ออกกำลังกาย Pilates ยามเช้า พร้อมชุดสวยที่ The Wireless Club

ผู้ติดตาม 351 คน

ติดตาม

0 คนบันทึกแล้ว

7am pilates girl 🍵🧘🏼‍♀️🫶🏻✨ @formalab_th @thewirelessclub #gymandslim #ชุดออกกําลังกายผู้หญิง #pilatesgirl #thewirelesshouse #ออกกําลังกาย

1/28 แก้ไขเป็น

สำหรับใครที่กำลังมองหาไอเดียการออกกำลังกายในช่วงเช้า การเล่น Pilates ถือเป็นทางเลือกที่ดีมากครับ เพราะนอกจากจะช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและปรับสมดุลร่างกายแล้ว ยังช่วยให้จิตใจสงบและผ่อนคลายด้วย ผมได้ลองไปออกกำลังกายที่ The Wireless Club ตอนเช้า ซึ่งบรรยากาศที่นี่ดีมาก มีความเป็นธรรมชาติและเงียบสงบ เหมาะกับการฝึก Pilates และยังมีบริการกาแฟชาเขียว Pure Matcha ที่ช่วยให้สดชื่นหลังออกกำลังกายอีกด้วย นอกจากประโยชน์ของการออกกำลังกายแล้ว การเลือกชุดออกกำลังกายก็สำคัญมากครับ ชุดที่ใส่ควรเน้นที่ความกระชับและระบายอากาศได้ดี ผมชอบเลือกใส่ชุดที่สวยและใส่สบาย ทำให้รู้สึกมั่นใจและสนุกกับการออกกำลังกายมากขึ้น ถ้าใครสนใจอยากลองออกกำลังกาย Pilates ตอนเช้า ลองหาเวลาว่างไปที่ The Wireless Club แล้วเตรียมชุดออกกำลังกายสวย ๆ ไปด้วย คุณจะได้ประสบการณ์ออกกำลังกายที่เต็มไปด้วยพลังและความสดชื่นครับ

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ผู้หญิงสองคนนั่งอยู่ข้างนอก คนหนึ่งถือแก้วกาแฟสีชมพู อีกคนถือแก้วเครื่องดื่มสีเขียว พร้อมข้อความว่า "รีวิวสตู Pilates ทุกที่ที่เคยเล่น (โนสปอนนนน)"

ภาพคอลลาจของ Stretch Studio แสดงภาพผู้หญิงสองคนในสตูดิโอ, ห้องพิลาทิสที่มีเครื่องรีฟอร์มเมอร์, อุปกรณ์พิลาทิส และตู้เก็บของ พร้�อมรายละเอียดสตูดิโอ

ภาพคอลลาจของ Libi Pilates แสดงภาพมุมคาเฟ่, ผู้หญิงกำลังเล่นพิลาทิสบนเครื่องรีฟอร์มเมอร์, ห้องพิลาทิส และประตูห้องน้ำ พร้อมรายละเอียดสตูดิโอ

รีวิวสตู Pilates ทุกที่ที่เคยเล่น 🎀🍵

หลังจากที่เล่นพิลาทิสมาปีกว่า วันนี้ถือโอกาสมามัดรวมสตูพิลาทิสที่เคยทั้งหมดค่าา 💗🤏🏼 #พิลาทิสกรุงเทพ #pilatesstudio #พิลาทิส #ginlyactive

ถูกใจ 267 ครั้ง

Pilates Girl Outfit 🩰🎀

มาแต่งตัวไปเล่นพิลาทิสแบบคิวท์ๆ กับลุค Pink Pilates ค่า 💕 ชุดนี้บอกเลยว่าใส่บ่อยมากกก ดีไซน์เสื้อสายเดี่ยวคล้องคอกับกางเกงขายาวทรงกระบอกเล็กสีชมพูพาสเทลอ่อนๆ ละมุนตาที่สุด ไม่ฉูดฉาด ~ ชอบตรงเนื้อผ้า: นิ่มลื่น ใส่สบาย ไม่ร้อน ไม่อับชื้น ยืดหยุ่นรองรับการเคลื่อนไหวของพิลาทิสและรีฟอร์มเมอร์ได้ดีสุดๆ

ถูกใจ 207 ครั้ง

ฮาวทู เริ่มเล่น Pilates ฉบับมือใหม่ 🩰 (Part 1)

มือใหม่เห็นเครื่องแล้วอย่าเพิ่งถอย! วันนี้ลองมาเล่น Pilates Reformer ครั้งแรก ใครอยากเริ่มแบบมั่นใจ มาเก็บทริคไปทำตามกันได้เลย ✨ 📌 Trick: การหายใจสำคัญสุด (Inhale ท้องพอง / Exhale ท้องยุบ) จะช่วยให้เราคุมตัวบนเครื่องได้นิ่งขึ้น และเกร็งหน้าท้องได้ถูกจุด 📌 Springs: เลือกสีสปริงให้เหมาะกับแรงเรา

ถูกใจ 179 ครั้ง

3 ท่า Pilates กระชับทั้งตัว

<a class="l8editor-forum" data-type="forum" data-name="#เนเซ่พาฟ" data-id="7589802507673616392">#เนเซ่พาฟ</a>ิต #ออกกำลังกายที่บ้าน #พิลาทิส #hiit

ถูกใจ 1398 ครั้ง

ฮาวทู เริ่มเล่น Pilates ฉบับมือใหม่ 🩰 (Part 2)

ต่อกันที่ Part 2 เลย! หลังจากรู้พื้นฐานเครื่องไปแล้ว วันนี้มาลองท่าที่เน้นช่วงล่างและการยืดเหยียดกันบ้าง ใครสายปวดหลังหรืออยากกระชับสัดส่วนต้องลองทำตามดูค่ะ ✨ พอเริ่มเล่นเป็นแล้ว ก็กลับมาฝึกเองต่อได้ยาวๆ เลย ยิ่งถ้าส่วนกลางมีเครื่องให้ใช้แบบนี้คือฟินมาก ชีวิตดีขึ้น 300% เพราะได้เล่นแบบส่วนตัว ไม

ถูกใจ 233 ครั้ง

เสื่อพิลาทิสมินิสีชมพูรูปดอกไม้ วางอยู่บนพื้นไม้ พร้อมดัมเบลสีชมพูและขวดน้ำข้างๆ เสื่อมีลายดอกไม้สีเหลืองอ่อนตรงกลาง เหมาะสำหรับการออกกำลังกายที่บ้าน

ภาพแสดงแผ่นพับแนะนำเสื่อมินิออกกำลังกายรูปดอกไม้หลายแบบ เช่น ป๊อปปี้ กล้วยไม้ และเดซี่ พร้อมข้อความระบุว่ามีหลายลายให้เลือกและขนาดปร��ะมาณ 60x60 ซม.

เสื่อมินิออกกำลังกายสีชมพูรูปดอกไม้วางอยู่บนพื้นไม้ ข้างๆ มีกล่องบรรจุภัณฑ์ยาววางอยู่บนเสื่อ แสดงถึงสินค้าที่น่ารักและใช้งานได้จริง

Pilates mini mat 🧘🏻‍♀️🌸

ป้ายยา Pilates mini mat สุดคิ้วท์ 🌸 เสื่อออกกำลังกายลายดอกไม้ น่ารักจนอยากลุกมาเล่นทุกวัน ใครกำลังหาความน่ารักมาเติม motivation ออกกำลังกาย 🧘🏻‍♀️Mini mat ลายดอกไม้ ขนาดกำลังดี 60x60 cm ใช้งานจริงได้ แถมถ่ายรูปขึ้นกล้องสุด 🌷 🎀 พิกัด: exciting store 💰ราคา: 690฿.-(ใช้โค้ดในแอพส้มลดได้อีก)

ถูกใจ 918 ครั้ง

Pilates outfits

#pilatesoutfiit #ชุดออกกำลังกาย #ชุดออกกําลังกายแฟชั่น #ชุดพิลาทิส

ถูกใจ 719 ครั้ง

เล่น Mat Pilates ก็ปั้นหุ่นลีนได้ ! 💪🏻❤️

วันนี้หมี่มา How to ปั้นหุ่นด้วย Mat pilates บอกเลยว่า เป็นสาวพิลาทิสหุ่นบางได้โดยไม่ต้องเสียตังเล่นแพงๆ แค่มีเสื่อตัวเดียวก็จบ 🤩 เลือกช่องดีๆ มาให้แย้ว เล่นตามได้เลย วันละ30 นาทีเป็นต้นไป แถมในช่องมีหลายแบบให้เลือก ทั้ง Full body หรือ เจาะตามสัดส่วน ออกกำลังกายแล้วอย่าลืมคุมอาหาร และ อย่าลื

ถูกใจ 19 ครั้ง

3 ท่า Pilates สวย ๆ มือใหม่ปีนได้!

หลังจากหัดปีน Cadillac ได้ 5 ครั้ง นี่คือ 3 ท่าที่เราว่าได้รูปสวย ๆ แถมไม่ยากเกินไปสำหรับมือใหม่ด้วย มีท่าไหนบ้างไปดูกันเลย #พิลาทิสกรุงเทพ #pilatescadillac #พิลาทิส #cadillacpilates #รีวิวพิลาทิสมือใหม่

ถูกใจ 18 ครั้ง

Pilates Board at Home 🏠

ออกกำลังที่บ้านก็หุ่นดีได้ หุ่นฟิตกระชับ เอวสับหน้าท้องปึ้ง จะพยายามลงท่าที่ออกกำลังกายบ่อยๆ นะคะ กดติดตามไว้เลย มาหุ่นดีไปด้วยกัน 🙇🏻‍♀️💪🏼 พิกัด Pilates board ลิ้งหน้าโปรไฟล์เลยค่ #pilatesathome #ติดเทรนด์ #คลิปนี้ต้องเเชร์ #ออกกําลังกาย #เอวเล็ก

ถูกใจ 9541 ครั้ง

🫶🏻มัดรวม 4.พิกัด “Pilates Studio”ที่ลองแล้วชอบ

🧘🏻🫧 สวัสดีค่ะ วันนี้มาลองเล่นพิลาทีสและโยคะ ใน กทม. ที่เดินทางง่าย และสะดวก มาบอกต่อที่ไปลองมาแล้วชอบ 🫶🏻 เราได้ทดลองเล่นฟรี จองผ่านแอพ Classpass คือถูกใจมาก ได้ลองไปที่ใหม่ๆ มีหลายคลาสให้เลือก ช่วยให้เราได้ลองในหลายๆที่ หาที่ๆเราถูกใจค่อยไปต่อ~ ทำให้การออกกำลังกายไม่น่าเบื่อเลย แถมได้ทดลอง

ถูกใจ 133 ครั้ง

ภาพรวมของ Pop Pilates สำหรับผู้เริ่มต้น ราคา 283 บาทต่อคลาส แสดงบรรยากาศสตูดิโอที่มีเครื่องรีฟอร์มเมอร์และเคาน์เตอร์ต้อนรับ พร้อมผู้หญิงสองคนโพสท่าและผู้หญิงถ่ายเซลฟี่ในสตูดิโอ

ภาพสตูดิโอพิลาทิสพร้อมเครื่องรีฟอร์มเมอร์ แสดงรายการคลาสต่างๆ ที่ Pop Pilates เสนอ ได้แก่ Foundation, POP 101, POP Booty, POP COR(N)E และ POP BOD

ภาพรวมสิ่งที่ต้องเตรียมสำหรับการเล่นพิลาทิส เช่น ชุดออกกำลังกาย ขวดน้ำ ถุงเท้ากันลื่น ผ้าเช็ดตัว และการเตรียมร่างกาย พร้อมภาพผู้หญิงในห้องแต่งตัวและสตูดิโอ

Pilates ฉบับมือใหม่ราคาแค่ 283 บาท!!🧘🏻‍♀️🤸🏻‍♂️✨

เขาบอกกันว่าพิลาทิศช่วยให้บุคลิกดีขึ้น จัดระเบียบร่างกายให้สมดุลขึ้น และมั่นใจในรูปร่างของตัวเองมากขึ้น🫶🏻👀 วัยทำงานนั่งนานหลังค่อมบ่อยอย่างเราก็ต้องลองไปเล่นแล้วและที่ POP Pilates Bangkok @BB Building (Asoke) ก็ตอบโจทย์มือใหม่อย่างเรามากๆ 🧘🏻‍♀️Pop Pilates มีคลาสอะไรบ้าง✨ 🎀 Foundation - สอนใช

ถูกใจ 518 ครั้ง

$ภาพคอลลาจรีวิวพิลาทิส 6 แห่ง แสดงอุปกรณ์แต่งหน้า, ห้องนั่งเล่น, และสตูดิโอพิลาทิสที่มีเครื่องรีฟอร์มเมอร์ พร้อมข้อความว่า \"รีวิวPilates รวม6ที่ ไปตามกันได้เลย\"$