มันเทศ🥔

#เมนูขนมหวาน "แม่ฝน ขออนุญาติลงคริปนะค่ะ

100 g แค่ 90 kcal สายสุขภาพกินดี อยู่ท้องมากกก #มันเทศ #ลดน้ำหนัก #อาหารสุขภาพ

มันทิพย์คลีน เมนูหวานไม่อ้วน ทำง่าย อร่อยจริง #มันทิพย์คลีน #HealthyRecipes #Lemon8เข้าครัว #อาหารคลีนทำเอง #กินกับแม่ก้อย วัตถุดิบ -มันเทศ (สีส้ม): 200กรัม (นึ่งสุกแล้ว) -นมถั่วเหลือ/อัลมอนด์ 2ช้อนโต๊ะ -เกลือหยิบมือเดียว (ตัดรส) -ข้าวโพด 3 ช้อนโต๊ะ สำหรับตกแต่ง เตาอบ 160° 30นา

มันนึ่ง (โดยเฉพาะมันเทศ) เป็นอาหารเพื่อสุขภาพที่ให้พลังงานดี มีเส้นใยอาหารสูงช่วยให้อิ่มนานและระบบขับถ่ายดี อุดมด้วยวิตามินเอและซีช่วยบำรุงสายตาและเสริมภูมิคุ้มกัน โพแทสเซียมช่วยลดความดันโลหิต อีกทั้งยังมีสารต้านอนุมูลอิสระชะลอความเสื่อมของเซลล์ เหมาะสำหรับการควบคุมน้ำหนัก #มันนึ่ง #มันเทศนึ่

ของดีที่ต้องมีติดบ้าน! ✨ ​ใครจะไปเชื่อว่าของหาง่ายอย่าง "มันเทศ" จะเป็น Superfood ตัวแม่! 👑 งานวิจัยนอกเค้าคอนเฟิร์มมาแล้วว่าช่วยลดความเสี่ยงมะเร็งได้ดีสุดๆ สายเฮลตี้คนไหนยังไม่รู้ รีบเซฟด่วนเลยค่าาา ​🔬 ทำไม "มันเทศ" ถึงช่วยต้านมะเร็ง? ​สรุปสั้นๆ จากงานวิจัย (Journal of Cancer Pr

•ส่วนผสมตัวทาร์ต Potato/มันเทศ 300g Glutinous rice flour/แป้งข้าวเหนียว 50g Baked/อบ 180 องศา 10 นาที •ไส้ทาร์ต Egg/ไข่ 1 ฟอง Egg yolk/ไข่แดง 1 ฟอง Sugar/น้ำตาล 10g Whipping cream/วิปปิ้งครีม 160g Milk/นม 100g เทใส่ทาร์ตแล้วอบที่ 180 องศา 20 นาที #ทาร์ตไข่ #เมนูทำง่าย #เข้าครัวl

ขนมไข่นกกระทา พองกรอบ เย็นแล้วไม่เหี่ยว ***ส่วนประกอบ มันเทศ 300 กรัม แป้งมัน 150 กรัม น้ำตาลทราย 100 กรัม เกลือป่น 1/2 ช้อนชา หัวกะทิ 50 กรัม #บ้านเราสตอรี่ #Tiktokพากิน #TikTokUni #tiktokfood #ห้องครัวtiktok

มันเทศมีสรรพคุณและประโยชน์อะไรบ้าง มันเทศ มีประโยชน์หลากหลาย เช่น อุดมด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยบำรุงสายตา ชะลอความเสื่อมของเซลล์ และลดความเสี่ยงมะเร็งลำไส้ใหญ่, ใยอาหารสูง ช่วยระบบย่อยอาหาร ป้องกันท้องผูก และควบคุมน้ำหนัก, มีโพแทสเซียมสูง ช่วยควบคุมความดันโลหิตและส่งเสริมสุขภาพหัวใจ, วิตามินหลาก

ขนมไข่นกกระทาหรือบางคนเรียกไข่เต่า กรอบ ฟูกรวง ไม่ยุบตัว 📝อัตราส่วน - มันเทศ 250 กรัม - น้ำตาล 80 กรัม - เกลือ 1/2 ช้อนชา - แป้งมัน 130 กรัม - กะทิ 45 กรัม 🥣วิธีทำ 1. นึ่งมันเทศให้สุกดี จากนั้นนำมาผสมกับน้ำตาล เกลือ ขณะร้อนๆ 2. เติมแป้งมันและกะทิ นวดผสมให้เข้ากัน จากนั้นปั้นก้อนละ 10 ก

#เข้าครัวกับLemon8 #อาหารเพื่อสุขภาพ #เมนูทำง่าย #เมนูคลีน #คลิปนี้ต้องฟีด

ขนมคลีนจากมันเทศสีส้มง่ายๆวันนี้ ฟิวส์เหมือนหม้อแกงโรยหอมแดงเจียวหอมๆก็อร่อยดีนะ #ขนมคลีน #มันเทศ #อร่อย #ต้องลอง #ติดเทรนด์

สวัสดีตอนเที่ยงค่ะถ้าไม่รู้จะกินอะไรดีมากินมันเทศต้มหรือมันญี่ปุ่นกันค่ะนอกจากจะอิ่มนานแล้วยังช่วยควบคุมน้ำหนักมีสารต้านอนุมูลอิสระชะลอวัยมีวิตามินA,C,B6บำรุงสายตามีไฟเบอร์สุงช่วยเรื่องขับถ่าย #มันเทศ #ติดเทรนด์ #มันญี่ปุ่น #ทิพย์ #ดีต่อสุขภาพ

Sweet potato harvest rich in fiber, vitamins, and natural energy 🌱💪 วันนี้ได้เก็บมันเทศ แอนนี่ปลูกเองจากสวนหลังบ้าน สดใหม่ ปลอดสารเคมี 🥔 อุดมด้วยไฟเบอร์ วิตามิน และพลังงานดีต่อสุขภาพ กินแล้วอิ่มนาน แนะนำเลยค่ะ ! #SweetPotato #ปลูกมันเทศ #organic #สวนหลังบ้าน #มันเทศ

🌟 เคล็ดลับให้อร่อย ใช้มันเทศที่หวาน จะไม่ต้องใส่น้ำตาลเยอะ ทอดไฟอ่อน–กลาง จะได้ กรอบนอก นุ่มใน ไม่แข็ง ถ้าชอบหนึบ เพิ่มแป้งมันอีกนิด *สอบถามเพิ่มเติมได้นะค่ะ* #ขนมไข่นกกระทาทอด #ป้ายยากับlemon8 #ฝากกดไลค์กดแชร์กดติดตามเพื่อเป็นกำลังใจให้กันด้วยนะค่ะ #มันทอด

มันเทศเชื่อม เนื้อหนึบ หวานอร่อย ราดน้ำกะทิเค็มๆมันๆ ***ตอนเชื่อม มันเทศ 1 กิโลกรัม นํ้าตาลทราย 400 กรัม เกลือ 1/2 ช้อนชา นํ้าเปล่า 1 ลิตร มะนาว 1 ซีก ***นํ้ากะทิราด หัวกะทิ 250 มิลลิลิตร เกลือ 1/2 ช้อนชา แป้งข้าวโพด 1 ช้อนโต๊ะ ***อัตราส่วนการทํานํ้าปูนใส ปูนแดง 1 ชต. ละลายเข้ากับน

ขนมงาทอด แป้งกรอบนอกนุ่มในอร่อยมาก ส่วนประกอบ แป้งข้าวเหนียว 12 ช้อนโต๊ะ แป้งทอดกรอบ 10 ช้อนโต๊ะ ปุ้ยใช้ยี่ห้อโกกิค่ะ กะทิ 220 ml งาขาว 50 กรัม เกลือป่นปลายช้อน น้ำตาลทราย 4 ช้อนโต๊ะ มันฝรั่งนึ่ง หรือมันเทศนึ่ง 200 กรัม ช้อนโต๊ะที่ปุ้ยใช้คือช้อนสั้นที่ใช้ตักข้าวนะคะตักเต็มช้อนเลยค่ะ