Chronic disease NCDs are really scary.
Chronic disease accumulates quietly. Like a time bomb set, then don't wait for one day you have to practice your own breathing in ICU.
โรคไม่ติดต่อเรื้อรัง (NCDs) อย่างเช่น เบาหวาน ความดันโลหิตสูง โรคหัวใจ และมะเร็ง เป็นกลุ่มโรคที่เกิดขึ้นอย่างช้าๆ และมักไม่มีอาการชัดเจนในช่วงแรก ทำให้หลายคนไม่ทันระวังจนเมื่ออาการหนักแล้วจึงเริ่มรักษา สิ่งนี้คือเหตุผลที่การตรวจคัดกรองโรคตั้งแต่อายุ 35 ปีขึ้นไปจึงเป็นสิ่งสำคัญมาก การตรวจคัดกรองโรคเรื้อรังจะช่วยให้เรารู้ภาวะสุขภาพของตัวเองและได้รับคำแนะนำจากแพทย์ในการดูแลสุขภาพอย่างเหมาะสม การปรับเปลี่ยนพฤติกรรม เช่น การออกกำลังกายสม่ำเสมอ รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ และลดการบริโภคเค็ม หวาน และมัน จะช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคเหล่านี้ได้มาก จากประสบการณ์ของผู้ที่เคยป่วยกับโรคเรื้อรัง การใส่ใจสุขภาพตั้งแต่เนิ่นๆ ช่วยให้รักษาได้ง่ายและคุณภาพชีวิตดีขึ้น จึงอยากให้ทุกคนใส่ใจและตรวจสุขภาพเป็นประจำ เพราะโรคเรื้อรังเป็นเหมือนระเบิดเวลาที่เราอาจควบคุมได้ด้วยการดูแลตัวเองก่อนที่จะสายเกินไป
