26歳食品会社員の出勤コーデ👔シンプルな大人カジュアル。

6/3 に編集しました

... もっと見る夏のオフィスカジュアルって、汗・冷房・移動の暑さで「結局なにを着れば正解?」って迷いがち。私が出勤で意識しているのは、見た目はきれいめなのに体感は涼しいことです。 まずトップスは、ユニクロのリネンシャツが本当に助かっています。通気性がよくて夏でも快適だし、シャツ=きちんと見えするので社内でも浮きにくいです。私はボタンを全部留めずに、第二ボタンあたりまで開けて首元に抜け感を作ると、暑苦しく見えず大人っぽくまとまるなと思いました。 ボトムは、LURAKUのデニムみたいにシルエットがきれいなものだと“デニムでもオフィスっぽく見える”ので便利。ポイントは、色落ちが強すぎない・ダメージなし・太すぎない形を選ぶこと。これだけでオフィスカジュアルとして成立しやすいです。足元はブーツもZOZOTOWNで揃えていて、少し身長盛れるのが地味にうれしい。社内が冷える日は足首が守られるので冷房対策にもなります(暑い日はローファーやきれいめスニーカーに替えるのもあり)。 夏のオフィスカジュアルで失敗しないコツは、色数を抑えること。白(リネン)×インディゴ(デニム)みたいに2〜3色でまとめると、シンプルでも手抜きに見えません。仕上げにお気に入りのネックレスやLouis Vuittonの小物など、どこか1点だけ“きれいめ要素”を入れると全体が締まります。 香りは、清潔感のあるものを少量だけ。私はオルフェオンの爽やかで上品な香りが好きで、首元ではなく手首やウエストあたりに軽く付けると強くなりすぎず安心でした。 最後に、暑い日のリアルな対策としては「汗が目立ちにくいインナー」「替えのハンカチ」「小さめデオドラント」をバッグに入れておくと気持ちがラク。夏でも快適で、ちゃんと見えるオフィスカジュアルの参考になれば嬉しいです。

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栄養不足が原因で起こる症状と、それを改善するための食べ物をまとめた表です。手足のつり、抜け毛、口内炎、貧血、疲れ、骨粗鬆症、ドライアイ、まぶたの痙攣、肌荒れといった症状に対し、不足しがちな栄養素と、その栄養素を多く含む食品が示されています。
水溶性ビタミン(B1、B2、B6、B12、葉酸、ナイアシン、パントテン酸、ビオチン、C)の種類、主な働き、1日の必要量、含まれる食品、そして摂取を心がけた方が良い人の特徴を一覧にした表です。
ミネラル(カリウム、カルシウム、マグネシウム、リン、鉄、亜鉛、銅、マンガン、ヨウ素、セレン、クロム、モリブデン)の種類、主な働き、推奨量、含まれる食品、そして摂取を心がけた方が良い人の特徴を一覧にした表です。
人それぞれ様々な症状に悩まされますが☝️栄養分を意識するだけで随分と改善されるかもですね🔆
#これ食べてみて #コメント大歓迎 #健康 #ビタミン #ミネラル 特にお薬が必要な病気ではないけど🙌身体の様々なところに違和感を感じる事って、日常的にあったりしますよね☝️ただそれを放っておくと🙌その事が原因で病気になったりする場合もありますから、日頃から栄養の事を気にしつつ☝️それぞれの症状に合ったビタミンやミネラルなどの栄養分をしっかりと摂取しておく事が必要ですね🔆
こぶら

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セロトニン、オキシトシン、エンドルフィン、ドーパミンの4つの幸せホルモンを増やす具体的な方法が、イラストと共にリスト形式で紹介されています。精神の安定、繋がり、快楽、鎮痛など、それぞれのホルモンがもたらす効果と、太陽の光を浴びる、スキンシップ、運動、好きなものを食べるなどの実践方法が示されています。
幸福感が上がる幸せホルモン(セロトニン、ドーパミン、オキシトシン、エンドルフィン)の増やし方が、瞑想、日光浴、ハグ、笑うなど、各ホルモンに対応する行動としてリストアップされています。太陽、ヘッドホン、猫、瞑想する人のイラストが添えられています。
セロトニンを増やす7つのコツ(朝陽を浴びる、トリプトファン摂取など)と、セロトニン不足で現れる症状(意欲低下、気分が落ち込むなど)がイラスト付きで説明されています。また、質の良い睡眠のための7つのヒントと、セロトニンを増やす10のHAPPY食材(バナナ、赤身魚など)が紹介されています。
2026年は☝️特に🙌幸せホルモンを増幅させておく必要があります🙋‍♂️是非参考にされて下さいね🔆
#セロトニン #健康 #福よ来い2026 #コメントチャレンジ #コメント大歓迎 2026年の丙午(ひのえうま)の年に幸せになるには☝️新しいことへの挑戦や目標設定☝️そして身の回りの整理整頓が重要です🔆特に☝️情熱と行動力が高まる年なので🙌積極的に活動することが開運につながります🔆 【丙午の年の特徴】 ⛩️丙午は、十干の「丙」と十二支の「午」が組み合わさった干支で、どちらも「火」の性質を持ちます。このため、情熱や行動力が倍増する年とされています🔆 ⛩️情熱と勢い: 火のエネルギーに満ち、思い切ったチャレンジや勝負事が良い方向に進むとされます🔆 ⛩️時代の転換点
こぶら

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会社員向いてる?12星座占い
会社員に向いてない指数が高いのは、それだけ君が組織の枠にはまらない自由な感性や独自の才能を持っている証拠だよ。 この結果を見て、自分の働き方や性格について思い当たる節はあったかな? 「これだから会社員向いてないのかも…」って心当たりがある自分のエピソードをコメントで教えて🦊 #占い #ちょっと聞いて #サクッと情報メモ #Lemon8コメント大作戦 #ハテナ投稿大会
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【2000万貯めた会社員】資金1万円で配当金年6回もらえます
@なり | 20代で資産2000万 ←年6回配当金をもらう方法 ※DMでの配布は終了しました こんにちは、なりです 【 @なり | 20代で資産2000万 】👈フォローはこちら 今回は『年6回配当金をもらう方法』 を紹介します! 配当ってそんなもらえるの?って思ってた人🙋 実はちょっとした工夫で年6回配当を受け取る方法があるんです!✨ しかも投資に必要な資金は1万円未満!💸 それは、とある3つの銘柄を買うだけ ・FPパートナー(7388) 保険や資産形成等のファイナンシャルプランニングや相談サービスを提供する金融・保険代理業の会社 株
なり | 20代で資産2000万

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「運動してるのに、全然痩せない…」 それ、努力の方向が間違っているかもしれません。 実は、痩せるためにまずやるべきは ジョギングでも筋トレでもなく「食事の選択」です。 太る原因は、食べ物の量と「代謝機能」。 ここを無視して動いても、効率が悪すぎるんです。 「自慢のママ!」と子供に言われる未来を掴むために、 まずは内側から体を変えていきましょう✨ 今日から取り入れたい【痩せ体質を作る5選】 1️⃣ イヌリン(痩せ菌の最強の餌) 2️⃣ 納豆(発酵×繊維の王様) 3️⃣ ギリシャヨーグルト(高タンパク&満足感) 4️⃣ ブロッコリースプラウト(代
そら【"自慢の私"になるダイエット】

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焼いて30分漬けるだけ【サバ缶と新玉ねぎの南蛮漬け】お腹周りの脂肪が燃える痩せおかず
今日の食べやせ筋肉料理 【サバ缶と新玉ねぎの南蛮漬け】 今回のレシピは、便利なサバ缶と旬の新玉ねぎで簡単やせおかず🍳 焼いて30分漬けるだけ、味付けはめんつゆで絶対に失敗なし! しかも、脂肪燃焼・血液サラサラ成分たっぷりで、気になる血圧や代謝の低下を強力サポート。 さっぱりなのに食べ応え抜群、彩り鮮やかで食卓もパッと華やぐ一品です💪 💡スーパーで見返せるように右下のマークから【保存】を忘れずに! ✉️「この食材で代用できる?」などの質問があれば気軽にコメントをください♪ ─── 🍳レシピ ■材料(2人分) ・サバ水煮缶 1個(180g) ・新玉
筋肉料理研究家Ryota

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堀 勇造

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食べて脂肪からめ排出食材💩😁
✅脂肪の吸収を抑えて排出を助ける食べ物10選 ① わかめ・昆布(海藻類) 水溶性食物繊維が多く、脂を包み込みやすい。 ② こんにゃく 食物繊維(グルコマンナン)が強く、脂を絡めて排出を助ける。 ③ オクラ ネバネバ成分が脂を吸着しやすい。 ④ 納豆 食物繊維+発酵パワーで腸が元気になり排出力アップ。 ⑤ ごぼう 不溶性食物繊維が多く、便と一緒に排出を促す。 ⑥ きのこ(しいたけ・えのき・しめじ) 低カロリーで食物繊維たっぷり。脂の吸収をゆるやかに。 ⑦ 玄米・もち麦 水溶性食物繊維が豊富で脂や糖の吸収を抑えやすい。 ⑧ 緑茶 カテキンが脂肪の吸収を抑える働きが
pyonkici

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\こんなに違う…⚠️/ 業界別の年間休日
年間休日って、 業界によってかなり差があります…😳 ✔電気・ガス → 120日超 ✔IT → 約120日 ✔金融 → 119日前後 一方で… ⚠️飲食 ⚠️宿泊 ⚠️サービス業 は100日台前半も多め💦 もちろん、 同じ業界でも会社差はあるけど、 転職するときは 「年収」だけじゃなく “年間休日”も超重要📌 120日あると、 土日祝+年末年始休みに近い感覚です! みんなの業界、 年間休日どれくらい?👀 出典: 厚生労働省「就労条件総合調査」参考 質問はコメントで。全部返します☺️ ここまで読んでくれてありがとう!
ひろ|6000万貯めた我慢しない家計術

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@ryuji.diet←食べてお腹の脂肪をスルスル落とす【痩せ理論】 📹痩せ理論完全解説動画50分 🎥体系別運動動画20本以上 🍽️3か月で平均-7kg痩せた食事例 など豪華12大特典受け取りは →@ryuji.dietのリンクより ———————————————— 鶏胸肉は優秀 だけど 鶏胸肉だけどバランス悪いよって 内容のリールです。 何事バランス 自分の体に合うバランスを 見つけていきましょう! ———————————————— ただ痩せるだけじゃない 見た目も内面も変える 体が変われば心も変わる 好きなものを食べて痩せる
りゅうじ◇全米認定トレーナー

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【2000万貯めた会社員】生活を楽にするならこの10社
@なり | 20代で資産2000万 ←生活楽にするならこの10社 こんにちは、なりです 【 @なり | 20代で資産2000万 】👈フォローはこちら 今回は『生活楽にするならこの10社』 を紹介します! よく以下のようなことを聞きますが これは勘違いです。 「生活を楽にするには給料上げるしかないでしょ?」 「少額投資じゃ意味ないよね?」 実は ✅少額からでも優待はもらえる ✅配当+優待で生活費をカバーできる 今回まとめたのは👇 ・少額から始められる ・優待+配当どっちも狙える 最強の10社セット📗 📌どれか1つ使えなくても 📌他
なり | 20代で資産2000万

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「最も重要な12のホルモン」と題された表で、インスリン、セロトニン、ドーパミンなど12種類のホルモンの名称、特性、そしてそれらを増やす食品や習慣がイラストと共にまとめられています。
女性は必見👀✨重要なホルモン12✨一覧表✨
#からだ健康チャレンジ #レモ友大募集 #コメントチャレンジ #レモバズチャレンジ ホルモンとは体の様々な働きを調節する化学物質です。 体の外側、内側で環境の変化が起きても、体の働きを常に同じように保つ働きをしています。 ホルモンバランスの乱れは女性に多い『バセドウ病』や『橋本病』、『月経異常』『不妊』『流産』などを引き起こすこともあります。 女性ホルモンの影響で『乳がん』『子宮がん』『卵巣がん』のリスクが高まることもあります。なのでホルモンバランスはとても大事なんですね。 ホルモンを増やす食品や習慣を意識して、上手くコントロールできると良いですね☺️
さっちん

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食べても太りにくい時間帯 ⁡ 私が-10kg痩せたときにこんな感じに太りにくい時間帯に食べてたよ!参考にしてね! #食事 #40代ダイエット #太る習慣 #痩せる習慣
はる@食べるほど痩せるダイエット

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切って袋で漬けるだけ!ぽっこりお腹が解消する【カニカマときゅうりの中華漬け】ダイエット•熱中症対策にも
今日の食べやせ筋肉料理 【カニカマと蛇腹きゅうりの中華漬け】 今回のレシピは、きゅうりで作るリピート必至の漬けレシピ。 きゅうりを蛇腹にして切ったら、あとは保存袋で揉んで漬けるだけで後片付けもラクラク! 蛇腹きゅうりのシャキッと食感に、カニカマの塩気とコクうまさっぱり風味の中華だれが染み込んでやみつき♪ ダイエット中のおかずとしてはもちろん、あと一品欲しいときやヘルシーなおつまみにもおすすめです💪 💡スーパーで見返せるように右下のマークから【保存】を忘れずに! ✉️「この食材で代用できる?」などの質問があれば気軽にコメントをください♪ ─── 🍳
筋肉料理研究家Ryota

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神銘柄!1株から貰える株主優待12選!
こんにちは! アラサー会社員のゆうです。 優待っていいなぁ、 でも、もらうには何万も投資が必要だよね…😭 と思っていませんか? 実は、たった1株からでも 株主優待を受けられる企業があるんです! 少額から始められるので、 投資初心者にもおすすめです👍 例えば、「ニップン(2001)」 パスタや小麦粉で有名な食品メーカーで、 健康志向の商品も多く人気です🌱 1株からでも株主優待価格で 自社製品をお得に購入できるので、 料理好きな人には嬉しい優待ですよね! また、「パソナグループ(2168)」 人材派遣で有名な大手ですが、 最近は
ゆう|1,700万貯めた会社員の"ゆる投資"

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キッチンのまとめ掃除5選
@un.k_kurashi ⏪️他の投稿はこちら 詳細は本文を見てね🤍 ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ 一気に掃除でピッカピカ! キッチン家電のまとめ掃除5選 ◉電子レンジ アルカリ電解水を耐熱容器に入れたら2分加熱する 15分放置して冷めてからキッチンペーパーで拭くと 蒸気の力で汚れ落ち抜群 ◉トースター パーツは外して食器用洗剤で洗う 本体はパンくずを取ったら、 アルカリ電解水をスプレーして拭いていく ◉ケトル クエン酸を入れてお湯を沸かす 冷めてから水を流すと水垢がとれてキレイに ◉炊飯器 パーツを取り外して食器用洗剤で洗う
ゆん⌇ずぼらママのかんたん掃除

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平日朝ルーティン | ミニマリスト5年目
アパレル会社員のミニマルライフ🪞 ⁡ ミニマリスト5年目 平日朝ルーティン紹介します☀️ ⁡ 昔はいつも時間ギリギリで 走って電車に乗り込んでたけど ミニマルな暮らしをはじめてから、 朝活もできるようになった✨ ⁡ 朝やることを習慣化して、時間通り過ごすと 気持ちも整って1日を穏やかに始められる🥺 ⁡ イライラも減って夫にも優しくなれる🤫笑 ⁡ みんなは朝活してる? ⁡ 無理しないミニマルな暮らし フォローして一緒に整えよ💐 ____________________________________ ⁡ キイ | 40代のミニマルライフ ⟡ 5分で片
キイ | 40代のミニマルライフ

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今の働き方の常識が壊れます
今の日本では深夜まで残業して翌朝8時出勤でも合法です。 しかもそれ普通なの、知ってましたか? でも近い未来で違法になる可能性が出てきました。 約40年ぶりの大改正が、今まさに動いています。 #お金の知識 #会社員 #労働基準法 #レモバズマネー
ヒイラギ

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バラマキ土産買うならここ! コスパ抜群で美味しい😋 ノーブランドのお菓子をご紹介❤️ #韓国 #韓国旅行 #お土産 #お菓子 #ノーブランド
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【脳の健康を食事から】集中力・記憶力・気分を支える「脳の栄養学」
「年齢とともに記憶力が落ちてきた」「イライラしやすく気分が安定しない」 こうした悩みに対し、私たちはついサプリメントに頼りがちですが、実は身近な食材にこそ脳を活性化させる強力な成分が眠っています。💡 本動画では、クリアな思考と安定したメンタルを維持するために不可欠な4つの主要な栄養素を分かりやすく解説しました。 #健康 #ダイエット #サプリ 福岡市
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袋調理で🐟鮭の味噌バター蒸しのレシピ
洗い物を減らしたい日や、手軽にお魚料理を楽しみたい日に おすすめなのが「袋調理」✨ 鮭と野菜を袋に入れて湯せんするだけで、ふっくら美味しい 味噌バター蒸しが完成します。味噌のコクとバターの風味が 鮭によく合い、ご飯が進む一品です🍚 材料(2人分) * 生鮭切り身…2切れ * 玉ねぎ…1/2個 * しめじ…1/2パック * バター…10g * 味噌…大さじ1 * みりん…大さじ1 * 酒…大さじ1 * 砂糖…小さじ1 * ブラックペッパー…少々 ※耐熱性の高い食品用ポリ袋を使用してください。 作り方 ① 玉ねぎは薄切り、しめじは石づきを
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【2000万貯めた会社員】株主優待で生活費下げるならこの10社
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高配当の銘柄探し迷子の方はこちらから 今回は「30年以上非減配の厳選高配当株10選」を紹介しました。 高配当株投資において減配は大きなリスクですよね。30年以上非減配という株主への還元姿勢は、投資家にとって非常に頼りになる存在です。もちろん今後の減配の可能性は0ではありませんので、業績や成長性を確認したうえで投資判断をしてくださいね。 個別の銘柄紹介も行っておりますのでぜひフォローして参考にしてみてくださいね。 少しでもこの投稿が参考になったら、 フォロー・いいね・コメント等いただけますと幸いです。 #日本株 #株式投資
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外食チェーンの株主優待銘柄30選を一覧で紹介。各銘柄の株価、1株配当、配当利回り、そして具体的な株主優待内容が詳細に記載されています。
2026年も優待が熱い。 NISAを使って配当金と優待でお得に生活できる銘柄を図解にしました⤵︎ #優待 #新NISA #高配当株 #株主優待 #生活費 #投資戦略 #配当金
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【2000万貯めた会社員】毎月1万円の食費を浮かせるならこの10社
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【2000万貯めた会社員】予算5万で配当金もらうならこの10社
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食費2万円買わない食品
|少しのお金と小さな暮らし 毎月食費2万円で暮らす私たちが 買わない食品を をまとめました🌿 ⇨ 私生活が気になる人はストーリーズへ🤫 ______________________ 私たちの投稿では ▫️ 毎月貯金できる仕組み ▫️ 習慣で暮らしを整える について発信しています 🌿 フォロー・いいね・保存 してもらえると、嬉しいです☺️ ▶ @kinonaka_minimal   グレーの部屋|2LDK 👦🏻 (28) 👩🏻 (35) 🐶 (4) ミニマリスト _______________________ #ミニマリスト
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2人ともおもろい💓
イケメンでおもしろいって無敵ぢゃん😂
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仁川空港T1オリーブヤング🫒 お土産買い忘れたら、ここ行ってみてね☺️ 【店舗情報】 OLIVE YOUNG 仁川空港 第1旅客ターミナル店 📍 仁川広域市 中区 空港路 272 , 第1ターミナル B1F 인천광역시 중구 공항로 272 , 제1터미널 B1F #韓国 #韓国旅行 #仁川空港 #オリーブヤング #オリヤン
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野菜長持ちの裏ワザ✨
@narumama__life◀︎他の投稿はこちらから💁‍♀️ \知れば得する✨野菜長持ち5選!/ なるママです👩 あ〜もう‼️なんでもかんでも値上げで嫌になっちゃいますよね… ちょっと前よりは少しマシになったでしょうか…? 今まで買ったものを使い切れなくて腐らせてしまう…なんてことがあったんですが、そうはさせない‼️少しでも長く持たせて節約・食品ロス軽減にも繋げましょ🙌 【もやし】 日持ちしないもやしは爪楊枝に穴を開けてチルド室で4〜5日長持ち✨ あと、袋に水を入れて浸しておくのも手です☝️ 穴を開けずに、冷凍保存なら2週間もちます☝️ 【ミニトマト】
なるママ|ズボラでも整う暮らし術

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女性が電卓を使い書類を整理している様子。画像には「絶対に確認しろ 12月に変わること」というタイトルと、タキシードを着た猫のキャラクターが描かれています。
「はじめに」と題されたスライドで、2025年12月にチェックすべき5つの大きな変化について説明しています。知らないと損をするお金のイベントが多いことが強調されています。
ガソリン価格が11月から12月にかけて合計約15円安くなることを示すスライド。11月13日、11月27日、12月11日の3段階での値下げが図解されています。
絶対に確認しろ!知ってる人だけ得するセールより大事な2025年12月に変わるお金のこと
これヤバすぎる…! “知らないだけで12月に損する”って本当です。 忙しいママさん・働く女性ほど 年末はお金の変化に巻き込まれやすいからこそ、 今のうちにサクッと知っておきたいポイントをまとめたよ📘✨ 12月ってやること多すぎて、 家のこと・仕事・子どもの予定で手帳がパンパン…。 気づいたら「え、これ切り替え必要だったの!?」 なんてこと、毎年のようにありますよね🥲 今回のスライドでは、 ✔ ガソリンが最大15円安くなるタイミング ✔ 12/1〜保険証の切り替え必須問題 ✔ NISAつみたて枠“使い切り設定”の神アップデ
ずん|10秒で分かるお金と投資

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【妊活の焦り・不安】落ち着ける方法
ちえこ|体質改善の専門家 ◆東洋医学溺愛オタク13年目🌿 ◆おばあちゃんの認知症をきっかけに分子栄養学を学ぶように ◆何歳からでも健康にはなれるけど、  妊活を望む女性こそ「急いでる」「リミットがある」 ◆里親になっても急に子を手放し、心身壊した方の話を聞き、ママになりたい方の体質改善サポートにシフト ◆こだわり系生協で5年勤務  国内のこだわり系メーカーや有機生産者より  添加物や農薬、食品業界の裏側を知る  →伝えたくてSNS発信開始 ◆2年前より体質改善サポート開始  延べ160名以上の健康相談に乗ってきました。 ◆メンタルも体も美肌
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ピンクと紫のグラデーションの空を背景に、「アルバイト大好き大学4年生によるバイトレビュー【短期・単発バイト】」というタイトルが書かれています。
イオンの試食販売バイトについて説明されており、試食を勧める店員のイラストが描かれています。
ビールの売り子バイトについて説明されており、ビールサーバーを背負ってビールを売る人のイラストが描かれています。
みんなは何の単発バイトしたことある??
#バイト #単発バイト #短期バイト #正直レビュー
Lemon8er

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2日間限定!お得で巨大なドラッグストア
2日間限定!お得で巨大なドラッグストア   ♡ … * … * … * … ♡ 6/13(土)・14(日)に姫路で開催される2日間限定の超ビッグイベント情報を最速でお届け😊✨ ゴダイドラッグさんの大人気イベントで、有名メーカーが一同に集まる巨大なドラッグストアのようなブースは圧巻!会場限定でとってもお得に商品が買えちゃう🛒✨ 動画で徹底解説した「おすすめポイント」をまとめたよ👇 • ① とにかく日用品や食品が安い! 他のドラッグストアよりお得なのはもちろん、在庫限りの激安アウトレットコーナーも大注目! • ② 無料サンプルを大放出! ブースでの購入ごとに嬉しいサ
ここっと兵庫 |兵庫おでかけスポット

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