4/15 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมจากประสบการณ์ใช้งานจริงของผู้ที่ต้องทำงานนานๆ เจอปัญหาความเหนื่อยล้าและรู้สึกไม่มีแรง CoQ10 Plus จาก Josend ช่วยให้รู้สึกสดชื่นขึ้นอย่างชัดเจน เหตุผลเพราะ CoQ10 มีบทบาทสำคัญในการสร้างพลังงานระดับเซลล์ ทำให้ช่วยเพิ่มความทนทานและลดความเหนื่อยล้าของร่างกาย นอกจากนี้ แมกนีเซียมและวิตามินซีที่เป็นส่วนผสมในสูตร CoQ10 Plus ยังช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันและช่วยให้กล้ามเนื้อผ่อนคลายดีขึ้น ซึ่งทำให้ประสิทธิภาพการทำงานของคุณดีขึ้นตามไปด้วย สำหรับใครที่มีไลฟ์สไตล์เร่งรีบหรือจำเป็นต้องทำงานหน้าคอมพิวเตอร์เป็นเวลานานๆ แนะนำให้ลองใส่ CoQ10 Plus เข้าเป็นส่วนหนึ่งของการดูแลตัวเอง เพราะการมีสุขภาพดีเริ่มต้นด้วยการบำรุงจากภายใน เมื่อร่างกายได้รับสารอาหารครบถ้วน ก็จะช่วยให้คุณมีพลังงานและสมาธิที่ดีขึ้นตลอดวัน นอกจากนี้ยังช่วยลดอาการเหนื่อยล้าหลังเลิกงานได้อีกด้วย สรุปคือ CoQ10 Plus ไม่ใช่แค่เป็นอาหารเสริมทั่วไป แต่เป็นตัวช่วยสำคัญที่ทำให้คุณดูแลสุขภาพอย่างครบวงจร ทั้งการเพิ่มพลังงาน ลดความอ่อนล้า เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน และยังช่วยฟื้นฟูกล้ามเนื้อหลังใช้งานหนัก เหมาะสำหรับทุกคนที่ต้องการคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้นจากการดูแลตัวเองอย่างต่อเนื่อง

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

🔮✨ Pick A Cardคนอื่นมองว่าคุณเป็นคนแบบไหน? ✨🔮บางครั้ง ตัวตนที่เราแสดงออกไป ก็สร้างความปร
🔮✨ Pick A Cardคนอื่นมองว่าคุณเป็นคนแบบไหน? ✨🔮 บางครั้ง ตัวตนที่เราแสดงออกไป ก็สร้างความประทับใจและความน่าเกรงขามในสายตาคนรอบข้างอย่างที่เราอาจไม่รู้ตัว พลังงานออร่าของคุณในสายตาของคนอื่นจะเป็นอย่างไร? เป็นคนสายอบอุ่น สายมหัศจรรย์ หรือสายที่เปี่ยมไปด้วยความหวัง? 🌟🤍 🌌 ตั้งจิตอธิษฐานนิ่งๆ หลับตา หาย
Kanjana Kromtha

Kanjana Kromtha

ถูกใจ 38 ครั้ง

ห้ามทำสิ่งนี้ถ้าไม่อยากอารมณ์เสียทั้งวัน 😤🚫
สวัสดีค่าเพื่อนๆ เป็นไหมคะ บางวันตื่นมาก็รู้สึกไม่สดใส อารมณ์บูดตั้งแต่อยู่บนเตียง ทั้งที่ตั้งใจว่าวันนี้จะเป็นวันที่ดี จริงๆ แล้ว นิสัยหรือสิ่งที่ทำตอนเช้า สำคัญกว่าที่คิดมากเลยนะคะ บางอย่างที่เราทำจนชินอาจจะเป็นตัวที่ขโมยความสดใสของเราไปทั้งวันก็ได้ 🚫มาดู 5 สิ่งห้ามทำหลังตื่นนอน ถ้าไม่อยากอารม
Jairuk Clinic

Jairuk Clinic

ถูกใจ 41 ครั้ง

ยิ่งอยากนอนยิ่งไม่หลับ
Manixlife

Manixlife

ถูกใจ 11 ครั้ง

40+ กับ ท่าเขย่งปลายเท้าบริหารน่อง หัวใจแข็งแรง สดชื่นตื่นตัว!!
#ท่าบริหาร #calfraises #เลือดไหลเวียนดี #40บวกไม่สะดวกแก่ #สุขภาพดีกับlemon8
มะมด เฮ��ลที้เจอนี่

มะมด เฮลที้เจอนี่

ถูกใจ 17 ครั้ง

มือใหม่ (อยากชงมัจฉะดื่มเอง🍶💚🌱🍵)
ถ้าชอบมัจฉะแนว “หอม นุ่ม ละมุน ไม่ขมไม่ฟาด” และดื่มได้ทุกวัน แนะนำให้เลือกแนว Ceremonial / Premium Blend ที่บาลานซ์ดี ไม่เขียวดิบเกินไปนะ 🍵✨ วิธีเลือกผงมัจฉะให้อร่อยแบบไม่ขม ดูง่าย ๆ 4 อย่างนี้เลย * สีเขียวสดอมมรกต → มักนุ่มกว่า * กลิ่นหอมคล้ายถั่ว/สาหร่ายอ่อน/นมสด → ดี * ชงแล้วเนียน ไม่
Moe Dayo :) 🍉🌈🌻

Moe Dayo :) 🍉🌈🌻

ถูกใจ 137 ครั้ง

6จุดที่ผู้ชายอยากให้สัมผัส
1️⃣ 👂 คอและต้นคอ การลูบหรือจูบเบา ๆ บริเวณนี้ มักทำให้รู้สึกใกล้ชิดและตื่นตัว 2️⃣ 🫂 ไหล่ การลูบไหล่หรือหลังเบา ๆ ทำให้รู้สึกผ่อนคลายและกระตุ้น 3️⃣ 💆‍♀️ ศีรษะและเส้นผม การใช้นิ้วมือสางผมเบา ๆ หรือนวดวน บนหนังศีรษะเบา ๆ สัมผัสนี้ช่วยลดความเครียด 4️⃣ ✋ แขนและมือ การสัมผัสมือหรือแขน ช่วย
พื้นที่ลับฉบับผู้หญิง 🎀

พื้นที่ลับฉบับผู้หญิง 🎀

ถูกใจ 0 ครั้ง

4 เครื่องดื่ม ช่วยให้สมองตื่นตัว
เครื่องดื่ม ช่วยให้สมองตื่นตัว นอกจากกาแฟ #เครื่องดื่มบำรุงสมอง #สดชื่น #สุขภาพดี #บํารุงสมองและความจํา #ความรู้สุขภาพ
พี่ฐา พาสุขภาพดี

พี่ฐา พาสุขภาพดี

ถูกใจ 37 ครั้ง

เมื่อร่างกายอยากพัก แต่ความคิดไม่ยอมหยุด
คืนนี้… เราไม่จำเป็นต้องแก้ทุกเรื่องให้จบ ไม่ต้องหาคำตอบให้ทุกความคิด และไม่ต้องเก่งไปมากกว่านี้แล้ว บางเรื่อง…แค่รับรู้ก็พอ บางความรู้สึก…แค่ปล่อยผ่านก็พอ ให้คืนนี้เป็นเวลาที่เรา ได้วางทุกอย่างลงบ้าง เพราะการได้พัก ไม่ใช่ความอ่อนแอ แต่คือการดูแลตัวเอง ในวันที่เราพยายามมามากพอแล้
kidkeng story

kidkeng story

ถูกใจ 12 ครั้ง

✈️ ไอเท็มที่อยากบอกต่อสำหรับคนชอบเที่ยว
✈️ ไอเท็มลับ เที่ยวฮาร์บิน ฉบับไม่ป่วยแน่นอน! 🤍 ใครกำลังแพลนบินไปเที่ยวฮาร์บิน และรู้ว่าอากาศที่นั่นสุดยอดแห่งความหนาว ติดลบ 20-30 องศาเลยนร้าา บอกเลยว่า “ชุดดูแลตัวเอง” สำคัญมาก วันนี้เลยมาแชร์ Travel Kit ส่วนตัว ที่พกติดตัวทริปฮาร์บิน บอกเลยว่ารอดจริง ไม่ใช่แค่สบายใจ แต่ช่วยได้จริง กลับมาไม่
hitoshiioiru

hitoshiioiru

ถูกใจ 163 ครั้ง

อยากตื่นตัว ไม่ต้องง้อคาเฟอีน🫩
ใครที่นอนเท่าไหร่ก็รู้สึกไม่พอสักที วันนี้เราจะพาย้อนเวลาไปทำความรู้จักกับร่างกายของเรา 🐒 บรรพบุรุษเราใช้ชีวิตตามดวงอาทิตย์มาหลายแสนปี ร่างกายเราจึงยังจำได้ว่า 🌞 แดดเช้า = สัญญาณเริ่มต้น เซลล์ตื่น คอร์ติซอลขึ้นในระดับที่พอดี เมลาโทนินลด นาฬิกาชีวิตรีเซ็ต แค่ออกไปยืนกลางแดดเช้าสัก
Cheepao

Cheepao

ถูกใจ 1 ครั้ง

สติตื่นตัว อ.อริยเจ้า
อ.ดูดวง

อ.ดูดวง

ถูกใจ 2 ครั้ง

ดื่มกาแฟตอนไหน ให้ตื่นตัวยันบ่ายแบบไม่ทำลายสุขภาพ
รู้เคล็ดลับแล้ว! ดื่มกาแฟตอนไหนให้ตื่นตัวได้ทั้งวัน ไม่ทำลายสุขภาพ แถมไม่รบกวนการนอนด้วยนะ! ใครเป็นคอกาแฟต้องดูคลิปนี้เลยค่ะ อ้อมีคำแนะนำดีๆ มาฝาก! ลองปรับเวลาดื่มกาแฟดูนะคะ แล้วชีวิตจะดีขึ้นเยอะเลย! ผลลัพธ์ขึ้นอยู่กับสภาพร่างกายของแต่ละบุคคล #กาแฟ #เคล็ดลับสุขภาพ #คอกาแฟ #ประโยชน์ดีมีทุกว
aornida

aornida

ถูกใจ 160 ครั้ง

🎧 อยากให้ลองฟัง: 1 นาทีที่จะเปิดโลก
ลืมภาพจำเดิมๆ ไปก่อน แล้วลองมาสัมผัสประสบการณ์ใหม่ในคลิปนี้ค่ะ ​นี่คือ "บทสวด 5G" ที่เราใช้ AI เจนฯ ทั้งภาพและเสียง เพื่อสร้างคลื่นความถี่ใหม่ๆ ที่เหมาะกับโลกยุคปัจจุบัน ฟังแล้วจะรู้สึกตื่นตัว แต่ก็สงบในเวลาเดียวกัน ​เราตั้งใจทำมากๆ เพื่อให้เป็นทางเลือกใหม่สำหรับทุกคนค่ะ 😌🙏 ​ถ้าชอบผลงานแ
ตามแต่ใจ Studio

ตามแต่ใจ Studio

ถูกใจ 2 ครั้ง

ชาเลนจ์ 7 วันสำหรับคนอยากGlow Up ตัวเอง
7 วันเปลี่ยนชีวิต ไม่ต้องหักดิบ แค่วันละ 1% ไม่ต้องเปลี่ยนตัวเองทั้งหมดในวันเดียว แค่ดีขึ้นวันละ 1% ผ่านเรื่องเล็กๆ ที่ทำได้จริง Day 1 💧 เริ่มวันด้วยน้ำ 1 แก้ว ก่อนหยิบมือถือ ลองดื่มน้ำก่อน ร่างกายจะตื่นตัวและสดชื่นขึ้นทันที Day 2 📚 อ่านหนังสือ 10 นาที ความรู้สะสมทีละนิด ดีกว่ารอวันที่ม
glow diary

glow diary

ถูกใจ 2 ครั้ง

นิสัยง่ายๆที่ทำให้รู้สึกดีกับตัวเอง🏆
คีย์หลักของเราคือการที่เราได้ทำสิ่งที่ตั้งใจสำเร็จ ถึงจะเป็นเรื่องเล็กน้อยแต่เราก็จะรู้สึกภูมิใจที่เราทำได้ เมื่อเราภูมิใจเราก็รู้สึกดีและอยากทำมันต่อ ไม่ต้องฝืนทำอะไรใหญ่โต แค่นิสัยเล็กๆในแต่ละวันก็ช่วยได้มากแล้ว 💪🏼💪🏼 ต้องเกริ่นว่าเราเป็นคนขี้เกียจ แต่ก็รู้สึกแย่ที่ไม่ทำอะไรเลยจากการลองผิดลองถู
chocomuffin

chocomuffin

ถูกใจ 13 ครั้ง

อยากหลับไว ต้องพยายามตื่น! นี่คือจิตวิทยาพลิกแพลง 😳 เซ็ตระบบสมองใหม่! 🧠
คืนไหนนอนไม่หลับ อย่าไปฝืนบังคับตัวเองให้นอนครับ ยิ่งบังคับ สมองยิ่งตื่นตัว ให้ใช้วิธีนอนลืมตาในความมืด แล้วบอกตัวเองว่า "จะฝืนลืมตาให้นานที่สุด" พอสั่งให้ตื่น... ความวิตกกังวล จะหายไป ความง่วงตามธรรมชาติจะพุ่งเข้าจู่โจมจนหลับไปตอนไหนก็ไม่รู้ตัว! ​ใครอยากได้เทคนิคจิตวิทยาปรับพฤติกรรมการนอน
ม้อกผู้เชี่ยวชาญการนอนหลับ 😴

ม้อกผู้เชี่ยวชาญการนอนหลับ 😴

ถูกใจ 0 ครั้ง

6 ข้อ Morning Routine สำหรับ คนอยากพัฒนาตัวเอง
1. ตื่นเวลาเดิม + ลุกทันที : การมีเวลาเข้านอน–ตื่นที่สม่ำเสมอช่วยตั้ง circadian rhythm ให้เสถียร ส่งผลให้โฟกัสดีและอารมณ์นิ่งขึ้นทั้งวัน สมองมี “cortisol awakening response” เป็นเหมือนช็อตเอสเปรสโซธรรมชาติ ถ้าเราลุกและเริ่ม routine ที่ชัดเจน จะช่วยใช้พลังช่วงนี้ได้เต็มที่ . 2. ไม่แตะมือถือ 30–60
flowwithkorhor

flowwithkorhor

ถูกใจ 3 ครั้ง

อย่า งง! อยากเขียนเก่ง ต้องทำไงก่อน?
📢 หยุด....แล้วเข้ามาอ่านตอนนี้เลย ถ้าอยากเขียนเก่ง อย่าเริ่มผิดจุด มิฉะนั้นเสียเวลาชีวิตไปครึ่งทางเลยนะ! ❌ รู้ไหมครับว่า… คนที่ใจรักการเขียน อยากสร้างผลงานให้ดีเลิศ แต่ ส่วนใหญ่เริ่มผิดขั้นตอนตั้งแต่วันแรก 😭 หลายคนกระโดดเข้ามาจับ ปากกาหรือพิมพ์เลย คิดว่าแค่ฝึกเขียนบ่อยๆ ก็เก่งเอง… ผิดมาก! 🛑 งานว
wiwat4

wiwat4

ถูกใจ 2 ครั้ง

การแยกสีด้วยปริซึม: Color separation using a prism
🔥 Pictures used to accompany the description: Separation of colors by a prism (click for animation if it is not already playing) Sources Sunlight is the primary natural source of blue light, which is essential for regulating the circadian rhythm. Excessive exposure to sunlight without proper e
Klearmilly8888🇹🇭

Klearmilly8888🇹🇭

ถูกใจ 1 ครั้ง

✨ 8 พิกัดสกินชิพไม้ตาย ที่ผู้ชายมักใจสั่น ✨
การสกินชิพ (Skinship) หรือการสัมผัสทางกายเบาๆ เป็นวิธีสื่อสารความรู้สึกที่ทรงพลังมากสำหรับผู้ชาย เพราะสัมผัสที่คาดไม่ถึงมักจะกระตุ้นให้ใจเต้นแรงและทำอะไรไม่ถูกได้ง่าย ๆ นี่คือ 8 จุดสกินชิพพิกัดไม้ตาย ที่มักจะทำให้ผู้ชายเสียอาการ 1. ลูบหรือเขี่ยหลังคอ / ท้ายทอย บริเวณท้ายทอยและคอเป็นจุดที
glow diary

glow diary

ถูกใจ 797 ครั้ง

🧠 คน Introvert "คุยเรื่องดินฟ้าอากาศไม่เก่ง แต่ถ้าชวนคุยเรื่องลึก ๆ คือคุยเก่งนะ
หลายคนมักจะเข้าใจผิดว่า คนที่มีโลกส่วนตัวสูงหรือชาว Introvert เป็นคนเงียบ ๆ ขี้อาย และคุยไม่เก่ง แต่อันที่จริง... ลองโยนบทสนทนาประเภท "วันนี้ฝนตกเนาะ" หรือ "กินข้าวกับอะไรหรือยัง" ใส่ดูสิคะ พวกเขาจะกลายเป็นใบ้และเกิดอาการเดดแอร์ขึ้นมาทันที! หรือไม่ก็ตอบแค่ "ค่ะ / อ้อ ค่ะ" แล
IMYOURS23

IMYOURS23

ถูกใจ 16 ครั้ง

🎨 ถอดรหัส ‘เฉดสีของความรู้สึก’ ผ่านวงล้อ Plutchik | เข้าใจตัวเองใน 3 นาที!
เคยเป็นไหม? รู้สึก "นัวๆ" บอกไม่ถูกว่าตอนนี้กำลังรู้สึกอะไรอยู่... 😵‍💫 บางทีเราไม่ได้แค่ ‘แย่’ แต่เราอาจจะกำลัง ‘โกรธผสมเศร้า’ โดยไม่รู้ตัว! วันนี้จะพามาสปอยล์เนื้อหาจากเครื่องมือจิตวิทยาระดับโลก “Wheel of Emotions” (วงล้ออารมณ์) ของ Robert Plutchik ที่เปรียบอารมณ์มนุษย์เหมือนกับ "แม่
DanaiyaSathu

DanaiyaSathu

ถูกใจ 1 ครั้ง

🌿 “พลูคาว” ทำไมหลายคนกินแล้วรู้สึกว่าร่างกายโล่ง
🌿 “พลูคาว” ทำไมหลายคนกินแล้วรู้สึกว่าร่างกายโล่งขึ้น เมื่อก่อนฉันก็คิดว่า… พลูคาวเป็นแค่สมุนไพรกลิ่นแรงธรรมดา 🌱 แต่พอไปดูงานวิจัยจริง ๆ ถึงเข้าใจว่าทำไมทั้งแพทย์แผนไทย จีน และสายธรรมชาติ ถึงพูดถึงกันเยอะมาก พลูคาว (Houttuynia cordata) มีสารสำคัญอย่าง 🧬 Quercetin 🧬 Flavonoids 🧬 Polyphe
อิ๋วอิ๋วที่แปลว่า

อิ๋วอิ๋วที่แปลว่า

ถูกใจ 2 ครั้ง

😵‍💫 ช่วงนี้รู้สึกเครียด …หงุดหงิดง่ายไหม?
😵‍💫หรือร่างกายตื่นตัวเกินไปไหม? 🌙 นอนอยู่บนเตียง แต่ความคิดไม่ยอมหยุดนิ่ง ❤️‍🔥 หรือรู้สึกใจเต้นเร็วผิดปกติ บางครั้งก็เหมือนเต้นช้าจนรู้สึกแปลกไป 🌬️ เทคนิคหายใจ 4-7-8 ⏱️ ใช้เวลาเพียง 1–2 นาที 🌬️ วิธีหายใจ 4-7-8 (แบบละเอียด) 🪑 ท่าเตรียม • นั่งหรือเอนตัวในท่าที่สบาย • วางมือหนึ่ง
อิ๋ว สิริวรัญญา

อิ๋ว สิริวรัญญา

ถูกใจ 3 ครั้ง

อยากให้ชีวิตดีขึ้น ต้องทำยังไง?
-กฎ 3-2-1: * 3 ชั่วโมงก่อนนอน: หยุดกินอาหารมื้อใหญ่ 2 ชั่วโมงก่อนนอน: หยุดทำงานที่เครียด 1 ชั่วโมงก่อนนอน: เลิกเล่นมือถือ (แสงสีฟ้าทำลายคุณภาพการนอน) -ตื่นเวลาเดิมทุกวัน: แม้แต่วันหยุด เพื่อให้ "นาฬิกาชีวิต" (Circadian Rhythm) เสถียร แล้วคุณจะตื่นมามีพลังโดยไม่ต้องพึ่งกาแฟหนักๆ -Digital
~•°🍅🌞🪷•°~

~•°🍅🌞🪷•°~

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพวาดสี่เหลี่ยมเล็กๆ 8 ภาพ แสดงฉากต่างๆ เช่น ทุ่งหญ้า ท้องฟ้า ดอกทิวลิป ต้นไม้ แครอท ไข่ดาว และพระจันทร์กับดวงดาว พร้อมข้อความว่า \"สี\" บ่งบอกถึง \"ความรู้สึก\" เพื่อสื่อถึงอารมณ์ที่แตกต่างกัน
ภาพรวม 4 ภาพ แสดงสมุดวาดเขียนที่เริ่มต้นจากการระบายสีพื้นฐานด้วยปากกาเมจิก ไปจนถึงการสร้างสรร�ค์ภาพวาดเล็กๆ 8 ภาพในกรอบสี่เหลี่ยม ซึ่งเป็นภาพเดียวกับในภาพแรก แสดงถึงขั้นตอนการใช้สีและรูปทรง
ภาพวาดสี่เหลี่ยมเล็กๆ 8 ภาพที่แสดงฉากต่างๆ เช่น ทุ่งหญ้า ท้องฟ้า ดอกทิวลิป ต้นไม้ แครอท ไข่ดาว และพระจันทร์กับดวงดาว พร้อมข้อความว่า \"สี\" บ่งบอก \"อารมณ์\" และ \"ความรู้สึก\" ของเราได้
Art : ความรู้ 🌸มาวาดรูปกัน/สี และ ความรู้สึก🌸
✍️วันนี้เราจะลองใช้สีโทนร้อน (warm colour) และสีโทนเย็น (cool colour) ในการเพ้นท์กันค่ะ ใช้การวาดภาพในกรอบสี่เหลี่ยมเล็กๆ ลงสีตามจินตนาการ 💐เคยได้ยินมาว่า "สีโทนร้อน"และ "สีโทนเย็น"ส่งผลต่อความรู้สึกแตกต่างกันชัดเจน เพราะสมองของเราตีความสีเหล่านี้เชื่อมโยงกับธรรมชาติและอุณหภูมิท
Jom.double.J

Jom.double.J

ถูกใจ 1 ครั้ง

4 วิธีฟังให้คนรู้สึกว่าเขาสำคัญ
หนึ่งเล่มที่สอนเรื่องการพูดและการฟังได้สนุกมาก คือ Think Faster, Talk Smarter บทที่ชอบมาก คือเรื่อง “การฟัง” 1 บางครั้ง วิธีสื่อสารที่ดีที่สุด คือการไม่พูดอะไรเลย 2 สามสิ่งที่ทำให้เราฟังไม่ดี (1) สภาพแวดล้อม เสียงรบกวน สิ่งรบกวนรอบตัว (2) ร่างกาย เหนื่อย หิว กังวล เครียด (3) จ
คุยกับหมอเอ็กซ์

คุยกับหมอเอ็กซ์

ถูกใจ 0 ครั้ง

โปสเตอร์เวิร์คช็อป “WAKE UP YOUR POWER!” เพื่อเพิ่ม Self-Esteem แสดงตัวการ์ตูนกำลังทำลายปุ่ม “SNOOZE” และ “SELF-DOUBT” ท่ามกลางเปลวไฟ จัดที่ Share Jai Home Café Space ราคา 699 บาท รวมเครื่องดื่มและของว่าง มี 2 รอบ วันที่ 24 และ 25 มกราคม
ใครกำลังรู้สึกหมดไฟ ไม่มั่นใจในตัวเอง... อย่าเพิ่ง
ใครกำลังรู้สึกหมดไฟ ไม่มั่นใจในตัวเอง... อย่าเพิ่งกด Snooze แล้วนอนต่อ! ⏰💥 วันนี้ขอมาป้ายยา Workshop ดีๆ ที่จะช่วยปลุกพลัง Self-Esteem ให้ตื่นตัวแบบก้าวกระโดด! ​📍 ที่ Snooze & Find EP.2 : Wake Up Your Power กิจกรรมที่ไม่ได้แค่นั่งฟังบรรยาย แต่พาคุณไปลงมือ "งัดข้อ" กับความไม่มั่นใจในใ
Worn ON

Worn ON

ถูกใจ 1 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม