เบื่อไข่ ลองเมนูนี้ !!

2025/8/17 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมเวลาที่รู้สึกเบื่อกับเมนูไข่แบบเดิมๆ ฉันแนะนำให้ลองใช้แผ่นตอติญ่าเป็นไอเท็มใหม่ในการประยุกต์เมนูไข่ของคุณค่ะ โดยแผ่นตอติญ่านั้นนอกจากจะช่วยเพิ่มรสชาติและความหลากหลายแล้ว ยังทำให้เมนูดูน่ากินขึ้นมากด้วย ฉันมักจะใช้แผ่นตอติญ่าห่อไข่เจียวและเพิ่มผักสด เช่น มะเขือเทศและอโวคาโด เพื่อให้เมนูนี้กลายเป็นมื้อเช้าที่สมบูรณ์แบบและมีสารอาหารครบถ้วน นอกจากนี้ยังเป็นเมนูที่ง่ายและรวดเร็ว เหมาะสำหรับคนที่ต้องการมื้อเช้าสุขภาพดีแต่ไม่อยากเสียเวลานาน ถ้าคุณชอบรสชาติแบบเม็กซิกันหน่อยๆ อาจเพิ่มซอสพริกหรือน้ำสลัดรสเปรี้ยวหวานลงไปด้วย เมนูนี้จึงเป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับคนที่ชอบอาหารมีรสชาติรวมถึงความสดใหม่ในทุกคำที่ทาน เป็นอีกหนึ่งวิธีที่ช่วยทำให้เมนูไข่ไม่น่าเบื่ออีกต่อไปค่ะ

ค้นหา ·
เมนูใส่ไข่

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

สายเนื้อต้องลองเมนูนี้
หอม นุ่ม ฉ่ำ ทำง่ายมากกก 🥩🔥 แจกสูตรเนื้อย่างหมักเข้าเนื้อ ย่างแล้วหอมเหมือนร้านดัง! กินกับน้ำจิ้มแจ่วคือฟินสุด 🤤✨ #แจกสูตร #เนื้อย่าง #สูตรอาหาร #Lemon8Club #lemon8
ชอบแชร์

ชอบแชร์

ถูกใจ 18 ครั้ง

ข้าวทอด เต้าหู้ไข่
ลูก 2 ขวบแล้ว กินแบบนี้ได้แล้วนะแม่ๆ 😍 ข้าวทอดเต้าหู้ไข่ กรอบนอก นุ่มใน อร่อยแบบไม่รู้สึกผิด! เมนูง่ายๆ ที่ทำให้แม่โล่งใจทุกมื้อ ✔ กินข้าวได้ ✔ ได้โปรตีน ✔ ลูกหยิบกินเองเพลินมาก ใครลูกเริ่มเบื่อข้าว ลองเมนูนี้เลยนะ รับรองมีคำว่า “ขออีก!” แน่นอน 🤍 แม่ๆ บ้านไหน ลูก 2 ขวบ “กินยาก” หรือ
Nooknik

Nooknik

ถูกใจ 170 ครั้ง

ใครอยากความได้เคี้ยว ความกรุบ ต้องลองเมนูนี้ ลืมไปเลยว่ากินคลีนอยู่
มื้อคลีนวันนี้ ง่ายจนงงว่าทำไมเพิ่งทำ 🥗✨ เห็ดออรินจิย่าง + กระเจี๊ยบ แค่เกลือพริกไทยก็อร่อยแล้ว! จานนี้แค่ ~160 kcal แต่กินแล้วอิ่มมาก เพราะไฟเบอร์สูง + texture แน่นๆ ของเห็ด ช่วยให้อิ่มนาน ลดการกินจุกจิกระหว่างวัน 👀 ช่วงลดน้ำหนัก เราไม่จำเป็นต้องอด แค่เลือกกิน ‘ของที่ใช่’ น้ำหนักก็ลงแบบ
Babbee

Babbee

ถูกใจ 310 ครั้ง

เบื่อข้าวแล้ว ลองเมนูนี้
ก๋วยเตี๋ยวคั่วไก่หอมๆ เวลาเบื่อข้าวลองเมนูนี้ดูนะค่า อร่อย😋 #ก๋วยเตี๋ยวคั่วไก่ #ก๋วยเตี๋ยว #มาดามเข้าครัว #เมนูง่ายๆ #cooking
มาดามเข้าครัว

มาดามเข้าครัว

ถูกใจ 53 ครั้ง

อยากกินพิซซ่าแต่ละน้ำหนักอยู่ ลองเมนูนี้ !
ช่วงลดน้ำหนักแต่อยากกินพิซซ่า เลยลองทำ พิซซ่าไร้แป้ง 🍕 ฐานไม่ได้ใช้แป้งเลย ใช้ ไข่ + กะหล่ำปลี + อกไก่ ออกมาเหมือนพิซซ่ามาก หอมเครื่องเทศ กินร้อน ๆ อร่อยเกินคาด ถาดนี้ประมาณ 500 kcal แต่โปรตีนสูงมาก อิ่มนาน และคาร์บต่ำ ช่วงคุมอาหารเราเลยชอบกินเป็น ✔ มื้อเย็น ✔ มื้อหลังออกกำลังกา
Babbee

Babbee

ถูกใจ 153 ครั้ง

ชอบกินขนมขบเคี้ยว ลองเมนูนี้กันกินขนมแบบได้สุขภาพ 🫶🏻🎃
#โพสต์รับซัมเมอร์ #ภารกิจชิงครีเอเตอร์ดาวเด่น #เข้าครัวกับLemon8 #อาหารเพื่อสุขภาพ #เมนูทำง่าย
Mrs.frog cleanfood

Mrs.frog cleanfood

ถูกใจ 736 ครั้ง

อยากผิวใสลองเมนูนี้
บางครั้งร่างกายเราก็ต้องการ “พัก” โดยเฉพาะ ลำไส้ ที่ต้องทำงานทุกวัน จากอาหารที่เรากินเข้าไป เวลาที่เรากินของย่อยง่ายอย่างเห็ดหรือผัก มันช่วยลดภาระการทำงานของลำไส้ ให้ระบบข้างในได้ฟื้นตัว ขับของเสียออกได้ดีขึ้น ขับถ่ายสบาย ผิวก็สดใสขึ้นด้วยค่ะ 💚 มื้อนี้เลยอยากชวนมางดเนื้อสัตว์สักวัน ให้
Aor.Homey

Aor.Homey

ถูกใจ 196 ครั้ง

เบื่อเมนูกับข้าว!! ลองเมนูยำไหมคะ😁
#เมนูยำ #เมนูยำง่ายๆ #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #อาหารทําเอง
อิ๋ง พามากิน

อิ๋ง พามากิน

ถูกใจ 32 ครั้ง

แนะนำลองเมนู ‘เมลอนทิพย์’ 🍈
ใครจะคิดว่า “แอปเปิ้ล + แตงกวา” กินด้วยกันแล้วจะให้ฟีลเหมือนเมลอนเบาๆ 🍈✨ ช่วงนี้ติดมาก เพราะเป็นขนมทานเล่นที่สดชื่น กรอบ หวานน้อย กินแล้วเฟรช ไม่หนักท้อง แถมแคลไม่สูงด้วย 💚 ✨ 1 จานประมาณแค่ 80–120 kcal เอง ไฟเบอร์เยอะ อิ่มง่าย ช่วยลดอาการอยากของหวานระหว่างวันได้ดีมาก 💡 ทริคของเรา: *
thefineforty

thefineforty

ถูกใจ 1203 ครั้ง

มื้อใหม่หัดทานน้ำมันมะกอก ลองเมนูนี้กันทานง่ายขึ้นเยอะ 🥗
#โพสต์รับซัมเมอร์ #ภารกิจชิงครีเอเตอร์ดาวเด่น #เข้าครัวกับLemon8 #อาหารเพื่อสุขภาพ #เมนูทำง่าย
Mrs.frog cleanfood

Mrs.frog cleanfood

ถูกใจ 40 ครั้ง

สลัดอะโวคาโค้ คอตเตจชีส ไข่ต้ม
มื้อเดียวได้ทั้ง โปรตีน ไขมันดี อิ่มนาน! สูตร - ไข่ต้ม 2 ฟอง - คอตเตจชีส 2 ช้อน โต๊ะ - อะโวคาโด้ ½ ลูก - น้ำมะนาว 1 ซีก - เกลือ & พริกไทยดำ - น้ำผึ้ง ½ ช้อนชา (เพิ่มความกลมกล่อม) คลุกรวมให้เข้ากัน เป็นมื้อเบา ๆ ที่อร่อย อยู่ท้อง ไม่โหยใครเคยรู้สึกเหมือนกันว่าอาหารคลีนมันน่าเบื่อ ลองเมนู
Musclebaker

Musclebaker

ถูกใจ 16 ครั้ง

ใครอยากได้เมนูทำง่ายๆ กินเลี้ยงปีใหม่ ลองเมนูนี้เลยค่าา 🥳
#ปลายฟ้าาาาา #ลูกชิ้นเนื้อวัวตราเอโร่ #ลูกชิ้นเนื้อ #tiktokพากิน #รีวิวแมคโคร
PLAIFAH✨

PLAIFAH✨

ถูกใจ 19 ครั้ง

ผู้หญิงกำลังรับประทานไข่ตุ๋นงาดำในชามสีขาว โดยมีข้อความระบุว่าไข่ตุ๋นมีโปรตีนช่วยซ่อมแซมข้อ และงาดำช่วยบำรุงกระดูกและเส้นเอ็น เป็นเมนูเพื่อสุขภาพที่ดีต่อข้อเข่าและกระดูก
ข้อเข่าเริ่มล้า…ลองเมนูนี้ก่อน!”2️⃣ “ปวดข้อบ่อย อา
🥣 ไข่ตุ๋นงาดำ เมนูเบาๆ แต่ดูแลร่างกายได้ดี ไข่ตุ๋นให้โปรตีนที่ร่างกายนำไปใช้ซ่อมแซมส่วนต่างๆ ส่วนนงาดำมีสารอาหารที่เกี่ยวข้องกับการบำรุงกระดูกและเส้นเอ็น เป็นเมนูที่ย่อยง่าย เหมาะกับทุกวัย โดยเฉพาะคนที่อยากดูแลข้อเข่า กระดูก และการเคลื่อนไหวในชีวิตประจำวัน 👉 กินให้พอดี เลือกวัตถุดิบดี สุขภาพดี
แก้ว แบ่งปั่นสุขภาพดี

แก้ว แบ่งปั่นสุขภาพดี

ถูกใจ 3 ครั้ง

ไม่รู้จะกินอะไรลองเมนูนี้ Ep.12 🥰
สวัสดีค่ะ 🥰 มื้อนี้เน้นง่ายและไวอีกแล้ว 💕 👩‍🍳 แซลม่อนปรุงรสด้วย ... กระเทียม พริกไทย ผงผาปริก้า พาร์สลีย์ เกลือ อบที่อุณหภูมิ 160 °C 15 นาที 🥦 ผักต้มและข้าว 🥔 เพิ่มสลัดมันฝรั่งให้พ่อบ้านด้วยค่ะ เผื่อไม่อิ่ม นำมันฝรั่งหั่นเต๋าต้ม ไข่ต้ม มายองเนส เกลือ พริกไทย ผสมให้เข้ากัน ตกแต่งนิดห
นุ้ยทำอะไรกินดี 🍃

นุ้ยทำอะไรกินดี 🍃

ถูกใจ 6 ครั้ง

ไม่รู้จะกินอะไร ลองเมนูนี้ Ep.9 🥰
#ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #อร่อบบอกต่อ #แซลม่อน #คลีนสายกลาง
นุ้ยทำอะไรกินดี 🍃

นุ้ยทำอะไรกินดี 🍃

ถูกใจ 10 ครั้ง

ภาพรวมเมนู D.I.Y. 5 แก้วฮิตจากพันธุ์ไทย ได้แก่ นมสดปั่นสตรอว์เบอร์รี, ดับเบิ้ลช็อกโกแลตบราวนี่, คาราเมลคอฟฟีปั่นป็อปคอร์น, นมสดปั่นบลูเบอร์รีชีสพาย และดับเบิ้ลช็อกโกแลตสตรอว์เบอร์รี
เครื่องดื่มนมสดปั่นราดซอสสตรอว์เบอร์รี ท็อปด้วยสตรอว์เบอร์รีฟรีซดราย พร้อมภาพส่วนผสมและชายหนุ่มถือแก้วเครื��่องดื่ม
เครื่องดื่มดับเบิ้ลช็อกโกแลตปั่น ท็อปด้วยบราวนี่และอัลมอนด์ ราดซอสช็อกโกแลต พร้อมภาพส่วนผสมและชายหนุ่มถือแก้วเครื่องดื่ม
มาลองเมนูใหม่! พันธุ์ไทย
พันธุ์ไทย D.I.Y. กับ 5 เมนูสุดฮิต จะสายหวาน สายหอม สายเข้ม สายท็อปปิ้ง เราก็จัดมาให้แบบครบ 🍓นมสดปั่น + ซอสสตรอว์เบอร์รี + สตรอว์เบอร์รีฟรีซดราย 🍿คาราเมลคอฟฟีปั่น + ซอสช็อกโกแลต + ป็อปคอร์น 🍫ดับเบิ้ลช็อกโกแลตแยกชั้น + ซอสสตรอว์เบอร์รี 🍩ดับเบิ้ลช็อกโกแลตปั่น + ซอสช็อกโกแลต + บราวนี่ 🫐นมสดปั่น
เรื่องเล่าบนโต๊ะไม้ 💗

เรื่องเล่าบนโต๊ะไม้ 💗

ถูกใจ 1581 ครั้ง

ภาพแรปไข่ไส้ผักโขมอบชีสที่ถูกตัดเป็นชิ้นสามเหลี่ยม วางอยู่บนจานไม้ มีมือถือชิ้นหนึ่งอยู่ด้านบน พร้อมข้อความ 'Breakfast ideas' และ 'แรปไข่ผักโขมอบชีส'
ภาพส่วนผสมหลักสำหรับทำแรปไข่ ได้แก่ แผ่นแป้งตอติญ่า ไข่ไก่ 2 ฟอง และผักโขมอบชีสในซอง วางอยู่บนพื้นผิวสีขาว
ภาพขั้นตอนการทำแรปไข่ เริ่มจากการเทไข่ลงกระทะไฟอ่อน วางแผ่นแป้งตอติญ่าบนไข่ที่สุก 90% แล้วพลิกกลับด้าน
แรปไข่ไส้ผักโขม อร่อยแบบรีบๆ✨
🥚🌯 แรปไข่ไส้ผักโขมอบชีส เมนูง่ายๆ แต่ดีต่อใจและสุขภาพมาก! ใครอยากกินคลีนแต่ไม่อยากจืด ต้องลองเมนูนี้ 💛 ใช้วัตถุดิบน้อย ทำง่ายมาก ใช้เวลาแป๊บเดียว..อร่อยแล้ว ✨ ประโยชน์แน่นๆ • 🥬 ผักโขม อุดมไปด้วยไฟเบอร์ ช่วยระบบขับถ่าย แถมมีธาตุเหล็ก • 🥚 ไข่ โปรตีนสูง อิ่มนาน ไม่หิวจุกจิก
Aor.Homey

Aor.Homey

ถูกใจ 41 ครั้ง

ใครชอบท็อปปิ้งหนึบ ๆ ต้องลองเมนูนี้ เจลลี่โกโก้🍫😊👇
ส่วนผสม 👇 - น้ำร้อน 400 มิลลิตร - ผงโกโก้ 2ช้อนโต๊ะ - น้ำตาล 1 กรัม - ผงเจลาติน 10 กรัม - น้ำเย็นสำหรับบลูมเจลาติน 50 มิลลิตร 🧑‍🍳 วิธีทำ 1. โรยเจลาตินลงในน้ำเย็นคนให้เข้ากัน แล้วพักไว้ 10 นาทีจนพองตัว 2. นำผงโกโก้ น้ำตาล ลงในชามผสม เทน้ำร้อนลงไปครึ่งนึง คนให้ทุกอย่างละลาย 3.ใส่เจลาตินท
pass.petch

pass.petch

ถูกใจ 3 ครั้ง

ใครเบื่ออาหาร ต้องลองเมนูนี้
#ติดเทรนด์ #อาหาร #กับข้าว #อร่อย #lemon8ไดอารี่
ครูละเอียด

ครูละเอียด

ถูกใจ 4 ครั้ง

ลองเมนูใหม่ “ก๋วยเตี๋ยวเส้นผักบุ้ง” 🌱
วันนี้อิ้งมาลองทำเมนู "ก๋วยเตี๋ยวต้มยำเส้นผักบุ้ง” กันค่ะ 🌱🍜 เส้นผักบุ้งลวก จะมีความกรอบ กินเพลินมากค่ะ👍🏻 ยิ่งกินกับน้ำต้มยำแซ่บๆ ยิ่งอร่อย แถมเฮลตี้ด้วย🥰 เพราะใช้เส้นคือผักล้วน แคลต่ำ และยังช่วยเพิ่มผักให้มื้ออาหารแบบไม่รู้ตัวค่ะ🤤 ใครเบื่อเส้นแบบเดิม ลองทำเส้นผักบุ้งดูรับรองได้เมนูใหม่ที่ทั้งอ
แม่บ้าน Social

แม่บ้าน Social

ถูกใจ 28 ครั้ง

เบื่อเมนูอกไก่แบบเดิมๆลองเมนูนี้ แกงเขียวหวานผัดแห้ง
#lemon8girls #สายประหยัด #เมนูมีประโยชน์ #ทำอาหารคลีนง่ายๆ #Lemon8ฮาวทู
Mrs.frog cleanfood

Mrs.frog cleanfood

ถูกใจ 17 ครั้ง

สายกินเดี่ยวต้องลองเมนูนี้เลย
นุ่ม หนึบ ฉ่ำ! ฟองเต้าหู้แท่งที่จริงใจ ต้มยังไงก็อร่อยเหมือนกินที่ร้านดัง 🥢ต้มแล้วนุ่ม ไม่ยุ่ย ไม่เหม็นหืนจะต้มจืดหรือใส่หม่าล่าก็ดูดน้ำซุปฉ่ำมากกกเก็บได้นาน มีติดครัวไว้เถอะ อุ่นใจกว่าไม่ลองไม่ได้แล้วนะ #เต้าหู้ #ฟองเต้าหู้ #ป้ายยากับlemon8 #ลดน้ำหนัก
Punsa chanapakdee

Punsa chanapakdee

ถูกใจ 6 ครั้ง

กินผักยากต้องลองเมนูนี้😋
แค่ใส่น้ำสลัดที่ชอบ กว่าจะหาเจอนะยี่ห้อนี้ ลองมาหลายยี่ห้อละ อันนี้คือเด็ดสุดสำหรับสายลดน้ำหนักแบบเรา คุมน้ำตาลด้วย อร่อยมากๆๆๆๆอยากแนะนำเลยจากใจ อยากให้ลอง กินคู่กับซาวโดวก็อร่อย  💕😋 พิกัดหน้าไบโอน้าา 💓 #เมนูผักสลัด #น้ำสลัดงาคั่วญี่ปุ่น #สลัดผักเพื่อสุขภาพ #ติดเทรนด์ #ป้ายยา
Mild diary 📔🐰

Mild diary 📔🐰

ถูกใจ 4 ครั้ง

ไข่ต้มออนเซ็นผักโขม เมนูคลีนๆ อิ่มนานแค่ 180 แคล!
🥗 [Everyday Health Menu] : เบื่อไหมกับเมนูไข่เดิมๆ? วันนี้เราจะเปลี่ยนไข่ต้มธรรมดาให้กลายเป็นมื้อเช้าที่ดูแพงและอิ่มนานสุดๆ ใครว่าของดีต้องทำยาก ลองเมนูนี้แล้วจะติดใจ! 🍲 ชื่อเมนู: ไข่ต้มออนเซ็นสไตล์ญี่ปุ่น พร้อมผักโขมราดซอสงา (High Protein & Fiber Rich) เมนูนี้ช่วยให้ระบบขับถ่ายทำงานดีข
🥗 [Everyday Health Menu]

🥗 [Everyday Health Menu]

ถูกใจ 1 ครั้ง

เบื่อสลัดใช่มั้ย... ลองเมนูนี้
🍲ชื่อเมนู:ยำทูน่าแอปเปิ้ลเขียว ​เมนูรสจัดจ้าน สดชื่น ได้ความหวานอมเปรี้ยวจากแอปเปิ้ล และโปรตีนดีจากทูน่า ​ส่วนผสม: ทูน่ากระป๋องในน้ำแร่หรือน้ำเกลือ (บีบน้ำออก), แอปเปิ้ลเขียวหั่นเต๋า, หอมแดงซอย, พริกขี้หนูซอย, น้ำมะนาว, น้ำปลาลดโซเดียม, น้ำตาลหญ้าหวาน (เล็กน้อย) ​วิธีทำ: ​ผสมน้ำยำโดยใส่น้ำมะนาว
nunit แจกสูตรความอร่อย

nunit แจกสูตรความอร่อย

ถูกใจ 2 ครั้ง

ลูกกินผักยากลองเมนูนี้
นักเก็ตแซลมอนผักโขม #อาหารสำหรับเด็ก #เมนูเด็กหนึ่งขวบ #เมนูอาหารเด็ก
แม่กิ๊กบอกต่อ

แม่กิ๊กบอกต่อ

ถูกใจ 1 ครั้ง

สายเฮลท์ตี้ต้องลองเมนูนี้
สลัดแตงกวา สาหร่ายวากาเมะ 😋 #สลัด #น้ําสลัด #สลัดน้ํามันงา #น้ําสลัดงาญี่ปุ่น #มิสเตอร์เคป้ายยา
Dear.dila

Dear.dila

ถูกใจ 1 ครั้ง

สายคลีนต้องลองเมนูนี้
#ไข่ต้มนำ้พริกปลาทู #น้ำพริกปลาทูไข่ต้ม
BJW SS

BJW SS

ถูกใจ 0 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม