พลอยคิดว่าสมัยนี้ใคร ๆ ก็อยากมีชีวิตแบบ Longevity กันทั้งนั้น ถ้าไม่เริ่มตอนนี้ ‼️ จะเริ่มตอนไหน ‼️ วันนี้พลอยเลยมาป้ายยา event คลับออกกำลังกาย แบบ Longevity 10/10 แบบ 💯% เริ่มต้นด้วย - Combat Rave 🥊: ต่อยมวยมันส์ ๆ กับ คุณสน คุณท็อปและ คุณไบรอัน - Bingo time เกี่ยวกับ longevity กิจกรรม

รวบรวม 5+1 สิ่งที่พลอยทำแล้วไม่เสียดายเงิน 💞 มาให้เพื่อน ๆ ค่ะ เป็น 5 + (1) สิ่งที่อาจจะมีเพื่อนบางคน คิดเหมือนกัน คอมเมนท์มาบอกกันได้น้า • อันดับ 1️⃣ บัตรคอนเสิร์ต แน่นอนว่าสายซัพอย่างเรา ๆ การไปคอนเสิร์ตของศิลปินที่ชอบคือที่สุด แค่จองบัตรได้ ก็ดีใจนับวันรอแล้ว ยิ่งวันงาน ตอนเดินเข้าฮอล

Health & Longevity เริ่มต้นที่นี่ “The O2” 🏸⚽️🏀🏊 ✅Sport complex ✅Wellness ✅Recovery “ศูนย์รวมกีฬา การแพทย์และการฟื้นฟู” และ SAPSIREE BADMINTON ACADEMY” 💞 “พัฒนานักแบตไทยสู่ระดับโลก” 🏸 นอกจากนี้ยังมี สนาม football pickle ball, basketball swimming pool มี ice bath ให้ฟื

ช่วงนี้ทำงานหนักจนหัวหมุน อยากพาตัวเองมาเข้าเซสชัน Art Therapy ด้วยสีน้ำ ที่หอศิลป์ บอกเลยว่าบรรยากาศเงียบสงบและฮีลใจมากกกก 🌿 กิจกรรมนี้ไม่ได้เน้นวาดรูปสวย แต่ใช้ศิลปะสื่อสารกับจิตใจ คุณครูค่อยๆ ไกด์เทคนิคให้ทีละขั้นตอน: 🧘🏻‍♀️ Mindful Flow: ฝึกโฟกัสจังหวะลมหายใจกับการไหลซึมของสีน้ำบนกระดาษเ

รีวิวคลาส Art Therapy บำบัดใจ ฮีลฟีลลิ่งขั้นสุดในวันหยุด 💖🎨 ช่วงนี้ใครที่รู้สึกเหนื่อยล้า อยากหาเวลาพักผ่อนจิตใจ แนะนำเลยนะคะว่าการทำศิลปะบำบัดช่วยได้จริงๆ ค่ะ เรามีโอกาสได้ไปร่วม workshop กับ อาจารย์เกรียงไกร ต่ายคำ สถาปนิกและอาจารย์สอนสถาปัตย์ บอกเลยว่าประทับใจและดีต่อใจมากๆ เลยค่ะ 🥰 สิ

ญี่ปุ่น เป็นประเทศที่เราเชื่อว่าใครหลาย ๆ คน ไปบ่อยมากกก ไปทุกปี หรือปีละหลาย ๆ ครั้งเลย แต่ สำหรับเรา ปี 2026 เป็นการไปญี่ปุ่นครั้งที่ 2 ในรอบสิบปี ‼️😅 ประทับใจเหมือนเดิม 🫶🏻 เป็นประเทศที่น่ารักมาก การเดินทางสะดวก และง่ายขึ้น ✅ เราสามารถดูจาก Google map ได้แบบเรียลไทม์ ในขณะที่เมื่อ 10

#เล่าเรื่องเพื่อน เพื่อนสนิทที่คุยกันบ่อย ๆ ในตอนนี้ สนิทกันตอนไหนหรอคะ ? สำหรับเรา เพื่อนที่คุยกันได้ทุกเรื่อง มีกลุ่มไว้แชทกันในทุกแพลตฟอร์ม กลุ่มที่ไว้ส่ง reel กันไปมา เพื่อนแก๊งค์นี้ของเรา รู้จักกันตั้งแต่ มหาลัยค่ะ สิบกว่าปีแล้ว ความสัมพันธ์ยังเหนียวแน่น จริง ๆ ตอนมหาลัยว่าสนิทก

#เมนูคลีน ช่วงนี้ฮิตมากกกก กับเมนู ขนมปังซาวโดว์ เราสั่งออนไลน์จากร้าน อบเช้า 1-2 วันได้รับ ทางร้านห่อมาอย่างดี อร่อย หอมฟุ้ง ชอบเทคเจอร์แครนเบอร์รี่และครีมชีสมาก สั่งซ้ำไปอีกรอบแล้ว 🫶🏻 หน้าร้าน 📍ตลาดนัด ม.เกษตร กำแพงแสน 📍ตลาดนัด ม.มหิดล ศาลายา เราเอามาทำเมนูง่าย ๆ 🥖ใส่ผักสลัด มะเขื

ลิปที่ควรทีติดไว้ในกระเป๋า ทาปุ๊บ ปากอิ่มน้ำ ดูสุขภาพดี ❣️09 Ruby Dew เป็นแท่งแบบกด ๆ และหมุนเปิดออก เหมือนลิปกลอส แอบกระซิบว่าช่วงโปรราคาดี แท่งนี้ได้มา 1xx จาก WATSON #ป้ายยากับlemon8 #timephoria #ป้ายยาบิวตี้ #รีวิวบิวตี้หลังใช้ #รีวิวครึ่งปี

💛ของดีบอกต่อ💛 #แปรงผมเป๊ะ ของ Subi ทำดี ทำถึงอีกแล้ว แปรงมาสคาร่าผม แค่ปัด ผมก็เป๊ะ พร้อมลุยทุกกิจกรรม มาในแพ็กเกจ สีเหลืองสดใส แปรงใหญ่จับถนัดมือ ✅กลิ่นหอมอ่อน ๆ สูตรอ่อนโยน ไรผมเรียงสวยดูเป็นธรรมชาติ สารบำรุงจัดเต็ม ไม่มัน ไม่เป็นคราบ ใช้ได้ทุกเพศทุกวัย #ป้ายยากับlemon8 #ป

✅ สิ่งที่ได้มาจากคอลนี้ Museum of Fine Arts, Boston 🇺🇸 เป็นคอลเลคชั่นที่ควรค่าแก่การซื้อมาก ๆ ✅ เสื้อลายสวยยย สกรีนดีมาก ผ้าดี หนานุ่ม ใส่สบาย ราคาน่ารักมาก 299฿ เท่านั้น ทำถึงจริง เลือกไม่ได้ ซื้อสองลายเลย 🤣 ✅ เสื้อฮาวาย 459฿ ผ้าใส่สบายมากกกกก สกรีนชัด ลายสวยจริง ชอบอะไรแบบนี้มาก มาพร้อมก

คอลแลปสุดจึ้งแห่งปีเลยก็ว่าได้ สำหรับคอลเลคชั่นนี้ ยกผลงานศิลปะอันทรงคุณค่า จากศิลปินชื่อดังระดับนานาชาติ ของพิพิธภัณฑ์ Museum of Fine Arts, Boston 🇺🇸 มาไว้ลงบนสิ่งของ ที่ผ่านการออกแบบอย่างพิถีพิถัน โดยมูลนิธิรามาธิบดีฯ ผ่านการพัฒนาให้เข้าถึงได้และสามารถใช้ได้ในชีวิตประจำวัน สินค้าแต่ละชิ้

อยากไปพัทยาอีกแล้วค่ะ นอกจากจะไปเดินเล่นชายหาดแล้ว สิ่งหนึ่งที่ห้ามพลาดเลยคือ ร้านอาหาร ไทย - อีสาน ร้านนี้ “แซ่บไฮน์“ 😋🌶️ 🏠 มี 2 สาขา Branch -พัทยาสาย 3 Pattaya Sai 3 (สาขาในโพสต์) ตกแต่งร้านสวยมากค่ะ 🫶🏻 -พัทยาใต้ South Pattaya 💸200-400฿ ⏰OPEN DAILY 11.00-22.00 น. แซ่บไฮน์ พ

DIY พวงกุญแจ เชือกถัก + shrink plastic งานแฮนด์เมดทำมือทุกชิ้น ทุกขั้นตอน ด้วยใจ ♥️ ชอบชิ้นไหน คอมเมนท์บอกกันหน่อยน้า ขอหัวใจคนละดวง เป็นกำลังใจให้สายผลิตด้วยค่า #งานอดิเรก #พวงกุญแจแฮนด์เมด #diyพวงกุญแจ #พวงกุญแจdiy #holdpolyploy

#ปักหมุดกินเที่ยว วันนี้ พาไปเที่ยว โตเกียวดิสนีย์ซี กันคร่าว ๆ โซนน่าไป ช่วงนี้จัดงาน 25 ปี คือดีมาก ธีมสี jubilee ชอบมาก อยากไปอีก 🤣 👯แต่ที่นี่คนเยอะมาก เล่นได้น้อย ขนาดซื้อ pass เพิ่มแล้วก็ไม่ได้เล่นไปหลายอัน แถมยังไม่ได้ดูพาเหรดเลย 🥲 เศร้ามากค่ะ คือต้องไปซ้ำจริง ๆ 🤩 ใครมีแพ

วันหยุด ใครไปชะอำ อยากหาคาเฟ่แวะหนึ่งกรุบ ต้องที่นี่เลย ✅ Byon.Coffee bar คาเฟ่ติดทะเล มีที่จอดรถ ตกแต่งร้านน่ารัก แสงดี ถ่ายรูปสวย ° BYON COFFEE BAR (Chaam) บียอน คอฟฟี่ บาร์ • Weekday open 10:00-18:00 • Weekend open 08:00-18:00 ❌Closed on Wednesday, open if it's holiday

ใครมีแพลนไป #คามาคุระ กดเซฟไว้เลย ✅ Ghibi Store : Donguri Kyowakoku (Ghibli Store) ร้านของฝากจิบลิ ของน่ารักเพียบ 🤩🥰 แนะนำผ้าเช็ดหน้า/ผ้าเช็ดตัว ดีมาก ผ้านิ่ม เราเคยซื้อมาเมื่อสิบปีที่แล้ว ปัจจุบันยังใช้ดู ทนมากกก จนต้องซื้อซ้ำ ‼️ #จิบลิ #ปักหมุดกินเที่ยว #เที่ยวญี่ปุ่

วันนี้มาแนะนำคาเฟ่ วิวสวย ที่ไปแล้วอยากไปซ้ำ ‼️ 📍 PAULETTE BKK คาเฟ่ตกแต่งสไตล์ปารีเซียง บนถนนเฟื่องนคร ตรงข้ามวัดราชบพิตร ได้วิววัดสวย อลังการสุด ๆ ✅ แนะนำให้มาก่อนเที่ยงคนน้อย แสงสวยกว่า หรือใครจะมาช่วงเย็นไปเลยก็ได้ Sunset คือดีแน่นอน ✅ คาเฟ่มีทั้งหมด 4 ชั้น ทุกชั้นเห็นวิวว