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自己愛のある人になり、自分を守ってください。

ライフスタイル活動

🗺:マッターホルン

✨面白いこと:静かな街。車はありません。

🗣:

🚅旅行の方法:

2025/12/5 に編集しました

... もっと見るการรักตัวเองและการปกป้องตัวเองเป็นสิ่งสำคัญในชีวิตประจำวัน โดยเฉพาะในความสัมพันธ์ที่เรามีกับผู้อื่น หลักการพื้นฐานของจิตวิทยาความรักจะช่วยให้เราเข้าใจว่าการรู้คุณค่าของตนเองไม่ใช่เพียงแค่คำพูด แต่ต้องแสดงออกผ่านการปฏิบัติ เช่น การไม่วิ่งตามใครโดยไม่จำเป็น แต่เน้นการพัฒนาตนเองให้ดีขึ้น จนคนรอบข้างเห็นความงามและความมั่นคงในตัวเราอย่างแท้จริงตามที่ OCR ในภาพกล่าวถึง "อย่าวิ่งตามเขา แต่จงพัฒนาตัวเองจนเขาต้องวิ่งตามคุณ" นอกจากนี้การวางตัวและเสน่ห์ที่แท้จริงไม่ได้หมายถึงการทำตัวน่ารักเพื่อคนอื่น แต่เป็นการสร้างความมั่นใจและความเป็นตัวของตัวเองอย่างแท้จริง ซึ่งจะทำให้คนรอบข้างยอมรับและต้องการอยู่กับเราอย่างแน่นอน ภาพรวมของสถานที่ Matterhorn ที่เป็นเมืองสงบและไม่มีรถยนต์ สร้างบรรยากาศที่เหมาะสำหรับการพักผ่อนและคิดทบทวนตนเอง เป็นโอกาสดีที่จะได้เรียนรู้และฝึกฝนทักษะนี้ในสภาพแวดล้อมที่ช่วยให้ใจสงบ สำหรับวิธีการเดินทางหรือการใช้ชีวิตในสถานที่แบบนี้ การเปิดใจรับประสบการณ์และเรียนรู้จากสถานการณ์จริงจะช่วยให้การพัฒนาตัวเองเป็นไปอย่างมีประสิทธิภาพและน่าสนใจยิ่งขึ้น เพราะชีวิตที่ดีเริ่มจากการรักตัวเองอย่างแท้จริงและมีความสามารถในการปกป้องความรู้สึกและความเป็นตัวเองได้อย่างมั่นคงและสร้างสรรค์

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【好かれる】人の言い方10選
「なんであの人は、こんなに好かれるんだろう?」 実は、“言葉の選び方”が違うだけ ほんの一言、言い方を変えるだけで―― ○印象が柔らかくなる ○信頼されやすくなる ○人との距離が縮まる そんな 『好かれる話し方』の極意を 10個にまとめました。 ○名前を呼ぶ ○「ありがとう」を添える ○少しの照れ感を加える ○相手の影響力を伝える ○共感を言葉で届ける 「どう言うか」を変えるだけで あなたの魅力はもっと伝わります 今日から1つだけでも ぜひ試してみてください 共感したら【保存】して コメントで「やってみたい言い方」も 教えてく
心理技術 │ 金沢久幸

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白いシャツを着た手が指輪をはめている画像で、「マインドセット 芯のある女性の\"自分軸ルール\"」というタイトルと「M HAPPY THOUGHTS」「lemon8 @misa_hpy」の文字が重ねられています。
「芯のある女性の\"自分軸ルール\"」というタイトルで、「最後は自分が決める」というルールが書かれており、自分の直感を信じ、選んだ道に責任を持つことの重要性が説明されています。
「芯のある女性の\"自分軸ルール\"」というタイトルで、「自分の時間は命の時間」というルールが書かれており、やりたくないことを我慢せず、自分らしく生きることの重要性が説明されています。
芯のある女性の自分軸ルール
芯のある女性は 「自分の声をちゃんと聞いてあげられる人」のこと。 💡 私が守っている“自分軸ルール” 1️⃣ 最後は自分が決める(違和感はサイン) 2️⃣ 自分の時間を大切にする(NOも大事) 3️⃣ 小さなできたを褒める(完璧より完了) この3つを積み重ねることで 誰かに振り回されずに“私らしい人生”を歩けるようになった👣 あなたが思う芯のある女性像ってどんなひと? ぜひコメントで教えてください🥰 ここまで読んでくれて ありがとうございます🤍 ------------------- こんにちは❤️‍🔥 元・自己否定&自分迷子だった20代か
misa⌇ 生きるを学ぶ

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オクラの塩昆布あえ
\美味しそう!作ってみたい!/ と思ったらコメントに『🧡』 いただけると嬉しいです ♡ 他の投稿は▶️ @yuko_nikoniko_gohan 忘れないうちに保存して ぜひ作ってみてね〜👩‍🍳 __________________ \お箸止まらん無限オクラ!/ 【オクラの塩昆布あえ】 オクラって下処理めんどそうやけど、実は秒でできるん知ってた?🤔 切ってレンチン→塩昆布&ごま油で和えるだけで…完成👏✨ 包丁技ゼロでズボラママの味方やで💪 しかもオクラのネバネバ成分は ✔️胃腸を守って夏バテ防止🌿 ✔️食物繊維でお通じサポート🚽✨ ✔️βカ
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しんどいときほど、自分にやさしい言葉を。
しんどいときほど、 自分にやさしい言葉をかけてあげてほしい。 ⸻ 僕たちは、 友達には優しくできるのに、 自分には驚くほど厳しい。 失敗したら責める。 うまくいかなかったら否定する。 休んだら怠けたと思う。 ⸻ でも、 人生を楽しんでいる人は、 自分への声かけが違う。 ⸻ 嫌われたかもと思ったら 「まぁいっか」 不安になったら 「きっといける」 何もできなかった日は 「そんな日もある」 疲れた日は 「休んでOK」 一日が終わったら 「よくやった」 ⸻
やすべえ

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好かれる人は、特別なことをしていません。
好かれる人って 特別な才能があるわけじゃない。 派手なこともしないし 無理に頑張ってもいない。 ただ 嘘をつかず ちゃんと聞いて 小さな約束を守っているだけ。 それだけで 安心できる人になる。 人は 「すごい人」より 「感じのいい人」に 自然と惹かれます。 #人間関係 #ライフハック #マインド
やすべえ

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【重要】 嫌われる人の『思考のクセ』
「なんで、こんなに疲れるんだろう」 「一緒にいるだけで、気が張る」 そんな人、あなたの周りにもいませんか? ○すぐに人のせいにしてくる ○何を言っても否定される ○自分の話ばかり ○悪口やマウントばかり ○感謝も謝罪もない わたしがつらかったのは、 そういう“小さな違和感”の積み重ねでした。 無意識に心を削ってくる人っています。 悪気がないのかもしれないけど、 だからこそ、こっちが壊れていきます。 もし今、「あの人と話すのがつらい」って思うなら それはあなたの心が出してる“サイン”かもしれません。 我慢しなくていい。 自分を守っていい。
心理技術 │ 金沢久幸

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いい人をやめると、自分らしく過ごせます。
「いい人」を続けてると、 最初は褒められる。 優しいね。 気が利くね。 話しやすいね。 でも気づいたら、 断れない。 我慢ばかり。 嫌でも笑う。 空気を優先して、本音が消える。 そして最後に、 “自分がわからなくなる”。 ⸻ 本当に優しい人って、 全部を受け入れる人じゃない。 ちゃんと断れるし、 ちゃんと距離を取れるし、 「それは違う」と言える。 ⸻ でも、いい人をやり続ける人ほど、 嫌われたくない。 空気を壊したくない。 期待に応えなきゃ。 って、 “恐れ”で動いてしまう。 だから苦しくなる。
やすべえ

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よい関係を築く秘訣は、自分も大切にすることでした。
人と関わるのって、思ってる以上に疲れる。 気を遣いすぎてヘトヘトになったり、 ちょっとした一言にずっと引きずられたり。 「人間関係、向いてないかも…」と思ったことありませんか? でも実は、うまくいってる人ほど **“ちょっとした意識”**を大事にしているだけなんです。 たとえば── ・話を最後まで聞く ・あいさつは笑顔で自分から ・正論より、相手の気持ちを大事にする ・合わない人と無理に戦わない ・イヤなことはハッキリ断る こんなふうに、**相手に合わせる前にまず“自分を整える”**ことが、 人間関係の疲れを減らしてくれるんです。 そして、心の余裕
やすべえ

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今あなたを守ってくれるキーワード✨
“今あなたを守ってくれるキーワード”。 運気が揺れやすい時期ほど、 たったひとつのキーワードが 心を守り、流れを整えてくれます🌙 生まれた日別にまとめたので、 あなたの数字をチェックしてみてくださいね☺️ コメント欄で 「◯日生まれです!」と教えていただければ、 もう一段深いメッセージをお伝えします✨ 無料鑑定で あなたの本質・悩みのつまずきポイントを お伝えしています🌙 プロフィールリンクより💌 #生まれた日占い #数秘術鑑定 #誕生日占い #運気の流れ #当たりすぎる占い
人生が変わる数秘🌙ゆうな

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自分を守ってね✨
自分が一番大事! あなたがいるだけで素晴らしいことなの! それだけは忘れないで! #癒しのおでかけ時間 #癒しのおうち時間 #安心って最高 #Lemon8で暇つぶしチャレンジ #年末まで病気になりたくない
みーこ🐹HSPのビジネスサポート

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仕事を捨ててまで守った猫が起こした奇跡【感動物語】
#猫 #cat #猫のいる暮らし #猫動画 #猫好きさんと繋がりたい
ねこのきもち

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自分を傷つけてきた人は許さなくていい🤬メンタルを保つ為の考え方🙆‍♀️
#私を進化させる秋 #健康チャレンジ #レモポテ美容部 #コメントチャレンジ #どう思いますか 今まで自分が生きてきた中で、傷つけられた事ってたくさんありますよね。傷つけられた方はメンタルもやられてしまったり、心に残るんですが…『傷つけてきた人』って、全然気にしてない人が多い気がします😞 なので、そんな人は許さなくて良いんです🙆🏻 考え方を変えないと傷つけられた方だけが人生をつまらないまま生きなければならないからです。是非、これを参考にしてみて下さい。
さっちん

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精神科医・和田秀樹氏の著書「人は『感情』から老化する」の表紙を写した画像。猫のイラストが描かれ、「脳の若さを保つ習慣術」や「『そりゃ、そうだよ』が口癖の人は要注意!」といった文字が見える。定価は814円(10%税込)。
ネガティブに振り回されない人は“脳の若さ”を守っている
📖人は「感情」から老化する 和田 秀樹 著 -------------ᐢ ᴗ . ᴗ ᐢ ------------- 🤔 こんな本 年齢そのものよりも、“感情の扱い方”が脳と心の若さを左右する🧠 そんな視点で「怒り」「不満」「不安」「イライラ」のような “負の感情”とうまくつき合い、疲れない自分になる方法を教えてくれる本📚 「そりゃ、そうだよ」が口癖になったとき 脳はもう「楽をしよう」として老化モードに入りやすい。 逆に、心が動く瞬間・新しい体験・前向きな選択は 脳の若さを保つ最高の栄養になると教えてくれる一冊✨ “感情に振りまわされない人”は、
おはきな📚心ほぐれる本と日常

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【174回】深夜の虚無感に殺される前に。あなたが「いい人」を卒業しない限り、人生に色は戻りません。

まだ「正しく生きれば報われる」なんて、おめでたい幻想を抱いているのですか? その思い込みこそが、あなたという存在をこの世から跡形もなく消し去ろうとしている猛毒の正体です。 断言します。あなたが大切に守っているその道徳心や常識こそが、あなたの魂を絞め殺し、人生を灰色の空虚に変えている檻そのものです。このまま周囲の期待に応え、自分の声を無視し続ければ、あなたは一生、誰かのための便利な道具として使い潰されて終わるでしょう。 ある女性(Mさん・仮)が、魂の奥底に秘めていた悲鳴を私に手渡してくれたとき、私は深い戦慄を覚えました。 彼女の毎日は、誰から見ても完璧に正しいものでした。職場
欲信 Yokshin

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このような50代に読んでほしい家族を優先するうちに自分を後回しにしてきた人へ家族のために生きてきた人へ贈る言葉
家族のために生きてきた人ほど、 自分のことを 後回しにしてきたはずです。 でもそれは、 あなたが大切なものを守ってきた 証でもあります。 誰かを支えてきたあなたも、 支えられていい。 親として、妻として、 夫としての前に、 一人のあなたがいます。 家族のために使った時間は、 あなたの価値を 薄くしたのではなく、 深くした時間です。 50代からは、 家族を思う気持ちは そのままにしながら、 自分の心にもちゃんと 席をつくっていいのです。 これからは、 自分にもやさしくできる 人生であってほしいと思います。 #50歳
ひだまりことば

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もう、自分を偽らなくていい。「あなたは、あなたのままでいい」
皆さま、今日もお疲れ様でした🐱 ふとした瞬間に、自分を置き去りにして 「偽りの仮面」を被ってしまうことはありませんか? TikTokやnoteで投稿している「偽りの仮面」シリーズ。 今回は、頑張りすぎて疲れた心にそっと寄り添う 大切な言葉たちを抜粋しました。 『ありのままの自分じゃ愛されない』 そう思って必死に自分を守ってきたのは、 あなたが優しく、一生懸命に生き抜いてきた証拠です。 その仮面、急に外さなくても大丈夫。 まずは心を少しずつほどいて、 ゆっくり「ゆるめていく」ことから始めてみませんか? その「仮面」の下で、 ずっと守ってきた本当のあ
Pö♡nii | 心が整うお守り言葉

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【警告】会社はあなたの手取りを守ってくれません。iDeCoユーザーは「自爆」に注意して!
みんな。 昨日の投稿で「iDeCoと退職金の衝突事故」についてお話ししました。 今日はその「解決策」です。 会社(人事部)の仕事は、あくまで「退職金を払うこと」だけ。 あなたがiDeCoをやっているせいで税金が跳ね上がろうと、 それは「個人の自由でしょ(自己責任)」で片付けられてしまいます。 だから、自分で守るしかないんです。 【衝撃の試算結果:その差130万円】 (※モデルケース:退職金2500万+iDeCo1000万) ❌ 何も知らずに両方一括受け取り(衝突): 税金だけで約176万円も引かれます。 ⭕️ 「逃げ道」を使って賢く受け取り(分散): 税金を約
よっすー💰子の未来、自分の老後、両方叶えるお金の増やし方

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【厳選7選】大人を守っていた子どもは、大人になっても休めない
子どもの頃、 親の機嫌を気にしていませんでしたか? ・空気を読む ・問題を起こさない ・親を困らせない そんなふうに家を守る役割 を背負っていた人がいます。 本来、子どもが 背負う責任ではありません。 でも、その回路は 大人になっても残ります。 だから ・人の機嫌が気になる ・頼まれると断れない ・私がやらなきゃと思う これは性格ではなく 過剰責任の回路です。 過剰責任を切り、 自分の人生を取り戻すサポートをしています。
ゆぴ|振り回されない私になるカウンセラー

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「10回3セット」を守っても、体は変わらないことがあります!
理由は、多くの人が“ノルマ筋トレ”になっているから! 本来10回3セットとは 👉 「正しいフォームで10回やると限界がくる強度」 という“負荷設定の目安”。 だから、 ・10回できる軽すぎる負荷 ・フォームが崩れた10回 ・回数だけこなす10回 これでは筋肉に必要な刺激(メカニカルストレス)が足りません。 ⸻ 🧠「限界10回」が大事な理由 筋肉は適切な負荷が入った時に成長しやすくなります。 限界手前まで使うことで、 ✔ 成長ホルモンUP ✔ 筋繊維の回復&強化 ✔ 消費カロリーUP など、変化のスイッチが入ります。 ⸻ 💡初心者
心のパーソナルトレーナー|けいしゅう

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ベッドでスマートフォンを見つめ、不安そうな表情の女性。部屋は薄暗く、夜遅くまで起きている様子がうかがえる。画像には「眠ると明日が来る」というテキストが重ねられ、明日の到来を恐れて夜更かしする心理を表している。
【日曜深夜】「早く寝なさい」なんて言いません。その夜更かしは、あなたが「自分」を守っている証拠だから
🍋 まだ、起きていますか? 「明日のために早く寝なきゃ」 そんな正論、あなたは十分すぎるほど分かっていますよね。 それでもスマホを置けないのは、あなたが弱いからじゃありません。 🕰 眠るのは「タイムワープ」だから 今、目を閉じてしまったら、 次に目を開けた瞬間にはもう「月曜日の朝」が来てしまう。 それが怖くて、少しでも時間を引き伸ばしたくて、 必死に抵抗しているんですよね。 🛡 夜更かしは「魂の抵抗」 その夜更かしは、ただの「ダラダラ」ではありません。 誰にも邪魔されない、あなただけの時間を守ろうとする 「魂の必死な抵抗」であり、 「私はまだ、私のものだ」とい
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「今年の漢字」キャンペーンの告知画像。Amazonギフトカード1000円分が当たるチャンスがあり、Lemon8のNotes投稿で今年の漢字を募集している様子が描かれています。
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