清潔を超えた、極秘の美学 💥🏎️
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塩麹を超えた🙌 \塩酒かす/
酒粕って、粕汁以外の使い道が 分からないと思ってる人が多い気がする。 私もその1人でした。 でも使い道は無限大♾️ お肉やお魚に塗ったり漬け込んだり、 お味噌汁や煮物に入れたり、浅漬け ドレッ シングなど等。 パンやスイーツ作りにも使える。 酒粕には嬉しい効果がた〜くさん❣️ 血行促進・冷え性改善 腸内環境の改善で便秘解消、 免疫力向上 生活習慣病予防（高血圧やコレステロールを下げる） 骨粗鬆症予防 血糖値の急上昇を抑える ダイエット効果 そして女性には嬉しい美肌効果やアンチエイジングも♡ 最高でしょ？！ 今が旬、新酒の美味しい酒粕が手に入る
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酒粕レーズン
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可愛い女子の習慣5選
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🥔 捨てないで!ジャガイモの皮が最強の清潔アイテムに変身! ✨
料理で捨てちゃう土豆皮、実は家中ピカピカにする神アイテムだった!😲 皂苷(サポニン)と淀粉のダブルパワーで、 鏡の防曇から銀製品の復活まで全部解決! 💡 今すぐ試せる7つの裏ワザ 💡 01 🪞 浴室の鏡が1週間曇らない! → 土豆皮1-2個分で内側を拭くだけ 02 🚰 シンクが新品みたいにピカピカ! → 土豆皮1個で水垢スッキリ 03 ☕ 頑固な茶渋が10分で消える! → 皮20g+お湯300mlに浸すだけ 04 🍶 保温杯の奥まで真っ白に! → 皮4-5片+水で30秒シェイク 05 💍 黒ずんだ銀製品が復活!
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レシピはこちら👇 いつでも作れるように 【保存】しておくと便利✨ 頑張らないゆる麹ご飯🍴 __________________________ 夏バテ知らず ＼薬味麹／ 暑い夏、麺をたくさん食べる機会多いよね 毎回、何種類もの薬味を切るのが面倒！ これ作っちゃえば２ヶ月日持ちするし 麺以外にも、冷奴、納豆、冷しゃぶ、 蒸し鶏やおにぎりの具、チャーハンなどにも！ なんでも合うからぜひ作ってみてね🍴 __________________________ 【材料】 ・お好みの薬味 100g ・米麹 100g ・醤油 120ml（ひたひたに浸かる
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砂糖不使用 リンゴ麹
↓本文はこちら↓ 4児ワーママのほこです！ ぜひフォローしてみんなも真似してみてね！ @hoko_koji 👈ポチッ ✴︎┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈✴︎ 🌱 材料 🌱 ・りんご…300g ・米麹…100g ✴︎┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈✴︎ 🥄 作り方 🥄 ① りんごの皮を剥いてを小さく切る ② フードプロセッサーに入れて撹拌する ③ ②に麹を入れて混ぜる ④清潔な保存容器に入れ、発酵させる ⚫︎ヨーグルトメーカーの場合: 60℃で8時間発酵。 ⚫︎炊飯器の場合: 耐熱のジッパー袋などに材料を入れ、 釜に袋を入れる。
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香水、もう捨てた。洗濯が最強のフレグランス。
#香水 #家事 #主婦 #ライフハック #柔軟剤
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暑い日にピッタリ さっぱり美味しい発酵水キムチ
↓本文はこちら↓ 4児ワーママのほこです！ ぜひフォローしてみんなも真似してみてね！ @hoko_koji 👈ポチッ ✴︎┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈✴︎ 🌱材料🌱 ・好みの野菜・果物…300〜400g程度 ・米のとぎ汁…500ml ・塩…小さじ2 ・甘麹…大さじ1 ✴︎┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈✴︎ 🥄作り方🥄 ①米のとぎ汁に塩を加えて一煮立ちさせ、アクをとって冷ます ②野菜は皮ごと、食べやすい大きさに切る ③野菜と果物、甘麹を清潔な瓶に入れて①を入れる ④常温で1日以上置いて発酵させる ⑤好みの酸味に なったら冷蔵庫で保存する ✴
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＼初心者でもできる／
1️⃣【母から教わる手作り米麹】
実際に母が作っている方法をまとめました✨ 発酵調味料づくりのベースになる米麹 手作りすると香りも甘みも全然違います🤍 【材料】 ・米 6〜7合 ・種麹（麹菌）10g 【①洗米】 ・米を水が白濁しなくなるまで洗う ・1〜2時間浸水 ・ザルにあげ1時間以上水切り 【②蒸す】 蒸し器に清潔なガーゼを敷いて米を蒸す 中火 約30分 ※10分おきに取り出して混ぜる（3回） 蒸しムラ防止 米の芯がなくなるまで 少し硬めに蒸すのがポイント 【③冷却】 あらかじめ清潔なバスタオルと清潔なガーゼを敷いてお く その上に、蒸した米をガーゼごと広
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塩酒粕って知ってる？ 簡単に言うと、塩麴の麹が酒粕になったみたいな感じ。 塩麴とは違って発酵時間がいらないので、とっても簡単に作れますよ～ 使い道もたくさんあります ぜひ作ってみてね 【塩酒粕】 ◆◆材料◆◆ ・酒粕 200ｇ ・水 200ml ・みりん 70ｇ（60ml程度） （酒粕の1/3目安） ・塩 57ｇ 塩の量は全体の12％ （酒粕＋水＋みりんの重量）×12％ 塩分濃度12％の塩酒粕ができます。 ◆◆作り方◆◆ ①材料全てをミキサーやブレンダーで撹拌する。 できあがり。 ミキサーやブレンダーがない場合は、すべて
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かぼちゃと麹で作る砂糖無しなのに甘いクリーム〖かぼちゃ麹〗
生クリームも使わないクリームなので、和菓子作りにも最適ですよ！ そのまま食べても良いし、ケーキやプリン、お団子や羊羹などのスイーツ作りに使ってください💓 動画内のお団子のレシピを欲しい方は ＤＭで「かぼちゃ団子」と送ってください❣️ こちらからDMが送れない方もいるので、 必ず、コメントではなくDMで送ってね🙏 保存しておくとお買い物の時に便利ですよ🛒 【材料】 ・かぼちゃ 可食部200g ・米麹 100g ・水 100ml 【作り方】 ① かぼちゃは皮を取り、同じ大き さになるようにカット電子レンジで加熱して柔らかくする
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口腔ケアと健康
私が病院で働くようになってから 本当にたくさんのことを学びました🌿 その中でも、特に印象に残っているのが “口腔ケアの大切さ”です。 患者さんの中には、 容態が安定するまで 寝たきりで過ごされる方も たくさんいらっしゃいました。 そういった患者さんに 口腔ケアをさせていただくことも、 大切な仕事のひとつでした🌿 容態が悪い患者さんは、 食事だけでなく 水分をご自身で摂ることも 難しくなってしまいます。 すると、唾液の分泌量が低下し、 健康な時のように 口の中を清潔に保つ力が 弱くなってしまうのです💦 実は、口の中の環境は 体全体
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タオル掛け これで解決✨
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暑い日のごはん作りにおすすめ🌿 豆腐と卵で作る、ふんわりレンジ蒸し🥚✨ 時短・節約しながら、たんぱく質もしっかりとれる7月のラクうま献立です。 詳しい作り方はこちら👇 https://ameblo.jp/arahama0319/entry-12971401403.html #時短レシピ #節約ごはん #豆腐レシピ #卵レシピ #管理栄養士
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【防災/停電】トイレポタ電使えるんじゃ?!ご意見待ってます👀
#うちの防災これだけは ポタ電 容量大きめのポータブル電源とソーラーパネルを用意してあります 状況によっては、簡易トイレを使わなくても用を足す事が出来るかもしれない 【状況整理】 * 停電＋断水なし → AC180で復旧運用できる可能性高い * 停電＋AC180なし → バケツ洗浄 * 停電＋断水あり → ため水確保が最優先 【ポタ電とキットの違い】 ⇒停電時洗浄キット（CWA-241） * 便器洗浄に必要な最低限の回路だけ動かす * 目的が限定されている（流す専用） * 消費電力が小さい * 誤作動リスクが低い ⇒ポータブル電源をコンセン
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これって清潔だと思ってたけど、実は超不衛生❗️
日常生活の中で「当たり前に清潔」だと思っていた行動、実は逆効果かもしれません…💦 例えば… 🌙 起きてすぐ布団を畳むこと。 一晩でかいた汗や湿気が布団の中にこもり、すぐ畳むと雑菌の温床に！ 🍗 鶏肉を流水で洗うこと。 アメリカFDAは「生肉を洗わないように」と推奨しています。サルモネラ菌が周囲に飛び散り、キッチンを汚染するリスク大⚠️ 🥢 長期間同じ箸を使い続けること。 竹や木の箸は小さなヒビやカビが生えやすく、見た目がきれいでも雑菌が残っている可能性があります。 みなさんは「ずっと清潔だと思ってたけど、実はそうじゃなかった！」という習慣、ありますか？
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防災激安【災害時の“身だしなみ最後の砦”】
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いつ水やり？どのくらい？観葉植物【冬-早春版】水やり徹底解説 #観葉植物 #plants #houseplants
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防災激安【災害時こそ“こっそり清潔”を守るやつ】
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「その痒み、枕のせいかも…？😱」
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緊急トイレ袋【防災バックの中身・激安購入生活】
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初めまして😋めちゃ綺麗！👍