สวัสดีค่าเพื่อนๆ เป็นไหมคะ บางวันตื่นมาก็รู้สึกไม่สดใส อารมณ์บูดตั้งแต่อยู่บนเตียง ทั้งที่ตั้งใจว่าวันนี้จะเป็นวันที่ดี จริงๆ แล้ว นิสัยหรือสิ่งที่ทำตอนเช้า สำคัญกว่าที่คิดมากเลยนะคะ บางอย่างที่เราทำจนชินอาจจะเป็นตัวที่ขโมยความสดใสของเราไปทั้งวันก็ได้ 🚫มาดู 5 สิ่งห้ามทำหลังตื่นนอน ถ้าไม่อยากอารม

เป็นทริคที่ง่ายมากๆ แค่ดึง ขยับ ตามท่าก็ช่วยได้ทั้งร่างกาย ⭐ ข้อดีของการนวดหู 1) กระตุ้นการไหลเวียนเลือดดีขึ้น ช่วยให้เลือดไหลเวียนไปเลี้ยงศีรษะและใบหน้าได้ดีขึ้น ส่งผลให้รู้สึกปลุกพลัง สดชื่นขึ้นทันที 2) ลดความเครียด & คลายกังวล บนใบหูมีจุดที่เชื่อมกับระบบประสาทอัตโนมัติ การนวดช่วยให้ร่

หลายคนเรียกว่า ฮอร์โมนความเครียด ! แต่ cortisol มีประโยชน์มากนะ ช่วยให้เราตื่นตัว ตื่นเช้ามามีพลังในการทำสิ่งต่างๆ แต่ถ้า cortisol เยอะเกินไป ! โดยเฉพาะผู้หญิง ร่างกายเราตอบสนองกัยฮอร์โมนมากกว่าผู้ชาย หลายครั้งที่เราน้อยใจ รู้สึกผิด หรือเป็นกังวล อาจจะไม่ได้มาจากคนอื่น แต่เป็นเพราะร่างกายผลิต

อิทธิพลของสิ่งต่างเป็นสิ่งที่กระตุ้น ความคิดความรู้สึก เป็นสิ่งเร้าเพื่อสร้างแรงบันดาลใจ ลดความรู้สึกได้ ทุกคนมีสี ที่ชอบ แต่อาจจะไม่รู้สีนั้นมีอิทธิพลต่อความรู้สึก บำบัดสภาวะทางอารมณ์ได้ ดังนั้น สามารถนำสีมาใช้ในการออกแบบ การดำเนินชีวิตได้ เป็นผลที่เรามองข้ามที่ใกล้ตัว #สีประจำตัว #ติด