ผักกาดขาว

2025/11/6 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมช่วงที่ฉันเริ่มทำบ้านสวนใหม่ๆ “ผักกาดบ้าน” เป็นผักที่ปลูกแล้วรู้สึกคุ้มมาก เพราะใช้พื้นที่ไม่เยอะ โตไว และเก็บกินได้จริง โดยเฉพาะผักกาดขาว ปลูกถูกจังหวะจะกรอบหวาน เอาไปทำต้มจืด ผัดวุ้นเส้น หรือกิมจิก็ได้เลย 1) เลือกพันธุ์และช่วงปลูก ถ้าอยากได้หัวแน่น แนะนำเลือกเมล็ดผักกาดขาวพันธุ์ที่ระบุว่าทนร้อน/เหมาะกับอากาศบ้านเรา (บางซองจะเขียนไว้) ส่วนตัวปลูกช่วงอากาศไม่ร้อนจัดจะดูแลง่ายกว่า ใบไม่ช้ำและเข้าหัวสวย 2) เตรียมดินให้ร่วน ระบายน้ำดี ผักกาดขาวชอบดินร่วนซุย ฉันจะผสมดินปลูกกับปุ๋ยคอกเก่า/ปุ๋ยหมัก และแกลบดำเล็กน้อยให้โปร่ง ถ้าปลูกลงแปลงควรยกร่องหรือทำให้ไม่แฉะ เพราะน้ำขังทำให้รากเน่าได้ง่าย 3) วิธีเพาะเมล็ดและย้ายกล้า - เพาะในถาดหลุมหรือกระถางเล็ก: หยอด 1–2 เมล็ด/หลุม กลบดินบางๆ แล้วพ่นน้ำให้ชุ่ม - พอมีใบจริง 3–4 ใบ ค่อยย้ายลงแปลงหรือกระถางใหญ่ ระยะห่างประมาณ 25–35 ซม. จะช่วยให้เข้าหัวได้ดี ถ้าไม่อยากย้ายกล้า สามารถหว่าน/หยอดลงแปลงเลย แต่ต้องถอนแยกให้เหลือต้นแข็งแรงไม่แน่นเกินไป 4) การรดน้ำให้ “กรอบไม่ขม” เคล็ดลับของฉันคือรดสม่ำเสมอ วันละครั้งเช้าหรือเย็น ถ้าวันไหนแดดแรงมากค่อยเพิ่มเป็น 2 ครั้งแบบเบาๆ อย่าให้ดินแห้งจัดแล้วค่อยรดทีเดียว เพราะจะทำให้ผักชะงัก โตไม่สวย และรสชาติออกขมได้ 5) ใส่ปุ๋ยแบบบ้านๆ ที่ทำได้จริง หลังย้ายกล้าประมาณ 7–10 วัน ฉันจะเสริมปุ๋ยคอกเก่า/ปุ๋ยหมักรอบโคนบางๆ หรือรดน้ำหมักเจือจางสัปดาห์ละครั้ง (ระวังเข้มเกินไปจะไหม้) ช่วงใกล้เข้าหัวให้เน้นความสม่ำเสมอมากกว่าการเร่งปุ๋ยแรงๆ 6) ศัตรูพืชที่พบบ่อย และวิธีรับมือ หนอนเจาะใบกับเพลี้ยเป็นตัวหลักในบ้านสวน ฉันใช้วิธีเดินตรวจตอนเช้า เก็บหนอนออก และพ่นน้ำสบู่อ่อนๆ/น้ำสกัดสะเดาแบบเจือจางเป็นครั้งคราว ที่สำคัญคืออย่าปล่อยให้แปลงรก อากาศไม่ถ่ายเทจะเรียกแมลงง่าย 7) ผักกาดขาว vs ผักกาดเขียว ต่างกันยังไง? - ผักกาดขาว: เน้นเข้าหัว ใบอ่อนกรอบ รสหวานกว่า เหมาะต้มจืด/ผัด - ผักกาดเขียว: ใบเข้ม รสเผ็ดนิดๆ บางชนิดทนร้อนกว่า เหมาะดอง/ผัดไฟแรง ถ้าพื้นที่จำกัด ฉันมักปลูกทั้งคู่สลับกัน จะได้เก็บกินต่อเนื่อง 8) เก็บเกี่ยวตอนไหนดีที่สุด โดยทั่วไปประมาณ 45–70 วัน (แล้วแต่พันธุ์และอากาศ) สังเกตหัวเริ่มแน่น ใบห่อสวย ตัดตอนเช้าจะกรอบสดที่สุด หลังเก็บฉันจะล้างเร็วๆ สะเด็ดน้ำ แล้วแช่เย็นไว้ ทำให้ “เก็บผักกาดขาว” จากบ้านสวนกินได้หลายวันแบบยังกรอบอยู่

ค้นหา ·
เก็บผักกาดขาว

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพคอลลาจแสดงขั้นตอนการทำผักกาดขาวสอดไส้อกไก่เห็ดหอม ประกอบด้วยการห่อไส้ในใบผักกาดขาว การจัดวางในถ้วย และการนึ่งในลังถึงบนใบตอง มีผักกาดขาวสอดไส้ที่เตรียมพร้อมนึ่งและที่นึ่งสุกแล้ว
ผักกาดขาวสอดไส้อกไก่เห็ดหอม
ผักกาดขาวสอดไส้อกไก่เห็ดหอม สูตร A. ผักกาดขาว 1 - 2 หัว B. ไส้ด้านใน ต้นหอมซอย 10 กรัม ไก่บด 200 กรัม แครอทหั่นเล็ก 3 ช้อนโต๊ะ (25 กรัม) น้ำมันงา 1 ช้อนชา พริกไทยนิดหน่อย ซอสปรุงรส 2 ช้อนชา กระเทียมตำ 1 ช้อนชา แป้งมัน 2 ช้อนโต๊ะ (16 กรัม) เห็ดหอมแช่จนนิ่มสับ 2 ดอก เห็ดเข็มทองหั่นเล
ป้าหนึ่ง ตึ่งโป๊ะ

ป้าหนึ่ง ตึ่งโป๊ะ

ถูกใจ 885 ครั้ง

กินคลีนกินแซ่บได้ เมนูชาร์จพลัง แคลต่ำ“ผักกาดขาวคลุกวุ้นเส้น”
ช่วงลดไขมันเมนูนี้คือเดอะเบสเลย “ผักกาดขาวคลุกวุ้นเส้น” อร่อย แซ่บ แคลต่ำ แต่โคตรอิ่ม! กินแทนมื้อเย็น 2 อาทิตย์ น้ำหนักลงไปประมาณ 3–3.5 โล (จากการคุมอาหารร่วมด้วย) หนึ่งชามให้พลังงานประมาณ 250–300 kcal ✔️ ไฟเบอร์สูง ✔️ ไขมันต่ำ ✔️ อิ่มนาน ไม่หิวจุกจิก ใครกำลังไดเอท ลองทำดูเลย เมนูง่ายๆ
Babbee

Babbee

ถูกใจ 393 ครั้ง

🥬 ผัดผักกาดขาวใส่หมูสับ 🐷
เมนูประหยัด ทำไว กินกับข้าวสวยร้อนๆคือฟินมาก 🍚✨ --- 🛒 ส่วนผสม ผักกาดขาว 1 หัวกลาง (ประมาณ 400 กรัม) 🥬 หมูสับ 200 กรัม 🐷 กระเทียมสับ 1 ช้อนโต๊ะ 🧄 น้ำมันพืช 1 ช้อนโต๊ะ 🫒 ซีอิ๊วขาว 1½ ช้อนโต๊ะ 🥢 ซอสหอยนางรม 1 ช้อนโต๊ะ 🦪 น้ำตาลทราย 1 ช้อนชา 🍯 พริกไทยป่น ½ ช้อนชา 🌶️ น้ำเปล่า 2-3 ช้อนโต๊ะ
𖦁ׅ ࣪ ׂ 𝔅𝔵𝔯𝔯𝔶𝔟𝔦𝔵 🌷 ࣪

𖦁ׅ ࣪ ׂ 𝔅𝔵𝔯𝔯𝔶𝔟𝔦𝔵 🌷 ࣪

ถูกใจ 113 ครั้ง

ผักกาดขาวผัดไข่
ผักกาดขาวผัดไข่ อาจจะดูเป็นเมนูเบสิคแต่คุณทำเป็นมั้ย? #อาหารจีน #สอนทำอาหารจีน #แจกสูตรฟรี #แจกสูตรอาหาร
Pan in Yunnan

Pan in Yunnan

ถูกใจ 39 ครั้ง

ผักกาดขาวสอดไส้อกไก่เห็ดหอม 🐔
​🥬🐔 เมนูนี้เหมาะมากๆ สำหรับคนรักสุขภาพ หรือกำลังคุมน้ำหนัก เพราะใช้ส่วนผสมที่มีประโยชน์ อย่าง อกไก่ และเห็ดหอม ห่อด้วยผักกาดขาวหวานๆ ​แถมวิธีทำก็แสนง่าย! แค่ "เตรียม-ลวก-ห่อ-นึ่ง" ก็ได้เมนูอร่อยๆ พร้อมเสิร์ฟแล้วค่ะ ​🍽️ สรุปแคลอรี่: แค่ ~150 kcal (ต่อ 3-4 ชิ้น) เองนะ! ​มาลองทำตามขั
เข้าครัวกับบียูเอ็ม

เข้าครัวกับบียูเอ็ม

ถูกใจ 20 ครั้ง

ภาพผักกาดขาวสดสีเขียวอ่อนวางอยู่บนพื้นหลังสีขาว มีข้อความสีแดงและดำเขียนว่า "ประโยชน์ ผักกาดขาว" ซึ่งเป็นหัวข้อเกี่ยวกับคุณประโยชน์ของผักกาดขาว
10 ประโยชน์ของผักกาดขาว
ประโยชน์ของผักกาดขาว 1. ช่วยย่อยอาหาร – มีใยอาหารสูง ช่วยให้ขับถ่ายง่าย ป้องกันท้องผูก 2. เสริมภูมิคุ้มกัน – มีวิตามินซีสูง ช่วยต้านอนุมูลอิสระ และป้องกันการติดเชื้อ 3. บำรุงสายตา – มีวิตามินเอและเบต้าแคโรทีนที่ช่วยถนอมดวงตา 4. บำรุงกระดูก – มีแคลเซียมและฟอสฟอรัส เสริมความแข็งแรงของกระด
ฟาร์มฮักในฝันไต้ฝุ่น

ฟาร์มฮักในฝันไต้ฝุ่น

ถูกใจ 41 ครั้ง

ผักกาดขาวสอดไส้อกไก่เห็ดหอม
ผักกาดขาวสอดไส้อกไก่เห็ดหอม สูตร A. ผักกาดขาว 1 - 2 หัว B. ไส้ด้านใน ต้นหอมซอย 10 กรัม ไก่บด 200 กรัม แครอทหั่นเล็ก 3 ช้อนโต๊ะ (25 กรัม) น้ำมันงา 1 ช้อนชา พริกไทยนิดหน่อย ซอสปรุงรส 2 ช้อนชา กระเทียมตำ 1 ช้อนชา แป้งมัน 2 ช้อนโต๊ะ (16 กรัม) เห็ดหอมแช่จนนิ่มสับ 2 ดอก เห็ดเข็มทองหั่นเล
ป้าหนึ่ง ตึ่งโป๊ะ

ป้าหนึ่ง ตึ่งโป๊ะ

ถูกใจ 142 ครั้ง

ผักกาดขาวผัดเนื้อวัว
• ส่วนผสม: 1. เนื้อวัว 200 กรัม 2. ซีอิ้วดำ 1 ช้อนโต๊ะ 3. ซีอิ้วขาว 1/2 ช้อนโต๊ะ 4. แป้งมัน 1 ช้อนโต๊ะ 5. พริกไทยดำ (เล็กน้อย) 6. น้ำมันพืช 1 ช้อนโต๊ะ 7. กระเทียมสับ 1 ช้อนโต๊ะ 8. ผักกาดขาว 1/2 หัว (หั่นเป็นชิ้นพอดีคำ) 9. น้ำตาลทราย 1/2 ช้อนชา (ตามชอบ) • วิธีทำ: 1. หั่นเนื้อเป็นชิ
Toma45

Toma45

ถูกใจ 21 ครั้ง

สูตรตุ๋นผักกาดขาวใส่เส้นมันเทศ
สูตรตุ๋นผักกาดขาวใส่เส้นมันเทศ #อาหารจีน #แจกสูตรฟรี #แจกสูตรอาหาร
Pan in Yunnan

Pan in Yunnan

ถูกใจ 12 ครั้ง

ปลานิลนึ่งผักกาดขาว
เมนูเย็นนี้ จะแกล้มหรือกับข้าวดี ปลานิลนึ่งผักกาดขาว พี่แจ็ค สิ้นหวัง ปลานิลที่ตกมาได้ 1 ตัว #ปลานิลนึ่งผักกาดขาว #ครัวอบเชย
อบเชย เข้าครัว

อบเชย เข้าครัว

ถูกใจ 11 ครั้ง

ตะเกียบคีบเต้าหู้พวงผัดผักกาดขาว ชิ้นเต้าหู้ดูดซับซอสฉ่ำวาว แสดงให้เห็นเนื้อสัมผัสภายใน
ตะเกียบคีบผักกาดขาวผัดซอส ชิ้นผักกาดขาวนุ่มและชุ่มฉ่ำ พร้อมพริกแดงเล็กน้อย
จานเต้าหู้พวงผัดผักกาดขาวพร้อมพริกเขียวและแดง จัดวางอย่างสวยงาม น่ารับประทาน
เต้าหู้พวงผัดผักกาดขาว🥬🥠
สูตรเต้าหู้พวงผัดผักกาดขาว อร่อยจนวางตะเกียบไม่ลง 😝 #อาหารจีน #สูตรอาหารจีน #แจกสูตรฟรี #แจกสูตรอาหาร เต้าหู้พวงผัดผักกาดขาว ทำง่ายมาก แถมได้ประโยชน์สุด ๆ เคล็ดลับอยู่ที่รสชาติ บอกเลยว่าเด็ดจริง! 😍 ✨ วัตถุดิบ ผักกาดขาส 🥬 : ปริมาณพอเหมาะ หั่นเป็นชิ้น เต้าหู้พวง : ตามชอบ กระเท
Thitichaya

Thitichaya

ถูกใจ 14 ครั้ง

สูตรเต้าหู้ตุ๋นผักกาดขาว
สูตรเต้าหู้ตุ๋นผักกาดขาว #อาหารจีน #แจกสูตรอาหาร #แจกสูตรฟรี
Pan in Yunnan

Pan in Yunnan

ถูกใจ 11 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม