การเป็นคนในเจน Y ที่มีลูกในเจน Z นั้น เป็นบทบาทที่ท้าทายแต่ก็เต็มไปด้วยความหมายสำหรับชีวิตในยุคปัจจุบัน สิ่งสำคัญหนึ่งที่ผมเจอและอยากจะแชร์คือเรื่องของการดูแลความสัมพันธ์ทั้งกับลูกและตัวเองให้มีคุณภาพ บทเรียนที่ได้เรียนรู้คือการ "แคร์ให้น้อยลง" ในเรื่องที่ไม่สำคัญ เพื่อไม่ให้เสียพลังงานกับสิ่งที่ไม่จำเป็น ทำให้ชีวิตมีความสบายใจมากขึ้น อีกสิ่งที่ได้ฝึกฝนคือการ "เงียบเพื่อปล่อยผ่าน" เหตุการณ์และคนที่เป็นต้นเหตุของความเครียดหรือความขัดแย้งแทนการเข้าไปอธิบายหรือแก้ไขทุกครั้ง เพราะบางครั้งการอยู่ห่างและมีสติสามารถนำพาความสงบในครอบครัวและจิตใจมามากกว่า ในฐานะคนที่ผ่านมามาก เราได้เรียนรู้ว่าจะต้องรู้เท่าที่จำเป็นและไม่ทุกข์กับสิ่งที่เกินควบคุม อีกทั้งยังพยายามรักษาทัศนคติที่ดีเข้าไว้ เพื่อเป็นตัวอย่างที่ดีให้กับลูกเจน Z ที่เติบโตขึ้นในโลกที่เปลี่ยนแปลงเร็ว ในความเป็นจริงคำว่า "AUToxic" และ "คน Toxic" นั้น เราทุกคนอาจได้เผชิญ โดยเฉพาะในยุคนี้สังคมที่ซับซ้อน การมีสติและเลือกพลังงานที่จะรับเข้ามาในชีวิต จึงเป็นกุญแจสำคัญที่จะทำให้เรายังคงเป็นคนแก่ที่ยังแจ๋วและมีคุณภาพจริงๆ