Mix and Match สายเฮลตี้ 7-11 [Ep.1]

พามาทำ เมนู “ยำสลัดทูน่าเเตงกวา” กัน อร่อยนะว่าไม่ได้ ทำง่ายมากด้วย เหมาะกับคนที่คิดเมนูไม่ออก ในราคา ประมาณ 1 เเบงค์เเดง

จับทุกอย่างใส่รวมกัน เขย่า เเล้วก็กินได้เลย อร่อยมากก อิ่มมากก โปรตีนจุกๆ

#อาหารคลีนในเซเว่น #อาหารเพื่อสุขภาพเซเว่น #สลัดเซเว่น #เมนูหาทํา #เมนูสุขภาพ

2025/8/15 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมแตงกวาในเซเว่นนั้นมีความสดใหม่และสะอาด พร้อมฉลากแสดงวันผลิตและวิธีเก็บรักษาที่ชัดเจน ช่วยให้เรามั่นใจในคุณภาพและความปลอดภัยของผักสดที่ใช้ปรุงอาหารเมนูสุขภาพอย่างยำสลัดทูน่า ในการเลือกซื้อแตงกวาควรเลือกแบบที่มีสีเขียวสด เนื้อแข็ง ไม่เหี่ยวเฉา หรือมีรอยช้ำ เพราะแตงกวาคุณภาพดีจะช่วยเพิ่มรสชาติและความกรอบอร่อยให้สลัด นอกจากนี้ การทำเมนูนี้ยังง่ายมาก เพียงแกะผักและทูน่ากระป๋องที่มีจำหน่ายในเซเว่นพร้อมน้ำสลัดคลีนรสซอสงาขาวญี่ปุ่นช่วยเพิ่มกลิ่นหอมและรสชาติกลมกล่อม รวมทุกอย่างแล้วเขย่าในภาชนะ ก็พร้อมรับประทานได้ทันที ใครที่รักสุขภาพหรือเร่งรีบ เมนูนี้ถือเป็นตัวเลือกที่ดี เพราะมีโปรตีนสูง น้ำตาลและไขมันต่ำ ทำให้ได้รับสารอาหารครบถ้วนโดยไม่ต้องเสียเวลานานและเงินเยอะ ลองใช้แตงกวาจากเซเว่นและส่วนประกอบอื่นๆ จากร้านสะดวกซื้อใกล้บ้านคุณดูนะคะ รับรองว่าเมนูง่ายๆ นี้จะเป็นตัวช่วยให้ชีวิตคุณคล่องตัวและสุขภาพดีขึ้นอย่างแน่นอน!

ค้นหา ·
7-11 ของกิน

6 ความคิดเห็น

รูปภาพของ Kittaya Maii Ki
Kittaya Maii Ki

ถ้าไม่มีมะเขือเทศ จะอร่อยไหมคะ

ดูเพิ่มเติม(1)
รูปภาพของ ผาริน
ผาริน

👍ขอทำเมนูนี้ด้วยคนนะคะ

ดูความคิดเห็นเพิ่มเติม

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพคอลลาจแสดงขั้นตอนการทำสลัดอกไก่ไข่กุ้ง โดยมีแตงกวา มะเขือเทศ อกไก่ ไข่กุ้ง และน้ำสลัดคลีน ผสมรวมกันในชามสีเขียว
ภาพ�คอลลาจแสดง 6 ขั้นตอนการเตรียมสลัดอกไก่ไข่กุ้ง เริ่มจากแตงกวา มะเขือเทศ อกไก่ ไข่กุ้ง และน้ำสลัดคลีน จนกระทั่งผสมเข้ากันในชาม
ภาพชามสีเขียวที่มือถืออยู่ ภายในบรรจุแตงกวาหั่นเต๋า ซึ่งเป็นส่วนประกอบแรกของการทำสลัด
Mix and Match สายเฮลตี้ 7-11 [Ep.2]
เมนูเซเว่นอีกเเล้วค่าา งวดนี้ปรับเป็นอกไก่นุ่ม 7-11 เเทนนะคะ อร่อยย!!! ใครบอกอาหารเฮลตี้ไม่อร่อย อกไก่ไม่อร่อย ลองทำทานดูก่อน อันนี้พูดจริงงง ปล.ขาดไม่ได้เลย น้ำสลัดงา เฮลตี้ มันปังปุริเยสุดๆ ป้ายยาเลยค้าบ เท่าที่เราเห็น มีขายที่ Lemon Farm, Baimiang, Foodland ลองไปดูได้น้า #อาหารคลีนในเ
นจ. รีวิวไปเรื่อย

นจ. รีวิวไปเรื่อย

ถูกใจ 56 ครั้ง

ภาพแสดงไอเดียเมนูเครื่องดื่ม Mix & Match จำนวน 4 สูตร แต่ละสูตรประกอบด้วยแก้วน้ำแข็ง นมรสชาติต่างๆ และท็อปปิ้ง เช่น สาคูเปียก เฉาก๊วย หรือนมช็อกโกแลต เพื่อสร้างสรรค์เครื่องดื่มใหม่ที่น่าสนใจ
✨🫧 ไอเดียเมนู Mix & Match ใน 7-11 🥤
🥤✨ Mix & Match ใน 7-Eleven จับคู่นิดเดียว ได้เมนูใหม่อร่อยเกินคาด ใครสายหวาน สายสดชื่น ต้องลอง! #Lemon8Club #จับคู่เมนูเซเว่น #ผสมเครื่องดื่มในเซเว่น #เมนูเซเว่น #เมนูจากเซเว่น
เก๋เก๋🐰ིྀ

เก๋เก๋🐰ིྀ

ถูกใจ 419 ครั้ง

ภาพรวมเมนูเฮลตี้จาก 7-Eleven ประกอบด้วยไข่ตุ๋น ไข่ต้ม มันหวานญี่ปุ่น นมโปรตีน ถั่ว และน้ำพริกทูน่า พร้อมข้อความ 'What I Eat in 7-11 #ฉบับสายเฮลตี Ep.1'
มือถือกระปุกน้ำพริกทูน่า SEALECT ใน 7-Eleven พร้อมข้อความแนะนำว่าเป็นเมนูสำหรับคนชอบรสจัดจ้าน มีให้เลือกหลายระดับความเผ็ด
มือถือถ้วยธัญพืชรวม KC ใน 7-Eleven พร้อมข้อความแนะนำให้ทานแทนคาร์โบไฮเดรต เหมาะสำหรับคนชอบธัญพืชและไม่โรยน้ำตาล
เมนูเฮลตี้ 7-11 Ep.1 🍠🥜🍅🛒✨
ทุกเมนูเป็นความชอบส่วนตัวน้า เป็นเมนูที่เราชอบทานเวลาคิดเมนูไม่ออก เผื่อคนที่คิดไม่ออกด้วยเหมือนกันน เลื่อนผ่านมาดู เผื่อเป็นประโยชน์ไม่มากก็น้อยค่า😬😅 #อาหารคลีนในเซเว่น #เมนูจากเซเว่น #กินไรดีเซเว่น #healthydiarywithme #healthylife
นจ. รีวิวไปเรื่อย

นจ. รีวิวไปเรื่อย

ถูกใจ 478 ครั้ง

ภาพแสดงเมนู DIY เครื่องดื่ม 4 สูตรจาก 7-Eleven แต่ละสูตรจับคู่ส่วนผสมเช่น น้ำแข็ง, น้ำมะพร้าว, เครื่องดื่มวิตามินซี, เยลลี่, โซดามะนาว, น้ำผลไม้ และเครื่องดื่มชูกำลัง เพื่อสร้างเครื่องดื่มสีสันสดใส
🥤✨ Mix & Match ใน 7-Eleven
จับคู่นิดเดียว ได้เมนูใหม่อร่อยเกินคาด ใครสายหวาน สายสดชื่น ต้องลอง! #Lemon8Club #จับคู่เมนูเซเว่น #ผสมเครื่องดื่มในเซเว่น #เมนูเซเว่น #เมนูจากเซเว่น
เก๋เก๋🐰ིྀ

เก๋เก๋🐰ིྀ

ถูกใจ 1770 ครั้ง

มื้อเช้า 7-11 🍳 อิ่มนาน แคลต่ำ
☀️เริ่มเช้าวันใหม่แบบอิ่มนาน แต่ไม่อ้วนแถมแคลต่ำ แค่เข้า 7-11 ก็จัดมื้อเช้าแบบเฮลตี้ได้ง่ายๆ 💗🫶🏻 💡 ไอเดียมื้อเช้าที่เรากินบ่อย (200–310 kcal) 🥛🐔 น้ำเต้าหู้โทฟุซัง + อกไก่นุ่มสไลด์ ≈ 180 kcal 🥛🥪 น้ำเต้าหู้โทฟุซัง + แซนวิชทูน่า ≈ 310 kcal 🥚🍠 ไข่ต้ม 2 ฟอง + มันหวานเผา 125g ≈ 255 kcal 🥚🥣 ไข่ต้
psw.k

psw.k

ถูกใจ 10.8K ครั้ง

ภาพหน้าท้องแบนราบของหญิงสาวในชุดนอนลายคิตตี้สีชมพู พร้อมข้อความว่า "เมนูลดนน. ง่ายๆ อร่อย แคลน้อย" สื่อถึงการลดน้ำหนักที่ทำได้ง่ายและอร่อย
ภาพอาหารลดน้ำหนักจาก 7-Eleven ที่ยังไม่ได้แกะบรรจุภัณฑ์ เช่น สลัดโรลทูน่า อกไก่ และไข่ตุ๋นคัพ พร้อมข้อความว่า "ง่ายๆ เพราะไม่ทำเองเลย555 หาได้ที่ 7-11"
ภาพอาหารลดน้ำหนักที่จัดเตรียมไว้บนโต๊ะ ประกอบด้วยไข่ตุ๋น ข้าวโพด สลัดโรลทูน่าพร้อมน้ำสลัด และอกไก่ที่กำลังถืออยู่ แสดงถึงมื้ออาหารที่พร้อมรับประทาน
เมนูลดนน. ง่ายๆ ไม่มีเวลาก็ผอมได้✨✅
อันยองค่าสาวๆ มาแจกเมนูลดน้ำหนักง่ายง่ายไม่มีเวลาก็ผอมได้ ทั้งหมดแค่เราเดินไป 7-11 โดยเฉพาะอกไก่ชอบมากยิ่งรสกระเพราอร่อยปกติเป็นคนที่กินอาหารรสจัดอย่างถ้าจะกินสลัดก็ต้องมีน้ำจิ้มที่เผ็ดๆ ก็เลยเป็นเมนูที่เรากินได้บ่อยเลย ใครจะเติมข้าวเข้ามาก็ได้นะ หรือใครจะปรับเปลี่ยนเป็นผลไม้ชนิดอื่นเพิ่ม ก็ได
เด็กวิทย์ป้ายยา

เด็กวิทย์ป้ายยา

ถูกใจ 8602 ครั้ง

จับคู่มือเที่ยงในเซเว่น สำหรับสายเฮลตี้ไม่มีเวลาเลือกตามนี้เลยค่ะ #รีวิวเซเว่น #อาหารคลีน #tiktokพากิน #โลว์คาร์บ #oilceoadella
Oil Adella

Oil Adella

ถูกใจ 16 ครั้ง

จัดเซต ของกิน 7-11 สำหรับคนลดน้ำหนัก 👍✨🤩
เดินงง ใน 7-11 ไม่รู้จะกินอะไร ✅ ให้ได้สารอาหารครบ ✅ แคลอรี่ ไม่เกิน 450 kcal ✅ ไม่เยอะเกินสำหรับ 1 มื้อ และอิ่มกำลังดี เราจัดมาให้ละค่ะะะ 🤩✌️ 6 เซต ง่ายๆนี้ เดินเข้าไป หยิบๆๆ แล้วเดินไปจ่ายตังค์ได้เลยจย้าา 📌 save เก็บไว้ หยิบเปิดดูทุกครั้งตอนเข้า 7-11 ได้เลย ~ ง่ายกว่านี้ ไม่มีแล้
ชีวิตวีวี่หลังลาออก

ชีวิตวีวี่หลังลาออก

ถูกใจ 99 ครั้ง

ภาพมือถือเครื่องดื่มโปรตีนและขนมลูกชุบผักหลากสีสัน โดยมีข้อความว่า "ลับคู่ ความเฮลตี้ (ช่วง?)" สื่อถึงการจับคู่เมนูสุขภาพ
ภาพมือเทเครื่องดื่มโปรตีนลงในถ้วยไม้ที่มีขนมลูกชุบผักอยู่ด้านใน พร้อมข้อความว่า "นมโปรตีน + ลูกชุบผัก"
ภาพซูมช้อนไม้ตักขนมลูกชุบผักที่ผสมกับเครื่องดื่มโปรตีนในถ้วยไม้ โดยมีข้อความว่า "เกือบจะฟิน เกือบจะเฮลตี้ แต่อาจจะบ้งน้า~"
จับคู่เมนูเฮลตี้(กี่โมง?) ใน7-11😳
จับคู่ของออกใหม่ใน 7-11 ฉบับเด็กอ้วนอยากจะเฮลตี้😂 เกือบจะดี เกือบจะอร่อย เกือบจะเฮลตี้ แต่อาจจะยังน้า ><“ ใครอยากลองอะไรใหม่ๆก็สามารถ แต่แนะนำกินแยกกันอร่อยกว่าเยอะ หุหุ #เมนูลดน้ำหนักจากเซเว่น #จับคู่เมนูเซเว่น #เซเว่นกินอะไรดี #ป้ายยากับlemon8 #ติดเทรนด์
ออกใหม่ป้ายยา

ออกใหม่ป้ายยา

ถูกใจ 12 ครั้ง

เมนูเซเว่นง่ายๆ ✨🥗
เซฟเก็บไว้ทำบอกเลยอาโหร่ยยย~ • โปรตีนสูง อิ่มนาน ช่วยคุมน้ำหนัก • ไขมันดีจากทูน่า ดีต่อหัวใจ • แตงกวาช่วยเพิ่มความสดชื่น และไฟเบอร์ • ไข่กุ้งเพิ่มรสชาติ พร้อมแร่ธาตุ • แคลอรี่ไม่สูง เหมาะกับสายเฮลตี้ วัตถุดิบ 🥗 👉🏻ทูน่าในน้ำเกลือ : 30- 👉🏻ไข่กุ้ง :
𝙿 𝙿𝚜𝚢✨

𝙿 𝙿𝚜𝚢✨

ถูกใจ 212 ครั้ง

อาหารคลีนงบสบายกระเป๋า หาง่ายใน 7-11✨
ใครว่าลดหุ่นต้องจ่ายแพง? วันนี้เราคัดมาให้แล้วกับ 7 เมนูคลีนหาซื้อง่ายใน 7-11 อิ่ม อร่อย แคลน้อย แถมเงินเหลือในกระเป๋าเพียบ! เซฟไว้ไปเดินเลือกตามได้เลย 🛒👇 🍱 แจกสูตร 7 เมนูอิ่มท้อง Day 1: ข้าวอกไก่ไรซ์เบอร์รี่ (Classic Clean) * ใช้: ข้าวกล้อง/ไรซ์เบอร์รี่ + อกไก่นุ่ม (รสใดก็ได้) + ไข่ต้ม 1 ฟอง
MeawMoew

MeawMoew

ถูกใจ 13 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม