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夕方の裏庭 ✨🧅🧄

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... もっと見るสำหรับใครที่เริ่มสนใจสร้างสวนหลังบ้านเล็กๆ เพื่อปลูกผักสวนครัว ผมอยากแชร์ประสบการณ์ตรงที่ช่วยให้การปลูกผักกินเองเป็นเรื่องง่ายและสนุกมากขึ้น ที่สำคัญคือการเลือกปลูกผักชนิดที่เราชอบกินและใช้บ่อย จะช่วยให้การดูแลไม่เครียดและเพิ่มโอกาสได้กินผักสดใหม่จากสวนเสมอ นอกจากนี้ ผมยังแนะนำให้ปลูกต้นอัญชัญเพราะนอกจากจะสวยและแปลกตาแล้ว ยังเป็นพืชที่เลื้อยและเติบโตไว ทำให้สวนดูร่มรื่นและเหมือนมีชีวิตชีวามากขึ้น น้องอัญชัญจะเริ่มเลื้อยตามโครงสร้างที่เราสร้างให้ เช่น รั้วไม้ หรือไม้เท้าเล็กๆ ที่ตั้งไว้ในสวนหลังบ้าน ทำให้สวนดูเป็นธรรมชาติมากขึ้น การปลูกผักสวนครัวในพื้นที่จำกัดแบบนี้ สิ่งที่ควรคำนึงถึงคือการจัดวางกระถางและพื้นที่ให้เหมาะสมเพื่อให้ต้นไม้ได้รับแสงแดดอย่างพอดี การเลือกใช้ดินที่มีความร่วนซุยและมีการระบายน้ำดีจะช่วยให้ผักเจริญเติบโตแข็งแรง นอกจากนี้ การปลูกผักกินเองยังเป็นการส่งเสริมสุขภาพ เพราะเราสามารถควบคุมการใช้สารเคมีและปุ๋ย ทำให้มั่นใจได้ว่าผักที่เรากินนั้นปลอดภัยและสดใหม่ แถมยังช่วยประหยัดค่าใช้จ่ายในครัวเรือนอีกด้วย ท้ายที่สุด ผมอยากแนะนำให้ทุกคนลองเริ่มต้นจากการปลูกผักที่เราชอบกินในปริมาณเล็กๆ อย่างเช่น ผักชี ต้นหอม หรือพืชสมุนไพรง่ายๆ แล้วต่อยอดไปสู่การปลูกผักหลากหลายชนิดตามความสนใจ เพราะการได้เห็นผักที่เราปลูกออกดอกออกผลและเก็บมาต้มกินเองนั้นเป็นความสุขอย่างหนึ่ง ซึ่งทำให้สวนหลังบ้านยามเย็นกลายเป็นมุมพักผ่อนที่ชวนให้เรากลับบ้านมาเพลิดเพลินได้ทุกวัน

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足のむくみ解消法を紹介する画像。むくんだ足(ゾウさん足)からスッキリした足への変化と、足の指の間に手を入れて足首を回す基本のツボ押しが示されています。
夕方のゾウさん足グッパイ!
むくんだ象さん足は永久追放! 私が習ったツボ押し、続けることで血液やリンパの流れがよくなり脚スッキリするし、代謝UPして痩せやすくもなる。面倒だからってむくみそのままにすると水がたまり、ボッコボコのセルライト脚になるよ。コレやってみて! #足のむくみ解消 #足のむくみ #足痩せマッサージ #足の裏 #ツボ押し
うるる

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夕方の脚、重くない?🍀 靴下の跡が消えにくいのは 「脚の戻る力」が弱まってるサイン😭 実はこれ、脂肪じゃなくて「慢性むくみ」かも… そんな時は「足三里(あしさんり)」を30秒! ここを刺激するだけで 下半身の巡りがドバドバ良くなるよ✨ 強く押さなくて大丈夫 「お疲れ様」の気持ちで優しくほぐしてね😊 今動画見た方は、 👉 忘れないように【保存】 👉 むくみやすい人に【シェア】 👉 知らなきゃ損するツボ知りたい人は【フォロー】 --------------- @tsuru_mukumi_tsuboは 理学療法士として15年 延べ数万人の
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夕方足パンパンの人、これやって☔
朝から足が重い… 夕方になると靴がキツい… そんな40代女性におすすめのエクササイズ。 寝たまま1分! 足スッキリリンパ流し✨ 手順 ① タオルを足裏にかけて膝を伸ばす ② 足首をゆっくり曲げ伸ばし ③ 足先で円を描くように股関節からぐるぐる回す たったこれだけ👌 足首を動かすことで ふくらはぎのポンプ機能が働き、股関節を動かすことで 下半身の巡りがよくなります。 梅雨の時期は気圧や湿度の影響で 体に水分を溜め込みやすく、 むくみやだるさを感じる方も増えますね。 頑張る運動じゃなくて大丈夫です。 くつろげる場所に寝転び 「今日もお疲れさま」の時間を。
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夕方のダルむくみ撃退のツボ3選‼️
🚨 足のむくみでパンパンな人へ↓↓ 一生むくみに悩まない「激痛の足ツボ3選」✨ @mina_yuru_tubo みなです!🦒 今回は以下のツボを紹介💡 ① 太谿(たいけい) 👉 内くるぶしとアキレス腱の間 ② 承山(しょうざん) 👉 ふくらはぎの真ん中、盛り上がる部分の下 ③ 足三里(あしさんり) 👉 膝の斜め下、出っ張った骨の奥 💡 効果 ・足のむくみ解消でスッキリ軽い足に ・血流&リンパの流れが改善 ・美脚&代謝アップにつながる 私もデスクワークで 夕方は足パンパンでした...。 このツボを習慣にしてから 足が軽くなってむ
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メイクが浮いたり、ヨレたり、粉を吹いたりしている女性の口元と顎のクローズアップ画像。肌のトラブルではなく、メイクの仕方に原因があることを示唆するテキストが重ねられています。
「浮く・ヨレる原因は、肌より「順番」」というテキストが書かれており、スキンケア後1〜2分待ってから下地を塗るべきだと説明しています。下部には、滑らかな肌の女性の顔の一部が写っています。
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浮く・ヨレる・粉吹く…それ「肌のせい」じゃないかも⁉️🥺 夕方まで綺麗な肌をキープする
初投稿です! 最近お気に入りを紹介🫶 おすすめしたいのは... せっかく綺麗にメイクしたのに、時間が経つとドロドロ…😭💔 そんな悩み、実は「塗る順番」や「手の動かし方」を変えるだけで解決するんです!🕊️ 私が研究してたどり着いた、崩れないベースメイクの鉄則をシェアするね📝✨ ✅ スキンケア後は1〜2分待つ: ベタつきが落ち着いてから下地を塗るのが鉄則。焦りはヨレの元! ✅ 「叩き込む」のが基本: 横にスライドさせるのはNG🙅‍♀️ 垂直にトントンと叩き込むことで密着度が劇的にUPします。 ✅ パウダーは部分使い: 全顔にのせすぎると逆に浮いちゃうから、崩れやすい部分だけでO
Yuri

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40代後半〜『夕方の顔が別人』改善トレーニング
4時すぎくらいから徐々に顔のコンディション悪くなりがちじゃないですか? 私は以前出かけて帰宅する電車の窓に うつる自分に愕然としていました これ、、、誰、、私じゃないか、、、 顔トレって知ってる人しかやってないと思うけど顔の筋肉も衰えるし リンパの流れが悪くなると老廃物溜まって とにかく老け顔一直線になります 習慣にしてあげると 夕方でも電車の窓をみて愕然とすることも なくなるし 自分をみて、絶望感も抱かなくなる 表情筋トレーニングは自分に向き合い大切な顔を愛する美と自律神経を整える 時間 特に油断しがちな目の下、肩甲骨への アプローチは たるみがき
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朝はサラサラ夕方はドロドロ💦 脂性肌の救世主✨
朝ちゃんとメイクしたのに気づいたらTゾーンだけテカる、、、 ティッシュで抑えても時間が経つとまた出てくる皮脂。 それ、保湿不足やベース選びが原因かも。 今回は ✔️皮脂を抑えたい ✔️メイク崩れを防ぎたい ✔️でも乾燥はさせたくない そんな人向けに 皮脂テカリ防止系アイテムをまとめました💕 #スキンケア #脂性肌 #混合肌 #皮脂テカリ #コスメオタク
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手が銀色と黄色の化粧品チューブを持っています。テキストは、シワの悩みを持つ人々への呼びかけと、夕方の目元の老け見え問題について言及しています。笑顔の絵文字も表示されています。
銀色と黄色の化粧品チューブが、その箱と一緒に置かれています。テキストは、夕方の老け見えの辛さや、ファンデーションが入り込む問題について述べ、この製品を目元に塗っていることを示しています。
キャップが外された銀色と黄色の化粧品チューブが、細いノズルを見せています。テキストは、ピンポイントでの塗布のしやすさや、目元だけでなく眉間、首、ひじのくすみにも使えることを強調しています。
\シワ悩みさん集合/夕方の目元、老け見え問題🫠
こんばんは、miisaです🌝 年々気になってくる目の下の細かいシワ😭 朝はまだ大丈夫なのに、 夕方になるとファンデが入り込んで 一気に老け見えしない…?🫨 鏡見て 「え、今日こんな疲れてたっけ?」 ってなるあの感じ🫠 そんなわたしが最近せっせと塗ってるのが セリマックスのレチナールショットブースター☝️ 目元にピンポイントで使いやすいのが本当に助かる🥹 ・ ・ ✨✨ 推しPoint ✨✨ ✔︎ レチノールの上位成分レチナール0.1%高濃度配合 ✔︎ 毛穴より16倍小さい  マイクロスピキュール(マイクロAショット®︎)配合 ✔︎ 特許取得
miisa | 乾燥肌ブルベの本音コスメ

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メイクが粉吹いて浮いている女性の顔。キャプションで「ちゃんと塗ってるのに浮く…その理由、知ってる?」と問いかけ、メイク崩れの悩みを提示している。
スキンケアの土台作りとして、レチノール配合の美容液が写っている。過酷な環境で育つ花の力で肌のバリア機能をサポートし、ハリを与える重要性を説明している。
女性が水を含ませたスポンジでファンデーションを肌に叩き込んでいる様子。スポンジで密着度を高め、粉吹きを劇的に抑える方法を紹介している。
「また粉吹いてる…😭」はもう卒業! 夕方まで“つやぷる肌”をキープする鉄壁の5カ条✨
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Yuri

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「冷蔵庫の中身」というタイトルが書かれたイラスト。夕暮れ時、エプロンをつけた女性が冷蔵庫を開け、中にある野菜や牛乳などを見つめながら献立を考えている様子。献立決めに悩む主婦の日常を描いている。
「冷蔵庫の中身」とにらっめこする夕方
夕方になると、ふと立ち止まって冷蔵庫を開ける時間があります。お腹をすかせて帰ってくる家族のために、何を作ろうかと考えるその瞬間。実は、主婦にとってちょっとした「勝負の時間」なんですよね😅。 冷蔵庫の奥から、残り半分のキャベツや中途半端に余ったにんじんを見つけて、「これで一品できないかな?」と頭をひねる。買い物に行く気力もなく、財布の中身も気になる。家計を預かる身としては、むやみに買い足すわけにもいきません。夕飯づくりは、ただの料理ではなく“節約と工夫の舞台”でもあるのです。 「今日は卵があるから、野菜と一緒に炒めて丼にしよう」「昨日の残りのお味噌汁に豆腐を足してリメイクしよう」―
みやん

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夕方にヨンフォアで✨
#cb400four #cb400f #hondamotorcycles #バイクツーリング #バイク好き
HONDA真凜|ヨンフォアの音_CB40OF_Inline4

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裏庭のアケビが熟して口を開き、白い果肉と黒い種が見えています。緑の葉とつるにぶら下がっており、自然な光が差し込んでいます。
裏庭のアケビが開きました。
🐻森のkuma Activity

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Georgia,神の裏庭。
世界という本を、また一ページめくった。 Georgia,神の裏庭。 #Georgia #写真加工 #旅行 #风景 #ビフォーアフター
MagiMir Japan‑Korea

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