราประสบความสำเร็จหรือยัง?” ☁️แต่จริง ๆ แล้ว…ก่อนจะเริ่มปีใหม่ สิ่งสำคัญอาจไม่ใช่การตั้งเป้าเพิ่ม แต่อาจเป็นการ เก็บกวาด ปิดรอบ และดูแลใจตัวเองให้เรียบร้อยก่อน💫 ✅To-do list นี้ไม่ได้ถูกทำมาเพื่อให้เร่งหรือกดดัน แต่เป็นล
callmeploy

callmeploy

ถูกใจ 526 ครั้ง

5 วิธีเปลี่ยนมุมมองให้ชีวิตเบาขึ้น
บางทีทุกคนอาจจะไม่ได้เหนื่อยเพราะชีวิตแย่แต่ที่เหนื่อยเพราะยังยึดติดกับบางอย่างไว้ เราอยากให้ลองปล่อยวาง 5 เรื่องนี้ดูค่ะ 1. ความคิดคนอื่นเกี่ยวกับตัวเรา เราคุมความคิดใครไม่ได้ ต่อให้พยายามแค่ไหนก็มีคนไม่ชอบอยู่ดี เลือกโฟกัสที่คนที่เข้าใจเราดีกว่า 2. เรื่องในอดีตที่แก้ไขไม่ได้ สิ่งที่เกิดไ
mirinella.

mirinella.

ถูกใจ 33 ครั้ง

40 แล้วไง? 🥂 ปล่อยวาง 3 สิ่งนี้ แล้วชีวิตจะง่ายขึ้นเยอะ
#40ยังแจ๋ว #40บวกต้องเจอ #พัฒนาตนเอง #รักตัวเอง #40ไม่สะดวกแก่
Queen Code By Tar

Queen Code By Tar

ถูกใจ 25 ครั้ง

ปล่อยวางมีสติปัญญาเกิด
#ติดเทรนด์ #ปล่อยวาง #สมาธิ #รวมมิตรชีวิตติ่ง #พลังบวก
สายมูนำพามหาโชค

สายมูนำพามหาโชค

ถูกใจ 29 ครั้ง

ภาพแสดง 7 คำพูดสร้างกำลังใจเป็นภาษาอังกฤษและไทย เพื่อช่วยให้ปล่อยวางสิ่งที่ควบคุมไม่ได้ แต่ละข้อมีไอคอนประกอบ เช่น ต้นอ่อน ดาว หัวใจ ดอกไม้ และผีเสื้อ ด้านล่างมีโลโก้ Lemon8 และชื่อผู้ใช้ @tk.1999.
7 คำพูดที่ช่วยให้ปล่อยวางสิ่งที่ควบคุมไม่ได้
7 คำสั้น ๆ ไว้เตือนใจตัวเอง…เวลารู้สึกว่าทุกอย่างมันหนักเกินไป 🤍 บางเรื่องยิ่ง “พยายามบังคับ” ยิ่งเหนื่อย บางเรื่องยิ่ง “จับแน่น” ก็ยิ่งเจ็บ การปล่อยวาง… ไม่ได้แปลว่าละเลย แต่แปลว่า เราเลือกเก็บเฉพาะสิ่งที่ใจไหวจริง ๆ 🍃 ลองพูดกับตัวเองแบบเบา ๆ นะ: 1. I release what I cannot
Pattarapol Buakieaw (Mr.TK)

Pattarapol Buakieaw (Mr.TK)

ถูกใจ 15 ครั้ง

ปล่อยวางลง ใจจะได้เบา
ชีวิตมีสุขมีทุกข์ ทำไมใจชอบจดจำแต่เรื่องทุกข์ ๆ เพราะว่าเราไม่ยอมปล่อยวางนะสิ #ปล่อยวางให้เป็น #fikabooks #ปล่อยวางบ้างก็ได้นะ
Fika Books

Fika Books

ถูกใจ 3 ครั้ง

🌙 คนเกิดวันจันทร์ ดวงแข็งจริงหรือ? มีสิ่งศักดิ์สิทธิ์คุ้มครององค์ใด และข้อห้ามที่ควรรู้ 🙏✨
ตามความเชื่อทางโหราศาสตร์ไทย คนเกิดวันจันทร์อยู่ภายใต้อิทธิพลของ "ดาวจันทร์" ซึ่งเป็นสัญลักษณ์ของความอ่อนโยน เมตตา ความรัก ความรู้สึก และสัญชาตญาณที่ละเอียดอ่อน คนวันจันทร์จึงมักเป็นคนใจดี มีเสน่ห์ พูดจาไพเราะ และเป็นที่รักของคนรอบข้าง 🌙💛 🙏 สิ่งศักดิ์สิทธิ์ที่นิยมเชื่อมโยงกับคนเกิดวันจันทร
แพ็คสายมู พลังครูนาคราช🐉

แพ็คสายมู พลังครูนาคราช🐉

ถูกใจ 46 ครั้ง

🌷 7 สิ่งที่ควร “หยุดคิดมาก” แล้วใจจะเบาขึ้น 💖
บางครั้งความสุข ไม่ได้มาจากการควบคุมทุกอย่างให้สมบูรณ์แบบ แค่ “ปล่อยวาง” บางเรื่อง ใจก็สบายขึ้นเยอะเลย 🌤️ หยุดแบกคำพูดคนอื่น หยุดโทษตัวเองกับอดีต หยุดกังวลกับสิ่งที่ควบคุมไม่ได้ แล้วหันกลับมาดูแลหัวใจตัวเองบ้างนะ 🤍✨ 🌸 ค่อยๆ ดีขึ้นทีละวันก็เก่งมากแล้ว #คิดมาก #ฮีลใจ #กำลังใจ #
Jang Chutimon

Jang Chutimon

ถูกใจ 17 ครั้ง

ภาพพื้นหลังทะเลสีฟ้าใสและคลื่นซัดเข้าหาฝั่ง พร้อมข้อความว่า "30 คำคม "ชีวิต" ที่อ่านแล้ว ชีวิตดีขึ้น" และโลโก้ Lemon8
ภาพพื้นหลังทะเลสีฟ้าใสและคลื่นซัดเข้าหาฝั่ง แสดงคำคมชีวิตข้อที่ 1-10 พร้อมโลโก้ Lemon8
ภาพพื้นหลังน้ำทะเลใสสะท้อนแสงแดด แสดงคำคมชีวิตข้อที่ 11-20 พร้อมโลโก้ Lemon8
✨30 คำคม “ชีวิต” ที่อ่านแล้วใจเบา ชีวิตดีขึ้น✨
ชีวิตไม่ได้ต้องสมบูรณ์แบบ แค่มีความสุขในแบบของตัวเองก็พอ ทุกวันที่ตื่นขึ้นมา คือโอกาสเริ่มใหม่เสมอ เรื่องยากวันนี้ จะกลายเป็นเรื่องเล่าในวันที่เราเก่งขึ้น อย่าเปรียบเทียบชีวิตตัวเองกับใคร เพราะเส้นทางเราไม่เหมือนกัน ความสุขไม่ได้อยู่ที่ปลายทาง แต่อยู่ระหว่างทางที่เราเดิน ล้มได้ แต่ต้
Mind Note

Mind Note

ถูกใจ 177 ครั้ง

3 สิ่งที่ควรฝึกปล่อยวาง#lemonสายความรู้#พัฒนาตนเอง#พลังบวก#ข้อคิดดีๆ#การปล่อยวาง#คิดบวก#ความสุข
พี่นิ พลังใจรายวัน

พี่นิ พลังใจรายวัน

ถูกใจ 0 ครั้ง

ปล่อยวางเป็น...ชีวิตก็สุขได้
ก้าวต่อไปเถอะ! ปลดปล่อยหัวใจ…ให้เป็นอิสระซักที อย่าจมอยู่กับอดีตจนทำร้ายตัวเองอีกเลย . ดังนั้น... โปรด...หยุดหันหลังมองอดีต โปรด...หยุดกังวลอนาคตที่ยังมาไม่ถึง และโปรด...หยุดรำพรรณถึงความเจ็บปวดเดิม ๆ . เพราะถ้าอยากให้ชีวิตดีขึ้น ต้องเริ่มจากปล่อยวางสิ่งที่ฉุดเราไว้ก่อน #changeplus #เ
Change+ (เชนจ์พลัส)

Change+ (เชนจ์พลัส)

ถูกใจ 5 ครั้ง

ประสบการณ์ที่สอนให้รู้จักคำว่า "ปล่อยวาง"
บางช่วงของชีวิต เราพยายาม “ยื้อ” ทุกอย่างไว้ ทั้งคน ความสัมพันธ์ และความคาดหวัง จนวันหนึ่งมันเหนื่อยเกินจะฝืน 🥲 เราเคยเป็นคนคิดมากกับคำพูดคนอื่นมาก ๆ พยายามทำทุกอย่างให้ถูกใจทุกคน แต่สุดท้ายก็พบว่า… ต่อให้ดีแค่ไหน ก็ไม่สามารถทำให้ทุกคนพอใจได้อยู่ดี พอเริ่มโตขึ้น ค่อย ๆ เรียนรู้คำว่า
zenithzone

zenithzone

ถูกใจ 86 ครั้ง

ว่าด้วยเรื่อง"การปล่อยวาง"ของแต่ละราศี
#ราศีใดในช่วงนี้ #ดูดวงวันนี้ #จัดอันดับราศี 2026
My Space • My Music

My Space • My Music

ถูกใจ 25 ครั้ง

ตื่นรู้ กับการปล่อยวาง
🪷 การตื่นรู้ กับ การปล่อยวาง ต่างกันอย่างไร? ในทางพุทธศาสนา เรามักได้ยินสองคำนี้บ่อย “ตื่นรู้” และ “ปล่อยวาง” หลายคนคิดว่ามันคือสิ่งเดียวกัน แต่จริงๆ แล้ว ทั้งสองมีความหมายและบทบาทต่างกัน แต่…เมื่อฝึกทั้งคู่ จิตจะเบาและเป็นอิสระอย่างแท้จริง ⸻ 💡 1. การตื่นรู้ คืออะไร? ตื่นรู้ หมายถึง
มีธรรม

มีธรรม

ถูกใจ 64 ครั้ง

ทฤษฎีวงกลมของชีวิต : อะไรควรเก็บไว้ในใจ อะไรควรปล่อยไป
“ทฤษฎีวงกลมของชีวิต : อะไรควรเก็บไว้ในใจ อะไรควรปล่อยไป” . มีสิ่งหนึ่งที่สังเกตเห็นในตัวเองและคนรอบข้างมานานค่ะ ว่าหลายครั้งที่เราเหนื่อย ไม่ใช่เพราะชีวิตมีปัญหามากเกินไป แต่เพราะเราพยายามแบกสิ่งที่ไม่ใช่ของเราไว้ด้วยค่ะ . ชีวิตของเราเหมือนมีวงกลมอยู่สองวงเสมอ วงแรกคือสิ่งที่อยู่ในมือเรา ก
กราฟวิว กลไกสมอง

กราฟวิว กลไกสมอง

ถูกใจ 6 ครั้ง

การปล่อยวางจากอดีต อยู่กับปัจจุบัน
การปล่อยวางจากอดีต คือการเข้าใจว่า การปล่อยวางไม่ใช่การลืม ไม่ใช่การปฏิเสธสิ่งที่เคยเกิดขึ้น แต่คือการหยุดให้อดีตมากำหนดความรู้สึกและการตัดสินใจในปัจจุบัน เมื่อคุณเรียนรู้การปล่อยวางจากอดีตคุณจะสามารถ -ลดภาระทางอารมณ์ที่แบกไว้โดยไม่รู้ตัว -ใช้พลังงานกับปัจจุบันได้มากขึ้น -เปิดโอกาสให้ตัวเองเ
leeaonglee

leeaonglee

ถูกใจ 2 ครั้ง

✨ สิ่งที่เหนี่ยวรั้งคุณไว้ในตอนนี้คืออะไร? ไพ่อยากบอกให้คุณปล่อยวางเรื่องไหนได้แล้ว
Pick A Card 🔮 เลือกไพ่ 1-6 แล้วอ่านคำตอบที่ตรงกับใจคุณที่สุด บางทีสิ่งที่ทำให้เราเหนื่อย อาจไม่ใช่ปัญหา… แต่คือ “ความรู้สึก” ที่เราแบกไว้มานานเกินไป 🤍 วันนี้ไพ่อยากบอกคุณว่า ถึงเวลาใจเบาขึ้นได้แล้วนะ 🌷 #pickacard #ดูดวง #ไพ่ทาโรต์ #ฮีลใจ #จิตวิทยา
ivory.iworry

ivory.iworry

ถูกใจ 35 ครั้ง

การปล่อยวาง
🌿 บางครั้งชีวิตก็ไม่ได้ต้องการคำตอบทุกอย่างในทันที บางเรื่องอาจต้องใช้เวลา เพื่อให้หัวใจค่อยๆ เข้าใจมันเอง 🌱 เราอาจกำลังสับสน ไม่แน่ใจว่าควรไปทางไหน หรือกังวลว่าการตัดสินใจของตัวเองจะผิดพลาด แต่ไม่เป็นไรเลย… เพราะไม่มีใครใช้ชีวิตได้สมบูรณ์แบบตั้งแต่ครั้งแรก ✨ ระหว่างทาง เราอาจหลงทางบ้
มายูริ เล่าใจ

มายูริ เล่าใจ

ถูกใจ 4 ครั้ง

ภาพแสดงคำแนะนำเรื่องที่ควรปล่อยวางของแต่ละราศีทั้ง 12 ราศี พร้อมสัญลักษณ์ประจำราศีและช่วงวันที่ โดยมีข้อความอธิบายสิ่งที่แต่ละราศีควรละวางเพื่อความสบายใจ
เรื่องที่ควรปล่อยวางของแต่ละราศีในช่วงนี้
#ราศีใดในช่วงนี้ #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #ดวง #ดวงความรัก
SKY HEALING TAROT

SKY HEALING TAROT

ถูกใจ 356 ครั้ง

ภาพแสดง 7 ประโยคภาษาอังกฤษและไทยที่ช่วยให้ปล่อยวางได้ง่ายขึ้น แต่ละประโยคมีไอคอนน่ารักประกอบ เช่น ใบไม้ เมฆ หัวใจ ดอกไม้ พระจันทร์ และนกพิราบ เพื่อสื่อถึงการเลือกความสงบและเติบโต
7 ประโยคที่ช่วยให้คุณ “ปล่อยวาง” ได้ง่ายขึ้น
บางครั้ง…การ “ปล่อยวาง” ไม่ได้แปลว่าแพ้ แต่มันคือการเลือก “ความสงบ” ให้กับตัวเอง 🍃 Because peace is worth more than trying to control everything 🤍 ⸻ 💬 7 Phrases to Help You Let Go 1. 🌿 I can’t control everything — and that’s okay. ฉันไม่สามารถควบคุมทุกอย่างได้ และนั่นก็ไม่เป็นไร
Pattarapol Buakieaw (Mr.TK)

Pattarapol Buakieaw (Mr.TK)

ถูกใจ 15 ครั้ง

ทำยังไงให้ไม่เครียด และปล่อยวางได้จริง ☁️
ทำยังไง…ให้ไม่เครียด และปล่อยวางได้มากขึ้น ☁️💜 โตขึ้นเรื่อย ๆ ยิ่งมีเรื่องให้คิดเยอะขึ้นทุกวัน บางเรื่องยังไม่เกิด แต่เรากังวลไปแล้ว 🌙 บางเรื่องผ่านไปนานแล้ว แต่ใจก็ยังวนกลับไปคิดซ้ำ ๆ จนบางครั้ง ความเหนื่อยไม่ได้มาจากสิ่งรอบตัวเลย แต่มาจาก “ความคิดในหัวเราเอง” 🌿 เลยอยากเตือนตั
บันทึกความสุข 🤍

บันทึกความสุข 🤍

ถูกใจ 8 ครั้ง

ผู้หญิงผมยาวกำลังนั่งทำงานบนแล็ปท็อปที่โต๊ะไม้ริมหน้าต่าง มีข้อความว่า "7 สิ่งที่เลิกทำแล้ว ชีวิตเบาขึ้นเยอะ" พร้อมโลโก้ Lemon8
รายการข้อคิด 4 ข้อแรกบนพื้นหลังสีขาว ได้แก่ เลิกพยายามทำให้ทุกคนชอบ, เลิกเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น, เลิกเสพข่าว/โซเชียลที่ทำให้ใจไม่สบาย และเลิกซื้อของตามกระแส
รายการข้อคิด 3 ข้อสุดท้ายบนพื้นหลังสีขาว ได้แก่ เลิกฝืนทำสิ่งที่ไม่ใช่ตัวเอง, เลิกคิดมากกับเรื่องที่ควบคุมไม่ได้ และเลิกเก็บทุกอย่างไว้คนเดียว
7 สิ่งที่เลิกทำแล้วชีวิตเบาขึ้นเยอะ✅
1. เลิกพยายามทำให้ทุกคนชอบ → เข้าใจว่าทุกคนคิดต่าง เราไม่จำเป็นต้องถูกใจทุกคน 2. เลิกเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น → โฟกัสการเติบโตของตัวเอง ดีกว่าแข่งกับใคร 3. เลิกเสพข่าว/โซเชียลที่ทำให้ใจไม่สบาย → เลือกสิ่งที่เติมพลังบวกแทน 4. เลิกซื้อของตามกระแส → เก็บเงินไว้ใช้กับสิ่งที่ทำให้เรามี
ninaaaa💐🎀

ninaaaa💐🎀

ถูกใจ 324 ครั้ง

How to ปล่อยวางคำพูดจากคน toxic
ลองนึกภาพนะ… มีคนพูดอะไรแย่ ๆ ใส่เรา แล้วเรากลับเอาคำนั้นมาคิดวนทั้งวัน ทั้งที่คนพูดอาจลืมไปแล้วด้วยซ้ำ 🥲 เมื่อก่อนเราเป็นคนแบบนั้นเลย ใครพูดเหน็บนิดเดียว ก็เก็บมาคิด ใครประชดหน่อย ก็รู้สึกเหมือนโดนด้อยค่า จนวันหนึ่งเริ่มเข้าใจว่า “คำพูด toxic ของคนอื่น ไม่ใช่หน้าที่เราที่ต้องแบกไว้”
zenithzone

zenithzone

ถูกใจ 27 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม