คำแปลอัตโนมัติดูโพสต์ต้นฉบับ

ไปวิ่งกันเถอะ

ฉันเปลี่ยนน้ํามันเมื่อวานนี้และล้างรถ😁

เราจะไปวิ่ง😆

5/30 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติม私は以前、長距離ドライブ前に必ずオイル交換と洗車を行うようにしています。これによりエンジンのパフォーマンスが安定し、安心して走ることができます。また、洗車で車体がきれいになると、気分も一新し、より楽しいドライブになります。 特にオイル交換はエンジン保護の基本で、定期的に行うことで燃費の向上や故障予防にもつながります。YAMAHAや他のブランドのバイクでも、製品マニュアルに従ったオイル種類を使うことが重要です。私の経験では、交換後はエンジンの音も静かになり、パワーが滑らかに感じられました。 また、洗車もただの見た目向上だけでなく、塗装面の汚れや錆の予防になるため、車体を長持ちさせる効果があります。特にパワフルに走る時は、車体のコンディション管理が安全運転につながるのでおすすめです。 準備が整ったら、気持ちの良い季節の中、好きなルートをドライブしてみてください。バイクや車の調子が良いと、そのドライブ自体がもっと楽しい思い出になりますよ!

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ไปวิ่งกันเถอะ
ประโยชน์ของการวิ่งเช้า
Jeejar

Jeejar

ถูกใจ 2 ครั้ง

ไปวิ่งกันเถอะ
#เคล็ดลับผู้ชาย
The rare item

The rare item

ถูกใจ 2 ครั้ง

แต่งตัวไปวิ่งกันนน ✨
#ออกกำลังกาย #วิ่ง
May Anussara

May Anussara

ถูกใจ 135 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงอ่างเก็บน้ำบางพระ มีเนินหญ้าเขียวขจี บันไดหินยาว และผู้หญิงกำลังโพสท่าริมอ่างเก็บน้ำ พร้อมข้อความ 'อ่างเก็บน้ำบางพระ วันที่อากาศสดชื่น ออกไปวิ่งกัน'.
ภาพเนินหญ้าสีเขียวสดใสทอดยาวขึ้นไปบนเนินเขา ภายใต้ท้องฟ้ามีเมฆครึ้ม พร้อมข้อความ 'เนินหญ้าเขียวชอุ่ม สดชื่นน'.
ภาพบันไดหินยาวทอดยาวขึ้นไปบนเนินหญ้าสีเขียว มีราวบันไดสีขาว พร้อมข้อความ 'ก่อนจะเสียเหงื่อ ต้องผ่านการปวดขาก่อน'.
📍พิกัดที่วิ่งยามเช้ากับวิวธรรรมชาติ ชลบุรี
#วันว่างที่อากาศสดชื่นไปวิ่งกันเถอะ ⛰️อ่างเก็บน้ำบางพระ ศรีราชา #ชลบุรี อ่างเก็บน้ำบางพระ มีเนิ่นหญ้าสูงยิ่งหน้าฝนเขียวชอุ่ม ตัดกับท้องฟ้า อ่างเก็บน้ำ เหมือนอ่างแก้วมช.เลย 🏃‍♀️ออกมาตจว.แล้ว ไปวิ่งเอาเหงื่อซ่ะหน่อย สัก 40 นาที ช่วงเช้าเห็นหมอกนิดๆ เสพกับบรรยากาศธรรมชาติ ตรงหน้าแบ
✧◦☼ SAHGOORA☽º٭

✧◦☼ SAHGOORA☽º٭

ถูกใจ 8 ครั้ง

มาวิ่งกันเถอะ ✨พิกัดสวนสมเด็จพระนางเจ้าสิริกิติ์ฯ
มาวิ่งกันเถอะ พิกัดสวนสมเด็จพระนางเจ้าสิริกิติ์ฯ สวนสาธารณะในกรุงเทพ ใจกลางเมือง ที่ติดกับสวนรถไฟ หรือสวนเบจทัศ วิ่งเพื่อฮิลใจ เพิ่มกำลังไปทำงาน งดมูไปหาวิ่ง เวลาเปิด-ปิด : ทุกวัน 05:00-19:00น. ลานจอดรถ สวนจตุจักร,สวนสิริกิติ์ฯ #สวนสาธารณะ #สวนสมเด็จพระนางเจ้าสิริกิติ #จตุจัก
Ratchanee 🛵*🥐

Ratchanee 🛵*🥐

ถูกใจ 7 ครั้ง

ภาพนาฬิกาสมาร์ทวอทช์บนข้อมือ แสดงสถิติการวิ่ง 5.04 กม. ในเวลา 44:37.90 นาที พร้อมข้อความระบุว่าเพซดีขึ้นจาก 8 เป็น 7 และรู้สึกแข็งแรงขึ้น
ภาพนาฬิกาสมาร์ทวอทช์แสดงสถิติการวิ่ง 5.00 กม. ในเวลา 42:19.56 นาที พร้อมข้อความเล่าถึงความเหนื่อยล้าเมื่อเดือนก่อนแต่ยังคงวิ่งอย่างสม่ำเสมอ
ภาพเซลฟี่ในกระจกของนักวิ่งหญิงพร้อมสถิติ STRAVA: ระยะทาง 5.00 กม. เพซ 8:26/กม. เวลา 42 นาที 16 วินาที พร้อมข้อความ "ไปเรื่อยๆ เหนื่อยก็วิ่งช้าลง"
การวิ่ง เป็นสิ่งที่ทำเสร็จแล้วภูมิใจในตัวเองได้ทุกวันเลย💖💪🏻
มาวิ่งกันเถอะ🫶🏻 #วิ่ง #วิ่งเพื่อสุขภาพ #วิ่งมาราธอน #ออกกําลังกาย
Panglpp

Panglpp

ถูกใจ 23 ครั้ง

ตื่นมาวิ่งตอนเช้ามันดีมากกก 🏃🏻‍♀️💨
ใครอยากเข้าวงการวิ่งแล้วไม่รู้จะไปที่ไหน เราแนะนำสวนจตุจักรเลย คนไม่ค่อยเยอะ บรรยากาศดีมากๆ #ออกกำลังกายตอนเช้า #Lemon8ฮาวทู #ออกกำลังกาย #รักสุขภาพ #หุ่นดี สวนจากภูผาสู่มหานที
Nam( つ•̀ω•́)つ♡

Nam( つ•̀ω•́)つ♡

ถูกใจ 112 ครั้ง

ใครทำได้แล้วส่งมาอวดเบนด้วยนะคะ☺️🤏🏼 #bennyrun #เบนนี่รัน #วิ่งมือใหม่ #strava #run
bennylee

bennylee

ถูกใจ 475 ครั้ง

วิ่งสักหน่อย
ออกกำลังกายบ้าง หาเวลาว่างๆ หลังเลิกงานมาวิ่ง เพื่อสุขภาพที่ดี การวิ่งหรือการเดินอาจจะเป็นกิจกรรมที่ทำให้เรารู้สึกดีหรือผ่อนคลาย หาเวลาว่างมาวิ่งกัน #วิ่ง #วิ่งไปเถอะ #ออกกําลังกาย #เดินหรือวิ่ง #ออกกำลังกายเบาๆ
T_A_P_E_9

T_A_P_E_9

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงผู้หญิงในชุดวิ่งถ่ายเซลฟี่, ถนนกว้างในสวนลุมพินี, ตัวเงินตัวทองริมทาง, และหน้าจอ Strava แสดงระยะทาง 3.92 กม. เวลา 30 นาที 17 วินาที พร้อมข้อความว่า "วิ่งที่สวนลุมพินี มันดียังงี้นี่เเอง"
ภาพถนนวิ่งกว้างขวางในสวนลุมพินีที่เงียบสงบ มีต้นปาล์มเรียงรายและสนามหญ้าสีเขียวภายใต้ท้องฟ้าครึ้ม พร้อมข้อความว่า "บรรยากาศดี สงบ คนไม่ค่อยเยอะ ถนนให้วิ่งกว้างมาก"
ภาพคอลลาจแสดงแมวหลายตัวกำลังนอนพักผ่อนในอิริยาบถต่างๆ ทั่วสวนลุมพินี ทั้งบนพื้นคอนกรีตและริมทางเดิน พร้อมข้อความว่า "น้องแมวเยอะมาก บอกเลยว่า ทาสแมวต้องชอบสวนนี้ มีแต่ตัวอ้วนๆ"
วิ่งที่สวนลุมพินี มันดียังงี้นี่เเอง 🏃🏻‍♀️🌿✨
ช่วงนี้เห็นคนไปวิ่งที่ สวนเบญจกิติ เยอะมาก เลยลองเปลี่ยนบรรยากาศมาวิ่งที่ สวนลุมพินี บ้าง 🍃 คือบรรยากาศมันดีกว่าที่คิดมากกก 💚 ทั้งเงียบ สงบ คนไม่ค่อยพลุกพล่าน เวลาออกวิ่งไม่ต้องกลัวชนใครเลยเพราะถนนกว้างมากกก 🛣️✨ ที่ชอบที่สุดคือ มีแมวเยอะมากกกกก 🐱🤍 เต็มสวนเลย ทาสแมวคือเลิฟแน่นอน วิ่งไปถ่ายรูปน้อ
feangg.finds ݁˖ 𐙚

feangg.finds ݁˖ 𐙚

ถูกใจ 129 ครั้ง

ภาพคนกำลังวิ่งบนถนนข้างตึกสูงทันสมัย มีต้นไม้และพุ่มไม้เขียวขจีเรียงราย บรรยากาศช่วงเย็นที่แดดร่มลมตก เหมาะกับการออกกำลังกาย
ภาพสุนัขสีดำยืนอยู่บนถนนในสวนสาธารณะ รายล้อมด้วยต้นไม้ใหญ่เขียวชอุ่ม มีดอกไม้สีขาวร่วงหล่นบนพื้นถนน บรรยากาศสดชื่นและเป็นธรรมชาติ
ภาพวิวสนามหญ้ากว้างใหญ่และบ่อน้ำ มองผ่านลำต้นไม้ใหญ่หลายต้น มีตึกสูงตั้งอยู่ไกลๆ แสดงถึงความร่มรื่นและพื้นที่สีเขียวของสวนสาธารณะ
ไปวิ่งกันนนนนนน
แจกพิกัดสวนสาธารณะในเมืองกรุง อากาศสดชื่น ปลอดโปร่ง มีเพื่อนๆมาวิ่งกันเยอะมาก เราออกมาวิ่งช่วง 17.30 น. แดดไม่ร้อนเลยค่ะ แต่อาจจะมีรถวิ่งสวนบ้างช่วงเย็นๆ สถานที่📍: นอร์ทปาร์ค 🏞 สถานที่ใกล้เคียง: ม.ธุรกิจบัณฑิต การไฟฟ้า ชุมชนชินเขต สน.ทุ่งสองห้อง IT squares #วิ่งสวนสาธารณะ #สถานที่วิ่ง #วิ่
Joomjoommms

Joomjoommms

ถูกใจ 1 ครั้ง

หัดวิ่งเพื่อสุขภาพ
#วิ่งเพื่อสุขภาพ #วิ่งออกกำลังกาย
🅱️

🅱️

ถูกใจ 1 ครั้ง

มาเริ่มวิ่งกันเถอะลุย💪🏻
#วิ่ง #นักวิ่งมือใหม่ #ออกกําลังกาย #ปั้นหุ่นแซ่บ #อวดแฟน
ลงไปเรื่อย

ลงไปเรื่อย

ถูกใจ 2 ครั้ง

อยากลดน้ำหนัก ไปวิ่งดีมั้ย ?
อดอาหารแล้วไปวิ่ง ห้ า ม เลยน้า น้ำหนักค้างเผาผลาญพัง โยโย่ หิวฟรีเหนื่อยฟรี อยากวิ่งดี กินให้พอ อยากลดดีๆ กินให้ถูกหลักการ ออกกำลังกายเน้นเพิ่มกล้ามเนื้อ เพิ่มความแข็งแรง แต่ลัคนร่างกายไม่เหมือนกัน อยากลดจริงจัง ปรึกษาโภชนาการเฉพาะบุคคล DM ไอจีมาได้เลยค่า IG: panghungrymee #วิ่ง
Lita Phuphatana

Lita Phuphatana

ถูกใจ 71 ครั้ง

ชายหนุ่มในชุดวิ่งสีดำพร้อมผ้าโพกหัวและแว่นกันแดด ยืนอยู่บนทางเดินในสวนสาธารณะ ภาพซ้อนทับด้วยข้อมูลสถิติการวิ่งจาก Strava แสดงระยะทาง ความเร็ว และเวลาหลายครั้ง
ชายหนุ่มสวมเสื้อยืด Adidas สีดำ กางเกงขาสั้นสีเทา และหมวกแก๊ปสีเทา ยืนทำท่าชูสองนิ้วบนทางเดินในสวนสาธารณะที่มีต้นไม้ใหญ่และใบบัวเขียว�ขจีเป็นฉากหลัง
ชายหนุ่มในชุดวิ่งสีดำพร้อมผ้าโพกหัว ก้มตัวลงคล้ายกำลังปรับชุดหรือพักเหนื่อย บนทางเดินในสวนสาธารณะที่ร่มรื่นไปด้วยต้นไม้และสนามหญ้า
รีวิววิ่งมา 1 เดือนแบบไม่ได้วิ่งจริงจัง 🏃🏻👟
คือวิ่งตอนแรกก็เพราะกระแสแหละ กระแสรักสุขภาพ วิ่งที่สวนสวยๆ ชิลๆ แต่พอวิ่งก็รู้สึกดี สนุก หลับสบาย และยังทำให้สุขภาพดีอีก🍃🌲 คือจริงๆแล้วไม่ว่าจะวิ่งตามกระแส นักวิ่งโซเชียล มาวิ่งนิดเดียวแล้วถ่ายรูป อย่างน้อยเราก็เอาตัวเองออกมาจากที่นอน มาเดินรับอากาศ มาขยับตัว พอเห็นคนวิ่งเยอะๆเราก็อาจจะอยากว
dailycafe

dailycafe

ถูกใจ 187 ครั้ง

วิ่งยังไงให้สนุก #run ✨😍🥰🍋
#วิ่งให้สนุก #วิ่งไปด้วยกัน #วิ่งไหนดี #วิ่งไปเถอะ
Ynmonnnn596

Ynmonnnn596

ถูกใจ 12 ครั้ง

ภาพหญิงสาวถ่ายรูปดวงจันทร์ยามค่ำคืนในสวนลุมพินี พร้อมข้อมูลการวิ่งจาก STRAVA แสดงระยะทาง 5.90 กม. เพซ 6:00/กม. และเวลา 35 นาที 30 วินาที โดยมีเส้นทางวิ่งรูปหัวใจปรากฏอยู่
ภาพมุมกว้างของหญิงสาวกำลังถ่ายรูปดวงจันทร์เต็มดวงยามค่ำคืนในสวนสาธารณะ โดยมีต้นไม้และอาคารสูงที่สว่างไสวเป็นฉากหลัง แสดงถึงบรรยา�กาศการวิ่งออกกำลังกายยามค่ำคืน
ภาพมุมต่ำแสดงขาของนักวิ่งสามคนกำลังเดินหรือวิ่งบนทางเท้าในสวนสาธารณะยามค่ำคืน โดยมีรองเท้าผ้าใบสีขาว สีม่วง และรองเท้ากีฬาอื่นๆ ปรากฏอยู่ พร้อมเงาที่ทอดยาวบนพื้น
🏃🏻‍♀️1st run of the year @Lumphini park💨
ไม่ได้วิ่งมาปีกว่า แต่ก็ยังพอวิ่งไหวอยู่นะเนี่ย🫡 หลังๆมานี้เราเวทอย่างเดียว มีคาร์ดิโอบ้างแต่ส่วนใหญ่คือเดินชันเอา แต่วิ่งคือหยุดไปปีกว่าแล้ว จนวันนี้ที่ออฟฟิศนัดไปวิ่งกัน เราเลยได้กลับมาวิ่งในรอบปี ก็ถือว่าทำได้ดีกว่าที่คิดเยอะเลย🫣 #วิ่ง #วิ่งออกกำลังกาย #สวนลุมพินี #วิ่งเสร็จถ่าย
save

save

ถูกใจ 11 ครั้ง

ปี 2026 การวิ่งของผมได้เปลี่ยนไป 🏃‍♂️
จากแต่ก่อนแรงผลักดันมันมาจากภายนอก ที่จะต้องการเอาชนะ วิ่งไปด้วยอีโก้ การวิ่งไม่จบ DNF ไปหลายสนาม ทำให้ตัวผมเองถึงกับชะงัก เกือบจะหยุดวิ่งไปเลย 🥀 และปีนี้ได้ค้นพบว่า การที่เรามีแรงผลักดันจากภายใน มีการเตรียมตัวที่ดี มันมีพลังยืนระยะได้ยาวกว่า และทำให้เรามีความสุขกับการวิ่งมากกว่า ❤️
bomberworkout

bomberworkout

ถูกใจ 1 ครั้ง

สัญญาว่าจะพาตัวเองออกไปวิ่ง 2-3วันต่อสัปดาห์ ✨✅
ใครมีสถานที่แนะนำ แนะนำมาได้นะคะ 🤍🏃🏻‍♀️‍➡️ #วิ่งไปด้วยกัน #วิ่งไหนดี #วิ่งไปเถอะ #วิ่ง #วิ่งเพื่อสุขภาพ
Jelly.

Jelly.

ถูกใจ 2 ครั้ง

ท้องฟ้ายามเช้ามืดมีพระจันทร์เสี้ยวส่องแสงเหนือเนินหญ้า มีเสาไฟส่องสว่างอยู่ด้านขวา แสดงถึงบรรยากาศก่อนรุ่งสางสำหรับการวิ่ง
ทิวทัศน์ยามเช้าตรู่เหนืออ่างเก็บน้ำบางพระ แสดงท้องฟ้าสีส้มอมชมพูและสีน้ำเงินเข้มตัดกับเงาของทิวเขาที่ทอดยาว
ถนนลาดยางสำหรับวิ่งเลียบเนินหญ้าเขียวขจี มีต้นไม้เรียงรายและทิวเขาอยู่เบื้องหลังภายใต้ท้องฟ้าสีครามสดใส
ไปวิ่งกันค่ะ🏃‍♀️🎀🫶🌈🧸
พลังแห่งการตื่นเช้า อ่างเก็บน้ำบางพระ #ป้ายยากับlemon8 #สถานที่วิ่ง #วิ่งไหนดี #morningrun #LoveMyself
BowsleezzZx_x🎀

BowsleezzZx_x🎀

ถูกใจ 0 ครั้ง

ลู่วิ่งในร่มติดแอร์ Sky Running Zone ที่ศูนย์ราชการแจ้งวัฒนะ มีป้ายบอกทางชัดเจน พร้อมเลนสำหรับวิ่งและเดิน ระยะทาง 412 เมตรต่อรอบ
ภาพมุมกว้างของลู่วิ่ง Sky Running Zone ในร่มติดแอร์ที่ศูนย์ราชการแจ้งวัฒนะ มีเลนสำหรับวิ่งและเดิน พร้อมป้ายบอกระยะทาง 412 เมตร
ป้ายศูนย์ประชุมวายุภักษ์และป้ายบอกทางไปอาคาร B รัฐประศาสนภักดี ชั้น 4 ซึ่งเป็นที่ตั้งของ Sky Running Zone ท่ามกลางต้นไม้เขียวขจี
วิ่งไม่กลัวฝน ไม่ต้องหลบแดด ลู่วิ่งติดแอร์🏃‍♀️
วันนี้พาไปวิ่งลู่วิ่งติดแอร์ วิ่งกันเพลินๆ ไม่ต้องหลบฝน ไม่กลัวแดดร้อน 🏃‍♀️ Sky Running ที่ศูนย์ราชการแจ้งวัฒนะเป็นลู่วิ่งติดแอร์ มีความยาวต่อรอบ 412 เมตร 🎽แบ่งเป็น 3 ช่องทาง คือ สำหรับเดิน (Walking), วิ่งจ็อกกิ้ง (Jogging), และวิ่งทำความเร็ว (Running) ลู่วิ่งรับแรงดีมากนุ่มเท้า มีอุปกรณ์สำหรับเ
เอไปเจอนี่มา

เอไปเจอนี่มา

ถูกใจ 577 ครั้ง

ภาพคอลลาจของผู้หญิงสวมชุดออกกำลังกายสีดำบนลู่ววิ่ง แสดงท่าทางต่างๆ และผูกเชือกรองเท้า พร้อมข้อความว่า "แชร์ประสบการณ์ มือใหม่หัด RUN ความวินัย+สม่ำเสมอ"
ผู้หญิงสวมชุดออกกำลังกายสีดำและแว่นตายืนอยู่บนลู่ววิ่ง พร้อมข้อความถามว่า "อะไรที่ทำให้ คุณออยล์ เริ่มมาวิ่งมาดูแลตัวเอง" และคำ�อธิบายถึงแรงจูงใจด้านสุขภาพและการพัฒนาตนเอง
ผู้หญิงสวมชุดออกกำลังกายสีดำยืนอยู่บนลู่ววิ่ง พร้อมข้อความถามว่า "วันแรกที่วิ่ง ความรู้สึกเป็นยังไงบ้าง?" และคำอธิบายถึงความรู้สึกเหนื่อยล้าในตอนแรกและการปรับตัวของร่างกาย
แชร์ประสบการณ์ มือใหม่หัดRun นักวิ่งหน้าใหม่ 🏃🏻✌🏻
มือใหม่หัด Run จากคนขี้เกียจออกกำลังกาย → วิ่งได้จริงแบบไม่ทรมาน เมื่อก่อนเราเป็นคนที่ “คิดอยากวิ่ง” แต่ไม่เคยได้วิ่งจริงสักที ตื่นเช้ามาก็เลื่อนปลุก รองเท้ากีฬามีไว้ใส่เที่ยวอย่างเดียว แต่ช่วงนี้รู้สึกว่า… อยากดูแลตัวเองให้มากขึ้น ทั้งร่างกายและใจ เลยลองให้โอกาสตัวเองอีกครั้งกับคำว่า “วิ่ง”
คุณไข่ดาว 🌼🍳

คุณไข่ดาว 🌼🍳

ถูกใจ 271 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงผู้หญิงในชุดออกกำลังกาย เสื้อแจ็คเก็ตสีขาว กางเกงขาสั้นสีดำ และรองเท้าวิ่ง ในสถานที่ต่างๆ เช่น สนามกอล์ฟและพื้นกระเบื้อง พร้อมข้อความ 'Running Outfit' และ 'Sport outfit idea'
ผู้หญิงสวมเสื้อแจ็คเก็ตสีขาว กางเกงขาสั้นสีดำ แว่นกันแดด และรองเท้าวิ่ง ยืนอยู่บนสนามกอล์ฟสีเขียวท่ามกลางแสงแดดสดใ��ส
ผู้หญิงสวมเสื้อแจ็คเก็ตสีขาว กางเกงขาสั้นสีดำ และหูฟัง ถือแก้วกาแฟ ถ่ายเซลฟี่หน้าอาคารรีสอร์ทและป้ายชื่อสถานที่
Sport girl outfit ลุคพี่นักวิ่ง 🏃‍♀️✨
#แต่งตัวไปวิ่ง #ชุดวิ่ง #เสื้อวิ่ง #sportgirls #sportyoutfit
Chpond nik

Chpond nik

ถูกใจ 451 ครั้ง

ภาพมุมสูงของนักวิ่งหญิงสวมสปอร์ตบราสีดำ กางเกงขาสั้นสีเขียวนีออน หมวกแก๊ปสีดำ และรองเท้าวิ่งสีขาว ถือกระบอกน้ำ พร้อมข้อความเกี่ยวกับการเตรียมตัววิ่ง
มือถือกล่องแก้วบรรจุกรีกโยเกิร์ต กล้วย กราโนล่า และน้ำผึ้ง พร้อมช้อนไม้ ข้อความระบุว่าเป็นอาหารเติมพลังก่อนวิ่ง
ขาของนักวิ่งหญิงสวมรองเท้าวิ่งสีขาวและถุงเท้าครึ่งน่องสีขาว ยืนอยู่บนพื้นหญ้า ข้อความเน้นย้ำถึงความสำคัญของรองเท้าวิ่งและถุงเท้าที่เหมาะสม
เพิ่งหัดวิ่งแบบเราพกอะไรไปบ้าง??
✅ Checklist สิ่งที่แนทพกไปวิ่ง (คือรอบที่แล้วของขาด หิว ขาดน้ำ เลยพกไปเหมือนไปปิคนิคเลย 😅) 1. ขอเติมพลังเบา ๆ ก่อนวิ่ง แนทกินกรีกโยเกิร์ต 🍶 ใส่กล้วย 🍌 กราโนล่า และราดน้ำผึ้ง 🍯 ก่อนออกวิ่ง ทำให้อิ่มกำลังดี ไม่หนักท้อง 2. รองเท้าวิ่ง & ถุงเท้า เคยพลาดใส่รองเท้าปกติแล้วเท้าระบมมาก 😭 รอบนี้ใ
🍋NETXXNET🍋

🍋NETXXNET🍋

ถูกใจ 203 ครั้ง

รีวิววิ่งสวนเบญจกิติ ช่วงเช้า อากาศดีมาก✨🏃🏻‍♀️
กว่าจะรอให้คนอื่นพร้อมเราก็แก่แล้ววว🏃🏻‍♀️💪🏻 #นักวิ่งมือใหม่ #สวนเบญจกิติ #morningrun #เที่ยวคนเดียว #พัฒนาตัวเอง สวนเบญจกิติ
กู๊ด เดย์ชูว์ รีวิว✨

กู๊ด เดย์ชูว์ รีวิว✨

ถูกใจ 18 ครั้ง

ผู้เข้าร่วมวิ่งมาราธอนหลายคนกำลังวิ่งอยู่บนถนน โดยมีผู้หญิงสวมเสื้อสีเทาและกางเกงขาสั้นสีดำ หมายเลขบิบ 38534 ยิ้มและยกแขนขึ้น ท่ามกลางบรรยากาศการแข่งขัน World Capital Marathon Toyota.
ผู้หญิงสวมเสื้อสีเทาและกางเกงขาสั้นสีดำ หมายเลขบิบ 38534 กำลังวิ่งเคียงข้างนักวิ่งอีกคน หมายเลขบิบ 3741 ในงาน World Capital Marathon Toyota.
ผู้หญิงสวมเสื้อสีเทาและกางเกงขาสั้นสีดำ หมายเลขบิบ 38534 ยิ้มแย้มและชูสองนิ้วขณะวิ่งในงาน World Capital Marathon Toyota โดยมีนักวิ่งคนอื่นๆ อยู่เบื้องหลัง.
ตื่นไปวิ่งกันค้าบบบบ
#นักกายภาพหนีเที่ยว #เด็กเด๋อหลงทาง #วิ่ง #atm2025
jj.aussada

jj.aussada

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพรวมพิกัดสวนสาธารณะน่าวิ่งในกรุงเทพฯ 8 แห่ง ที่มีบรรยากาศดีและเดินทางสะดวกใกล้รถไฟฟ้า พร้อมข้อมูลชื่อสวน รูปภาพ การเดินทาง และเวลาเปิด-ปิด เช่น สวนลุมพินี สวนจตุจักร สวนหลวง ร.9 และสวนป่าเบญจกิติ
พิกัดสวนสาธารณะน่าวิ่งในกรุงเทพฯ🏃🏻🌳
📣 สายวิ่งมาทางนี้! 🏃🏻✨ แอดมาบอกพิกัด 📍 #สวนสาธารณะ น่าวิ่งในกรุงเทพฯ ที่ทั้งบรรยากาศดีและเดินทางสะดวก ใกล้รถไฟฟ้า! 🚝 ไปตอนเช้าก็ได้ ไปหลังเลิกงานก็ดี ใครกำลังหาที่วิ่งต้องปักหมุดโพสต์นี้ไว้เลย! #SaleHere #เซลเฮียร์ #วิ่ง #สถานที่วิ่ง
Sale Here

Sale Here

ถูกใจ 185 ครั้ง

ภาพชายหนุ่มยืนหันหลังบนถนนยามค่ำคืน พร้อมข้อความ "Zone2 (วิ่งลดไขมัน) Day 1" แสดงถึงการเริ่มต้นชาเลนจ์วิ่งลดไขมัน.
ภาพเซลฟี่ขาวดำของชายหนุ่มถอดเสื้อหน้ากระจก พร้อมข้อความ "Day 1/30 นี่คือผมที่หนัก 80 kg" แสดงน้ำหนักเริ่มต้นของชาเลนจ์.
ภาพถนนยามค่ำคืนที่มีไฟส่องสว่าง พร้อมข้อความ "Day 1/30 ผมอยากลองทำ challenge ลดน้ำหนักภายใน 30 วัน" แสดงถึงเป้าหมายการลดน้ำหนัก.
30 วัน วิ่ง Zone 2 🔥 ท้าลดไขมัน 5K ไปด้วยกัน!
- ช่วงนี้ลองวิ่ง Zone 2 ดู บอกตรงๆ ตอนแรกก็คิดนะว่า วิ่งช้าๆ มันจะได้ผลจริงหรอ 🤔 แต่พอลองแล้วโคตรเวิร์คอะ มันไม่เหนื่อยหอบ ไม่ต้องสปีดสุดแรง แค่ก้าวชิลๆ แบบยังหายใจคุยกับเพื่อนได้สบายๆ แต่เขาว่าไขมันนี่โดนเผายาวๆ เลย 🔥 - คือมันไม่ใช่วิ่งเพื่อไปเร็ว แต่วิ่งเพื่อให้ร่างกายเผาไขมันแบบสม่ำเสมอ ยิ่งว
Leap’s live

Leap’s live

ถูกใจ 103 ครั้ง

หญิงสาวสวมชุดออกกำลังกายสีเทา-ดำ ยืนยิ้มพร้อมชูนิ้วโป้งสองข้างบนทางเดินคอนกรีต ท่ามกลางธรรมชาติสีเขียว มีข้อความว่า “พร้อมมาก ไปวิ่งกันเลย”
หญิงสาวคนเดิมกำลังวิ่งอยู่บนทางเดินคอนกรีตในสวนผลไม้ มีแสงแดดยามเช้าส่องลงมา พร้อมข้อความว่า “100 เมตรแรก อย่างพิด”
หญิงสาวสวมชุดออกกำลังกายกำลังเดินหรือวิ่งเหยาะๆ บนทางเดินคอนกรีต มีพุ่มไม้สีเขียวเป็นฉากหลัง พร้อมข้อความว่า “500 เมตรต่อมา ระยะทาง1กม.”
ไปวิ่งกันเลย
ออกกำลังกาย จะวิ่งหรือเดินทำไปเถอะเพื่อสุขภาพ
Aomarm

Aomarm

ถูกใจ 2 ครั้ง

ไปงานวิ่งครั้งแรก : เตรียมตัวยังไงฉบับมือใหม่ 🥰🥰
🏃‍♀️ เตรียมตัววิ่งครั้งแรกสำหรับมือใหม่ การ “วิ่งครั้งแรก” อาจดูยาก แต่ถ้าเตรียมตัวให้ถูกวิธี คุณจะสนุกและปลอดภัยมากขึ้น มาลองเช็กกันว่ามือใหม่ควรรู้อะไรบ้าง ⸻ ✅ 1. ตั้งเป้าหมายเล็กๆ เริ่มจาก วิ่งสลับเดิน 2–3 กม. เพื่อให้ร่างกายปรับตัว ไม่กดดันเกินไป 👟 2. เลือกรองเท้าวิ่งที่ดี รองเท้าที
🄱🄴🄰🅄🅃🅈 🎀

🄱🄴🄰🅄🅃🅈 🎀

ถูกใจ 17 ครั้ง

มาวิ่งกัน
#วิ่งไปเถอะ #วิ่งมาราธอน #Lemon8ฮาวทู #ป้ายยากับlemon8 #lemon8ไดอารี่
𝙉𝙚𝙬𝙎𝙪𝙖𝙠𝙡𝙖𝙣𝙜

𝙉𝙚𝙬𝙎𝙪𝙖𝙠𝙡𝙖𝙣𝙜

ถูกใจ 7 ครั้ง

วิ่งกันเถอะ
วิ่งเพซ ไม่แรง แต่วิ่งนะ กับรองเท้าที่เซฟเท้า วิ่งดี เริ่ด้ลยละ #ฟิตหุ่นสงกรานต์ #เริ่ดเลยล่ะ #วิ่ง #วิ่งไปด้วยกัน
รีวิวstyle

รีวิวstyle

ถูกใจ 2 ครั้ง

ไปวิ่งกันค่ะ🍃
#ออกกำลังกายที่บ้านสร้างกล้ามเนื้อลดไขมัน #วิ่งไหนดี #แก่ให้เด็กมันดูอยู่ให้ผัวรำคาญ
🖤TUKTAY🖤

🖤TUKTAY🖤

ถูกใจ 3 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม