ไก่แร้ปแผ่นแป้งตอติญ่า

8/5 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการทำไก่แร็ปด้วยแผ่นแป้งตอติญ่าสามารถเป็นตัวเลือกสุขภาพที่อร่อยและสะดวกสบายมากๆ สำหรับใครที่อยากทานอาหารแบบรวดเร็วแต่ยังคงความสดใหม่ของวัตถุดิบ ผมมักจะใส่ใจในการเลือกเนื้อไก่ที่สดใหม่และไม่ติดมันเกินไป เพื่อให้ได้ความนุ่มและรสชาติที่ดี อีกทั้ง ผงปาปริก้าและออริกาโน่ที่ใช้ในสูตรนี้ช่วยเพิ่มกลิ่นหอมและรสชาติที่เข้มข้น ทำให้อาหารนั้นน่าสนใจมากขึ้น นอกจากนี้ การใช้เกลือชมพูหรือเกลือทะเลทำให้รสชาติมีความละมุนกว่าการใช้เกลือปกติทั่วไปมาก สำหรับแผ่นแป้งตอติญ่า ผมแนะนำให้เลือกแผ่นที่มีความบางและยืดหยุ่นดี เพื่อที่จะได้ม้วนแร็ปได้ง่าย ไม่แตกเวลาทาน และยังสามารถอุ่นได้ทั้งในกระทะหรือไมโครเวฟก่อนเสิร์ฟ เพิ่มความกรอบอร่อยตามความชอบ ส่วนผสมอย่างหัวหอมใหญ่ แครอท เซเลอรี่ และมะเขือเทศ เป็นการเพิ่มความสดใหม่และคุณค่าทางโภชนาการให้กับจานนี้ ทำให้ได้รสสัมผัสหลายมิติ ทั้งกรอบและนุ่ม ช่วยให้ไม่รู้สึกเลี่ยนและเพิ่มความสมดุลให้กับเมนูด้วย จากประสบการณ์ส่วนตัว พบว่าการเตรียมไก่แร็ปแผ่นแป้งตอติญ่าด้วยการใส่ผงเครื่องเทศและเกลือชมพูไม่เพียงแต่ช่วยให้รสชาติดียิ่งขึ้น แต่ยังช่วยในการรักษาเนื้อไก่ให้ชุ่มชื้นและน่าทานมากขึ้นด้วย เป็นเมนูที่เหมาะสำหรับวันยุ่งๆ หรือวันที่ต้องการอาหารเบาๆ แต่มีรสชาติที่ดีและเต็มไปด้วยความสดใหม่

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพแสดงแผ่นแป้งกลุ่มรสชาติตั้งเดิมและกลิ่นหอม มีทั้งรสชาติกลาง กลิ่นกระเทียม หัวหอม และมันฝรั่ง เน้นความนุ่มเป็นพิเศษและช่วยชูรสอาหารหลากหลายเมนู
ภาพแสดงแผ่นแป้งกลุ่มเพื่อสุขภาพและธัญพืช มีสูตรธัญพืชเต็มเมล็ด 6 ชนิด และผสมซูเปอร์ฟู้ดอย่างเมล็ดเชียและควินัว เน้นการเพิ่มสารอาหาร ไฟเบอร์ และควบคุมพลังงาน
ภาพแสดงแผ่นแป้งกลุ่มควบคุมอาหารและโภชนาการพิเศษ มีสูตรลดคาร์โบไฮเดรตและแคลอรี่ รวมถึงสูตรโปรตีนสูง เน้นการคุมน้ำหนัก เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการความอยู่ท้อง
แต่ละสูตรต่างกัน แล้วต้องเลือกยังไง!
แผ่นแป้งจากแบรนด์ Mission Foods มีหลากหลายสูตรที่ออกแบบมาเพื่อตอบโจทย์ทั้งด้านรสชาติและสุขภาพ โดยแต่ละสูตรมีความแตกต่างกันนะคะ วันนี้เราจัดกลุ่มของแต่ละสูตรมาให้แล้ว เลือกทานตามความชอบได้เลยค่าาาา ปล. ทานในปริมาณที่พอดีนะคะ ทานเกินที่ใช้ระวังพุงมาน้าาา #แป้งตอติญ่า #แป้งแรปmission #
ming_isnotmink

ming_isnotmink

ถูกใจ 75 ครั้ง

ตอติญ่า ทูน่า ข้าวโพด ชีส #เมนูง่ายๆ #ห้องครัวtiktok #เมนูทานเล่น #ทูน่า #ข้าวโพด #ชีส
Mommy yummy

Mommy yummy

ถูกใจ 41 ครั้ง

ภาพเครปพริกเผาหมูหยองที่ทำจากแผ่นแป้งตอติญ่าถูกผ่าครึ่ง เผยให้เห็นไส้หมูหยองและพริกเผาที่อยู่ด้านใน มีขวดมายองเนสและกล่องหมูหยองอยู่ด้านหลัง
ส่วนผสมทั้งหมดสำหรับทำเครปพริกเผาหมูหยอง ประกอบด้วยแผ่นแป้งตอติญ่า มายองเนส หมูหยองคีโต น้ำพริกเผา และไข่ไก่ วางอยู่บนเคาน์เตอร์ครัว
ภาพแสดงขั้นตอนการทำเครปพริกเผาหมูหยอง เริ่มจากการเทไข่ลงในกระทะ ตามด้วยวางแผ่นแป้งตอติญ่าลงบนไข่ที่กำลังสุก พลิกกลับด้าน และทาพริกเผาบนแผ่นแป้ง
เครปพริกเผาหมูหยอง ฉบับคนรักสุขภาพ🌮✨
#เครปพริกเผาหมูหยอง #เครปแผ่นตอติญ่า #หมูหยองคีโต
YP🐰✨

YP🐰✨

ถูกใจ 150 ครั้ง

แรปโรล สลัดโรล แผ่นแป้งตอติญ่า #แรปสลัด #แผ่นแป้งตอติญ่า #แป้งตอติญ่า #สลัดโรล #สลัดแรป @กินตามใจมด🫕 @กินตามใจมด🫕 @กินตามใจมด🫕
กิน��ใช้ตามใจมด

กินใช้ตามใจมด

ถูกใจ 182 ครั้ง

โรลล์กล้วยอบเนยถั่วที่หั่นเป็นชิ้นวางบนจานสีขาว พร้อมข้อความ "โรลล์กล้วย อบ เนยถั่ว ทำได้ง่ายๆ" แสดงถึงเมนูของว่างคลีนที่ทำง่ายและอร่อย
แป้งตอติญ่าแผ่นกลมวางอยู่บนเขียงไม้ เตรียมพร้อมสำหรับทำเมนูโรลล์กล้วยอบเนยถั่ว
แป้งตอติญ่าที่ทาเนยถั่วจนทั่วทั้งแผ่น แสดงขั้นตอนการเตรียมส่วนผสมหลักสำหรับโรลล์กล้วย
แจกสูตร ”โรลล์กล้วยอบเนยถั่ว🍌✨ ทำง่าย แถมอร่อยด้วย 😋
"เริ่มต้นวันดี ๆ หรือเติมพลังยามบ่ายแบบไม่รู้สึกผิด ด้วย 'โรลกล้วยอบเนยถั่ว' เมนูที่รวมพลังไฟเบอร์จากกล้วยและโปรตีนจากเนยถั่วไว้ในคำเดียว! ทำง่ายมาก ใช้เวลาแค่ 10นาทีก็ได้ของว่างคลีน ๆ ที่อิ่มนาน อร่อยฟิน แถมดีต่อสุขภาพสุด ๆ มาเข้าครัวกันเถอะ!" #อิ่มกับพี่หมี🐻 #โรลล์กล้วยอบเนยถั
อิ่มกับพี่หมี🐻

อิ่มกับพี่หมี🐻

ถูกใจ 123 ครั้ง

ทูน่าแวร็ปแผ่นแป้งตอติญ่า
ส่วนประกอบ ทูน่า หอมใหญ่ เกลือ พริกไทยดำ น้ำมันมะกอก แซนวิชสเปรดหรือมายองเนส ใบพาสเลย์ มะเขือเทศ โมสซาเรล่าชีส แผ่นแป้งตอติญ่า #ทูน่าแซนวิช #แร็ปทูน่า #แร็ปสลัด #แผ่นแป้งตอติญ่า #สูตรอาหาร
🌮ชอบทำอาหาร🍜

🌮ชอบทำอาหาร🍜

ถูกใจ 75 ครั้ง

healthylife อาหารสุขภาพ Tortilla Egg Wrap ทำง่ายอิ่มท้อง
ตอติญ่าแรปไข่ ( Tortilla Egg Wrap ) 🌮🥗 ✨ทำง่าย ไม่ถึง 3 นาที เร็ว อยู่ท้อง โปรตีน + กากใยสูง อิ่มนาน สารอาหารครบ ✅ 🌱มิกซ์ กับน้ำชาเขียว ช่วยเร่งการเผาผลาญ สดชื่น 💠ฉีดน้ำมันมะกอก หรือเนย ลงบนกะทะ 3 วิ ใช้ไฟอ่อน นำไข่ไก่ 2-3 ฟอง ที่ตีข้นไว้เทลงในกะทะ 3-5 วิ นำแผ่นแป้งตอติญ่า วางทับบนไข่ในกะทะ
PANNALE

PANNALE

ถูกใจ 6 ครั้ง

โปรตีนสูง แคลต่ำ เหมาะกับทุกวัย
🍳✨ แรปโตเกียว 5 นาที — อร่อยง่าย ได้ประโยชน์ครบ! อยากเริ่มเช้าวันใหม่แบบเบาๆ แต่ยังอิ่มท้องและมีพลัง? ลองเมนูนี้เลย — แรปโตเกียวไก่ไข่คู่โปรตีนสูง ทำง่ายสุดๆ ใช้เวลาแค่ 5 นาทีแต่ให้ประโยชน์เต็มมื้อ 💪 เริ่มจาก รวนไก่สับ ใส่พริกไทยหอมๆ เติมเกลือนิดเดียวพอมีรส แล้วพักไว้ ต่อด้วย ไข่ไก่ 2
Aor.Homey

Aor.Homey

ถูกใจ 308 ครั้ง

วันนี้แม่ทำพิซซ่าแซลมอน จากแผ่นแป้งตอติญ่า ทำง่ายสุดๆค่ะ ส่วนผสม : ♡ แป้งตอติญ่า 2 แผ่น ♡ ปลาแซลมอน ♡ มอสซาเรลล่าชีส ♡ ซอสมะเขือเทศ ♡ ซอสมายองเนส ♡ งาคั่ว (แทนออริกาโน่) #เมนูง่ายๆ #เมนูเด็ก1ขวบขึ้นไป #เมนูประจําวัน #เข้าครัว #ทําอาหารให้ลูก
หม่าม๊าสกาย I Mama Sky

หม่าม๊าสกาย I Mama Sky

ถูกใจ 8 ครั้ง

✅How to "สลัดโรลตอติญ่า" 🧡
วัตถุดิบ: 1.แผ่นแป้งตอติญ่า 2.ไข่​ไก่​ 2 ฟอง 3.แฮม 1 ชิ้น 4.ไส้กรอก 5.แตงกวา, มะเขือเทศ, แครอท, แอปเปิ้ล (ใครอยากใส่อะไรใส่ได้เลยจ้า)​ 6.ซอสมะะเขือเทศ, น้ำสลัดครีมมะนาว #tortilla ​ #healthyfood #เมนูเพื่อสุขภาพ #fypシ #อาหารเพื่อสุขภาพ
ร้านสะล๊าดสะหลัด🥗🥑🍎(^_-)

