自分が本当に意図したことをする方法 🌱🤍
何度も。。。
私たちはとても「決意」していました。
しかし、最後に。。。
やらなかった。
私たちが良くないからではありません。
しかし、「方法」のせいで、それはまだ私たちに合っていません。
これを試して👇
大きく始めないでください。
それはただ「とても、とても小さい」だけです。
例えば、1時間運動する代わりに、5分間始める。
始める前に気を散らさないようにしてください。
モバイル/音声/人
たった10分で、焦点は実際に非常に貴重です。
エピソード「私たちの力は良いです」をやってください。
私たちが疲れているときではありません。
準備するのを待たないでください。
「始める準備ができていない」が答えです。
できるだけ小さくなるように気をつけてください 。
良くない。。。 「やる」だけでいい。🤍
覚えておいて。
成し遂げた人々
いつも強い人ではありません。
しかし、「続ける」人たち。。。 やりたくない日もある」
#隠れた #自分を改善する方法 #意図する #小さく始める #規律は創造できる♪毎日自分を向上させる#良いマインドセット#徐々に良くなる#インスピレーション
การที่เราตั้งเป้าหมายหรือความตั้งใจไว้กับสิ่งใดสิ่งหนึ่ง แต่กลับไม่สามารถลงมือทำจริงได้ ไม่ใช่เรื่องแปลกเลยครับ หลายคนอาจคิดว่าต้องมีแรงจูงใจหรือพร้อมแบบ 100% ถึงจะเริ่มได้ แต่ในความเป็นจริง "การเริ่มทำทั้งที่ยังไม่พร้อม" เป็นจุดเริ่มต้นที่สำคัญมากกว่าครับ จากประสบการณ์ส่วนตัว ผมพบว่าสิ่งที่ช่วยให้การลงมือทำเป็นกิจวัตรประจำวันได้คือการลดเป้าหมายให้น้อยที่สุดก่อน เช่น หากตั้งใจจะออกกำลังกาย 1 ชั่วโมง ลองเปลี่ยนเป็นแค่ 5 นาที เท่านี้ก็ช่วยละลายความกลัวและขี้เกียจได้มากขึ้นแล้วครับ นอกจากนี้ การตัดสิ่งรบกวนรอบตัว เช่น ปิดมือถือ ปิดเสียงรบกวน จะทำให้เราจดจ่อกับงานหรือสิ่งที่ตั้งใจทำได้จริงๆ อีกสิ่งสำคัญที่หลายคนละเลยคือการทำในช่วงเวลาที่ "พลังชีวิต" ของเราดีที่สุด เช่น ตอนเช้าหลังตื่นนอน หรือตอนกลางวันเวลาซึ่งเรารู้สึกมีแรงและจิตใจแจ่มใส การเลือกเวลาที่เหมาะสมจะทำให้งานที่เราตั้งใจทำออกมามีคุณภาพและทำได้นานขึ้น อย่าลืมให้กำลังใจตัวเองทุกครั้งที่ทำได้ แม้จะเป็นเรื่องเล็กน้อย เพราะ "การชมตัวเอง" จะช่วยสร้างความรู้สึกดี ส่งเสริมให้เรารักษาวินัยและอยากทำต่ออีกเรื่อยๆ โดยไม่ต้องรอให้เก่งหรือพร้อมเสมอไป ท้ายที่สุด ความสำเร็จไม่ได้มาจากการที่เรามีพลังเต็มที่ตลอดเวลา แต่คือการลงมือทำต่อเนื่อง แม้บางวันที่ไม่อยากทำก็ตามครับ การมี Mindset แบบนี้จะช่วยเปลี่ยนความตั้งใจให้กลายเป็นความจริงได้ ถ้าใครอยากลองปรับวิธีการทำตามความตั้งใจ ลองนำเทคนิคนี้ไปปรับใช้ดูนะครับ รับรองว่าจะเห็นความเปลี่ยนแปลงที่ดีขึ้นชัดเจนแน่นอน
