”Drop“ รองเท้าคืออะไร? ตัวเลขที่มีผลต่อการวิ่ง

"Drop" รองเท้าคืออะไร? ตัวเลขที่มีผลต่อการวิ่ง

เวลาไปซื้อรองเท้าวิ่ง นอกจากสีสวยและไซส์ที่พอดีแล้ว เคยสังเกตตัวเลข "8mm", "10mm" หรือคำว่า "Zero Drop" ในใบสเปกบ้างไหม?

ค่านี้แหละที่เรียกว่า "Drop" (หรือ Heel-to-Toe Drop) ซึ่งเป็นกุญแจสำคัญที่อาจบอกได้ว่ารองเท้าคู่นี้ "ออกแบบมาเพื่อเรา” หรือเปล่า!

Drop คืออะไร?

สรุปง่ายๆ Drop คือ "ความต่างของความหนา" ระหว่างส้นเท้ากับหน้าเท้า

- ลองจินตนาการว่าเพื่อนยืนเขย่งเท้า ความต่างนั้นคือค่า Drop

- ถ้ารองเท้าส้นหนา 30mm แต่หน้าเท้าหนา 20mm แปลว่ารองเท้าคู่นี้มี Drop 10mm

- Drop ไม่ใช่ความนุ่ม (Cushion) แต่คือ "องศาการวางเท้า"

ตัวเลข Drop บอกอะไรเราบ้าง?

แต่ละระดับของ Drop จะส่งผลต่อท่าวิ่งและภาระของกล้ามเนื้อที่ต่างกัน:

1. High Drop (8 - 12mm)

- ลักษณะ: ส้นหนากว่าหน้าเท้าชัดเจน (เหมือนใส่ส้นสูงนิดๆ)

- เหมาะสำหรับ: คนที่วิ่ง ลงส้นเท้า (Heel Strike)

- ข้อดี: ช่วยลดภาระของ "เอ็นร้อยหวายและน่อง" เพราะส้นที่หนาจะช่วยรับแรงกระแทกก่อน

- ระวัง: แรงกระแทกอาจส่งต่อไปยัง "เข่าและสะโพก" มากขึ้น

1. Mid Drop (4 - 7mm)

- ลักษณะ: ความต่างเริ่มน้อยลง เป็นค่ากลางๆ ที่นิยมมากในปัจจุบัน

- เหมาะสำหรับ: คนที่วิ่ง ลงกลางเท้า (Midfoot)

- ข้อดี: ช่วยให้ท่าวิ่งดูเป็นธรรมชาติมากขึ้น บาลานซ์ระหว่างการใช้กล้ามเนื้อขาได้ดี

3. Low Drop หรือ Zero Drop (0 - 3mm)

- ลักษณะ: หน้าเท้ากับส้นเท้าสูงเท่ากัน (เหมือนเดินเท้าเปล่า)

- เหมาะสำหรับ: คนที่วิ่ง ลงหน้าเท้า (Forefoot)

- ข้อดี: บังคับให้ท่าวิ่งเป็นธรรมชาติที่สุด ลดภาระเข่าและสะโพก

- ระวัง: "น่องและเอ็นร้อยหวาย" จะทำงานหนักมาก ใครไม่ชินอาจเจ็บระบมได้ง่ายๆ

เลือก Drop เท่าไหร่ดีถึงจะเหมาะกับเรา?

จริงๆเราสามารถใส่รองเท้า Drop เท่าไหร่ก็ได้ แต่เราก็สามารถเลือกตาม "จุดที่เจ็บบ่อย" และ "ท่าวิ่ง" ได้เช่นกัน

- ถ้าเจ็บเข่าบ่อย: ลองมองหารองเท้า Low Drop (0-5mm) เพื่อเปลี่ยนจุดลงเท้าให้มาอยู่กลางเท้ามากขึ้น

- ถ้าเจ็บน่อง/เอ็นร้อยหวายบ่อย: เลือก High Drop (8-12mm) เพื่อลดการยืดเหยียดของน่อง

- ถ้าไม่รู้จะเริ่มตรงไหน: เลือกช่วง 8mm คือค่ามาตรฐานที่ปลอดภัยสำหรับมือใหม่โดยส่วนมาก

คำเตือนก่อนเปลี่ยน Drop!

- อย่าเปลี่ยนแบบกะทันหัน! เช่น จาก 12mm ไป 0mm ทันที เพราะกล้ามเนื้อน่องจะรับมือไม่ไหว ควรค่อยๆ ปรับเพื่อให้ร่างกายได้ปรับตัว

#วิ่ง #รองเท้าวิ่ง #ซ้อมวิ่ง #ออกกําลังกาย

2/17 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมหลายคนถามว่า “drop รองเท้าคืออะไร” แล้วค่า mm บนสเปกรองเท้าวิ่งมันสำคัญแค่ไหน จากประสบการณ์ลองสลับรองเท้าหลายคู่ (ทั้งสีขาว/สีดำที่หน้าตาคล้ายๆ กันแต่ค่า drop ต่างกัน) สิ่งที่รู้สึกชัดคือ drop ไม่ได้ทำให้ “นุ่ม” ขึ้นโดยตรง แต่มันเปลี่ยน “มุมเท้า” และความรู้สึกตอนเท้าแตะพื้นแบบคนละสไตล์เลย วิธีเช็ก Drop แบบเร็วๆ ก่อนซื้อ 1) ดูสเปกคำว่า Heel-to-Toe Drop (หรือ Drop) ในหน้าเว็บ/กล่องรองเท้า: มักเจอ 0mm, 4mm, 6mm, 8mm, 10mm, 12mm 2) ถ้าหาสเปกไม่เจอ ให้ถามพนักงานตรงๆ เพราะบางรุ่นหน้าตาเหมือนกันแต่ drop คนละค่า 3) อย่าสับสนกับ “Stack height” (ความสูงพื้นรวม) — รองเท้าพื้นหนามากก็ยังเป็น low drop ได้ ถ้าส้นกับหน้าเท้าสูงใกล้กัน Drop ส่งผลกับร่างกายยังไง (มุมมองใช้งานจริง) - High drop (ประมาณ 8–12mm): จะรู้สึกเหมือนส้น “ช่วยพยุง” มากกว่า เหมาะกับคนที่เผลอลงส้นหรืออยากลดตึงน่อง/เอ็นร้อยหวาย ช่วงแรกๆ มักวิ่งสบาย แต่บางคนจะรู้สึกว่าแรงไปกองที่เข่าหรือสะโพกมากขึ้น - Mid drop (ประมาณ 4–7mm): เป็นโซนที่ “กลางๆ” ใส่ง่าย ปรับตัวไม่ยาก เหมาะมากถ้าไม่แน่ใจท่าวิ่งตัวเอง หรืออยากบาลานซ์การใช้กล้ามเนื้อ - Low/Zero drop (0–3mm): ฟีลใกล้เท้าเปล่า หน้าเท้าทำงานเยอะขึ้น หลายคนรู้สึกท่าวิ่งธรรมชาติดี แต่ต้องยอมรับว่า “น่องและเอ็นร้อยหวาย” โดนใช้งานหนักกว่าเดิมชัดเจน เลือก Drop ให้เหมาะกับตัวเอง (โฟกัสตามอาการ) - ถ้าเจ็บน่อง/เอ็นร้อยหวายบ่อย หรือเพิ่งกลับมาวิ่ง: ลองเริ่มที่ 8–10mm ก่อน - ถ้าเจ็บเข่าด้านหน้าบ่อย และอยากลองให้ลงกลางเท้ามากขึ้น: ค่อยๆ ขยับไป 4–6mm (ไม่จำเป็นต้องกระโดดไป 0mm ทันที) - ถ้าชอบลงหน้าเท้าอยู่แล้ว หรือทำ strength น่องสม่ำเสมอ: ค่อยลอง 0–3mm แต่ต้องให้เวลาปรับตัว ทริค “เปลี่ยน drop” แบบไม่เจ็บ (สำคัญมาก) ถ้าจะลด drop ลง เช่น 10mm → 4mm หรือ 4mm → 0mm ฉันแนะนำให้ค่อยๆ สลับใส่ - สัปดาห์แรก: ใช้รองเท้า drop ใหม่แค่ 10–20% ของระยะวิ่งรวม - เพิ่มทีละนิดทุกสัปดาห์ (ฟังอาการน่อง/เอ็นร้อยหวายเป็นหลัก) - เสริมท่าบริหารน่อง เช่น calf raise และยืดน่องหลังวิ่ง จะช่วยให้รับ low/zero drop ได้ดีขึ้น สรุปสั้นๆ: Drop คือ “ความต่างความสูงส้น-หน้าเท้า” ที่มีผลต่อท่าวิ่งและภาระกล้ามเนื้อ ถ้าไม่รู้จะเริ่มตรงไหน เลือกช่วงกลางๆ อย่าง 6–8mm มักปลอดภัยและปรับตัวง่ายที่สุด

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

รองเท้าวิ่งที่สบายและราคาดี มีอยู่จริง
ห่างหายกันไปนานกับการ #unbox วันนี้เรามาพรีวิว Anta PG7 2S รองเท้าวิ่งที่ราคาเหมาะแก่คนเพิ่งเริ่มหัดวิ่ง ใครอยากรู้ว่าฟีลมันประมาณไหน กดเข้าไปฟังกันได้เลย #bobvacsneakers #antathailand
Bob V.A.C.

Bob V.A.C.

ถูกใจ 62 ครั้ง

ภาพตารางรวมรองเท้าวิ่งยอดนิยมสำหรับผู้ชายจากแบรนด์ Adidas, Nike, Hoka, New Balance และ Asics โดยแบ่งตามประเภทการวิ่ง เช่น 5-10 กม., 21-42 กม., Easy Run และ Tempo Run พร้อมชื่อรุ่นและราคา
แนะนำการเลือกรองเท้าวิ่ง เลือกยังไงให้ถูกต้อง ! 🏃‍♂️🔥
การเลือกรองเท้าวิ่งที่ “ใช่” ไม่ได้อยู่ที่ความแพงหรือความสวย แต่ขึ้นอยู่กับสไตล์การวิ่งของแต่ละคนด้วย! 🏃‍♂️🔥 วันนี้เลยรวมรองเท้าวิ่งยอดฮิต จากหลายแบรนด์ดัง ไม่ว่าจะวิ่ง 5–10 KM, ฮาล์ฟ–ฟูลมาราธอน, Easy Run หรือ Tempo Run ก็มีตัวเลือกครบแบบจัดเต็ม 🚀 แต่ละรุ่นมีจุดเด่นต่างกัน—บางคู่เด่นเรื่องความเด้
gentlementips

gentlementips

ถูกใจ 544 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบรองเท้า Adidas Evo SL (สีดำ) และ ASICS Novablast 5 (สีชมพู) สำหรับการเดินชันบนลู่ โดย Evo SL เบากว่า เหมาะกับหน้าเท้ากว้าง และสับขาไว ส่วน Novablast 5 หนักกว่า หน้าเท้ากระชับ และรู้สึกเหมือนต้องแบก
ภาพแสดงรายละเอียดรองเท้า Evo SL (ดำ) ที่โปร่ง เบา คืนแรงดี และ Novablast 5 (ชมพู) ที่นุ่มจม หนา และกระชับหน้าเท้า ซึ่งส่งผลต่อการ�เดินชันและประสิทธิภาพการสับขา
ข้อมูลการออกกำลังกายด้วย Novablast 5 บนลู่ชัน 15% แสดงอัตราการเต้นของหัวใจสูงและหลุดโซน 3 เกือบ 46 นาที ผู้รีวิวสรุปว่าไม่เหมาะกับการเดินชันบนลู่
Evo sl VS Novablast5 ศึกรองเท้าเดินชันบนลู่ สำหรับคนสับขาไว
รีวิวสำหรับสายเดินชัน: ASICS Novablast 5 vs Adidas Evo SL รีวิวจากคนเดินชัน 12–15% ต่อเนื่องเกือบ 2 ชั่วโมง และทำ New PB 12 กม. ด้วย Evo SL (Mesh) 🏃🏻‍♀️ รีวิวนี้สำหรับ “เดินชันบนลู่ 12–15%” ไม่ใช่วิ่งถนน เป็นประสบการณ์จากคนหน้าเท้ากว้าง(สรีระเท้าส่วนตัว) และมีฐานการเดินชันอยู่แล้วและเน้น
บาบาชอบเติมแมว

บาบาชอบเติมแมว

ถูกใจ 565 ครั้ง

วิธีดับกลิ่นรองเท้า ง่ายๆได้ผลจริง
#ดับกลิ่นเท้า #รองเท้าเหม็น #วิธีแก้กลิ่นเท้า #วิธีแก้เท้าเหม็น #ดับกลิ่นรองเท้า
Mamnipa

Mamnipa

ถูกใจ 31 ครั้ง

ภาพขาและเท้าของคนสวมถุงเท้าขาวและรองเท้าแตะสีขาวบนลู่วิ่งสีแดง พร้อมข้อความว่า "เรื่องจริงที่หลายคนพลาด! ยืน - เดิน - วิ่ง วิธีลงน้ำหนักเท้าไม่เหมือนกัน"
ภาพขาและเท้าของคนสองคนกำลังวิ่งบนลู่วิ่งสีแดง สวมถุงเท้าสีขาวและรองเท้าแตะสีเหลือง
ภาพขาและเท้าของคนสวมรองเท้าผ้าใบสีขาวบนหิมะ พร้อมแผนภาพแสดงจุดลงน้ำหนักที่ส้นเท้าและฝ่าเท้า และคำแนะนำรองเท้าสำหรับผู้ที่ยืนนาน
รู้หรือไม่ ⁉️ การลงน้ำหนักของเท้าคุณในทุกวัน
ส่งผลต่อสุขภาพ
คุณเคยรู้หรือไม่ ⁉️ ว่าทุกการลงน้ำหนักของเท้าคุณในทุกวัน ส่งผลต่อสุขภาพเท้าและใช้ชีวิตคุณในระยะยาวอย่างไรบ้าง 😥 . วันนี้ VING ขอชวนไปทำความเข้าใจ จุดการลงน้ำหนักเท้า ของแต่ละรูปแบบในการใช้ชีวิต ไม่ว่าจะเป็น การยืน การเดิน การวิ่ง ต่างกันอย่างไร เรามาแยกโหมดการใช้ชีวิตออกเป็น 3 แบบหลัก ๆ ที่ทุก
VING THAILAND

VING THAILAND

ถูกใจ 1 ครั้ง

Nike Mind 001 รองเท้าสุขภาพ ที่อาจเป็นนวัตกรรมแห่งปี
น้องใหม่จาก Nike Mind Science Department มีคนบอกว่า คู่นี้อาจจะเป็นรองเท้านวัตกรรมแห่งปี รองเท้าคู่นี้ ออกมาเพื่อให้นักกีฬาใส่ก่อนแข่งขันค่ะ โดยแนวคิดของเค้าคือ เมื่อใส่ไปสักระยะ สมองจะได้รับข้อมูลจากการสัมผัสที่เท้าอย่างชัดเจนและต่อเนื่อง คล้ายๆ กับการทำ sensory grounding ผลที่ตั้งใจคือ
DaHealthyPage

DaHealthyPage

ถูกใจ 15 ครั้ง

รองเท้าหอมสดชื่นได้ง่าย ๆ 👟🌿ทริคดับกลิ่นแบบน่ารัก ทำตามได้ทุกวัน
ใครเคยถอดรองเท้าแล้วแอบเขินกลิ่นบ้างง 🥹💗 จริง ๆ แล้วกลิ่นรองเท้ามักมาจากความอับชื้น เหงื่อ และรองเท้าที่แห้งไม่ทันน้า แค่ปรับวิธีดูแลนิดเดียว รองเท้าคู่โปรดก็กลับมาหอมสดชื่นขึ้นได้ค่ะ โพสต์นี้อายสรุปวิธีดับกลิ่นรองเท้าแบบง่าย ๆ ทั้งโรยเบกกิ้งโซดาไว้ข้ามคืน ถอดพื้นรองเท้ามาผึ่งลม ยัดกระดาษซับควา
🍴กินกับอาย🍰

🍴กินกับอาย🍰

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพอธิบาย Bendopnea คืออะไร โดยมีพยาบาลการ์ตูนกำลังก้มผูกเชือกรองเท้าและดูเหนื่อยล้า พร้อมข้อความระบุว่า Bendopnea คือสัญญาณเตือนหัวใจล้มเหลวที่เกิดจากการก้มแล้วเหนื่อย ซึ่งอาจซ่อนภาวะน้ำท่วมปอดที่รุนแรงกว่าที่คิด
ภาพนิยามทางการแพทย์ของ Bendopnea คืออาการหายใจลำบากภายใน 30 วินาทีหลังก้มตัวไปข้างหน้า ��เช่น ผูกเชือกรองเท้า โดยมีพยาบาลการ์ตูนและภาพประกอบการทดสอบพร้อมนาฬิกาจับเวลา 30 วินาที
ภาพแสดงสถิติความเสี่ยงของ Bendopnea ในผู้ป่วยหัวใจล้มเหลว (HF) ทั้งผู้ป่วยนอก (OPD) และผู้ป่วยใน (Admitted) รวมถึงกลุ่มเสี่ยงอื่น ๆ เช่น PAH และ OSA โดยมีพยาบาลการ์ตูนประกอบ
แค่ก้มผูกเชือกรองเท้าไม่ได้ บอกอะไรได้บ้าง???
แค่ก้มผูกเชือกรองเท้าไม่ได้ บอกอะไรได้บ้าง??? 🫁 Bendopnea: สัญญาณเตือนหัวใจล้มเหลวที่ไม่ควรมองข้าม ก้มแล้วหอบ = หัวใจอาจ “รับน้ำไม่ไหว” หลายครั้งผู้ป่วยหัวใจล้มเหลวยังดู “ไม่บวม ไม่เหนื่อย” ตอนนั่งเฉย ๆ แต่พอก้มตัว… หอบทันที อาการนี้เรียกว่า Bendopnea และเป็น Bedside Stress Test ที่บอกภา
พยาบาลติดซีรีส์ 🎬🩺

พยาบาลติดซีรีส์ 🎬🩺

ถูกใจ 7 ครั้ง

ผลงานจากการใส่รองเท้าวิ่งแบรนด์จีน
ก็newpbไปเลยสิจ๊ะ
DD hand craft

DD hand craft

ถูกใจ 0 ครั้ง

👋รองเท้าวิ่งมีผลจริงไหม?
เผื่อเป็นแนวทางสำหรับใครที่ลังเลว่าจะซื้อรองเท้าวิ่งดีไหมนะ ไหนๆจะออกกำลังกายเพื่อสุขภาพแล้วก็อย่าลืมเซฟร่างกายด้วยอุปกรณ์ที่เหมาะสมกับแต่ละคนกันด้วยนะคะ #รองเท้าวิ่งผู้หญิง #รองเท้าวิ่งออกกำลังกาย #รองเท้าใส่วิ่ง #วิ่งเพื่อสุขภาพ #เริ่มวิ่งวันนี้
sheepishsheep

sheepishsheep

ถูกใจ 1 ครั้ง

แม่ๆ เซฟไว้ก่อนรองเท้าหัดเดิน เลือกยังไง
รองเท้าหัดเดินมีผลต่อการทรงตัวและท่าทางการเดินของเด็ก รองเท้าที่เบา พื้นยืดหยุ่น และไม่บีบหน้าเท้า ช่วยให้เด็กใช้กล้ามเนื้อเท้าได้อย่างเป็นธรรมชาติ และลดความเสี่ยงในการล้มระหว่างวัยหัดเดิน 👣 พิกัดรองเท้าหัดเดิน BGA-RCC-AGY #บันทึกของน้องมีญ่า #ป้ายยากับlemon8 #แม่ควรรู้ #พัฒนาการเด็
บันทึกของน้องมีญ่า

บันทึกของน้องมีญ่า

ถูกใจ 7 ครั้ง

ภาพรองเท้าวิ่ง Hoka Bondi 9 สีดำบนเท้าที่ชี้ขึ้นฟ้า พร้อมสถิติ Strava ระยะทาง 10.22 กม. เพซ 10:45/กม. และเวลา 1 ชม. 49 นาที
หน้าจอแชร์กิจกรรม Strava แสดงสถิติวิ่ง ระยะทาง 10.22 กม. เพซ 10:45/กม. เวลา 1 ชม. 49 นาที พร้อมคำแนะนำให้คัดลอกกิจกรรมไปแชร์ใน IG
ภาพเท้าสวมรองเท้าวิ่ง Hoka Bondi 9 สีดำ ชี้ขึ้นฟ้าในสวนสาธารณะ พร้อมคำแนะนำให้จัดวางรองเท้าให้เสมอกันและถ่ายมุมเสยขึ้นฟ้า
How to แชร์ Strava + รองเท้าคู่ใจ 🏃✨
"วิ่งจบแล้วอย่าปล่อยผ่าน 👟✨ เปลี่ยน Strava activity ธรรมดา ให้กลายเป็นโพสต์สุดเท่! แค่เอา สถิติวิ่งมาชนกับรองเท้าคู่โปรด 📸ถ่ายเสมือนว่าคุณวิ่งเหยียบท้องฟ้า⛅️ บอกเลยว่าดูแพง ดูโปร ดูมีสไตล์ไม่ซ้ำใคร 😎 วันนี้ผมลองกับ hoka bondi 9 ได้โพสต์ที่ทั้งโชว์ผลงาน + โชว์สไตล์ไปในตัว🔥🔥🔥 How to
Tul.R

Tul.R

ถูกใจ 92 ครั้ง

ภาพรวมของแผ่นรองรองเท้า Dr.Scholl's Active All Purpose Sport & Fitness Insoles Men พร้อมกล่องบรรจุภัณฑ์ แผ่นรองรองเท้าสีดำและสีเขียว/น้ำเงิน และรองเท้ากีฬาคู่สีขาว
แผ่นรองรองเท้า Dr.Scholl สีน้ำเงิน-เขียว ที่มีเจลซัพพอร์ตและแผ่นรองอุ้งเท้า พร้อมเส้นบอกขนาดสำหรับตัดให้พอดีกับเท้าได้ถึงไซส์ 14
แผ่นรองรองเท้า Dr.Scholl สีเขียวสดใสที่ถูกถืออยู่ แสดงให้เห็นถึงความนุ่มนิ่มของพื้นรองเท้าที่เหมาะสำหรับผู้ที่ชื่นชอบการเล่นกีฬา
รีวิวแผ่นรองเท้า (insole) จาก Dr.Scholl สายกีฬาห้ามพลาด
สวัสดีเพื่อนๆ วันนี้จะมารีวิวแผ่นรองรองเท้า (insole) จากแบรนด์ Dr.Scholl รุ่น Dr.Scholl's Active All Purpose Sport & Fitness Insoles Men ซึ่งเขาทำจากโฟมโพลียูรีเทน รุ่นนี้จะเป็นรุ่นที่ใช้สำหรับรองเท้าเล่นกีฬานะ คือต้องบอกว่าเรื่องชื่อเสียงเรียงนามไม่ต้องห่วงแน่นอนเพราะเขาคือแบรนด์รองเท้าแต
Patiparn_c

Patiparn_c

ถูกใจ 16 ครั้ง

ใส่รองเท้าส้นสูง ดีหรือไม่
#ภารกิจปั้นครีเอเตอร์ไฟแรง # อันตรายจากการใส่รองเท้าส้นสูง #การรักษาสุขภาพ
ครูดาวพาเพลิน

ครูดาวพาเพลิน

ถูกใจ 0 ครั้ง

ใส่รองเท้ายางอยู่ไหม อ่านเรื่องนี้ให้จบ
💪คุณเหนื่อย💪 ➡️ไม่ใช่เพราะคุณนอนน้อย ➡️ไม่ใช่เพราะคุณต้องการกาแฟเพิ่ม ☄️คุณเหนื่อยเพราะร่างกายของคุณเสียสมดุลทางไฟฟ้า☄️ 🌞ร่างกายของคุณคือแบตเตอรี่ 🌞และมันถูกตัดขาดจากแหล่งชาร์จมานานหลายสิบปีแล้ว ในตอนนี้ ขณะที่คุณกำลังนั่งอยู่ คุณกำลังสะสมประจุไฟฟ้าบวก➕ไว้มากเกินไป และมีประจุลบ➖น้อยเกินไป
ปูปันสุข

ปูปันสุข

ถูกใจ 5 ครั้ง

รองเท้าวิ่ง camel
ช่วงนี้อินกับการวิ่งมาก เลยลองเปลี่ยนรองเท้ามาใช้ของ CAMEL บอกเลยว่าเกินคาด! 💥 จุดที่ชอบ * ใส่สบายมาก เดินก็ได้ วิ่งก็ดี * พื้นนุ่ม ซัพพอร์ตเท้าโอเค ไม่ปวดเท้าเลย * ดีไซน์มินิมอล ใส่ง่าย แมทช์ได้ทุกลุค * น้ำหนักเบา วิ่งแล้วไม่หน่วง ลองใส่วิ่งแล้วรู้สึกเลยว่า “รองเท้ามีผลจริง” วิ่งได้นาน
Palalam

Palalam

ถูกใจ 177 ครั้ง

รองเท้าวิ่งคู่แรกที่พาลง 5K แรกในชีวิต 🩷
ONE PRIDE 🏳️‍🌈ONE RUN 🏃🏻‍♀️06.06.26 ✨ 5K แรกในชีวิต ผ่านไปแล้ว! 🎉 ก่อนแข่งแอบกังวลมาก เพราะช่วงหลังพอเพิ่มโหลดการซ้อมวิ่ง ก็เริ่มมีอาการเจ็บนู่นปวดนี่ ทั้งหน้าแข้ง น่อง สะโพก แถมก่อนวันแข่งยังมีซ้อม HYROX อีก เลยแอบคิดว่าวันจริงขาจะไหวไหม จะทำเวลาได้ตามที่หวังหรือเปล่า สิ่งที่ตั้งใจทำก่อนว
MILKA

MILKA

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแสดง 6 วิธีทำความสะอาดรองเท้าผ้าใบโดยไม่ต้องซักน้ำ ประกอบด้วยการใช้น้ำส้มสายชู+เบกกิ้งโซดา, ยาสีฟัน, ยางลบดินสอ, คลีนซิ่งสูตรน้ำ, น้ำยาล้างเล็บ และปิโตรเลียมเจลลี พร้อมคำแนะนำสั้นๆ และไอคอนของอุปกรณ์ทำความสะอาดแต่ละชนิด
6 วิธีทำความสะอาดรองเท้าผ้าใบ 👟👍⭐️
รองเท้าผ้าใบคือไอเทมที่หลายคนใส่บ่อย ใช้งานทุกวัน แต่กลับเลอะง่ายและดูเก่าเร็ว การจะซักรองเท้าทุกครั้งที่เปื้อนอาจไม่สะดวก ทำให้รองเท้าเสียทรง หรือสีซีดได้ วันนี้เราเลยขอแชร์ 6 วิธีทำความสะอาดรองเท้าผ้าใบคู่โปรดแบบไม่ต้องซัก 🧴 1. น้ำส้มสายชู และ เบกกิ้งโซดา – ขจัดคราบฝังแน่น น้ำส้มสายชูและเบกกิ
Maeban-แม่บ้าน

Maeban-แม่บ้าน

ถูกใจ 50 ครั้ง

Review Adizero Evo SL รองเท้าวิ่งผู้หญิง
#ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #รองเท้าวิ่ง #ผู้หญิง #กิ๊งป้ายยา
ginggry

ginggry

ถูกใจ 37 ครั้ง

ภาพรวมหน้าร้าน oncloud ที่ One Bangkok พร้อมป้ายยาให้ลองรองเท้าวิ่งฟรี โดยมีภาพรองเท้าวิ่งสีเหลือง Cloudmonster 3 ที่กำลังสวมใส่อยู่
ชั้นวางรองเท้าวิ่งสีเหลือง Cloudmonster 3 หลายคู่เรียงกันในร้าน oncloud แสดงถึงรองเท้าที่มีให้เลือกหลายไซส์สำหรับลองใส่
ภาพรองเท้าวิ่งสีเหลือง Cloudmonster 3 ที่สวมใส่ พร้อมข้อความแนะนำขั้นตอนการยืมรองเท้าจากพนักงาน โดยใช้บัตรประชาชนและมีเวลายืม 2 ชั่วโมง
ป้ายยาใส่รองเท้าวิ่งฟรี ที่ oncloud
วันนี้เรามาแนะนำใส่รองเท้าวิ่งฟรีโดยยืมที่ร้าน oncloud ห้างone Bangkok ยืมได้แค่รุ่น cloudmonster3 สีเหลืองนะ มาถึงแล้วแจ้งพนักงาน พนักงานจะถามไซส์แล้วหยิบมาให้ลองใช้บัตรประชาชน 1 ใบ มีเวลายืม 2 ชม. ครบเวลาก็เดินมาคืน ผลจากการลองใส่ รองเท้าพื้นนิ่ม ใส่สบาย เดินไม่เจ็บเท้า ทริค1 เอาถุงพลาสติกไว้ใ
Tatow

Tatow

ถูกใจ 2 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม