今から走りにいこう

昨日オイル交換して洗車もして準備OK😁

さあ走りに行きますか😆

5/30 に編集しました

... もっと見る最近、私も車のメンテナンスに力を入れています。特にオイル交換はエンジンの寿命を伸ばすために重要で、定期的に行うことで燃費改善にもつながります。また、洗車をして車をきれいに保つことで、ボディの塗装も長持ちし、気分も良くなります。 私の場合、オイル交換後にタイヤの空気圧チェックやワイパーブレードの状態も確認して、トラブルの予防に努めています。車が整っているとドライブのストレスも減り、思いきり楽しめますね。 さらに最近は、パワーアーマーのスマホケースを使っていて、走行中も操作しやすく便利です。安全運転を心がけながら、気持ちのいい季節のドライブを満喫してくださいね!

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HIRO

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毎日ランニングはじめます
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#kawasaki #ninja250R #ZEPHYR750 #水溜り
真ん丸ライダー

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週末のラン記録 #ランニング #ランニング女子 #市民ランナー
おみのラン記録

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夕飯前にひとっ走り。18時過ぎても明るくて快適快適!😊
今の季節はホント気持ちが良いです!
Suehiro Keiichi

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青いランニングシューズを履いた足元がアスファルトの道に立っており、朝のランニングの準備をしている様子が写っています。
キラキラしたベゼル付きのスマートウォッチが腕に装着され、ランニング中の距離1.09km、歩数1544、心拍数143を表示しています。
キラキラしたベゼル付きのスマートウォッチが、ランニング後の合計距離4.34km、時間57分10秒、歩数5946歩、消費カロリー288kcalを表示しています。
朝ラン3日目✨
色々な方の走り方を学ぶ✨地面の足の付き方、股関節ストレッチなど。やりながら公園1周。その後ランスタート‼️あの坂までとか、目標きめたり楽しい。飲み物持たずに走れる何か?欲しいところだ! 明日からまた仕事スタート、、。ランが続けられるような環境に出来ないか?模索中✨ 今のところ出費なし💰 #ランニング #40代からのダイエット #40代からの暮らし #減量
40代からのお金をかけない減量生活

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なぜ何時間もかけて42kmも走るのだろうか。 気になったから走ることにした。 走り出すと、 見ず知らずの何千、何万人という人たちが、 自分たちのために「がんばれ!」と声を張り上げる。 大人になってから、これほど無条件に他人から応援され、 肯定される経験はめったにない。 フルマラソンは、 ある日突然走れるようになるものではない。 最初は3kmでも息が上がる。 不思議なことに次は10kmが限界になった。 今度はハーフマラソンを走り切れた。 そして、今フルマラソンに挑戦している。 大人になると、結果がすぐに出ないことばかりだけど、 マラソンは練習した分だけ必
KOH (こう)

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デジタル表示付きの黒と青のエアロバイクが、キラキラしたエフェクトと共に写っています。ハンドルにはピクセルサングラスがあり、「俺に乗ったら痩せるぞ」という赤い文字がダイエットを促しています。
健康のために、走りましょう💨
#秋の健康警報 健康とダイエットを兼ねて、家にあるエアロバイクを漕いでます 朝に一時間漕いで、出勤 夜は夕食を食べてお風呂に入るまでの二時間 1日最低でも三時間漕ぎます🚲
花邑大和

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【1週間検証】毎日20分走ったら何キロ痩せる⁉️
🏃‍♀️💨1週間毎日20分走ったら何キロ痩せるのか⁉️ スタート体重は61.8kg! 夕飯前に空腹ランしてみたけど…最初の5分で「帰りたい」連発💦 走り終わって家の階段のぼるのも足ガックガク🥶 でもこのしんどさこそ脂肪燃焼の証拠🔥 1週間でどれだけ変われるかお楽しみ✨ 1週間後の変化が気になる人はフォローして一緒に見守って〜👀 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 何度も挫折してきたけど、 人生最後のダイエットに挑戦🔥 100日後に10kg痩せて、 フリーサイズを卒業するトン子です🐷 ▫️旦那の一言をきっかけにダイエットを決意🔥 ▫️もう隠さ
トン子⌇100日後に10kg痩せるアラサー女

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ツカモト

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89歳で介護不要
79歳の時歩行困難で両ひざ人工関節になった母もできるお腹がすっきりするエクササイズ。腹筋、体幹を強化できるけん、お腹周りがすっきりするったい。 大切な家族にシェアしてあげて欲しいけん。今のうちフォローと保存ばよろしくね。 腹筋が弱いと足が上がらんし、便秘になるし、腰痛にもなりやすいったい。体幹ば動かしたら腹筋が強くなってからお腹が凹むったいね。89歳になっても姿勢よく歩けて、買い物やら行けたらめっちゃ楽しいやん。だけんたった1分のエクササイズ一緒にやっときーね ①まずは座ったまま足をそろえてつま先をたてて、腕がこげな風に組んで体を左右にふねるったい。腹斜筋が鍛えられて、代謝が上
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ジムで黒いトレーニングウェアを着た男性が、ウェイトベンチに座りスマートフォンを操作している。キャップと眼鏡を着用し、運動の合間に休憩している様子。背景には他の利用者やトレーニング器具が見える。
朝ランニングのメリット
「朝ラン」で人生が変わる?朝のランニングがもたらす5つの驚くべきメリットと継続のコツ 「早起きして走るのはハードルが高い…」そう思っていませんか? 実は、朝のランニングは単なる運動以上の「最高の自己投資」です。朝の澄んだ空気を吸いながら体を動かすことで、その日一日のパフォーマンスが劇的に変わります。 今回は、科学的・心理的な視点から、朝ランがもたらす驚きのメリットと、無理なく続けるためのポイントを解説します。 1. 脂肪燃焼効率がバツグン(ダイエット効果) 朝起きてすぐの体は、エネルギー源となる糖質が少ない状態です。この状態で運動をすると、体は脂肪をエネルギーとして優先的に
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神アイテム!走れちゃうパンプス👠
いつも使っているコインパーキングが満車で 無事停めれたパーキングが ちょっと駅から遠く 待ち合わせの電車に間に合わない😱 ということで ヒールでダッシュ🏃‍♀️ そんな焦っている時! 靴のヒラキさんで頂いた 『レディース リボンパンプス』👠✨は とても走りやすかったです🤗 🙌裏の滑り止めがしっかり 🙌インソールが低反発で気持ち良い 🙌足の甲が幅広の私でも吐きやすい 🙌無料でフィッティングパッドが付いてくる 🙌フォーマルにもお出かけにも◎ しかも今ならセール中で ¥2178(税込)🉐(※撮影当時の価格です) そんなお得でいいのでしょうか💦と
✈️お空を飛んでたNurseちひろのひとり言🩺

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【1日20回】爆速脚痩せローラー
産後14kg痩せた4人ママの おすすめ美脚トレ🔥 (@piko.bodymake) ⁡ 📍point ✔ お尻とお腹は締めたまま ✔ スピードはゆっくりでOK ✔ 鼠蹊部も同時に伸ばす意識 ⁡ 前ももばかり使っていると…? 👉 もも裏が使われにくくなる 👉 お尻が垂れやすくなる 👉 インナーマッスルも弱る ⁡ その結果… 内臓下垂でぽっこりお腹😣 冷えやむくみの原因にも💦 ⁡ これを解消するのが今回のストレッチ✊ まずは20回から挑戦してみて💥 ⁡ [🔥]一緒にやってみようと思った人♡ [💪🏻]フォローして応援してくれる人♡ ⁡ コメントで教え
ぴこ┊-14kgアラサーママの脚痩せトレ

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青いレインコートとフードを着用した柴犬が、雨の中のランニング出発前に座っている。画面には「雨でもいくんですか? 10 26 OCT」と書かれている。
青いレインコートを着た柴犬が、散歩を促す「チッコしにいこうよ」という吹き出しと共に、少し不満げな表情で座っている。
��青いレインコートを着た柴犬が、後ろ向きに座り、しぶしぶ散歩に行く様子。「仕方ないいく分」というテキストが添えられている。
10月26日夕方🐾ランニングで健康維持
雨でもカッパ着てランニングにいきますよ〜 雨だと走りながらの撮影は困難なので 本日は 出発前の様子をお届け🐾 #お母さんの毎日 #どう思いますか #ポテンシャルスター #柴犬のいる生活 #私を進化させる秋 ランニングで健康維持🏃
だいすけ

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走りますか
#ハーレーダビッドソン #バイクが好きだ #バイク乗り
moon🌙

moon🌙

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50kgの壁痩せる朝昼晩の過ごし方🌸
キャプションまで読んでくださり ありがとうございました🥹 たくさんコメントお待ちしてます!! ---------- アカウント説明 ----------- 11kg痩せたコツや脚細くできた方法を 発信しているアカウントです🙃 韓国アイドルに憧れてダイエットガチった23歳👩🏻 ダイエットを経て女磨きにどハマり中💘 @ユナ💟韓ドルに恋して-11kg ------------------------------------- #癒しのおうち時間 #年末まで病気になりたくない #ダイエット #ダイエットレシピ #ダイエッ
みゆ | 宅トレウォンナ👧

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涙の1kmマラソン😭❤️
Mai

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はじめてよかった新習慣🩷
小学校受験をすると決めて、 我が家が始めた朝6時の運動。 5時45分にすいを起こして、 家族みんなでラジオ体操をして、少し走って、最後は縄跳び。 最初の頃のすいは、 「なぜ私は朝から外へ……?」みたいな顔をしていました。笑 もちろん今でも眠そうな日もあるし、 私だって「今日はめんどくさいな」と思う日もある😂 それでも続けていたら、少しずつ習慣になって、 今ではすいも自分で外に出る準備をするようになりました。 最初は、記憶力や体力のために始めた朝の運動。 でも今は、静かな街で、澄んだ空気を吸いながら、 家族みんなで身体を動かすこの時間そのものが好
こみや家

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9月26日朝🐾ランニング こりゃ夏に逆戻りだな😖💦
暑いッ☀ 今朝のランニングは8時半〜 玄関横に巨大なユル💩が残されており💢 腹を壊した大型犬しかあり得ない❗ 掃除していたら、どんどん遅くなり😑 気温が上がってしまってからのランニングで 大輔には可哀想なことをしました💦 #コメントでつながろう #Lemon8の日 #柴犬のいる生活 #柴犬のいる暮らし #柴犬
だいすけ

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🍁Helllo September🍁
ちょっと怪我して走れてないけど もう少しで治るだろうし 落ちるほどの走力ないから あまり心配してない笑 太らないように気をつける! #コメント大歓迎 #走る #走る女
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ナイツー
東京ナイツー行ってきました😄 #東京 #ナイツー #ハーレー #カワサキ #バイク好き
カーコーティング トラスト きむ

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1月29日朝🐾脱正月太りランニング🏃‍♀️
やっと捻挫していた足が良くなりました😆👍 皆さま ご心配をおかけしました コメントをたくさんありがとうございました #ちょっと聞いて 大輔は尻尾の付け根が ウィークポイントなので そこを触られるとダンス《足踏み》をします🤭 #あったか温活記録 ランニング中は身体ポカポカ #ポテンシャルスター #脱正月太り #拒否柴
だいすけ

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