การฝึกตีลังกาไม่ใช่เรื่องง่าย โดยเฉพาะสำหรับผู้เริ่มต้นอย่างฉัน การฝึกในวันที 9 และสามารถทำได้ 1 ท่า ถือเป็นจุดเปลี่ยนที่สำคัญมาก เพราะมันทำให้เห็นว่าความพยายามและความมุ่งมั่นสามารถนำไปสู่ความสำเร็จได้จริง จากประสบการณ์ของตัวเอง การฝึกตีลังกาต้องการทั้งความกล้า ความอดทน และการฝึกฝนอย่างต่อเนื่อง ในช่วงแรกอาจจะกลัวการพลิกตัวหรือกลัวที่จะล้ม แต่ครูปอมสอนตีลังกาช่วยให้คำแนะนําอย่างละเอียดและปลอดภัย ทำให้มั่นใจมากขึ้นทุกครั้งที่ฝึก สำหรับผู้ที่อยากเริ่มฝึกตีลังกา ผมแนะนำให้เริ่มจากท่าเบื้องต้น ฝึกความแข็งแรงของกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัว และความยืดหยุ่นของร่างกาย นอกจากนี้การวอร์มร่างกายก่อนฝึกทุกครั้งก็สำคัญมาก เพื่อป้องกันการบาดเจ็บ การมีเพื่อนหรือกลุ่มฝึกซึ่งให้กำลังใจจะช่วยให้ความรู้สึกไม่โดดเดี่ยวและเพิ่มแรงจูงใจในการฝึก อีกทั้งการตั้งเป้าหมายเล็กๆ ในแต่ละวันช่วยให้เห็นความก้าวหน้าและกระตุ้นให้พยายามต่อไป ในอนาคต ผมตั้งใจจะเรียนรู้ท่ายากขึ้นและพัฒนาทักษะตีลังกาของตัวเองให้ดีขึ้น การฝึกตีลังกาเป็นทั้งการออกกำลังกายและการสร้างความมั่นใจในตัวเอง ซึ่งเป็นประสบการณ์ที่มีคุณค่าและน่าภูมิใจมาก