Joined the gym to forget about love, and now I'm in love with someone whose name I don't know but trains at the same time as me. Can we do alternative?😂😉✨💫#gym #fitness #lifelately

3/29 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการเข้ายิมไม่เพียงแต่ช่วยให้เรามีกล้ามเนื้อที่แข็งแรงและสุขภาพที่ดีขึ้น แต่ยังเป็นพื้นที่ที่น่าสนใจสำหรับการพบปะผู้คนใหม่ ๆ อย่างเช่นกรณีนี้ที่ผู้ใช้เริ่มต้นเข้ายิมเพื่อปล่อยวางความรักเก่า แต่กลับพบว่ามีคนที่มาฝึกเวลาเดียวกันและเกิดความรู้สึกรักขึ้นโดยไม่ทันตั้งตัว ในประสบการณ์ส่วนตัว การได้เห็นใครบางคนที่ตั้งใจฝึกเหมือนเรา สร้างแรงบันดาลใจและแรงจูงใจให้เราอยากทำให้เต็มที่ การออกกำลังกายจึงไม่ใช่เพียงเป้าหมายเรื่องสุขภาพอย่างเดียว แต่ยังเป็นโอกาสที่สร้างสัมพันธ์ สร้างความรู้สึกดี ๆ ได้อีกด้วย นอกจากนี้ การยิมยังมีกิจกรรมหลากหลายที่ช่วยให้เราได้พบปะกับผู้คนในสังคมสุขภาพ เช่น คลาสต่าง ๆ การเข้ากลุ่มวิ่ง หรือกิจกรรมออกกำลังกายร่วมกัน ที่อาจทำให้ความสัมพันธ์ที่เริ่มจากความสนใจร่วมกันนั้นพัฒนาไปได้ไกลกว่าการพบกันเพียงบ่อยครั้ง สำหรับใครที่กำลังรู้สึกเหงาหรืออยากมีเพื่อนใหม่ การเข้ายิมอาจเป็นทางเลือกที่ดี ทั้งยังช่วยให้เราได้ดูแลสุขภาพไปพร้อม ๆ กัน ซึ่งไม่ใช่เรื่องแปลกหากความรักจะเกิดขึ้นในที่ที่เราไม่คาดคิด อีกทั้งยังสร้างเรื่องราวชีวิตที่น่าจดจำในแต่ละวันที่ยิมอย่างแน่นอน คำว่า 'fariess fust' ที่ปรากฏในรูป อาจเป็นชื่อหรือแบรนด์อุปกรณ์ฟิตเนสที่ใช้ประจำในยิม ซึ่งบางครั้งการรู้จักแบรนด์หรือคลาสฟิตเนสที่ชื่นชอบก็ช่วยให้เราสามารถสร้างบทสนทนาและความสัมพันธ์กับคนที่ยิมได้ง่ายขึ้น ลองเปิดใจและใช้โอกาสนั้นเป็นจุดเริ่มต้นของมิตรภาพหรือความรักใหม่กันดูนะครับ!

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพปกแสดงผู้หญิงในชุดออกกำลังกายกำลังถ่ายเซลฟี่ในยิม พร้อมข้อความว่า "เริ่มเล่นเวท ออกกำลังกายยังไง? Gym Girl workout" และมีตัวการ์ตูน Hello Kitty
ภาพแนะนำท่าอบอุ่นร่างกาย (warm up) สองท่า ได้แก่ Shoulder Stretch และ Standing Quadricep Stretch พร้อมคำแนะนำให้ยืด 20-30 วินาที เพื่อเตรียมร่างกายให้พร้อม
ภาพแนะนำท่าออกกำลังกาย Romanian deadlift และ Leg press พร้อมภาพประกอบและคำอธิบายวิธีการทำ จำนวนเซ็ตและครั้ง รวมถึงคำเตือนให้ใช้น้ำหนักที่ควบคุมฟอร์มได้
ไป gym แต่ไม่รู้จะเริ่มยังไง ทำตามนี้ได้เลย✨💪🏻
รวมมาให้แล้ว สำหรับท่าออกกำลังกายที่ gym มือใหม่เล่นเวททำตามได้เลย (เลือกน้ำหนักที่คุมฟอร์มได้ก่อนนะคะ 🥰) 👉🏻สิ่งที่เวทมือใหม่ควรรู้ ✅ ฟอร์มสำคัญกว่าน้ำหนัก ✅ เริ่มเบา–ช้า แล้วค่อยเพิ่มความเข้มข้นในการเล่น ✅ ออก 2–3 เซ็ต x 8–12 ครั้ง ต่อท่า ✅ warm up ก่อน/หลัง ออกกำลังกาย ✅ ออกอย่างสม่ำเส
muimui♡

muimui♡

ถูกใจ 1131 ครั้ง

2 DAYS A WEEK PROGRAM
Can’t train 5–6 days? Fine. Then these 2 full-body days are non-negotiable. No split, no fluff. Guaranteed progress. #gym #gymtok #fullbodyworkout #2dayworkout #strengthtraining
Budo_Bodybuild

Budo_Bodybuild

ถูกใจ 2 ครั้ง

gym Let‘s train our legs.
แชร์การฝึกวันนี้ พี่สาวที่ชอบออกกําลังกายก้นและขาสามารถอ้างอิงได้ #legsday #gymlife #legs
4U ever.club

4U ever.club

ถูกใจ 1 ครั้ง

Body pump 2025
Anytime Fitness Lotus SARABURI #gym #goodbye2025 #bodypump #excersice #anytimefitness
Tkhun1fitnes

Tkhun1fitnes

ถูกใจ 0 ครั้ง

ผู้หญิงในชุดออกกำลังกายสีแดง หันหลังมองกล้อง พร้อมข้อความว่า "ตารางออกกำลังกาย 5 วัน สำหรับมือใหม่หัดเข้ายิม" และลูกศรชี้ให้ปัดเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติม
ตารางออกกำลังกาย 5 วันสำหรับมือใหม่ แสดงการแบ่งส่วนการฝึกแต่ละวัน เช่น Day 1 Lower Body, Day 2 Upper Body พร้อมรายการท่าออกกำลังกายและวันพัก (Day 3 REST)
ผู้หญิงในชุดออกกำลังกายสีแดง หันหลังแต่หันหน้ามองกล้องเล็กน้อย ยืนอยู่ในห้องครัว แสดงรูปร่างที่กระชับ
มือใหม่เข้ายิม เล่นวันไหนอะไรดี?
สำหรับใครที่เพิ่งเริ่มเข้ายิม ไม่รู้จะจัดตารางยังไง ไม่รู้จะเริ่มยังไง วันนี้เราจะมาแนะนำตารางออกกำลังกายสำหรับมือใหม่ค่าาาาา 💕💪🏻😊 ตารางออกกำลังกายสำหรับ 5 วัน • Day 1: Lower Body (ขา + ก้น 🍑) • Day 2: Upper Body (ท่อนบน 💪) • Day 3: Rest / Active recovery 🧘‍♀️ &#
Geen

Geen

ถูกใจ 38 ครั้ง

Day one..
เวท + cardio มา 6 เดือนนิดๆ ถึงแม้จะรู้สึกประชับขึ้นแต่ไม่เคย tracking สัดส่วนตัวเองแบบจริงจัง จนกระทั่งกลับมาดูรูปถ่าย คิดว่าก็พอเห็นการเปลี่ยนแปลงอยู่บ้าง ใจชื้นน🥹 #workouteveryday #gymgirlie
Miracle KP

Miracle KP

ถูกใจ 3 ครั้ง

ได้เวลาออกกำลังกาย
หายไปนานกลับมาแล้ว O2 Gym @ #ติดเทรนด์ #ฟิตเนสใกล้ฉัน #ออกกําลังกาย #กล้ามแขน
ไลฟ์สไตล์

ไลฟ์สไตล์

ถูกใจ 3 ครั้ง

ป้ายโลโก้ Fitness First บนผนังคอนกรีต พร้อมข้อความ '8th Floor' และตัวการ์ตูนยกน้ำหนัก ด้านบนมีข้อความ 'รีวิว Fitness First Platinum Passport ฉบับคนขี้เกียจ' ซึ่งเป็นหัวข้อรีวิว
ภาพห้องแต่งตัวหรือห้องน้ำในยิม มีกระจกบานใหญ่ เคาน์เตอร์พร้อมไดร์เป่าผมและอุปกรณ์ต่างๆ ข้อความระบุว่าสมาชิก Platinum ได้รับสิ่งอำนวยความสะดวกเพิ่ม�เติม เช่น ผ้าขนหนูหรือชุดเปลี่ยน
ภาพคลาสปั่นจักรยานในร่ม (Spinning Class) ที่มีผู้เข้าร่วมหลายคนกำลังปั่นจักรยานออกกำลังกาย ข้อความอธิบายว่าการเข้าคลาสช่วยบังคับตัวเองให้ออกกำลังกาย และมีบทลงโทษหากยกเลิกคลาสบ่อยครั้ง
🏋️ My Fitness Journey จาก “งก” สู่ “ติดยิม”
✨ จากความ “งก” ที่ต้องใช้สิทธิ์ฟิตเนสต่อ → กลายเป็นชีวิตติดยิมจริงจัง 🏋️‍♀️ ตระเวนลองมาหลายสาขา ได้ทั้งเหงื่อ ทั้งฮา ทั้งวิวสวย ๆ --- จุดเริ่มต้นที่งก ๆ 😂 แฟนเลิกไปยิมทั้งที่สมัครรายปีแล้ว สุดท้ายโอนสิทธิ์มาให้เราใช้ต่อ ไอ้เราก็เสียดายเงิน สรุปคือเริ่มเข้าฟิตเนสเพราะ “งก” ล้วน ๆ วิธีบังค
Gapolo Girl

Gapolo Girl

ถูกใจ 22 ครั้ง

Hi Lemon8 🍋 I’m starting my gym & self improvement
#gymgirl #fitnessjourney #selfimprovement #lifestylegirl #workoutroutine
Quancha

Quancha

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพผู้หญิงในชุดออกกำลังกายในยิม พร้อมข้อความแผนออกกำลังกาย 5 วัน พัก 2 วัน ไม่ใช้อุปกรณ์ ทำที่บ้านได้ เน้นปั้นหุ่นและร่อง 11
ผู้หญิงในยิมพร้อมภาพคลิป YouTube '19 MIN FULL BODY' สำหรับออกกำลังกายเต็มตัว กระชับหุ่น ลดน้ำหนัก
ผู้หญิงในยิมพร้อมภาพคลิป YouTube 'Total Abs and Core Workout' ของ Chloe Ting เน้นสร้างร่อง 11 ทำ 2-3 เซ็ต
ตารางออกกำลังกาย 1 สัปดาห์ 💪🏻
ลองทำดูสัก 1 เดือนสิ ❤️‍🔥 #ตารางออกกำลังกาย #ปั้นหุ่น #ออกกําลังกายง่ายๆได้ที่บ้าน #สุขภาพดีกับlemon8 #คลิปออกกําลังกาย
Mookie ชอบปั้นหุ่น ✨

Mookie ชอบปั้นหุ่น ✨

ถูกใจ 9685 ครั้ง

ผู้หญิงคนหนึ่งแสดงภาพเปรียบเทียบก่อนและหลังการลดน้ำหนัก โดยภาพหลังสวมชุดเจ้าสาวสีขาว พร้อมข้อความเกี่ยวกับการลดน้ำหนักก่อนแต่งงาน
ภาพหน้าจอคลิปวิดีโอออกกำลังกายคาร์ดิโอ 2 คลิป ที่แนะนำสำหรับการลดน้ำหนัก พร้อมข้อความอธิบายว่าเป็นการออกกำลังกายที่เห็นผลเร็ว
ภาพหน้าจอคลิปวิดีโอออกกำลังกายหลายคลิปที่เน้นการลดแขน ไหล่เรียว และหลังสวยงาม พร้อมคำแนะนำการเล่น
คลิปออกกำลังกายช่วงจะแต่งงาน คัดมาแล้วว่าดี 💖✨️
#ลดน้ำหนักก่อนแต่งงาน #ลดความอ้วนแต่งงาน #เปลี่ยนแปลงตัวเอง #ดูแลตัวเอง #chengstoryyy
Chengstoryyy

Chengstoryyy

ถูกใจ 11.3K ครั้ง

เข้าเส้นชัยคนสุดท้ายก็ไม่เป็นไร เน้นเข้าร่วมไม่เน้นเข้ารอบ 🥹🫶🏻🫧🩰💖 # #gymgirl # #shanghairunclub # #พสเซี่ยงไฮ้ # #shanghai2026 # #lululemonrunclub
ToeymatoeS

ToeymatoeS

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงการเปลี่ยนแปลงรูปร่างของผู้หญิงในยิม ตั้งแต่มีนาคม 2023 ถึงกุมภาพันธ์ 2024 และธันวาคม 2025 สะท้อนการเดินทางออกกำลังกายเพื่อหุ่นที่ดีขึ้น
Gym journey 🥰
ไม่เคยคิดว่าจะหลงรักการออกกำลังกาย จนกระทั่งได้เห็นตัวเองใน Version ที่ดีขึ้น จากคนที่ชอบกาาปาร์ตี้มาก ตอนนี้คือไม่เที่ยวเลย 🤣 อ่อมแก่มาก อยากนอน ไปทำงานและไปออกกำลังกายเท่านั้น.. จบปี 2025 ด้วยหุ่นที่ดีขึ้นกว่าต้นปี ปี 2026 ไปกันต่อจ้า 💪🏽 #ลดน้ำหนัก #ออกกำลังกาย #gymgirlsoflemon8 #
Bettybiew

Bettybiew

ถูกใจ 2 ครั้ง

ผู้หญิงในชุดออกกำลังกายกำลังนั่งบนเสื่อโยคะในยิม พร้อมข้อความแนะนำสำหรับมือใหม่ที่ต้องการฟิตหุ่นก่อนเข้ายิม
ผู้หญิงในชุดออกกำลังกายกำลังนั่งในยิม พร้อมข้อความแนะนำข้อแรกเกี่ยวกับการเริ่มต้นออกกำลังกายจากเบาไปหาหนัก เช่น เดินเร็ว ยืดกล้ามเนื้อ โยคะ
ผู้หญิงในชุดออกกำลังกายกำลังยืนหน้ากระจก พร้อมข้อความแนะนำข้อสองเกี่ยวกับความสำคัญของการวอร์มอัพและคูลดาวน์ เพื่อป้องกันการบาดเจ็บและลดอาการปวดเมื่อย
สิ่งที่มือใหม่ควรรู้ก่อนเข้ายิม✨
✅ “จำไว้เลย…ออกกำลังกายคือการลงทุนให้ร่างกาย ไม่ใช่การลงโทษ” #เริ่มต้นออกกำลังกาย #ฟิตเนสมือใหม่ #selflovetips #ดูแลตัวเอง #ติดเทรนด์
✨️Better with me💪🏻

✨️Better with me💪🏻

ถูกใจ 73 ครั้ง

Day 1 of working out
#FirstDayWorkout #DayOneFitness #WorkoutJourney #FitnessMotivation #NewBeginning #BackToTheGym #GymTime #WorkoutLife #BeginnerWorkout #FitnessGoals #FitStart #FitnessTransformation #WorkoutVibes #FitnessGrind #GetFitNow #HealthyLifestyle #FitnessAccountability #NoPainNoGain #TrainHar
mieciugoesthai

mieciugoesthai

ถูกใจ 4 ครั้ง

First day at the gym
Estheraia

Estheraia

ถูกใจ 1 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม