เรื่องของไข่

ไข่เป็นอาหารประจำของทุกคนทำได้หลายเมนูสิ่งที่เห็นคือเชฟกำลังทำไข่ม้วน

2/21 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมไข่เป็นวัตถุดิบที่ง่ายและคุ้นเคยในครัวไทย หลายคนอาจจะยังไม่รู้ว่าไข่มีหลายประเภท และแต่ละประเภทก็เหมาะกับการทำอาหารต่างกัน เช่น ไข่ไก่ไข่เป็ดมีรสชาติและความนุ่มที่แตกต่างกันอย่างชัดเจน ในการทำไข่ม้วนที่เชฟเล็กแนะนำ สิ่งสำคัญคือการเลือกไข่ที่สดใหม่ ซึ่งจะช่วยให้ไข่ม้วนมีเนื้อสัมผัสนุ่มเนียนและสีสันน่าทาน นอกจากนี้ เทคนิคการตีไข่ให้เข้ากันและปรุงรสด้วยเกลือเล็กน้อยก่อนทอดก็ช่วยเพิ่มความกลมกล่อม อีกทั้งการควบคุมไฟขณะทอดก็สำคัญ เพื่อไม่ให้ไข่ไหม้และคงความชุ่มชื้นภายในไข่ม้วน เมนูไข่ม้วนถือเป็นตัวอย่างที่ดีในการนำไข่มาใช้สร้างสรรค์เมนูที่หลากหลาย ทั้งง่ายและรวดเร็ว เหมาะสำหรับมื้อเช้าหรือกับข้าวว่าง ผมเองมักจะชอบใส่ผักต่างๆ ลงไปในไข่ม้วน เช่น ต้นหอม แครอท หรือเห็ด เพื่อเพิ่มรสชาติและสารอาหาร นอกจากนี้ยังสามารถใส่เนื้อสัตว์เล็กๆอย่างกุ้งหรือไก่สับลงไปเพื่อเพิ่มความอร่อยและความหลากหลายของเมนูได้อีกด้วย การทำไข่ม้วนเป็นกิจกรรมที่ไม่ยุ่งยากและสนุก เหมาะสำหรับทุกเพศทุกวัยที่จะลองทำและปรับสูตรตามความชอบของตัวเอง

ค้นหา ·
เรื่องของไข่

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพแสดงแม่ไก่สาวสีน้ำตาลสองตัวในเล้าไก่ พร้อมถังอาหารสีฟ้า และตะกร้าสีชมพูที่เต็มไปด้วยไข่ไก่สีน้ำตาลจำนวนมาก บนพื้นมีฟางแห้ง มีข้อความว่า \"ไข่ไก่สาว มีดีกว่าที่คุณคิด\"
เรื่องของไข่
ไข่ไก่สาว หรือที่เรียกว่า Pullet Eggs คือ ไข่ที่ได้จากแม่ไก่ที่อายุยังน้อย (ประมาณ 18-30 สัปดาห์) ที่เพิ่งเริ่มวางไข่ครั้งแรก โดยทั่วไปไข่ไก่สาวจะมีขนาดเล็ก เปลือกหนา และมีสัดส่วนของไข่แดงสูงกว่าเมื่อเทียบกับไข่จากแม่ไก่รุ่นโต มีคุณประโยชน์สูงไปด้วยสารอาหารต่างๆ เช่น โปรตีน วิตามินบี และแร่ธาตุ
Wassana Noonuen

Wassana Noonuen

ถูกใจ 6 ครั้ง

เรื่องของไข่
🥚 ไข่ไก่ 1 ฟอง = สารอาหารครบถ้วน 👉หลายคนอาจไม่รู้ว่า “ไข่ไก่” ฟองเล็ก ๆ ที่เรากินกันทุกวันนั้น อัดแน่นไปด้วยคุณค่าทางโภชนาการที่ร่างกายต้องการ ✨ โปรตีนคุณภาพสูง ประมาณ 6–7 กรัม ช่วยซ่อมแซมร่างกาย สร้างกล้ามเนื้อ เหมาะมากสำหรับคนออกกำลังกาย ✨ วิตามินและแร่ธาตุ ครบทั้ง วิตามินบี12 เพิ่มพลั
เป็ดน้อย🦆

เป็ดน้อย🦆

ถูกใจ 14 ครั้ง

ภาพรวมแสดงประเภทของไข่และเมนูไข่หลากหลายชนิด พร้อมชื่อภาษาอังกฤษ คำแปลภาษาไทย และคำอ่าน เช่น ไข่ไก่ ไข่ดาว ไข่ต้มยางมะตูม ไข่คน ไข่ม้วน ไข่เจียว ไข่ลวก ไข่ต้มสุก ไข่ตุ๋น ไข่น้ำ ไข่เป็ด ไข่นกกระทา ไข่ข้าว ไข่ปิ้งทรงเครื่อง ไข่เยี่ยวม้า และไข่เค็ม
ชื่อไข่ต่างๆ เป็นภาษาอังกฤษ❤️
Thenglish Story.

Thenglish Story.

ถูกใจ 2851 ครั้ง

✨เรื่องของไข่ต้มมมม✨
🥚เมนูไข่ต้มมีประโยชน์ต่อสุขภาพหลากหลายด้าน ทั้งช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อ ควบคุมน้ำหนัก บำรุงสมองและสายตา และยังเป็นแหล่งสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกาย 👉เห็นแบบนี้ไม่ทานถือว่าพลาด Cr_ปัญจศรี #Lemon8ฮาวทู #ป้ายยากับlemon8 #กินไข่ #ไข่ต้ม
พิงค์

พิงค์

ถูกใจ 494 ครั้ง

เรื่องของไข่
#น้องแดน #คัลแลนพี่จอง #คัลแลน #พี่จอง
nam666

nam666

ถูกใจ 4 ครั้ง

“ไข่” เบอร์ไหน ? เหมาะกับใคร (สายสุขภาพต้องรู้) @Healthy Talk by หลี #healthytalkbylee #สุขภาพดีกับหลี #สุขภาพดี #ไข่ไก่ #สายสุขภาพ
Healthy Talk by หลี

Healthy Talk by หลี

ถูกใจ 13 ครั้ง

ไข่ต้มฟองเดียว… ช่วยให้ไม่พังทั้งวัน กินถูกเวลา = ลดง่ายขึ้นแบบไม่ต้องทรมาน 🥚❤️‍🔥” #น้ำพริกกอรส #กอรส #น้ําพริกคลีน #น้ําพริกคีโต #น้ําพริกเผาคลีนคีโตกอรส
น้ำพริก กอรส คลีน&คีโต

น้ำพริก กอรส คลีน&คีโต

ถูกใจ 2817 ครั้ง

เรื่องของไข่ 😍😍🥰
#ลดไขมัน #ไขมันหน้าท้อง #สุขภาพดีวัย40 +ๆ
The Wealth Retire

The Wealth Retire

ถูกใจ 1 ครั้ง

🐔10 ประโยชน์ของไข่ไก่
วัตถุดิบที่ต้องมีติดบ้านไว้💝 #ketody #คีโตดิ๊ #ไข่ไก่ #วัตถุดิบ #สุขภาพ
Ketody

Ketody

ถูกใจ 89 ครั้ง

สิ่งสำคัญคือสุขภาพของเราค่ะ🥰🥰
น้ำตาล

น้ำตาล

ถูกใจ 637 ครั้ง

....เรื่องของไข่ ....
... ไม่ว่าจะเป็นไข่เป็ดหรือไข่ไก่ ก็ล้วนมีประโยชน์ ต่อสุขภาพ เช่นกัน.... #ติดเทรนด์ #กินไข่ #Lemon8ฮาวทู
Enoy oilly

Enoy oilly

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพรวมของการเลือกไข่ แสดงไข่หลายขนาดและประเภท พร้อมคำถามว่า “เลือกไข่ยังไง ให้คุ้มค่า+ได้คุณภาพ?” และคำโปรย “เคล็ดลับที่แม่ค้าไม่เคยบอก”
ผู้หญิงทำหน้างงงวย ถือถาดไข่ไก่จำนวนมาก พร้อมข้อความว่า “ไปซื้อไข่ทีไร งงทุกครั้ง! เบอร์ 0,1,2,3 ต่างกันยังไง?”
ไข่ไก่เรียงตามขนาดจากเบอร์ 0 ถึง 5 พร้อมระบุน้ำหนักเป็นกรัม และข้อความอธิบายว่าเบอร์ 0 คือใหญ่สุด เบอร์ 5 คือเล็กสุด เพื่อช่วยให้เลือกไข่ได้ถูกต้อง
เลือกไข่ยังไงให้คุ้มค่า&ได้ประโยชน์ 🥚
🥚✨ “เลือกไข่ยังไง ให้ได้ทั้งคุณค่า + คุ้มค่า?” เคล็ดลับง่าย ๆ ที่แม่ค้าบางคนยังไม่เคยบอก… 👉 แต่ละเบอร์ไข่ มีข้อดีไม่เหมือนกัน ✅ ทำกับข้าว → เบอร์ 1–2 ✅ ทำขนม → เบอร์ 2–3 ✅ ฟิตเนส โปรตีนแน่น → เบอร์ 0–1 ✅ เด็กเล็ก/สายไดเอท → เบอร์ 4–5 เลื่อนดูครบภาพ แล้วคุณจะเลือกไข่เป็นเหมือนมือโปร! 🍳
Nat^^

Nat^^

ถูกใจ 2 ครั้ง

เรื่องของไข่ และคำถามที่พบบ่อย “ไก่กับไข่อะไรเกิดก่อนกัน??” #พี่สีเรือน #ไข่ไก่สด
พี่สีเรือน

พี่สีเรือน

ถูกใจ 7 ครั้ง

ภาพไข่ไก่สีน้ำตาลจำนวนมากบรรจุอยู่ในแผงพลาสติกใส มีแถบข้อความสีแดงเขียนว่า “มีหลายอย่างที่เราไม่รู้” ซึ่งสอดคล้องกับเนื้อหาบทความที่ให้ข้อมูลและข้อควรระวังเกี่ยวกับไข่ไก่
ไข่ไก่
🥚 เรื่องเกี่ยวกับไข่ไก่ที่หลายคนอาจไม่เคยรู้ 1. 🐔 ไข่ไก่ที่เรากินส่วนใหญ่ไม่ได้รับการปฏิสนธิ จึงไม่สามารถฟักเป็นลูกเจี๊ยบได้ 2. 🌱 เปลือกไข่ประกอบด้วยแคลเซียมคาร์บอเนตกว่า 90% 3. 🧪 ไข่ขาวมีน้ำประมาณ 90% และโปรตีน 10% ไม่มีไขมันเลย 4. 🍳 ไข่แดงมีไขมัน วิตามิน และสารอาหารที่ไข่ขาวไม่มี เช่น A, D,
Kangy Ion Ngaton

Kangy Ion Ngaton

ถูกใจ 62 ครั้ง

ภาพถุงพลาสติกบรรจุไข่ไก่สีน้ำตาลหลายฟอง พร้อมข้อความว่า 'รู้ไหมไข่แต่ละเบอร์ เหมาะกับใคร' และ 'โตมาก็พึ่งรู้ ปกติกิน อย่างเดียว' สื่อถึงการเลือกไข่ให้เหมาะสมกับผู้บริโภค
แชร์ความรู้ในการเลือกไข่
รู้ไหมว่า ไข่ไก่ แต่ล่ะเบอร์ ถ้าเราเลือกให้ถูกก็จะเหมาะกับร่างกาย และมีประโยชน์ต่อตัวเอง ไม่ใช่ว่าต้องเลือกเบอร์ใหญ่อย่างเดียว ไข่ไก่เบอร์ 0-1 เป็นไซส์ใหญ่พิเศษ เน้นโปรตีน เน้นสร้างกล้ามเนื้อ เหมาะกับนักกีฬาและสายออกกำลังกาย ไข่ไก่เบอร์ 2 ขนาดกลาง เน้นสารอาหารครบ เหมาะกับคนทั่วไป หรือคนที่อยากจะ
noopimmynaka

noopimmynaka

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพมือที่กำลังถือไข่ไก่สีน้ำตาลสองฟอง พร้อมข้อความว่า "เลือกไข่ผิดมาทั้งชีวิต เลือกกินไข่ให้ถูกกันค่ะ" ซึ่งสอดคล้องกับเนื้อหาที่แนะนำการเลือกไข่ตามเบอร์ให้เหมาะสมกับความต้องการ
เลือกไข่ผิดมาทั้งชีวิต
เรื่องของไข่🥚🥚..มีใครยังกินผิดบ้าง"ส่วนเรานั้นซื้อตามงบ" เบอร์ 0-1 เหมาะกับนักกีฬา ต้องการโปรตีน เบอร์ 2 ไข่แดงแน่น สารอาหารพีคสุด เบอร์ 3-4 เหมาะกับผู้สูงอายุ ต้องการควบคุมแคลอรี่และโซเดียม 👉เลือกกินตามนี้ได้เลยนะคะ "ขอบคุณข้อมูลดีๆจากช่องหนึ่งใน.ตต..🙏 #กินไข่ #ไข่ไก่ #สาระดี
ดาวนี่ อมรรัตน์

ดาวนี่ อมรรัตน์

ถูกใจ 150 ครั้ง

ภาพแสดงการเปรียบเทียบโภชนาการของไข่ขาวและไข่แดง ไข่ขาวมี 18 Kcal โปรตีน 4 กรัม ไขมัน 0.3 กรัม ส่วนไข่แดงมี 62 Kcal โปรตีน 3 กรัม ไขมัน 7 กรัม และคอเลสเตอรอล 315 มิลลิกรัม ข้อมูลอ้างอิงจากสถาบันโภชนาการ มหิดล
ไข่ขาว vs ไข่แดง แบบไหนดีกว่ากัน??
ไข่ขาว vs ไข่แดง แบบไหนดีกว่ากัน?? วันนี้เฟิร์นพามาแยกไข่ไก่ดูโภชนาการกันค่ะ🥚🍳 ‌ ไข่ถือเป็นแหล่งโปรตีนคุณภาพสูง ที่มีค่าBiological Value=100(คะแนนเต็ม) คือโปรตีนที่ร่างกายสามารถเอาไปใช้ได้เต็มที่ค่ะ แต่ๆๆ หลายคนมักคนจะถามกันเข้ามาว่า ไข่แดงควรกินไหม? กินแต่ไข่ขาวใช่มั้ยถึงมีประโยชน์?? จะบอ
Chaladgin by CEOFERN

Chaladgin by CEOFERN

ถูกใจ 4 ครั้ง

เรื่องของไข่
ระวางไข่ไก่กับไข่เป็ด
supinya

supinya

ถูกใจ 1 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม