เมนูเฮลตี้ 7-11 Ep.1 🍠🥜🍅🛒✨

ทุกเมนูเป็นความชอบส่วนตัวน้า เป็นเมนูที่เราชอบทานเวลาคิดเมนูไม่ออก เผื่อคนที่คิดไม่ออกด้วยเหมือนกันน เลื่อนผ่านมาดู เผื่อเป็นประโยชน์ไม่มากก็น้อยค่า😬😅

#อาหารคลีนในเซเว่น #เมนูจากเซเว่น #กินไรดีเซเว่น #healthydiarywithme #healthylife

2025/8/7 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมถ้าใครกำลังมองหาเมนูร้านสะดวกซื้อที่ทานง่ายและดีต่อสุขภาพเหมือนเรา ลองดูที่ 7-11 ค่ะ มีตัวเลือกหลายอย่างที่ช่วยเติมเต็มความต้องการในแต่ละมื้อ เมนูโปรดของเราอย่างไข่ตุ๋นและไข่ต้มเป็นแหล่งโปรตีนที่ดีและอิ่มท้อง ไข่ตุ๋นของ CP นุ่มละมุน และไข่ต้มก็สะดวกหยิบมาทานทันที นอกจากนี้ มันหวานญี่ปุ่นเผาก็เป็นของหวานที่ดีและสามารถทานแทนคาร์โบไฮเดรตได้อย่างมีประสิทธิภาพ เพราะมีน้ำตาลต่ำและให้พลังงานแบบยั่งยืน สำหรับคนชอบทานของว่าง เราชอบถั่วมะม่วงหิมพานต์อบเกลือ Double Pagoda ที่กรอบและมีไขมันดี หรือจะเลือกธัญพืชรวม KC ที่ไม่ใส่น้ำตาลก็ช่วยเติมพลังดีๆ ระหว่างวัน น้ำพริกทูน่า SEALECT ก็เป็นทางเลือกสำหรับคนชอบรสจัด มีหลายระดับความเผ็ดให้เลือก ถือว่าเป็นเมนูเฮลตี้ที่เด็ดและไม่เลี่ยน ส่วนเครื่องดื่มโปรตีน เช่น TOFUSAN รส Black & White Sesame และ AVERY รสชาเขียว ก็ช่วยฟื้นฟูร่างกายหลังออกกำลังกาย และรสชาติก็ดีตามที่บอกจากประสบการณ์จริง หวีกล้วยหอมทอง EZY FRESH ก็แนะนำมากๆ เพราะเป็นคาร์โบไฮเดรตจากธรรมชาติที่ดี เหมาะก่อนออกกำลังกายหรือจะทานแทนของหวานได้ดี ทุกวันนี้การหาอาหารคลีนสะดวกในร้านสะดวกซื้อไม่ยากเลยค่ะ ลองเลือกเมนูที่ชอบและเหมาะกับสไตล์เรา รับรองว่าอร่อย ดีต่อสุขภาพ และยังประหยัดเวลาได้เยอะเลยค่ะ

ค้นหา ·
เมนูเฮลตี้7-11

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

เมนูเฮลตี้ง่ายๆ คุมน้ำหนักสาววัย 40+
ใครอยากกินคลีนแบบไม่เครียด ลองเมนูนี้เลย วัตถุดิบน้อย ทำง่าย แต่อร่อยเกินมาก✨ 🥚 วัตถุดิบ * ไข่ต้ม 2 ฟอง * ผักสด (ผักกาดหอม/ผักที่ชอบ) * งาขาวคั่ว 🥣 น้ำราด (ตัวเด็ด!) * ซีอิ๊วขาว 2 ช้อนโต๊ะ * น้ำส้มสายชู 1 ช้อนโต๊ะ * น้ำมันงาเล็กน้อย * งาคั่ว 1 ช้อนโต๊ะ 👩‍🍳 วิธีทำ (ง่าย 4 ขั้น) 1.
thefineforty

thefineforty

ถูกใจ 760 ครั้ง

Chinese Lasagna เป็นเมนูเฮลตี้ ทำง่าย เหมาะกับคนขี้เกียจ!
Chinese Lasagna เป็นเมนูเฮลตี้ ทำง่าย เหมาะกับคนขี้เกียจ แคลน้อย โปรตีนสูง😋🥟
แหมทำเป็นฟิต/Doitfit

แหมทำเป็นฟิต/Doitfit

ถูกใจ 524 ครั้ง

รวมเมนูเฮลตี้ๆ อร่อยยย อิ่ม เน้นโปรตีน🫶🏻
รวมมาให้แล้วค่า กับเมนูลดน้ำหนักช่วงมกราคมที่ผ่านมา เผื่อเป็นแนวทางให้ทุกคนนะคะ #เมนูคลีนสายกลาง #รวมเมนูคลีน #เมนูอาหารลดความอ้วน #เมนูลดไขมัน #เมนูลดน้ำหนัก
Healthy Annie Diary

Healthy Annie Diary

ถูกใจ 884 ครั้ง

กล้วยอบธัญพืช เมนูเฮลตี้แบบง่ายๆ🍌💕
🍌 กล้วยน้ำว้าอบธัญพืช (สูตรง่ายๆ) 🛒 วัตถุดิบ กล้วยน้ำว้าสุก (งอมหน่อยจะหวานอร่อย) ธัญพืชรวม (เช่น ข้าวโอ๊ต / งาขาว / งาดำ / เมล็ดทานตะวัน) น้ำผึ้ง หรือ นมข้นหวาน (เพิ่มความหวาน) เกลือเล็กน้อย (ตัดรส) 👩‍🍳 วิธีทำ ปอกกล้วยน้ำว้า แล้วผ่าครึ่งตามยาว จัดเรียงใส่ถาดอบ (รองกระดาษไขจะดีมาก) ทาน
BANKER🪐

BANKER🪐

ถูกใจ 0 ครั้ง

ยำทูน่าอโวคาโด เมนูเฮลตี้แบบแซ่บๆ 🥗🌶️
#เข้าครัวกับLemon8 #อาหารเพื่อสุขภาพ #เมนูทำง่าย #เมนูทำขาย #เมนูคลีน
Mrs.frog cleanfood

Mrs.frog cleanfood

ถูกใจ 1046 ครั้ง

สลัดทูน่าอะโวคาโด 🥑🐟 เป็นเมนูเฮลตี้ที่ทำง่ายมากๆ เลือกเป็น ซีเล็คทูน่าในน้ำมันมะกอกดีต่อสุขภาพได้โอเมก้า 3 และไขมันดีจากน้ำมันมะกอกในทูน่าและอะโวคาโด 💫✨ 📌 ซีเล็คทูน่าในน้ำมันมะกอก หาซื้อได้ที่ 7-11, Lotus’s, BigC, Tops, Gourmet Market และซุปเปอร์มาเก็ตชั้นนำ #ซีเล็คทูน่า #SEALECT #TunaM
Mintxdiary

Mintxdiary

ถูกใจ 3 ครั้ง

จานไก่ย่างซอสมะนาวพร้อมผักสลัดหลากหลายชนิด เช่น ผักกาด มะเขือเทศ ข้าวโพด และแตงกวา มีมะนาวฝานวางบนไก่ และน้ำสลัดครีมในถ้วยเล็กๆ
สันในไก่ดิบหมักในชามสีขาว ปรุงรสด้วยเกลือหิมาลัย พริกไทยดำ ผงปาปริก้า และน้ำมันงา เตรียมพร้อมสำหรับการปรุงอาหาร
สันในไก่ที่หมักแล้ววางอยู่ในกระทะสีเทาอ่อน มีน้ำมันมะกอกเล็กน้อย เตรียมย่างด้วยไฟกลาง
ไก่ย่างซอสมะนาว เมนูเฮลตี้ที่ทำง่ายมากๆ🥗😍
ไก่ย่างซอสมะนาว เมนูเฮลตี้ที่ทำง่ายมากๆ🥗😍 สูตรอาหาร 🥦วัตถุดิบ-ส่วนผสม: สันในไก่ เกลือหิมาลัย พริกไทยดำ ผงปาปริก้า น้ำมันงา 🍳ขั้นตอนการทำ: หมักสันในไก่ด้วย เกลือหิมาลัย พริกไทยดำ ผงปาปริก้า น้ำมันงา นำลงย่างบนกระทะจนสุก ตักเสริฟพร้อมผักสลัดตามชอบ น้ำสลัดครีมคิวพีผสมน้ำมะนาวเล็กน
Mrs.frog cleanfood

Mrs.frog cleanfood

ถูกใจ 45 ครั้ง

ทอดมันอกไก่ เมนูเฮลตี้
#เฮลท์ตี้กับLemon8 #cookingwithlemon8 #เฮลตี้ #เมนูลดน้ําหนัก #อร่อย
gunlikecooking

gunlikecooking

ถูกใจ 161 ครั้ง

แจกไอเดียเมนูเฮลตี้2026 🫶🏻
#กรีกโยเกิร์ต เอามาห่อแป้งเวียดนามแล้วเพิ่มผลไม้กับกราโนล่าไปคือกรุบ ๆ texture ดีมากกก 🤩 ได้เมนูเฮลตี้ในหน้าร้อนนี้แล้ว แทนการกินไอศกรีมหรือน้ำแข็งไสหวาน ๆ 🍧 ดับร้อนได้แบบไม่รู้สึกผิด แถมอิ่มง่าย สบายท้องเวอร์~ #เมนูเฮลตี้ #ขนมเฮลตี้ #เมนูดับร้อน #อาหาร
อัตโนมัติรีวิว✨

อัตโนมัติรีวิว✨

ถูกใจ 1 ครั้ง

ห้ามพลาด! ใครที่กำลังอยากได้ E-Book รวมสูตรเมนูเฮลตี้
ห้ามพลาด! ใครที่กำลังอยากได้ E-Book รวมสูตรเมนูเฮลตี้ 24 ก.พ. นี้ เจอกันที่ Live Tiktok Doitfit ✨❤️
แหมทำเป็นฟิต/Doitfit

แหมทำเป็นฟิต/Doitfit

ถูกใจ 10 ครั้ง

สลัดควินัวเต้าหู้โปรตีนอบกรอบ เมนูเฮลตี้แบบครบหมู่มากค่า 🥗
#เข้าครัวกับLemon8 #อาหารเพื่อสุขภาพ #เมนูทำง่าย #เมนูคลีน #คลิปนี้ต้องฟีด
Mrs.frog cleanfood

Mrs.frog cleanfood

ถูกใจ 69 ครั้ง

Caramelized Onion🧅 เป็นฟีลผงชูเวอร์ชั่นฝรั่ง!!
Caramelized Onion🧅 แคลน้อย! ทำง่าย เอาไปต่อยอดเมนูเฮลตี้ได้เยอะเลย😋 #รักสุขภาพ #อร่อยบอกต่อ #onion #healtylife
แหมทำเป็นฟิต/Doitfit

แหมทำเป็นฟิต/Doitfit

ถูกใจ 546 ครั้ง

ไอศครีมโยเกิร์ต เมนูเฮลตี้!!🍓🍒🫐🍑✨
🍓 ไอศกรีมสตรอว์เบอร์รี่โยเกิร์ต สูตรคลีน ทำง่าย อร่อยสดชื่น! 🍨 เติมความหวานแบบเฮลท์ตี้ด้วยเมนูไอศกรีมโฮมเมด ที่ใช้วัตถุดิบไม่กี่อย่างก็อร่อยได้ 🥰 แค่กรีกโยเกิร์ต สตรอว์เบอร์รี่สด น้ำผึ้ง และน้ำมะนาว ปั่นรวมกันให้เนียน แช่ฟรีซ แล้วปั่นซ้ำอีกครั้งเพื่อเนื้อสัมผัสที่ละมุน ก่อนแช่ให้เซ็ตตัว เ
คุณบุญมาก

คุณบุญมาก

ถูกใจ 364 ครั้ง

🍎 พุดดิ้งแอปเปิ้ล ของว่างคลีนๆ ทำง่ายๆ
❤️ พิมพ์รูปหัวใจ 🧡 Shopee : https://s.shopee.co.th/8ARQXek08Z 💜 Lazada : https://s.lazada.co.th/s.ZdjVsd?cc&t=p-iHXAR6v-s2E2kyl3 🖤 TikTok : https://vt.tiktok.com/ZS9R2WQKyyqJ5-7m7hK/ #แฟนผมเป็นสาวhealthy #ทำอาหารง่ายๆ #อาหารคลีน #เมนูเฮลตี้
☕️🥗แฟนผมเป็นสาว Healthy🥗☕️

☕️🥗แฟนผมเป็นสาว Healthy🥗☕️

ถูกใจ 3 ครั้ง

ส่วนผสมสำหรับเมนูแรปโปรตีนสูง ประกอบด้วยแป้งแรป ไข่ ทูน่ากระป๋อง อกไก่ต้ม และน้ำสลัดซีซาร์คิวพี
ภาพคอลลาจ 4 ช่อง แสดงขั้นตอนการทำแรป: ทอดไข่ วางแป้งแรปบนไข่ และราดน้ำสลัดซีซาร์
ไข่และแป้งแรปในกระทะ โรยหน้าด้วยอกไก่ฉีก ทูน่า และพริกไทยดำ เตรียมพร้อมราดน้ำสลัด
เมนูเฮลตี้ เพิ่มโปรตีน 2 เท่า!😋
เบื่อกินอกไก่ต้มซ้ำๆทุกวัน เลยหาเมนูโปรตีนสูง ทำได้ง่ายๆที่บ้าน ลองทำ wraps ไส้ทูน่าผสมอกไก่ใส่น้ำสลัดกินเอง ฟินมากกกก~ ส่วนผสม 🤍แป้ง wraps 🍳ไข่ 🐟ทูน่ากระป๋อง 🐔อกไก่ต้ม 🥣น้ำสลัดซีซาร์คิวพี วันนี้ที่บ้านผักหมดเลยไม่ได้ใส่ผัก ใครชอบกิน wraps เหมือนกันต้องลองงงง #เมนูโปรตีน #เมนูเน้นโปรตี
fharafang

fharafang

ถูกใจ 424 ครั้ง

ภาพวัตถุดิบสำหรับทำชีสเค้กกรีกโยเกิร์ต ประกอบด้วยกรีกโยเกิร์ตรสเบอร์รี่และรสธรรมชาติ และแครกเกอร์บิสกิต วางอยู่ในตู้เย็น
ภาพกรีกโยเกิร์ตรสเบอร์รี่ที่ผสมแยม และกรีกโยเกิร์ตรสธรรมชาติที่ไม่มีน้ำตาล พร้อมแครกเกอร์บิสกิต
ภาพกรีกโยเกิร์ตที่วางแครกเกอร์บิสกิตลงไปด้านบน พร้อมนำไปแช่ตู้เย็นเพื่อรอรับประทาน
เมนูสุดฮิต จากกรีกโยเกิร์ต ✨🍮
วันนี้มาทำเมนูสุดฮิตต้อนรับปี 2026 ✨ 🍮วัตถุดิบ: สิ่งที่ต้องเตรียมมี 2 อย่าง 1.กรีกโยเกิร์ต เราใช้ของ meji รสธรรมชาติกับรสเบอร์รี่ 2.แครกเกอร์หรือบิสกิต ใช้ยี่ห้อไหนก็ได้เลย 🍳ขั้นตอนการทำ: 1.น้ำแครกเกอร์หรือบิสกิต วางลงในไปถ้วยกรีกโยเกิร์ต 2.นำไปแช่ตู้เย็น เราแช่ช่องธรรมดาประมาณ 4-6 ชม ก็ก
poppytime

poppytime

ถูกใจ 75 ครั้ง

Upside Down Blueberry Cheesecake : EP.2
กับเมนูของทานเล่น healthy วันนี้มากับเมนูเฮลตี้บลูเบอร์รี่ชีสเค้ก มีเมนู Strawberry Cheesecake แล้วก็ต้องมี Blueberry Cheesecake เมนูขนมไม่ได้ใส่น้ำตาลเพิ่ม หวานน้อย ทำง่ายและอร่อยมาก 🫐💜 Ingredients: - Biscuits no sugar (ไม่มีน้ำตาล) 120g - Coconut Oil 2 tbs Freezer 15 mins - Greek Yogurt -
ทำอาหารให้สามี | eatwithDyNy

ทำอาหารให้สามี | eatwithDyNy

ถูกใจ 123 ครั้ง

เมนูเฮลตี้แบบง่ายๆ 🌮
#เข้าครัวกับLemon8 #อาหารเพื่อสุขภาพ #เมนูทำง่าย #เมนูทำขาย #เมนูคลีน
Mrs.frog cleanfood

Mrs.frog cleanfood

ถูกใจ 145 ครั้ง

พิซซ่าไร้แป้ง เมนูเฮลตี้ โปรตีนสูง🍕✨
🍲ชื่อเมนู:พิซซ่าไร้แป้ง พร้อมเสิร์ฟแล้วค่ะ คนสวยขา💓 🥦วัตถุดิบ: 1. บล็อคโคลี่ซอย 1/2 หัว 2. ไข่ไก่ 2 ฟอง 3. เกลือ นิดหน่อย 4. ผักโขมอบชีส ครึ่งถ้วย 5. ไส้กรอกชีส *Add เพิ่มตามชอบ 6. น้ำมัน (ทาแผ่นรองนิดหน่อย หรือจะใช่สเปรย์น้ำมันก็ได้) 🍳ขั้นตอนการทำ: 1. ล้างผักให้สะอาด 2. ซอยบล็อคโคลี่
MilkCheckItOut💖✨

MilkCheckItOut💖✨

ถูกใจ 112 ครั้ง

❄️ เมนูคลายร้อน #ไอติมโยเกิร์ต
สไตล์เฮลตี้ เด็กๆที่บ้านชอบมากกก 📌 พิกัดกล่องแก้ว แช่ฟรีซได้ 🧡 Shopee : https://s.shopee.co.th/5VRHc69EG7 💜 Lazada : https://s.lazada.co.th/s.ZW88Kc?cc&t=p-i5yvqqf-sPNsqTR 🖤 TikTok : https://vt.tiktok.com/ZS9LN8R7r4wEg-8JgCX/ #แฟนผมเป็นสาวhealthy #เมนูเฮลตี้ #ทำอาหารง่ายๆ
☕️🥗แฟนผมเป็นสาว Healthy🥗☕️

☕️🥗แฟนผมเป็นสาว Healthy🥗☕️

ถูกใจ 1 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม