การฝึกตีลังกาเป็นการออกกำลังกายที่ทั้งท้าทายและสนุกไปพร้อมกัน หลายครั้งที่ตอนเริ่มฝึก จริงๆ แล้วเราควรเริ่มจากการทำความเข้าใจท่าทางและเทคนิคพื้นฐานที่จะช่วยให้การตีลังกาเป็นไปอย่างปลอดภัยและสวยงาม การฝึกตีลังกาในวันที่ 2 ของหลักสูตรเร่งลัดนี้ทำให้ผมรู้ว่าการฝึกซ้ำๆ กับการเสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อแกนกลางร่างกาย (core) เป็นเรื่องสำคัญมาก นอกจากเทคนิคการเคลื่อนไหวแล้ว เรื่องของจังหวะและการทรงตัวก็มีผลต่อความสำเร็จของตีลังกา ฝึกตีลังกาต้องการการควบคุมการเคลื่อนไหวของร่างกายและความมั่นใจในการปล่อยตัว โดยเฉพาะในช่วงที่กำลังกลับหัว ควรรักษาความปลอดภัยด้วยการฝึกกับอุปกรณ์หรือมีผู้ช่วยดูแล ในวันฝึกตีลังกานี้ ผมรู้สึกได้ว่าการฝึกอย่างต่อเนื่องช่วยให้กล้ามเนื้อและสมองได้ปรับตัวและจดจำรูปแบบการเคลื่อนไหวมากขึ้น หลักสูตรเร่งลัดที่ Suwan Films Academy ให้เทคนิคที่เข้าใจง่ายและตรงจุด พร้อมมีการสอนที่เน้นเรื่องความปลอดภัย ทำให้ผมสามารถกลับตีลังกาได้ดีขึ้นอย่างมีนัยสำคัญ สำหรับใครที่สนใจฝึกตีลังกา อยากแนะนำให้เริ่มจากการฝึกพื้นฐานอย่างถูกวิธี พร้อมกับการดูแลความแข็งแรงของร่างกาย รวมถึงอย่าลืมให้เวลากับการฝึกซ้อมอย่างสม่ำเสมอ เพราะทุกความสำเร็จต้องแลกมาด้วยความพยายามและเวลากับการฝึกฝนจริงๆ