ร้านสะล๊าดสะหลัด🥗🥑🍎(^_-)

ถูกใจ 33 ครั้ง

เมนูง่ายๆ Wrap ไข่ชีส ใครๆ ก็ทำได้ 🧀🥚🥗
📌วัตถุดิบ ingredients ✅แผ่นแป้ง Tortilla ✅ไข่ไก่ eggs🥚 ✅ ชีส cheese 🧀 ✅ ซอสมะเขือเทศหรือตามชอบ ketchup or any sauce you like ✅ ผักตามชอบ any veggies you like ✅ เกลือ + พริกไทย salt + pepper 🌟ลองไปทำตามดูนะคะ 🫶🏼 #อาหารสุขภาพ #เมนูสุขภาพ #เมนูง่ายๆ #เมนูไข่ #แรป
Foxydiary

Foxydiary

ถูกใจ 12 ครั้ง

พิซซ่าแซลมอน
วันนี้แม่ทำพิซซ่าแซลมอน จากแผ่นแป้งตอติญ่า ทำง่ายสุดๆค่ะ ส่วนผสม : ♡ แป้งตอติญ่า 2 แผ่น ♡ ปลาแซลมอน ♡ มอสซาเรลล่าชีส ♡ ซอสมะเขือเทศ ♡ ซอสมายองเนส ♡ งาคั่ว (แทนออริกาโน่) #เมนูง่ายๆ #เมนูเด็ก1ขวบขึ้นไป #เมนูประจําวัน #เข้าครัว #ทําอาหารให้ลูก
หม่าม๊าสกาย I Mama Sky

หม่าม๊าสกาย I Mama Sky

ถูกใจ 17 ครั้ง

มีแผ่นตอร์ติญ่าเหลือในตู้เย็น เอามาทำ #พิซซ่าผักโขมอบชีส กันค่ะ 🍕😋 ทำง่ายในหม้อทอดไร้น้ำมัน แป้งบางกรอบ ชีสยืดสะใจมากกก กุ้งตัวโตๆ เต็มคำ ลองไปทำตามกันดูนะคะ! 🍕🧀🍤 #arisscooking #เมนูหม้อทอดไร้น้ำมัน #พิซซ่าโฮมเมด #อร่อยบอกต่อ
Arissara Kuppapudpai

Arissara Kuppapudpai

ถูกใจ 11 ครั้ง

ตอติญ่าพับไข่ชีสแบบง่ายๆ
วันนี้จะออกไปธุระช่วงเช้า เลยทำเมนูจานด่วนแบบง่ายๆ ไปกินในรถ คลอดเมนู "ตอติญ่าพับไข่ชีส" วัตถุดิบ - แผ่นตอติญ่าโฮลวีต 1 แผ่น - ไข่ไก่ 2 ฟอง - ชีส 1 แผ่น - ซอสมะเขือเทศ 1 ชต. - น้ำมันมะกอกนิดหน่อย (กันไข่ติดกะทะ) วิธีทำ - ใส่น้ำมัน ใส่ไข่ไก่ลงไปพอเซตตัวนิดหน่อย - ใส่แป้งตอต
panarn story

panarn story

ถูกใจ 119 ครั้ง

#เมนูน่าลอง #เมนูอร่อย #เมี่ยงทูน่า
อาหารเช้าบอกต่อ

อาหารเช้าบอกต่อ

ถูกใจ 13 ครั้ง

ภาพแสดงแร็พสลัดอกไก่คลีนสองชิ้น ห่อด้วยกระดาษไขและมัดเชือก พร้อมขั้นตอนการทำ 3 ขั้นตอน: วางแร็พ วางไก่และผัก ราดน้ำสลัดแล้วม้วน จากนั้นตัดครึ่งพร้อมเสิร์ฟ เป็นเมนูเฮลตี้ที่ทำง่ายและอร่อย
เมนู แร็พสลัด (Salad Wrap) เป็นเมนูคลีน ทำง่าย อร่อย และเหมาะกับสายสุขภาพมาก 🌯✨
เมนู แร๊พสลัด (Salad Wrap) เป็นเมนูคลีน ทำง่าย อร่อย และเหมาะกับสายสุขภาพมาก 🌯✨ นี่คือสูตรแบบทำกินเอง + เอาไปทำคอนเทนต์ก็ปังได้เลย 🥗 แร็พสลัดอกไก่คลีน 🧾 วัตถุดิบ • แผ่นแร็พโฮลวีต / แผ่นแป้งตอติญ่า • อกไก่นึ่งหรือย่าง (หั่นชิ้น) • ผักสลัด (กรีนโอ๊ค / เรดโอ๊ค / ผักกาดหอม) • แครอทขูดฝอย
อ๋อมแอ๋ม ทริปเที่ยวทำอาหาร🍳

อ๋อมแอ๋ม ทริปเที่ยวทำอาหาร🍳

ถูกใจ 36 ครั้ง

แชร์ไอเดียเมนูจากแผ่นแป้งแรปตอติญ่า 💖🥬 . - แผ่นแป้งแรป 1 แผ่น - ไข่ไก่ 2 ฟอง - ชีส - อะโวคาโด - แซลมอนรมควัน - เคเปอร์ - มายองเนส . . . #mintxdiary #healthyfood #wrap #salmon
Mintxdiary

Mintxdiary

ถูกใจ 3 ครั้ง

พิซ่าแป้งตอร์ติญ่า ทำกินง่าย อร่อยด้วย #แป้งตอร์ติญ่า #แป้งตอติญ่า #แผ่นแป้ง #แผ่นแป้งตอติญ่า #แป้งแรป @กินตามใจมด🫕 @กินตามใจมด🫕 @กินตามใจมด🫕
กินใช้ตามใจมด

กินใช้ตามใจมด

ถูกใจ 20 ครั้ง

ไอเดียข้าวกล่องคลีน
แร้ปไข่อะโวคาโด้ ทำง่าย ใช้เวลาไม่นาน #ข้าวกล่องง่ายๆคลีนๆ #กล่องข้าวคลีน #ลดน้ําหนัก #ทำอาหารในคอนโด #homecooking
หมูคลุกฝุ่น

หมูคลุกฝุ่น

ถูกใจ 110 ครั้ง

cheesy egg wrap
มื้อเช้าแบบรีบๆ EP.13 มาแล้วค่ะ เมนูเอาใจลูกสายชีสแบบจุกๆ Cheesy egg Wrap หอมชีสแบบสุดๆค่ะ #มื้อเช้า #เมนูเด็ก1ขวบขึ้นไป #เมนูประจําวัน #เข้าครัว #ทําอาหารให้ลูก
หม่าม๊าสกาย I Mama Sky

หม่าม๊าสกาย I Mama Sky

ถูกใจ 48 ครั้ง

เมนูจากหม้อทอดไร้น้ำมัน ep. 11 ไส้กรอกหมูเยอรมันไข่อบในแผ่นแป้งตอติญ่า 🥬 - แผ่นแป้งตอติญ่า,ไส้กรอกหมูเยอรมัน, หน่อไม้ฝรั่ง, มะเขือเทศ, ไข่ไก่ 2 ฟอง, ใส่เกลือเล็กน้อย อบไฟ 180•c 20 นาที . #mintxdiary #อร่อยบอกต่อ #เมนูง่ายๆ #เมนูหม้อทอดไร้น้ํามัน #ห้องครัวtiktok
Mintxdiary

Mintxdiary

ถูกใจ 6 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม