เบื่อไข่ ลองเมนูนี้ !!

2025/8/17 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมเวลาที่รู้สึกเบื่อกับเมนูไข่แบบเดิมๆ ฉันแนะนำให้ลองใช้แผ่นตอติญ่าเป็นไอเท็มใหม่ในการประยุกต์เมนูไข่ของคุณค่ะ โดยแผ่นตอติญ่านั้นนอกจากจะช่วยเพิ่มรสชาติและความหลากหลายแล้ว ยังทำให้เมนูดูน่ากินขึ้นมากด้วย ฉันมักจะใช้แผ่นตอติญ่าห่อไข่เจียวและเพิ่มผักสด เช่น มะเขือเทศและอโวคาโด เพื่อให้เมนูนี้กลายเป็นมื้อเช้าที่สมบูรณ์แบบและมีสารอาหารครบถ้วน นอกจากนี้ยังเป็นเมนูที่ง่ายและรวดเร็ว เหมาะสำหรับคนที่ต้องการมื้อเช้าสุขภาพดีแต่ไม่อยากเสียเวลานาน ถ้าคุณชอบรสชาติแบบเม็กซิกันหน่อยๆ อาจเพิ่มซอสพริกหรือน้ำสลัดรสเปรี้ยวหวานลงไปด้วย เมนูนี้จึงเป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับคนที่ชอบอาหารมีรสชาติรวมถึงความสดใหม่ในทุกคำที่ทาน เป็นอีกหนึ่งวิธีที่ช่วยทำให้เมนูไข่ไม่น่าเบื่ออีกต่อไปค่ะ

ค้นหา ·
เมนูใส่กับไข่

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

อยากกินพิซซ่าแต่ละน้ำหนักอยู่ ลองเมนูนี้ !
ช่วงลดน้ำหนักแต่อยากกินพิซซ่า เลยลองทำ พิซซ่าไร้แป้ง 🍕 ฐานไม่ได้ใช้แป้งเลย ใช้ ไข่ + กะหล่ำปลี + อกไก่ ออกมาเหมือนพิซซ่ามาก หอมเครื่องเทศ กินร้อน ๆ อร่อยเกินคาด ถาดนี้ประมาณ 500 kcal แต่โปรตีนสูงมาก อิ่มนาน และคาร์บต่ำ ช่วงคุมอาหารเราเลยชอบกินเป็น ✔ มื้อเย็น ✔ มื้อหลังออกกำลังกา
Babbee

Babbee

ถูกใจ 151 ครั้ง

เบื่อข้าวแล้ว ลองเมนูนี้
ก๋วยเตี๋ยวคั่วไก่หอมๆ เวลาเบื่อข้าวลองเมนูนี้ดูนะค่า อร่อย😋 #ก๋วยเตี๋ยวคั่วไก่ #ก๋วยเตี๋ยว #มาดามเข้าครัว #เมนูง่ายๆ #cooking
มาดามเข้าครัว

มาดามเข้าครัว

ถูกใจ 52 ครั้ง

🍌 กล้วยหอม ซื้อมากินไม่เคยทัน ลองเมนูนี้! ✨
ด้วยความที่เราชอบซื้อกล้วยหอมมาไว้เป็นอาหารเช้า แล้วก็กินเป็นของว่างก่อนไปยิม แต่กินไม่เคยทัน ส่วนใหญ่จะสุกจนนิ่มไปซะก่อน 🥺 บังเอิ๊ญญญ ไถฟีดไปเจอสูตรเค้กกล้วยเลยลองทำตามแล้วมันดันอร่อยมากกก เลยเอามาแชร์กัน 🫶✨ 📝 ส่วนผสม - กล้วยหอมสุก 3 ลูก - น้ำตาลทรายแดง 150g - เนย (unsalted) 114g - กลิ
yuri ᵕ̈

yuri ᵕ̈

ถูกใจ 2 ครั้ง

เบื่อไข่ต้ม ลองเมนูนี้
#ฟอนต์ 🥘อุปกรณ์: กระทะ 1 ใบ ไข่ 1 ฟอง ข้าวสวย 2 ช้อน 🥦วัตถุดิบ: ไข่ไก่ 1 ฟอง ผงปาปืก้า ออริกาโน่ ซอสฝาเขียว
Prinkky

Prinkky

ถูกใจ 0 ครั้ง

อยากผิวใสลองเมนูนี้
บางครั้งร่างกายเราก็ต้องการ “พัก” โดยเฉพาะ ลำไส้ ที่ต้องทำงานทุกวัน จากอาหารที่เรากินเข้าไป เวลาที่เรากินของย่อยง่ายอย่างเห็ดหรือผัก มันช่วยลดภาระการทำงานของลำไส้ ให้ระบบข้างในได้ฟื้นตัว ขับของเสียออกได้ดีขึ้น ขับถ่ายสบาย ผิวก็สดใสขึ้นด้วยค่ะ 💚 มื้อนี้เลยอยากชวนมางดเนื้อสัตว์สักวัน ให้
Aor.Homey

Aor.Homey

ถูกใจ 192 ครั้ง

เบื่อสลัดใช่มั้ย... ลองเมนูนี้
🍲ชื่อเมนู:ยำทูน่าแอปเปิ้ลเขียว ​เมนูรสจัดจ้าน สดชื่น ได้ความหวานอมเปรี้ยวจากแอปเปิ้ล และโปรตีนดีจากทูน่า ​ส่วนผสม: ทูน่ากระป๋องในน้ำแร่หรือน้ำเกลือ (บีบน้ำออก), แอปเปิ้ลเขียวหั่นเต๋า, หอมแดงซอย, พริกขี้หนูซอย, น้ำมะนาว, น้ำปลาลดโซเดียม, น้ำตาลหญ้าหวาน (เล็กน้อย) ​วิธีทำ: ​ผสมน้ำยำโดยใส่น้ำมะนาว
nunit แจกสูตรความอร่อย

nunit แจกสูตรความอร่อย

ถูกใจ 2 ครั้ง

🥪ซาวโดว์ ไข่ต้ม+แซลมอน
เบื่อข้าว ลองเมนูนี้เลย 🥪ซาวโดว์ ไข่ต้ม+แซลมอน เมนูทำง่าย อร่อย อิ่มนานเลย ได้ขนมปังจากร้านค้า @StiffLevain เป็นขนมปังโฮมเมด ทำจากยีสธรรมชาติ #แม่ตูน #StiffLevain #sourdough #ติดเทรนด์ #ขนมปัง
แม่ตูน

แม่ตูน

ถูกใจ 63 ครั้ง

ใครเบื่ออาหาร ต้องลองเมนูนี้
#ติดเทรนด์ #อาหาร #กับข้าว #อร่อย #lemon8ไดอารี่
ครูละเอียด

ครูละเอียด

ถูกใจ 4 ครั้ง

เมนูแก้เบื่อ 5 step อร่อยเลย!! 💯🤌🏻✨
ข้าวไข่ต้มแม็กกี้น้ำมันพริก ใครคิดไม่ออกว่าจะกินอะไร ไปลองเมนูนี้กันได้ค่ะ - ไข่ต้ม - ข้าว - สาหร่ายโรยข้าว - ต้นหอม - น้ำมันพริกจีน - แม็กกี้ ใส่ทั้งหมดแล้วคลุกรวมกันแค่นี้อร่อยเลยรับรอง ทริกเล็กๆที่บ้านใครมีเห็ดเข็มทอง เอามาหั่นเป็นท่อนเล็กๆ ลวกแล้วใส่ลงไปเพิ่ม texture ได้นะ 💨💨 #เมนูเ
Darannie

Darannie

ถูกใจ 67 ครั้ง

ใครเบื่อไข่เจียวแบบเดิมๆ มาลองเมนูนี้เลย!
ไข่เจียววากาเมะ หอม อร่อย ได้ประโยชน์ ตอกไข่ 3 ฟอง ใส่สาหร่ายวากาเมะแช่น้ำแล้วนุ่มๆ เติมน้ำปลา ซีอิ๊วนิดเดียว คนให้เข้ากัน เทลงกระทะน้ำมันร้อนๆ ฟูๆ หอมๆ แบบนี้เลย ทอดจนกรอบนอก นุ่มใน สีเหลืองสวยมาก แค่นี้ก็ได้ไข่เจียววากาเมะ หอม อร่อย ได้ประโยชน์ กินกับข้าวสวยร้อนๆ คือฟินสุด ใครจะลองทำบ้า
เจี๊ยะรีวิว

เจี๊ยะรีวิว

ถูกใจ 3 ครั้ง

ข้าวทอด เต้าหู้ไข่
ลูก 2 ขวบแล้ว กินแบบนี้ได้แล้วนะแม่ๆ 😍 ข้าวทอดเต้าหู้ไข่ กรอบนอก นุ่มใน อร่อยแบบไม่รู้สึกผิด! เมนูง่ายๆ ที่ทำให้แม่โล่งใจทุกมื้อ ✔ กินข้าวได้ ✔ ได้โปรตีน ✔ ลูกหยิบกินเองเพลินมาก ใครลูกเริ่มเบื่อข้าว ลองเมนูนี้เลยนะ รับรองมีคำว่า “ขออีก!” แน่นอน 🤍 แม่ๆ บ้านไหน ลูก 2 ขวบ “กินยาก” หรือ
Nooknik

Nooknik

ถูกใจ 144 ครั้ง

เบื่อเมนูกับข้าว!! ลองเมนูยำไหมคะ😁
#เมนูยำ #เมนูยำง่ายๆ #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #อาหารทําเอง
อิ๋ง พามากิน

อิ๋ง พามากิน

ถูกใจ 29 ครั้ง

ไม่ลองเมนูนี้ถือว่าพลาด
#เมล็ดเจีย #กรีกโยเกิร์ต
พี่ดาววริศ⭐️พยาบาลใจดี

พี่ดาววริศ⭐️พยาบาลใจดี

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพแรปไข่ไส้ผักโขมอบชีสที่ถูกตัดเป็นชิ้นสามเหลี่ยม วางอยู่บนจานไม้ มีมือถือชิ้นหนึ่งอยู่ด้านบน พร้อมข้อความ 'Breakfast ideas' และ 'แรปไข่ผักโขมอบชีส'
ภาพส่วนผสมหลักสำหรับทำแรปไข่ ได้แก่ แผ่นแป้งตอติญ่า ไข่ไก่ 2 ฟอง และผักโขมอบชีสในซอง วางอยู่บนพื้นผิวสีขาว
ภาพขั้นตอนการทำแรปไข่ เริ่มจากการเทไข่ลงกระทะไฟอ่อน วางแผ่นแป้งตอติญ่าบนไข่ที่สุก 90% แล้วพลิกกลับด้าน
แรปไข่ไส้ผักโขม อร่อยแบบรีบๆ✨
🥚🌯 แรปไข่ไส้ผักโขมอบชีส เมนูง่ายๆ แต่ดีต่อใจและสุขภาพมาก! ใครอยากกินคลีนแต่ไม่อยากจืด ต้องลองเมนูนี้ 💛 ใช้วัตถุดิบน้อย ทำง่ายมาก ใช้เวลาแป๊บเดียว..อร่อยแล้ว ✨ ประโยชน์แน่นๆ • 🥬 ผักโขม อุดมไปด้วยไฟเบอร์ ช่วยระบบขับถ่าย แถมมีธาตุเหล็ก • 🥚 ไข่ โปรตีนสูง อิ่มนาน ไม่หิวจุกจิก
Aor.Homey

Aor.Homey

ถูกใจ 32 ครั้ง

สลัดอะโวคาโค้ คอตเตจชีส ไข่ต้ม
มื้อเดียวได้ทั้ง โปรตีน ไขมันดี อิ่มนาน! สูตร - ไข่ต้ม 2 ฟอง - คอตเตจชีส 2 ช้อน โต๊ะ - อะโวคาโด้ ½ ลูก - น้ำมะนาว 1 ซีก - เกลือ & พริกไทยดำ - น้ำผึ้ง ½ ช้อนชา (เพิ่มความกลมกล่อม) คลุกรวมให้เข้ากัน เป็นมื้อเบา ๆ ที่อร่อย อยู่ท้อง ไม่โหยใครเคยรู้สึกเหมือนกันว่าอาหารคลีนมันน่าเบื่อ ลองเมนู
Musclebaker

Musclebaker

ถูกใจ 14 ครั้ง

ใครเป็นสายคุมอาหาร ลองเมนูนี้นะคะ อกไก่เสียบไม้ น้ำจิ้มซีฟู้ด
ใครเป็นสายคุมอาหาร ลองเมนูนี้นะคะ อกไก่เสียบไม้ น้ำจิ้มซีฟู้ด อร่อยมากๆ ทำง่ายๆ ด้วยค่ะ 😍 #cooking #vlog #ณัฐริปุ๊ก #nataripook #diet
NatariPook

NatariPook

ถูกใจ 5 ครั้ง

ผู้หญิงกำลังรับประทานไข่ตุ๋นงาดำในชามสีขาว โดยมีข้อความระบุว่าไข่ตุ๋นมีโปรตีนช่วยซ่อมแซมข้อ และงาดำช่วยบำรุงกระดูกและเส้นเอ็น เป็นเมนูเพื่อสุขภาพที่ดีต่อข้อเข่าและกระดูก
ข้อเข่าเริ่มล้า…ลองเมนูนี้ก่อน!”2️⃣ “ปวดข้อบ่อย อา
🥣 ไข่ตุ๋นงาดำ เมนูเบาๆ แต่ดูแลร่างกายได้ดี ไข่ตุ๋นให้โปรตีนที่ร่างกายนำไปใช้ซ่อมแซมส่วนต่างๆ ส่วนนงาดำมีสารอาหารที่เกี่ยวข้องกับการบำรุงกระดูกและเส้นเอ็น เป็นเมนูที่ย่อยง่าย เหมาะกับทุกวัย โดยเฉพาะคนที่อยากดูแลข้อเข่า กระดูก และการเคลื่อนไหวในชีวิตประจำวัน 👉 กินให้พอดี เลือกวัตถุดิบดี สุขภาพดี
แก้ว แบ่งปั่นสุขภาพดี

แก้ว แบ่งปั่นสุขภาพดี

ถูกใจ 2 ครั้ง

ใครอยากได้เมนูทำง่ายๆ กินเลี้ยงปีใหม่ ลองเมนูนี้เลยค่าา 🥳
#ปลายฟ้าาาาา #ลูกชิ้นเนื้อวัวตราเอโร่ #ลูกชิ้นเนื้อ #tiktokพากิน #รีวิวแมคโคร
PLAIFAH✨

PLAIFAH✨

ถูกใจ 19 ครั้ง

ภาพรวมเมนู D.I.Y. 5 แก้วฮิตจากพันธุ์ไทย ได้แก่ นมสดปั่นสตรอว์เบอร์รี, ดับเบิ้ลช็อกโกแลตบราวนี่, คาราเมลคอฟฟีปั่นป็อปคอร์น, นมสดปั่นบลูเบอร์รีชีสพาย และดับเบิ้ลช็อกโกแลตสตรอว์เบอร์รี
เครื่องดื่มนมสดปั่นราดซอสสตรอว์เบอร์รี ท็อปด้วยสตรอว์เบอร์รีฟรีซดราย พร้อมภาพส่วนผสมและชายหนุ่มถือแก้วเครื่องดื�่ม
เครื่องดื่มดับเบิ้ลช็อกโกแลตปั่น ท็อปด้วยบราวนี่และอัลมอนด์ ราดซอสช็อกโกแลต พร้อมภาพส่วนผสมและชายหนุ่มถือแก้วเครื่องดื่ม
มาลองเมนูใหม่! พันธุ์ไทย
พันธุ์ไทย D.I.Y. กับ 5 เมนูสุดฮิต จะสายหวาน สายหอม สายเข้ม สายท็อปปิ้ง เราก็จัดมาให้แบบครบ 🍓นมสดปั่น + ซอสสตรอว์เบอร์รี + สตรอว์เบอร์รีฟรีซดราย 🍿คาราเมลคอฟฟีปั่น + ซอสช็อกโกแลต + ป็อปคอร์น 🍫ดับเบิ้ลช็อกโกแลตแยกชั้น + ซอสสตรอว์เบอร์รี 🍩ดับเบิ้ลช็อกโกแลตปั่น + ซอสช็อกโกแลต + บราวนี่ 🫐นมสดปั่น
เรื่องเล่าบนโต๊ะไม้ 💗

เรื่องเล่าบนโต๊ะไม้ 💗

ถูกใจ 1533 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม