สูตรแกงอ่อมปลาดุกง่ายๆ ใครๆก็ทำได้ ใครทำตามแล้วเป็นยังไง มาแชร์กันนะคะ 🍚🐟

ร้อนนี้ต้องมีตัวช่วย! บุญมากนำสูตรทำสเปรย์ฉีดตัวสูตรเย็นจัด มาฝากทุกคนค่ะ สูตรนี้เย็นสดชื่นยาวนาน พกพาสะดวก จะฉีดตอนไปเที่ยวหรือตอนอยู่บ้านก็ฟินสุดๆ 🛒 เตรียมส่วนผสม (สำหรับปริมาณ 100 ml.) • แอลกอฮอล์ 95% (Ethyl Alcohol): 100 ml. • เมนทอลเกล็ด (Menthol Crystal): 5 กรัม (ช่วยให้เย็นทันทีที่ฉีด

ใครชอบน้ำแข็งใสแบบไทยๆ ต้องลองสูตรนี้เลยค่ะ 💛 น้ำเชื่อมกะทิเข้มข้น หอมใบเตย หวานมันละมุน ราดแล้วฟินสุดๆ 🥥 ส่วนผสม • น้ำตาลมะพร้าว 250 กรัม • หัวกะทิ 250 กรัม • เกลือป่น 1/8 ช้อนชา • ใบเตย 2 ใบ 👩🏻‍🍳 วิธีทำ 1️⃣ ตั้งกระทะไฟอ่อน ใส่น้ำตาลมะพร้าวกับเกลือ 2️⃣ เมื่อน้ำตาลเริ่มละลาย ใส่ใบเตยลง

วันนี้สะดุดตากับแพ็คเกจแบรนด์นี้มาก ทุกคนนนนน…. ไม่รู้ว่ามีใครเคยใช้บ้าง แต่เราเพิ่งจะเคยเห็น 😓🤗 💕 Banobagi Deep Serum แต่ละสูตรจะเน้นแก้ปัญหาผิวไม่เหมือนกันเลย เราไปศึกษาหาข้อมูลมาสรุปให้เข้าใจง่าย ๆ แบบนี้นะ👇 💛 1. Niacin 5% & Kojic (กล่องเหลือง–ม่วง) • ส่วนผสมหลัก: Niacinamide 5% + K

ใครสายของทอดต้องลองเมนูนี้เลย! 🍗✨ “ไก่หมักซอสโชยุ” หอมๆ เค็มหวานกำลังดี กินแล้วหยุดไม่ได้จริงๆ ตัวไก่หมักเข้าเนื้อแบบฉ่ำๆ ทอดออกมาเหลืองกรอบ คลุกซอสแล้วเงาวาวน่ากินสุดๆ โรยงาขาวเพิ่มความหอมอีกนิด บอกเลยฟีลเหมือนกินร้านดังแต่ทำเองได้ง่ายมาก 🥹💖 สูตรนี้วัตถุดิบไม่เยอะ ใช้ของใกล้ตัวอย่างโชยุ มิริน น

#ขัดกะทะ #กะทะ #งานบ้านที่รัก #จัดระเบียบบ้าน

เห็นหลายคนแชร์กันเยอะมากว่าดื่ม น้ำเลมอนผสมน้ำมันมะกอก ตอนเช้าแล้วจะช่วยดีท็อกซ์ ลดน้ำหนัก ผิวสวย... เรื่องนี้มีความจริงแค่ไหน? หลังจากดื่มเองติดต่อกันเป็นเวลา 2 เดือน ✅ สรุปสั้นๆ : "มีประโยชน์จริง แต่ไม่ใช่ยาวิเศษ!" การดื่มสูตรนี้ไม่ใช่การเสกหุ่นสวยทันที แต่มันคือการ "ซัพพอร์ต&

ลองทำบะหมี่ยูนนาน แบบที่เคยทานที่ดอยแม่สลอง ตอนไปพักที่นั่นเค้าทำให้ให้ทานเป็นอาหารเช้า เลยลองถามวิธีทำมาดู แล้วก็ซื้อเส้นบะหมี่จากที่นั่นมาเส้นบะหมี่คือกินง่ายมากอร่อยด้วย หมูสับที่เป็น Topping ก็ทำง่ายดูตามในคลิปได้เลยค่ะ ใครเคยทำหรือมีสูตรแท้ๆ มาแชร์กันได้นะคะ อันนี้แคนดี้ก็อาศัยถามเค้าแล้วมาลอง

📍จุดเด่นหลัก (สรุปสั้น ๆ เข้าใจง่าย) * ✨ ช่วย ผิวกระชับ + ฟูขึ้น * 💧 เติมความชุ่มชื้น ผิวอิ่มน้ำ * 🧬 มีสารสกัดพืชหลายชนิด + เทคโนโลยีฟื้นฟูผิว * 🌿 สูตร 2 เฟส (Hydric + Lipidic) ซึมดี ไม่หนักหน้า 📍 เหมาะกับใคร * คนเริ่มมีริ้วรอย / อายุ 25+ * ผิวแห้ง–ผิวผสม (ผิวมันใช้ได้แต่ต้องกดปริมาณ

ใครบอกว่ากินอกไก่แล้วจะฝืดคอ? มาดูสูตรนี้ก่อนนนน "อกไก่คั่วไข่ต้นหอม" นุ่มละมุนลิ้นแบบไม่ง้อน้ำมันเยอะ (หรือจะไม่ใส่เลยก็ได้นะ) ทำง่ายมากกก 15 นาทีเสร็จ จบ! ✍🏻 สิ่งที่ต้องมี (จดด่วน!) * อกไก่สไลด์บาง (200g) — โปรตีนเน้นๆ จุกๆ * ไข่ไก่ 3 ฟอง — เพิ่มความนุ่มฟูสู้มือ * ต้นหอมซอย — ใส่ไป

ใครติดขนมแต่กลัวอ้วน กลัวอักเสบแบบเราบ้างคะ? 🙋‍♀️ ​หลังจากผ่านการป่วย และผ่าตัดใหญ่มา ทำให้เราอินมากเรื่อง "อาหารต้านอักเสบ" (Anti-inflammatory diet) เพราะการอักเสบเรื้อรังคือบ่อเกิดของสารพัดโรคในวัยเราเลยค่ะ ​แต่วัย 40+ ก็ยังอยากกินขนมอร่อยๆ ใช่ไหมคะ! วันนี้เลยขอแจกสูตร "กล้วยโอ๊ตงาข

🍞✨ เมนูขนมปัง ทำกินเองง่าย ๆ อร่อยได้ทุกเวลา ✨🍞 วันไหนอยากหาอะไรอร่อย ๆ กินเพลิน ๆ ใช้วัตถุดิบน้อย แต่ฟินเกินคาด “ขนมปัง” คือคำตอบ! จะทำเป็นของว่าง มื้อเช้า หรือของทานเล่นก็ได้หมด วันนี้รวมเมนูขนมปังยอดฮิต ทำง่าย ไม่ต้องใช้เตาอบ มือใหม่ก็ทำได้ 🥰 🥪 ขนมปังชีสเยิ้ม วิธีทำ ทาเนยบนขนมปัง ใส

เมนูโปรดช่วงนี้เลย! "Overnight Oats" 🥣✨ ทำง่ายมากกก แค่เตรียมทิ้งไว้ตอนกลางคืน ตื่นมาก็ได้กินของอร่อย แถมอยู่ท้องสุดๆ ใครที่ชอบทานขนมจุกจิกตอนสาย ลองสูตรนี้ดูนะคะ รับรองเอาอยู่! ที่เราชอบสูตรนี้เพราะไม่ต้องต้ม ไม่ต้องรอ เนื้อสัมผัสนุ่มหนึบเคี้ยวเพลินจากเมล็ดเจีย ได้ความหวานจากผลไม้สดๆ แบบไ

ใครตื่นมาแล้วหน้าบวม ตาบวมบ้างคะ? 🙋‍♀️ แอร์คนหนึ่งที่เป็น! สาเหตุหลักมาจาก "โซเดียม" เลยค่ะ วันนี้แอร์เลยอยากแชร์ตารางเมนูอาหารง่ายๆ ฉบับ Low Sodium มาฝากเพื่อนๆ กัน 📅 แอร์สรุปตารางเมนู 7 วันมาให้แล้วน้า (ดูในรูปได้เลย!) เน้นของที่หาซื้อง่ายหรือทำเองได้แบบไม่เครียดค่ะ 📍 ทริคลดโซเดียมฉบับแ

ช่วงนี้ทำ Mission เล็ก ๆ ให้ตัวเอง ดื่มน้ำผลไม้ปั่นเองทุกวัน ติดต่อกัน 7 วัน เพื่อบำรุงผิวจากข้างใน ✨ สูตรนี้คือดื่มง่าย สดชื่น และวัตถุดิบหาง่ายมาก ใครอยากเริ่มดูแลผิว ลองสูตรนี้ก่อนได้เลยค่ะ 🥤 สูตรน้ำผลไม้ผิวใส ส่วนผสม ( 1-2 แก้ว) 🍎 แอปเปิ้ล 1 ลูก 🥕 แครอท 1/2 หัว 🍅 มะเขือเทศ 1 ลูก 🍊