สูตรเครื่องดื่มไม่มีน้ำตาล หวาน ซ่า เคี้ยวๆ อาหย่อย ✨🥰

#น้ำตาลเคี่ยวใส่ยำ #อร่อยบอกต่อ😋

น้ำมะนาวผสมน้ำส้ม ใส่โซดาและน้ำแข็ง 🍋🍊✨ เครื่องดื่มสดชื่น ดื่มแทนน้ำอัดลมได้สบายใจ เปรี้ยวหวานกำลังดี ซ่าชื่นใจ ไม่เลี่ยน ประโยชน์ดี ๆ • ช่วยลดความอยากน้ำหวานและน้ำอัดลม • ให้วิตามินซีจากผลไม้ ช่วยเติมความสดชื่น • โซดาช่วยให้ดื่มง่าย รู้สึกเฟรชขึ้น • แคลอรีต่ำ เหมาะกับคนดูแลสุขภาพ • ทำเอง

ใครติดน้ำหวานแต่ไม่อยากพุงยื่นมาทางนี้ค่ะ! 👋 วันนี้หมอยาแวะไปเช็กตู้แช่ 7-11 คัดมาให้แล้วกับเครื่องดื่ม 0 แคลอรี่ที่กินได้แบบไม่รู้สึกผิด! ​✅ ชาเขียว/ชาอู่หลง (No Sugar): 0 แคลของแท้ ได้สารต้านอนุมูลอิสระ ✅ น้ำวิตามิน: สดชื่น มีกลิ่นหอม ได้วิตามินเสริม ✅ น้ำอัดลม 0%: แก้ขัดความยากของซ่า แต่ต้องร

-เนยสดจืด 80 กรัม -น้ำตาลทรายแดง 50 กรัม -น้ำตาลทรานขาว 30 กรัม -ไข่ไก่ 30 กรัม -แป้งสาลีอเนกประสงค์ 140 กรัม -ผงcocoa malt 15 กรัม -ผงฟู 1/2 ช้อนชา -เบกกิ้งโซดา 1/2 ช้อนชา -เกลือ 1/8 ช้อนชา -ดาร์กช็อค 70 กรัม *ตีเนยกับน้ำตาลให้เนียนเข้ากัน *ใส่ไข่ไก่ ตีผสมให้เข้ากัน *ใส่ของแห้งทั้งห

ส่วนผสม 📝 ◾ถั่วลิสงดิบ (คัดเมล็ดเสียออก) 500 กรัม 🫘 ◾น้ำตาลทรายขาว 500 กรัม🥣 ◾น้ำเปล่า 250 มิลลิลิตร🍶 ◾เกลือป่น 1-2 ช้อนชา (เพื่อตัดรส)🧂 ◾งาขาว (คั่วแล้ว) 2-3 ช้อนโต๊ะ ◾ผงโกโก้ หรือ โอวัลติน 1-2 ช้อนโต๊ะ (ใส่หรือไม่ใส่ก็ได้) ◾เนยเค็ม หรือ กลิ่นวนิลา 1-2 ช้อนโต๊ะ (ใส่เพื่อความหอมมัน) 🧈 วิธ

#ข้าวเม่าคลุกมะพร้าว #ข้าวเม่า #ขนมไทย #ขนมไทยโบราณ #ขนมไทยโบราณหาทานยาก 🌾 ข้าวเม่าคลุกมะพร้าวอ่อน --- 🥢 วัตถุดิบ -ข้าวเม่าอ่อน 250 กรัม -มะพร้าวอ่อนขูด 200 กรัม -เกลือป่น 1/4 ช้อนชา -น้ำตาลทรายขาว 50 กรัม (เพิ่มลดได้ตามชอบ) -น้ำมะพร้าว 4 ช้อนโต๊ะ --- 👩‍🍳 วิธีทำ 1. นึ่งข้าวเม่

วัยทำงานอย่างเรา 😅 รีบ เหนื่อย เครียด หิวบ่อย สุดท้าย…กินอะไรง่าย ๆ แล้วน้ำหนักขึ้นแบบงง ๆ 👀 จริง ๆ ไม่ต้องอดนะ 💛 แค่ลอง “จัดจาน” ใหม่ สูตร 2:1:1 ✨ 🥦 ผัก 2 ส่วน 🍗 โปรตีน 1 ส่วน 🍚 แป้งดี 1 ส่วน ช่วยให้อิ่มนาน คุมหิวง่าย น้ำตาลไม่พุ่งเร็ว ทำได้แม้วันรีบ ๆ 🫶 เริ่มจาก 1

อากาศร้อนๆ แบบนี้ เลยอยากมาแชร์เมนูเครื่องดื่มง่ายๆ ให้ลองทำกัน 🥤☀️ ทำไม่ยาก วัตถุดิบน้อย แต่สดชื่นจริง เริ่มจากน้ำมะนาวโซดา เปรี้ยวซ่า ดื่มแล้วตื่นเลย ต่อด้วยแตงโมปั่น หวานธรรมชาติ สดชื่นสุดๆ ใครสายชา ชามะนาวก็ดี หอมชา เปรี้ยวหวานลงตัว ถ้าอยากได้ฟีลนุ่มๆ น้ำมะพร้าวนมสดคือใช่ ส่วนสายหวานนิดๆ นมสต

เข้าเซเว่นทีไร เลือกน้ำดื่มไม่ถูกทุกที! 😰 วันนี้เรารวมมาให้แล้วกับ 8 เครื่องดื่มทางเลือกสุขภาพที่หาซื้อง่ายมากก มีทั้งสายชา 0 แคลอรี่ ไปจนถึงน้ำผลไม้เติมความสดชื่น ใครกำลังคุมน้ำหนักหรือลดน้ำตาลอยู่ เซฟโพสต์นี้เก็บไว้ดูด่วน! 👇 Shizuoka / TEA+ : สายชาเขียว ชาอู่หลง ต้องโดน 0 แคลอรี่ ดื่มแทนน้ำเปล

"มะม่วงหนึบ"  ส่วนผสม 📝 ◾มะม่วงแก้วขมิ้น 3 kg. 🥭 ◾น้ำตาลทรายขาว 800 กรัม. ◾เกลือ 1/2 ช้อนโต๊ะ🧂 ◾น้ำส้มสายชู 1 ช้อนโต้ะ ◾มะนาว 1/2 ลูก🍋‍🟩 ◾ปูนใส เท่าหัวแม่มือ (2ก้อน)🥣 ◾น้ำเปล่า 500 มล. (หรือเทให้ท่วมมะม่วง)🍶 วิธีทำ 🧑🏻‍🍳 ◾นำมะม่วงไปปอกเปลือกให้เหลือแต่เนื้อสีเหลือง (ปอกเข้าไปล

“ขนมไข่หงส์” ส่วนผสม📝 (ได้ขนม 16 ลูก) 📌ส่วนแป้งขนม ◾แป้งข้าวเหนียว 200 กรัม 🍚 ◾แป้งข้าวเจ้า 30 กรัม🍚 ◾น้ำตาลทราย 70 กรัม🥣 ◾หัวกะทิ 200 มิลลิลิตร (ML)🥥 ◾น้ำเปล่า 🍶 📌ส่วนไส้ขนม ◾ถั่วเขียวเลาะเปลือก 150 กรัม ◾น้ำตาลทราย 100 กรัม ◾เกลือป่น 1/2 ช้อนชา🧂 ◾กระเทียมโขลก 1 ช้อนโต๊ะ🧄 ◾พ

โปรตีนแบบใส อร่อยแบบตะโกน กินง่ายม๊าก ได้โปรตีนสูงถึง 33 กรัม No น้ำตาล ✨💪🏻 #โปรตีนเซเว่น #โปรตีนใสวิตอะเดย์ #เซเว่น #ออกกําลังกายง่ายๆได้ที่บ้าน #เครื่องดื่มลดน้ําหนัก