#เนื้องอก #40+ต้องใส่ใจสุขภาพ

เป็นคนที่ตรวจภายในเป็นประจำทุกปี เพราะอายุที่เพิ่มขึ้น แต่ปีนี้ดันเจอสิ่งที่ไม่คาดคิด เราเจอเนื้องอกในมดลูก ขนาดใหญ่เท่ามดลูก ขนาดตรวจทุกปียังมาเจออีกทีตอนที่มันใหญ่แล้วเลย ขอให้ทุกคนมั่นสังเกตตัวเองกันนะคะ

5/4 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมจากประสบการณ์ที่ได้ตรวจภายในเป็นประจำทุกปี ทำให้รู้ว่าการตั้งใจสังเกตอาการและเข้ารับการตรวจสุขภาพอย่างสม่ำเสมอเป็นสิ่งสำคัญมาก โดยเฉพาะในผู้หญิงวัย 40 ปีขึ้นไป ซึ่งมีความเสี่ยงที่จะเกิดเนื้องอกในมดลูกได้เพิ่มขึ้น เนื้องอกในมดลูกนี้อาจเริ่มต้นโดยไม่มีอาการแสดงให้เห็นชัดเจน ซึ่งเป็นเหตุผลที่บางครั้งเราไม่รู้ตัวจนเนื้องอกมีขนาดใหญ่ขึ้นมาก การตรวจภายในที่ละเอียดและการทำอัลตราซาวด์เป็นวิธีการสำคัญในการตรวจหาความผิดปกติในระยะเริ่มแรก สำหรับตัวอย่างในกรณีนี้พบเนื้องอกขนาดประมาณ 6.33 เซนติเมตร ซึ่งเป็นขนาดที่ใหญ่พอสมควรและอาจส่งผลต่อสุขภาพโดยรวม ทั้งนี้ การดูแลสุขภาพของผู้หญิงวัย 40+ ที่พบเนื้องอกในมดลูก ควรใส่ใจเรื่องอาหารที่มีประโยชน์ ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ และลดความเครียด เพื่อช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันในร่างกาย นอกจากนี้ยังควรติดตามผลการตรวจอย่างต่อเนื่องกับแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ เพื่อพิจารณาวิธีการรักษาที่เหมาะสม เช่น การใช้ยา การผ่าตัด หรือวิธีการอื่นตามความเห็นของแพทย์ สุดท้ายนี้อยากฝากให้ทุกคนอย่าละเลยการตรวจสุขภาพอย่างสม่ำเสมอ เพราะการพบเนื้องอกในระยะแรกสามารถช่วยป้องกันภาวะแทรกซ้อนและสามารถรักษาได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น การใส่ใจกับสัญญาณจากร่างกายและขอคำปรึกษาจากแพทย์เมื่อมีความผิดปกติเป็นสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับสุขภาพระยะยาวของเรา

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

สูงวัยใส่ใจสุขภาพ
#สูงวัยใส่ใจสุขภาพ #โยคะบำบัด #ครูนกสอนโยคะผู้สูงวัย #แก้ปวดหลังปวดเอว ปวดเข่า #ท่าออกกำลังผู้สูงอายุ
ครูนก สอนโยคะผู้สูงวัย

ครูนก สอนโยคะผู้สูงวัย

ถูกใจ 4007 ครั้ง

สูงวัยใส่ใจสุขภาพ
#ครูนกสอนโยคะผู้สูงวัย #ปวดหลัง #ปวดเข่าปวดขา #ท่าออกกำลังกายผู้สูงอายุ #สูงวัยใส่ใจสุขภาพ
ครูนก สอนโยคะผู้สูงวัย

ครูนก สอนโยคะผู้สูงวัย

ถูกใจ 839 ครั้ง

สูงวัยใส่ใจสุขภาพ
#สูงวัยใส่ใจสุขภาพ #โยคะบำบัด #ครูนกสอนโยคะผู้สูงวัย #แก้ปวดหลังปวดเอว ปวดเข่า #ท่าออกกำลังผู้สูงอายุ
ครูนก สอ�นโยคะผู้สูงวัย

ครูนก สอนโยคะผู้สูงวัย

ถูกใจ 783 ครั้ง

สูงวัยใส่ใจสุขภาพ
#ครูนกสอนโยคะผู้สูงวัย #ปวดหลัง #ปวดเข่าปวดขา #ท่าออกกำลังกายผู้สูงอายุ #สูงวัยใส่ใจสุขภาพ
ครูนก สอนโยคะผู้��สูงวัย

ครูนก สอนโยคะผู้สูงวัย

ถูกใจ 242 ครั้ง

#สูงวัยใส่ใจสุขภาพ #ท่าออกกำลังกายผู้สูงอายุ #แก้ปวดหลังปวดเอวปวดไหล่ #ปวดขา #ครูนกสอนโยคะผู้สูงวัย
ครูนก สอนโยคะผู้สูงวัย

ครูนก สอนโยคะผู้สูงวัย

ถูกใจ 116 ครั้ง

สูงวัยใส่ใจสุขภาพ
#สูงวัยใส่ใจสุขภาพ #ท่าออกกำลังกายผู้สูงอายุ #แก้ปวดหลังปวดเอวปวดไหล่ #ปวดขา #ครูนกสอนโยคะผู้สูงวัย
ครูนก สอ��นโยคะผู้สูงวัย

ครูนก สอนโยคะผู้สูงวัย

ถูกใจ 216 ครั้ง

สูงวัยใส่ใจสุขภาพ สูงวัยใส่ใจสุขภาพ
#สูงวัยใส่ใจสุขภาพ #ท่าออกกำลังกายผู้สูงอายุ #แก้ปวดหลังปวดเอวปวดไหล่ #ปวดขา #ครูนกสอนโยคะผู้สูงวัย
ครูนก สอนโยคะผู้สูงวัย

ครูนก สอนโยคะผู้สูงวัย

ถูกใจ 622 ครั้ง

สูงวัยใส่ใจสุขภาพ
#สูงวัยใส่ใจสุขภาพ #โยคะบำบัด #ครูนกสอนโยคะผู้สูงวัย #แก้ปวดหลังปวดเอว ปวดเข่า #ท่าออกกำลังผู้สูงอายุ
ครูนก ส�อนโยคะผู้สูงวัย

ครูนก สอนโยคะผู้สูงวัย

ถูกใจ 583 ครั้ง

สูงวัยใส่ใจสุขภาพ
#ครูนกสอนโยคะผู้สูงวัย #ปวดหลัง #ปวดเข่าปวดขา #ท่าออกกำลังกายผู้สูงอายุ #สูงวัยใส่ใจสุขภาพ
ครูนก สอนโยคะผู้สู��งวัย

ครูนก สอนโยคะผู้สูงวัย

ถูกใจ 189 ครั้ง

สูงวัยใส่ใจสุขภาพ
#สูงวัยใส่ใจสุขภาพ #ท่าออกกำลังกายผู้สูงอายุ #แก้ปวดหลังปวดเอวปวดไหล่ #ปวดขา #ครูนกสอนโยคะผู้สูงวัย
ครูนก สอน�โยคะผู้สูงวัย

ครูนก สอนโยคะผู้สูงวัย

ถูกใจ 58 ครั้ง

สูงวัยใส่ใจสุขภาพ
กระตุ้นต่อมน้ำเหลืองข้อเท้าและรักแร้ #สูงวัยใส่ใจสุขภาพ #ท่าออกกำลังกายผู้สูงอายุ #แก้ปวดหลังปวดเอวปวดไหล่ #ปวดขา #ครูนกสอนโยคะผู้สูงวัย
ครูนก สอนโยคะผู้สูงวัย

ครูนก สอนโยคะผู้สูงวัย

ถูกใจ 260 ครั้ง

สูงวัยใส่ใจสุขภาพ
#สูงวัยใส่ใจสุขภาพ #ท่าออกกำลังกายผู้สูงอายุ #แก้ปวดหลังปวดเอวปวดไหล่ #ปวดขา #ครูนกสอนโยคะผู้สูงวัย
ครูนก สอนโยคะผู้สูงวัย

ครูนก สอนโยคะผู้สูงวัย

ถูกใจ 65 ครั้ง

สูงวัยใส่ใจสุขภาพ
#สูงวัยใส่ใจสุขภาพ #โยคะบำบัด #ครูนกสอนโยคะผู้สูงวัย #แก้ปวดหลังปวดเอว ปวดเข่า #ท่าออกกำลังผู้สูงอายุ
ครูนกสอนโยคะ��ผู้สูงวัย2

ครูนกสอนโยคะผู้สูงวัย2

ถูกใจ 86 ครั้ง

สูงวัยใส่ใจสุขภาพ
#สูงวัยใส่ใจสุขภาพ #ท่าออกกำลังกายผู้สูงอายุ #แก้ปวดหลังปวดเอวปวดไหล่ #ปวดขา #ครูนกสอนโยคะผู้สูงวัย
ครูนก สอนโ�ยคะผู้สูงวัย

ครูนก สอนโยคะผู้สูงวัย

ถูกใจ 71 ครั้ง

สูงวัยใส่ใจสุขภาพ
#สูงวัยใส่ใจสุขภาพ #ท่าออกกำลังกายผู้สูงอายุ #แก้ปวดหลังปวดเอวปวดไหล่ #ปวดขา #ครูนกสอนโยคะผู้สูงวัย
ครูนก สอนโ�ยคะผู้สูงวัย

ครูนก สอนโยคะผู้สูงวัย

ถูกใจ 36 ครั้ง

สูงวัยใส่ใจสุขภาพ
#สูงวัยใส่ใจสุขภาพ #ท่าออกกำลังกายผู้สูงอายุ #แก้ปวดหลังปวดเอวปวดไหล่ #ปวดขา #ครูนกสอนโยคะผู้สูงวัย
ครูนก สอนโ�ยคะผู้สูงวัย

ครูนก สอนโยคะผู้สูงวัย

ถูกใจ 65 ครั้ง

สูงวัยใส่ใจสุขภาพ
#สูงวัยใส่ใจสุขภาพ #ท่าออกกำลังกายผู้สูงอายุ #แก้ปวดหลังปวดเอวปวดไหล่ #ปวดขา #ครูนกสอนโยคะผู้สูงวัย
ครูนก สอนโ�ยคะผู้สูงวัย

ครูนก สอนโยคะผู้สูงวัย

ถูกใจ 21 ครั้ง

สูงวัยใส่ใจสุขภาพ
#สูงวัยใส่ใจสุขภาพ #ท่าออกกำลังกายผู้สูงอายุ #แก้ปวดหลังปวดเอวปวดไหล่ #ปวดขา #ครูนกสอนโยคะผู้สูงวัย
ครูนก สอน��โยคะผู้สูงวัย

ครูนก สอนโยคะผู้สูงวัย

ถูกใจ 65 ครั้ง

สูงวัยใส่ใจสุขภาพ
#ครูนกสอนโยคะผู้สูงวัย #ปวดหลัง #ปวดเข่าปวดขา #ท่าออกกำลังกายผู้สูงอายุ #สูงวัยใส่ใจสุขภาพ
ครูนก สอนโยคะผู้สู�งวัย

ครูนก สอนโยคะผู้สูงวัย

ถูกใจ 433 ครั้ง

สูงวัยใส่ใจสุขภาพ
#สูงวัยใส่ใจสุขภาพ #ท่าออกกำลังกายผู้สูงอายุ #แก้ปวดหลังปวดเอวปวดไหล่ #ปวดขา #ครูนกสอนโยคะผู้สูงวัย
ครูนก สอน�โยคะผู้สูงวัย

ครูนก สอนโยคะผู้สูงวัย

ถูกใจ 54 ครั้ง

สูงวัยใส่ใจสุขภาพ
ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ อารมณ์ดีมีกำลังใจ จากตัวเองดีสุด... #สูงวัยใส่ใจสุขภาพ #สูงวัย
Pแต้ว🍀246

Pแต้ว🍀246

ถูกใจ 264 ครั้ง

สูงวัยใส่ใจสุขภาพ
#สูงวัยใส่ใจสุขภาพ #ท่าออกกำลังกายผู้สูงอายุ #แก้ปวดหลังปวดเอวปวดไหล่ #ปวดขา #ครูนกสอนโยคะผู้สูงวัย
ครูนก สอน�โยคะผู้สูงวัย

ครูนก สอนโยคะผู้สูงวัย

ถูกใจ 33 ครั้ง

สูงวัยใส่ใจสุขภาพ
#ครูนกสอนโยคะผู้สูงวัย #ปวดหลัง #ปวดเข่าปวดขา #ท่าออกกำลังกายผู้สูงอายุ #สูงวัยใส่ใจสุขภาพ
ครูนก สอนโยคะผู้สูงวัย

ครูนก สอนโยคะผู้สูงวัย

ถูกใจ 180 ครั้ง

สูงวัยใส่ใจสุขภาพ
#สูงวัยใส่ใจสุขภาพ #ท่าออกกำลังกายผู้สูงอายุ #แก้ปวดหลังปวดเอวปวดไหล่ #ปวดขา #ครูนกสอนโยคะผู้สูงวัย
ครูนก สอนโยคะผู้สูงวัย

ครูนก สอนโยคะผู้สูงวัย

ถูกใจ 58 ครั้ง

สูงวัยใส่ใจสุขภาพ
#ครูนกสอนโยคะผู้สูงวัย #ปวดหลัง #ปวดเข่าปวดขา #ท่าออกกำลังกายผู้สูงอายุ #สูงวัยใส่ใจสุขภาพ
ครูนก สอนโยคะผู้��สูงวัย

ครูนก สอนโยคะผู้สูงวัย

ถูกใจ 209 ครั้ง

สูงวัยใส่ใจสุขภาพ
#ครูนกสอนโยคะผู้สูงวัย #ปวดหลัง #ปวดเข่าปวดขา #ท่าออกกำลังกายผู้สูงอายุ #สูงวัยใส่ใจสุขภาพ
ครูนก สอนโยคะผู้สู�งวัย

ครูนก สอนโยคะผู้สูงวัย

ถูกใจ 72 ครั้ง

สูงวัยใส่ใจสุขภาพ
#ครูนกสอนโยคะผู้สูงวัย #ปวดหลัง #ปวดเข่าปวดขา #ท่าออกกำลังกายผู้สูงอายุ #สูงวัยใส่ใจสุขภาพ
ครูนก สอนโยคะผู้สูงวัย

ครูนก สอนโยคะผู้สูงวัย

ถูกใจ 17 ครั้ง

สูงวัยใส่ใจสุขภาพกันค่ะ🥰🥰
ampai 30

ampai 30

ถูกใจ 23 ครั้ง

สูงวัยใส่ใจสุขภาพ
#ครูนกสอนโยคะผู้สูงวัย #ปวดหลัง #ปวดเข่าปวดขา #ท่าออกกำลังกายผู้สูงอายุ #สูงวัยใส่ใจสุขภาพ
ครูนก สอนโยคะผู้สูงวัย

ครูนก สอนโยคะผู้สูงวัย

ถูกใจ 131 ครั้ง

🧑‍⚕️เช็คดวงสุขภาพ ช่วงนี้มีอะไรต้องใส่ใจเป็นพิเศษ?
🧑‍⚕️เช็คดวงสุขภาพ ช่วงนี้มีอะไรต้องใส่ใจเป็นพิเศษหรือไม่ ? #pickacard ✅ เลือกการ์ด เพียง 1 ใบ ✅ คอมเมนท์ หมายเลข เพียงหมายเลขเดียว ✅ รับคำทำนายในคลิป 🤍 หากอ่านไม่ทัน สามารถกดหยุดคลิป เพื่ออ่านต่อได้ค่ะ 🤍 🔮📿 เปิดดวงส่วนตัว รับรายละเอียดเพิ่มเติมที่หน้าโปรไฟล์ แล้วพบกันนะคะ 🔮❤️ #
จ๊ะเอ๋ พรหมญาณ

จ๊ะเอ๋ พรหมญาณ

ถูกใจ 2 ครั้ง

สูงวัยใส่ใจสุขภาพ
#สูงวัยใส่ใจสุขภาพ #ท่าออกกำลังกายผู้สูงอายุ #แก้ปวดหลังปวดเอวปวดไหล่ #ปวดขา #ครูนกสอนโยคะผู้สูงวัย
ครูนก สอนโ��ยคะผู้สูงวัย

ครูนก สอนโยคะผู้สูงวัย

ถูกใจ 30 ครั้ง

#สูงวัยใส่ใจสุขภาพ #ท่าออกกำลังกายผู้สูงอายุ #แก้ป
ครูนก สอนโยคะผู้สูงวัย

ครูนก สอนโยคะผู้สูงวัย

ถูกใจ 22 ครั้ง

สูงวัยใส่ใจสุขภาพ
#ครูนกสอนโยคะผู้สูงวัย #ปวดหลัง #ปวดเข่าปวดขา #ท่าออกกำลังกายผู้สูงอายุ #สูงวัยใส่ใจสุขภาพ
ครูนก สอนโยคะผู้สูง��วัย

ครูนก สอนโยคะผู้สูงวัย

ถูกใจ 27 ครั้ง

สูงวัยใส่ใจสุขภาพ
#ครูนกสอนโยคะผู้สูงวัย #ปวดหลัง #ปวดเข่าปวดขา #ท่าออกกำลังกายผู้สูงอายุ #สูงวัยใส่ใจสุขภาพ
ครูนก สอนโยคะผู้สู�งวัย

ครูนก สอนโยคะผู้สูงวัย

ถูกใจ 168 ครั้ง

🌸 ชวนผู้หญิง Gen X & Gen Y มาใส่ใจสุขภาพกันค่ะ
มะเร็งเต้านม “รู้เร็ว ดูแลได้เร็ว” อย่ารอให้มีอาการ ควรเริ่มตรวจเบื้องต้นเพื่อความสบายใจของตัวเราเองและคนที่เรารัก 💗 📍เริ่มได้ที่โรงพยาบาลรัฐ / หน่วยบริการใกล้บ้าน 📍ศูนย์บริการสาธารณสุข 📍งานตรวจคัดกรองของภาครัฐ ก่อนออกจากบ้านอย่าลืมพกบัตรประชาชน และโทรสอบถามสิทธิ์หรือวันให้บริการก่อนนะคะ
meawsuchaya

meawsuchaya

ถูกใจ 1 ครั้ง

#40+ต้องใส่ใจสุขภาพมากกว่าที่คิด
#1 ไม่ได้ตั้งใจ แต่ดันตรวจเจอเนื้องอกที่นม ในวัย40+ ใครจะคิดว่าได้มาเจอกับตัวเอง สืบเนื่องมาจากมีคนรู้จักและมีเพื่อนในวัยใกล้เคียงกันต้องเสียชีวิตเพราะมะเร็งเต้านมเนื่องจากมาตรวจเจอในตอนที่สายไป เลยเริ่มทำให้เราเริ่มระแวง เลยต้องหมั่นสังเกตตัวเองมากขึ้น เราก็คอยคลำหน้าอกตัวเองอยู่เรื่อย จนช่วงนึง
Kanyapat

Kanyapat

ถูกใจ 2 ครั้ง

สูงวัยใส่ใจสุขภาพ
#สูงวัยใส่ใจสุขภาพ #ท่าออกกำลังกายผู้สูงอายุ #แก้ปวดหลังปวดเอวปวดไหล่ #ปวดขา #ครูนกสอนโยคะผู้สูงวัย
ครูนก สอนโ�ยคะผู้สูงวัย

ครูนก สอนโยคะผู้สูงวัย

ถูกใจ 29 ครั้ง

สูงวัยใส่ใจสุขภาพ
#ครูนกสอนโยคะผู้สูงวัย #ปวดหลัง #ปวดเข่าปวดขา #ท่าออกกำลังกายผู้สูงอายุ #สูงวัยใส่ใจสุขภาพ
ครูนก สอนโยคะผู้สูงวัย

ครูนก สอนโยคะผู้สูงวัย

ถูกใจ 34 ครั้ง

สูงวัยใส่ใจสุขภาพ
#สูงวัยใส่ใจสุขภาพ #ท่าออกกำลังกายผู้สูงอายุ #แก้ปวดหลังปวดเอวปวดไหล่ #ปวดขา
ครูนก สอนโยคะผู้สูงวัย

ครูนก สอนโยคะผู้สูงวัย

ถูกใจ 25 ครั้ง

วัย53ต้องใส่ใจสุขภาพนะ☺️
อายุ53ชื่อลานา

อายุ53ชื่อลานา

ถูกใจ 12 ครั้ง

สุขภาพสำคัญ กว่าสิ่งไหน ต้องดูแลใส่ใจในทุกวัน
ภาวิดา วงศ์ฝั้น

ภาวิดา วงศ์ฝั้น

ถูกใจ 1 ครั้ง

สูงวัยใส่ใจสุขภาพ
#สูงวัยใส่ใจสุขภาพ #ท่าออกกำลังกายผู้สูงอายุ #แก้ปวดหลังปวดเอวปวดไหล่ #ปวดขา #ครูนกสอนโยคะผู้สูงวัย
ครูนก สอนโยคะผู้สูงวัย

ครูนก สอนโยคะผู้สูงวัย

ถูกใจ 8 ครั้ง

🥣💛 “เริ่มต้นวันดีๆ ด้วยอาหารง่ายๆ ที่ใส่ใจสุขภาพทั้งครอบครัว”
ในวันที่ทุกคนต้องเร่งรีบกับการทำงาน การเรียน และการใช้ชีวิตในยุคที่ทุกอย่างเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็ว การดูแลสุขภาพอาจเริ่มต้นจากเรื่องง่ายๆ อย่าง “อาหารเช้า” ที่มีประโยชน์และทำได้ไม่ยาก 😊 จากภาพวันนี้ Meemoji ขอแนะนำอีกหนึ่งวัตถุดิบคู่ครัวที่หลายครอบครัวคุ้นเคย นั่นคือ “ข้าวโอ๊ต” ที่สามารถนำมาป
MeeMojiCutie

MeeMojiCutie

ถูกใจ 0 ครั้ง

สูงวัยใส่ใจสุขภาพ
#ครูนกสอนโยคะผู้สูงวัย #ปวดหลัง #ปวดเข่าปวดขา #ท่าออกกำลังกายผู้สูงอายุ #สูงวัยใส่ใจสุขภาพ
ครูนก สอนโยคะผู้สูง�วัย

ครูนก สอนโยคะผู้สูงวัย

ถูกใจ 56 ครั้ง

3 แร่ธาตุที่ควรใส่ใจเป็นพิเศษสำหรับผู้หญิงวัย40+
1. แมกนีเซียม ▪️ช่วยการนอน ▪️ลดความเครียด ▪️ลดการปวดเกร็งของกล้ามเนื้อ 2. โพแทสเซียม ▪️ช่วยการทำงานของหัวใจ ▪️ลดความเสี่ยงตะคริว 3. แคลเซียม ▪️เสริมสร้างกระดูก ▪️ลดความเสี่ยงกระดูกพรุน ✅️ สำคัญมากหลังวัย 40 ปี ข่าวดี📍 🍌🥛🥬🥜 แร่ธาตุเหล่านี้หาได้จากอาหารธรรมชาติที่เรากินทุกวัน ไม่จำเป็นต้
PattyB

PattyB

ถูกใจ 6 ครั้ง

สูงวัยใส่ใจสุขภาพ
#ครูนกสอนโยคะผู้สูงวัย #ปวดหลัง #ปวดเข่าปวดขา #ท่าออกกำลังกายผู้สูงอายุ #สูงวัยใส่ใจสุขภาพ
ครูนก สอนโยคะผู้สู��งวัย

ครูนก สอนโยคะผู้สูงวัย

ถูกใจ 21 ครั้ง

สูงวัยใส่ใจสุขภาพ
#ครูนกสอนโยคะผู้สูงวัย #ห้องครัวtiktok #tiktokสุขภาพ #อาหารสุขภาพ #อาหารเป็นยา
ครูนก สอนโยคะผู้สูงวัย

ครูนก สอนโยคะผู้สูงวัย

ถูกใจ 21 ครั้ง

บทเรียนจากเรื่องสุขภาพที่เคยละเลย และไม่ใส่ใจ
สวัสดีค่าวันนี้เราจะมาเล่า และมาแชร์เป็นความรู้ให้ทุกคน ใส่ใจเรื่องสุขภาพและดูแลตัวเองดีๆค่ะ อันนี้เกิดจากการที่เราตอนนั้นเป็นโควิด เลยทำให้ภูมิตก และผสมกับมีเรื่องให้เราเครียด จนร้องไห้ทุกวันแบบเยอะมากๆ เกือบทั้งวันเกือบทั้งคืนเลยค่ะ เราเครียด + กับนอนน้อย ทำให้ตอนนั้นจากที่เราภูมิตกอยู่แล้วจนทำให
Mmiilk_

Mmiilk_

ถูกใจ 16 ครั้ง

สูงวัยใส่ใจสุขภาพ
#ครูนกสอนโยคะผู้สูงวัย #ปวดหลัง #ปวดเข่าปวดขา #ท่าออกกำลังกายผู้สูงอายุ #สูงวัยใส่ใจสุขภาพ
ครูนก สอนโยคะผู้สูงวัย

ครูนก สอนโยคะผู้สูงวัย

ถูกใจ 56 ครั้ง

สูงวัยใส่ใจสุขภาพ
#ครูนกสอนโยคะผู้สูงวัย #ปวดหลัง #ปวดเข่าปวดขา #ท่าออกกำลังกายผู้สูงอายุ #สูงวัยใส่ใจสุขภาพ
ครูนก สอนโยคะผู้สูง�วัย

ครูนก สอนโยคะผู้สูงวัย

ถูกใจ 42 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม