เรื่องราวที่ทำให้รู้ว่า…อย่าฝืนร่างกายอีกเลย🥲

24 ธันวาคม 2567 (วันchristmas eve)

วันนั้นเรากินโจ๊กถ้วยหนึ่งตอนเช้า

เป็นมื้อแรกและมื้อเดียว เพราะหลังจากกินไป

เราก็ปวดท้องจนแทบยืนไม่ไหว

กินยาก็ไม่ดีขึ้น ต้องลาครึ่งวันกลับบ้าน

กลับไปก็หลับๆตื่นๆ กินอะไรไม่ลงเลย

25 ธันวาคม 2567

เช้าวันถัดมา ถึงยังไม่หายดี

แต่เรายังฝืนไปทำงาน

เพราะมีนัดจับฉลากคริสต์มาสกับเพื่อนๆ 🎄

แต่ขึ้น BTS ไปได้แค่ครึ่งทาง

ร่างกายก็ไม่ไหว…วูบเป็นลมตรงนั้นเลย 🥲

พี่ ๆ เจ้าหน้าที่ ก็ใจดีมาก พาไปนอนพัก

แต่สุดท้ายต้องไปโรงพยาบาล

ตรวจอย่างละเอียดก็ไม่เจออะไรเลย

ได้แต่ยาแก้ปวด มารักษาตามอาการ

เราก็หยุดงาน 1 วันและพักฟื้นจนหายดี

มาถึงเรื่องที่เราแปลกใจ คือ

“อาริน”แฮมสเตอร์ตัวน้อยของเรา

น้องแก่และป่วยอยู่แล้ว ดันมีอาการที่แย่ลง

และกลับดาวไปในคืนที่เราปวดท้องหนัก .. 🐹💫 ..

เราไม่รู้ว่ามันเกี่ยวข้องกันไหม

แต่เรารู้สึกเหมือนน้องรับเคราะห์ให้เรา

เหมือนจักรวาลกำลังบอกว่า “ชีวิตเรายังต้องไปต่อ”

และน้องก็คือส่วนหนึ่งที่ทำให้เรายืนอยู่ตรงนี้ 😔

สิ่งที่ได้เรียนรู้

⭐️ บางทีจักรวาลก็มีวิธีสอนเรา…ด้วยเรื่องราวที่เราไม่ทันตั้งตัว

⭐️ อย่าฝืนร่างกาย อย่าลืมดูแลตัวเอง เพราะชีวิตมันเปราะบางกว่าที่คิด

⭐️และอย่าลืมบอกรักคนที่คุณรัก…เพราะเราไม่มีวันรู้เลยว่า วันไหนจะเป็นวันสุดท้าย

“อาริน จะยังคงเป็นดาวเล็กๆ ที่เฝ้ามองอยู่เสมอ ✨🌌”

ถ้าวันนั้นเราไม่ป่วย น้องจะยังอยู่มั้ยนะ คิดถึงจัง

💭 ทุกคนเคยมีเหตุการณ์แบบนี้มั้ย? ที่ทำให้รู้สึกว่า มันไม่ใช่แค่บังเอิญ แต่เป็น “ความตั้งใจจากจักรวาล“ เล่าให้ฟังบ้างนะ 🐹

#แชร์ประสบการณ์ #วันละโพสต์ #สุขภาพ #lemon8health #อุทาหรณ์เตือนใจ

2025/10/2 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมจากประสบการณ์ที่ผู้เขียนแชร์เกี่ยวกับการปวดท้องอย่างรุนแรงจนถึงขั้นวูบเป็นลมบน BTS และการตรวจรักษาที่ไม่พบสาเหตุชัดเจน นี่ถือเป็นเรื่องที่สะท้อนให้เห็นถึงความสำคัญของการฟังเสียงร่างกายตัวเองอย่างแท้จริง ร่างกายเราเป็นเครื่องมือสำคัญที่บอกสัญญาณเตือนเมื่อมีบางอย่างผิดปกติ และการฝืนไปทำงานหรือกิจกรรมต่างๆ แม้ว่ารู้สึกไม่พร้อม อาจส่งผลเสียต่อสุขภาพได้มากกว่าที่คิด ยิ่งไปกว่านั้น เหตุการณ์ที่แฮมสเตอร์ตัวน้อยซึ่งเป็นสัตว์เลี้ยงที่มีความผูกพันสูงกับเจ้าของ มีอาการป่วยรุนแรงและเสียชีวิตในคืนเดียวกับที่เจ้าของปวดท้องหนักนั้น ทำให้หลายคนต้องหันมาใคร่ครวญเรื่องพลังเชื่อมโยงระหว่างสิ่งมีชีวิตในครอบครัวและความผูกพันทางจิตใจ ความรู้สึกว่าจักรวาลมีวิธีสื่อสารผ่านเรื่องราวเหล่านี้ อาจเป็นแรงบันดาลใจให้เราใส่ใจสุขภาพและความสัมพันธ์ระหว่างกันมากขึ้น การดูแลสุขภาพให้ดี ไม่ใช่เพียงเพื่อตัวเราเอง แต่ยังมีผลกระทบต่อคนที่เรารักและสิ่งมีชีวิตรอบข้างด้วย เช่นเดียวกับคำเตือนที่ได้จากเหตุการณ์นี้คือ อย่าฝืนร่างกาย อย่าลืมพักผ่อน และอย่าลืมบอกรักคนรอบข้าง เพราะชีวิตนั้นไม่แน่นอน สำหรับใครที่เคยเจอสถานการณ์คล้ายๆ กัน ที่มีเหตุการณ์บางอย่างเหมือนถูกกำหนดหรือได้รับสัญญาณจากจักรวาล สิ่งเหล่านี้ทำให้เรารู้ว่า การใช้ชีวิตด้วยความระมัดระวังและมีสติ คือสิ่งที่สำคัญมากกว่าการเร่งรีบและฝืนความต้องการของร่างกาย การมีช่วงเวลาที่ได้หยุดพักและสำรวจตัวเองนั้น นอกจากจะช่วยให้หายป่วยแล้ว ยังช่วยทำให้จิตใจสงบและพร้อมเผชิญหน้ากับอนาคตได้อย่างมั่นคง สุดท้ายนี้ เรื่องราวของ “อาริน” แฮมสเตอร์น้อยที่กลายเป็นดาวเล็กๆ บนฟากฟ้า ยังคอยเตือนใจให้เราไม่ลืมที่จะดูแลใจและร่างกายของตัวเอง พร้อมกับรักษาความรักและความผูกพันกับคนและสัตว์ที่เรารักไว้อย่างดีที่สุด ความเป็นจริงในชีวิตที่บางครั้งก็เหมือนเรื่องราวทำนายจากจักรวาล ที่บอกให้เราหยุดและฟังเสียงจากภายในใจอย่างแท้จริง

ค้นหา ·
ร่างกาย

5 ความคิดเห็น

รูปภาพของ misty >1
misty >1

เป็นตอน ปจด ไหมคะ เราเคยเป็น ปวดจนเป็นลม แต่ยังไม่เคยตรวจ

ดูเพิ่มเติม(1)
รูปภาพของ โลกจิต
โลกจิต

หนักกกกก

ดูเพิ่มเติม(1)

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

อย่าฝืนตัวเอง แต่หลอก 🧠 มันแทน‼️
นี่คือ “จิตวิทยาแปลกๆ แต่ใช้ได้จริง” ที่เอาไปพัฒนาตัวเองได้แบบเห็นผล (บางอันฟังดูแปลก แต่มีหลักวิจัยรองรับนะ 👀) #เทคนิคจิตวิทยา #จิตวิทยาพัฒนาตนเอง #คำแนะนำจิตวิทยา #จากใจวัยเรียน #Lemon8ฮาวทู
Kurumi🩷

Kurumi🩷

ถูกใจ 19 ครั้ง

ยืดเหยียด 10 นาทีต่อวัน เปลี่ยนร่างกายให้เคลื่อนไหวได้แบบไม่เจ็บ
แค่วันละ 10 นาที คุณสามารถลดอาการตึงกล้ามเนื้อ ปวดหลัง ปวดสะโพก และฟื้นฟูการเคลื่อนไหวของร่างกายได้อย่างชัดเจน ชุดท่ายืดนี้ช่วยคลายกล้ามเนื้อทั้งตัว ตั้งแต่ขา สะโพก หลัง จนถึงไหล่และลำตัว เหมาะกับทั้งคนทำงานออฟฟิศ คนออกกำลังกาย และคนที่นั่งนาน ๆ ค้างแต่ละท่าเพียง 30 วินาที ทำตามลำดับในภาพ
Lewis Wood

Lewis Wood

ถูกใจ 1117 ครั้ง

10 ทริควิ่งสำหรับมือใหม่ (เข้าใจง่าย ทำได้จริง)
1️⃣ เริ่มจากการ “เดินสลับวิ่ง” ไม่ต้องวิ่งยาวทีเดียว 👉 เดิน 2 นาที / วิ่ง 1 นาที วนไป 15–20 นาทีพอ 2️⃣ ไม่จำเป็นต้องวิ่งเร็ว วิ่งช้า = ถูกต้องแล้วสำหรับมือใหม่ ขอแค่ “ไม่หยุด” ก็พอ 💚 3️⃣ อย่าวิ่งทุกวัน มือใหม่ควรวิ่ง ✅ 3–4 วัน/สัปดาห์ เพื่อให้ร่างกายได้ฟื้นตัว 4️⃣ ห้ามลืมวอร์มอัพ &a
Mint Arisa 𓇼 ⋆.˚ ꩜

Mint Arisa 𓇼 ⋆.˚ ꩜

ถูกใจ 305 ครั้ง

ภาพชายหนุ่มยิ้มแย้ม สวมเสื้อเชิ้ตสีขาวและเนคไทสีม่วง ถือเกียรติบัตรสีม่วง พร้อมข้อความว่า "เคล็ดลับใบม่วง เรียน+ทำงาน ยังไงให้เกรดปัง" ซึ่งเป็นหัวข้อของบทความ
ภาพระยะใกล้ของเกียรติบัตรสีม่วงที่มีตราสัญลักษณ์สีทอง พร้อมข้อความอธิบายว่า "ใบม่วงคืออะไร? คือเกียรติบัตรเรียนดีของมช. ต้องมี GPA 3.5 ขึ้นไป (จะได้เมื่อจบปีการศึกษา)"
ภาพเกียรติบัตรรางวัลเรียนดีจากมหาวิทยาลัยเชียงใหม่ ระบุว่าได้รับรางวัลเรียนดีประเภทเรียนดีประจำปีของคณะมนุษยศาสตร์ ประจำปีการศึกษา ๒๕๖๗ พร้อมลายเซ็นอธิการบดีและคณบดี
เรียน+ทำงาน ยังไงให้เกรดปัง‼️
🎓💼 บาลานซ์ชีวิตนักศึกษา & พาร์ตไทม์ยังไงให้เรียนดี ทำงานปัง! ใครที่กำลังเรียนมหาลัย แล้วต้องทำงานไปด้วย อาจรู้สึกเหนื่อย ล้า ไม่มีเวลา… แต่เชื่อไหมว่า ถ้าเราจัดระบบให้ดี ทั้งเรียนและงานจะไปได้ไกลแบบไม่น่าเชื่อ ✨ 📌 แชร์เคล็ดลับจากประสบการณ์ตรง ที่ทำให้ GPA ไม่ตก แถมยังพัฒนาทักษะจากการทำงานไป
คีนที่ไม่ใช่คลีน

คีนที่ไม่ใช่คลีน

ถูกใจ 56 ครั้ง

September energy เรื่องราวของแต่ละลัคนาในเดือนกันยายนนี้ 🧙‍♀️
#lemon8astrology #ติดเทรนด์
Aritaus

Aritaus

ถูกใจ 35 ครั้ง

แผนภาพวงกลมแสดงการพัก 7 แบบ: กาย, ใจ, อารมณ์, ประสาทสัมผัส, สติปัญญา, สังคม, จิตวิญญาณ พร้อมตัวอย่างกิจกรรมการพักแต่ละประเภท เช่น นั่งสมาธิ เดินเล่น เขียนไดอารี่ และอ่านหนังสือ
ข้อความถามว่าเคยนอนครบ 8 ชั่วโมงแต่ยังเหนื่อยไหม หรือมีวันว่างแต่หงุดหงิดง่าย พร้อมระบุว่าการพักมีหลายรูปแบบมากกว่าแค่หยุด��ทำงานหรือนอน
ข้อความอธิบายว่าการพักต้องตรงกับประเภทความเหนื่อย ซึ่งมีทั้งเหนื่อยกาย ใจ หรือเสพข้อมูลมากไป และภาพนี้แบ่งการพักเป็น 7 แบบพร้อมวิธีเฉพาะ
🌀 ”พักยังไงให้ร่างกายและใจได้ฟื้นจริงๆ“
ช่วงนี้อาจมีหลายคนคงรู้สึกเหมือนกันว่า “เหนื่อยแต่ไม่รู้เหนื่อยจากอะไร” หรือ “นอนแล้วทำไมยังไม่สดชื่น?” คำตอบอาจไม่ใช่แค่ว่าเรานอนไม่พอ แต่เป็นเพราะ…เรายังพักไม่ถูกวิธี . วันนี้เราเจอแผนภาพนึงที่โดนใจมาก ชื่อว่า “How to Productively Rest” หรือแปลตรงๆ ว่า “การพักอย่างมีคุณภาพ” เพราะการพัก
Prepearstory

Prepearstory

ถูกใจ 1242 ครั้ง

🌙 5 วิธีดูแลสมองและร่างกาย เมื่อคุณนอนไม่พอ
(💬 นอนน้อยแค่ไหนถึงจะเริ่มอันตรายต่อสมอง?” แล้วถ้านอนไม่พอจริง ๆ ควรทำยังไง ให้ร่างกายฟื้นตัวได้บ้าง?) “อย่าฝืนตื่น จนลืมว่าการนอนคือการรักษาสมอง” — สมองที่เก่งแค่ไหน ก็พังได้ ถ้าไม่ได้พัก. (Don't force yourself to stay awake... until you forget that sleep is the brain's cure.&#
เปลี่ยนฉันใน1%

เปลี่ยนฉันใน1%

ถูกใจ 30 ครั้ง

ช่วงดวงตกห้ามทำอะไรเลยจริงไหม?
✨ หลายคนบอกว่า ถ้า “ดวงตก” อย่าพึ่งทำอะไร คำพูดนี้จริงหรือไม่? เวลาชีวิตเข้าสู่ช่วงดวงตกหรือแย่ หลายคนเลือกหยุดทุกอย่าง กลัวตัดสินใจผิด กลัวพลาดแล้วจะหนักกว่าเดิม แต่ในทางโหราศาสตร์จริง ๆ แล้ว ช่วงดวงตกไม่ใช่ช่วงห้ามทำอะไรเลย หากแต่เป็นช่วงที่ต้อง “เลือกทำให้เหมาะกับจังหวะ” มากกว่า คำว่า ดวงตก ห
MUTodayofficial

MUTodayofficial

ถูกใจ 8 ครั้ง

อย่าฝืนทำในสิ่งที่เราอยู่ผิดที่ ✨✅
อ่านเจอแล้วชอบมาก… หญ้าถ้าอยู่ในกระถางคือส่วนเกิน แต่ถ้าอยู่ในทุ่งกว้างมันจะสวยงาม เหรียญบาทอยู่ในร้านอาหารเป็นแค่เศษสตางค์ แต่ถ้าอยู่หน้าห้องน้ำ คือ “สิ่งจำเป็น” ทุกคนมีค่าอยู่ให้ถูกที่ถูกเวลา รู้ว่าที่ไหนเหมาะกับเรา รู้ว่าที่ไหนที่เราจะมีค่าที่สุด เราก็อยู่ที่ตรงนั้น… เริ่มต้นด
พี่หนิง .

พี่หนิง .

ถูกใจ 47 ครั้ง

ถ้าเปลี่ยนอะไรไม่ได้ก็อย่าฝืน
#ติดเทรนด์ #พี่เบบี้ชี้สุข #Lemon8ฮาวทู #lemon8ไดอารี่ #วัยเกษียณ
พี่เบบี้ชี้สุข

พี่เบบี้ชี้สุข

ถูกใจ 47 ครั้ง

เช็คดู รู้ก่อนแก้ทัน
ดวงประจำเดือน พฤศจิกายน 2568 จะหมดปีแล้ว อย่าพึ่งหมดพลัง รู้ดวงไว้ ปรับแก้ไขทัน “พลังเดือนนี้: พลิกเกม – ใครที่เคยแพ้ จะได้เห็นว่าศรัทธาไม่เคยเสียของ” ✦ เหมาะกับคนที่กำลังจะกลับมาชนะ ✦ อย่ากลัวเริ่มใหม่อีกครั้ง #ดวงพฤศจิกายน #พระแม่คุ้มครอง #ดวงแรงแต่อยู่รอด #พระแม่กาลี #ไพ่ออรา
แปซามหาเตลู

แปซามหาเตลู

ถูกใจ 7 ครั้ง

ตื่นกลางดึก อยากนอนต่อทำแบบนี้ค่ะ
#ติดเทรนด์ #สายสุขภาพ #การนอน #Lemon8HowTo #Lemon8
อันนา(พรพระเจ้า🙏🙏🙏)

อันนา(พรพระเจ้า🙏🙏🙏)

ถูกใจ 0 ครั้ง

อย่าฝืน ภาษาอังกฤษ​พูดว่า
​ Don't​ strain yourself #movie #idiom #phrase #toeic #daily #อเมริกา
Koh

Koh

ถูกใจ 15 ครั้ง

🥺 เวลาที่เหนื่อยจากการทำงานมาก ๆ ไม่ควรทำอะไร และควรปรับใช้
(💬 เวลาที่เหนื่อยจากการทำงานมาก ๆ… เราควร ‘หยุดพัก’ หรือ ‘ฝืนต่อ’ กันแน่?) “การพัก…ไม่ใช่การถอย แต่คือการกลับมาใหม่อย่างมีพลัง และมีสติ” (Rest…is not retreating. It’s about coming back, revitalized and mindful.) 📌 เซฟโพสต์ไว้ → เพื่อเตือนตัวเองในวันที่เหนื่อยเกินไป 📲 แชร์ต่อ → ให้คนท
เปลี่ยนฉันใน1%

เปลี่ยนฉันใน1%

ถูกใจ 23 ครั้ง

✨ PICK A CARD ✨ | งานแบบไหนที่คุณทำแล้วรุ่ง
✨ PICK A CARD ✨ Choose the one that pops! 🌟 เลือกใบที่สะดุดตาที่สุด A, B, C, D, E หรือ F 💭 🎴 มองไพ่ทั้ง 6 ใบ แล้วเลือก “กองที่คุณรู้สึกบางอย่าง” ด้วยหัวใจ ไม่ต้องคิดเยอะ แค่ใจบอกว่า “มันคือกองนี้” ก็เพียงพอ 💞 🪄 อยากดูดวงส่วนตัว ทักมาเลือกแพ็กเกจที่เหมาะกับคุณได้เลยนะครับ ☕️ ถ้าอยากโ
DAIJI TAROT 🎴

DAIJI TAROT 🎴

ถูกใจ 17 ครั้ง

ออกตามนี้ ไม่ผอมให้มันรู้ไป
Hiiiii🍋🍋สาวคนนี้มีน้ำมีนวลตามกาลเวลา เพราะอะไร ฝึกงานค่ะ เครียด!!!กินแหลก น้ำหนักขึ้นมา! จัดมาให้แล้วรวมคลิปที่เคยออกทั้งหมด ความจริงมีมากกว่านี้ แต่คัดมาแบบที่ชอบ ที่ใช่ ที่โดน กล้ามเนื้อสั่นระริกอยากผอมเต็มที แต่ผอมแบบสุขภาพดีน๊า กล้ามเนื้อแข็งแรง กินครบ3มื้อไม่มีอด คือในแต่ละวันไม่ได้ออกทุกคลิ
มีนมีนชอบรีวิว

มีนมีนชอบรีวิว

ถูกใจ 50 ครั้ง

ภาพพยาบาลหญิงยิ้มแย้มในชุดเครื่องแบบ มีใบไม้สีเขียวล้อมรอบ พร้อมข้อความว่า 'คำพูดไม่กี่คำ ทำเราไม่อยากเป็นพยาบาล อีกเลย' และคำถาม 'ราชการก็ดี ทำไมลาออก???'
คำพูดไม่กี่คำ ทำเอาไม่อยากเป็นพยาบาล(รพ.)อีกเลย 🚨
🔋🪫แชร์ประสบการณ์ การทำงานในสายวิชาชีพพยาบาล เกือบ 10 ปี ผ่านประสบการณ์เยอะมาก แต่เลือกอยู่โรงงานเพราะโดนด้อยค่ามา เรียนจบ >>ใช้ทุน รพ.รพช.>>ลาออกไปรับราชการ>>ทำงาน ฟรีแลนซ์สายโรงงาน>> กลับมาทำงาน รพ. 2 เดือน ?? >> ลาออก เดินทางสู่ พยาบาลประจำสถานประกอบการ จนถึงปัจจุ
Bonutt No Bonus

Bonutt No Bonus

ถูกใจ 10 ครั้ง

5 สัญญาณเตือน​ ร่างกายฟ้องว่าขาดวิตามิน
#ขาดวิตามิน #วิตามินจำเป็น #ขาดวิตามินดี #มีความรู้มาบอก #มีอะไรดีก็บอกมา
มีอะไรดีก็บอกมา

มีอะไรดีก็บอกมา

ถูกใจ 22 ครั้ง

ไม่ไหวอย่าฝืน 🐍🫙
#ห้ามทำตาม #งูเห่า #cobra #งู #งูเข้าบ้าน
PINYO THE SNAKE WRANGLER

PINYO THE SNAKE WRANGLER

ถูกใจ 9 ครั้ง

ภาพปกแสดงหัวข้อ '50 สิ่งที่ควรทำ Ver. ก่อนอายุ 25' พร้อมรูปภาพประกอบหลากหลายและรายการหมวดหมู่หลัก เช่น สุขภาพ, พัฒนาตัวเอง, การงาน การเงิน, ความสัมพันธ์ และชีวิต&ประสบการณ์
ภาพแสดงหัวข้อ '50 สิ่งที่ควรทำ Ver. ก่อนอายุ 25' และรายการสิ่งที่ควรทำ 10 ข้อในหมวด 'เงิน & การงาน' เช่น เปิดบัญชีเงินออม, เก็บเงิ�นฉุกเฉิน และทำ resume
ภาพแสดงหัวข้อ '50 สิ่งที่ควรทำ Ver. ก่อนอายุ 25' และรายการสิ่งที่ควรทำ 10 ข้อในหมวด 'ความสัมพันธ์ & จิตใจ' เช่น เลิกเปรียบเทียบ, ตั้ง boundary และเรียนรู้การรักตัวเอง
📌สิ่งที่อยากให้ตัวเองรู้...ก่อนอายุ 25 แล้วจะไม่ผิดหวัง✅
💪🏻วัย 20 ต้น ๆ เป็นช่วงที่ทั้งสับสน เหนื่อย และอยาก ‘หาตัวเอง’ มากที่สุด เราอาจยังไม่รู้อนาคตจะไปทางไหน แต่อย่างน้อยก็อยากใช้ช่วงนี้ให้คุ้ม ✨ 💖โพสต์นี้เลยอยากแชร์ Checklist สิ่งที่ควรทำก่อนอายุ 25✅ ไม่ใช่เพราะต้องรีบโต หรือเป๊ะทุกเรื่อง แต่เพราะการเริ่ม ‘ดูแลตัวเองตั้งแต่ตอนนี้’ คือขอ
callmeploy

callmeploy

ถูกใจ 640 ครั้ง

ปรับพลังงาน ยกระดับการตื่นรู้ 3D >> 5D
🌍 เมื่อโลกกำลังเปลี่ยนระดับพลังงาน และเริ่ม “คัดกรอง” คนที่พร้อมเติบโตทางจิตวิญญาณ สิ่งที่เกิดขึ้นรอบตัวคุณ…อาจไม่ใช่เรื่องบังเอิญ ✨ ลองสังเกตดูว่าในช่วงนี้ คุณเจอสัญญาณเหล่านี้หรือไม่ 🌷 คนบางกลุ่มค่อยๆ หายไปจากชีวิต 🌷ความคิด ความรู้สึก เปลี่ยนเร็ว ลึกขึ้น 🌷ไม่อยากอยู่ในพลังงานลบ ความขัดแ
จิตต์จิรัชทญา

จิตต์จิรัชทญา

ถูกใจ 33 ครั้ง

🔥 15 ความจริงที่คนทำงานควรรู้
🔥 15 ความจริงที่คนทำงานควรรู้ (แบบไม่โลกสวย) ## 1️⃣ เลิกเชื่อว่าต้องทุกข์ก่อนถึงจะสำเร็จ ความเครียดไม่ได้เพิ่มประสิทธิภาพ อารมณ์ดีต่างหากที่ทำให้สมองทำงานเต็มที่ คนที่ทำได้ไกล มักทำด้วยพลัง ไม่ใช่ด้วยความทรมาน --- ## 2️⃣ ความสุขมาก่อนความสำเร็จ ถ้าคุณรอให้รวยก่อนค่อยมีความสุข คุ
bteeranan

bteeranan

ถูกใจ 14 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงแนวคิด Longevity เพื่อสุขภาพที่ดีที่สุด ประกอบด้วยบ้านท่ามกลางธรรมชาติ, ผู้หญิงถือเครื่องดื่มหมัก, สับปะรดกับไซเดอร์สับปะรด, และสมูทตี้สีเขียวในแก้ว สื่อถึงการดูแลตัวเองเพื่อชีวิตยืนยาวอย่างมีคุณภาพ
“การอยู่นานไม่สำคัญเท่าการอยู่ดี” Longevity ที่เราสร้างเองได้
🍃เปลี่ยนแนวคิด สู่สุขภาพที่ยิ่งใหญ่🌐🧣 “การอยู่นานไม่สำคัญเท่าการอยู่ดี” ติ๊กเชื่อแบบนี้ ความตั้งใจของติ๊กกับการวางแผนอนาคตชีวิตตัวเอง “ Longevity ที่ดีที่สุดที่ติ๊กต้องการให้เกิดกับตัวเอง ในวันที่อายุมากขึ้น จนถึงวันสุดท้ายของการมีลมหายใจบนโลกใบนี้ 🌿 Longevity คืออะไร? ทำไมถึงสำคัญกับชีวิตย
สมุนไพรเรือนเจ้าจอม

สมุนไพรเรือนเจ้าจอม

ถูกใจ 13 ครั้ง

ภาพทิวทัศน์ภูเขาหิมะและทะเลสาบสีฟ้าใส มีสะพานไม้เลียบน้ำ พร้อมข้อความหัวข้อเรื่อง “ขึ้นเขาที่เฉิงตูครั้งแรก... แล้วฉันเป็น AMS แบบไม่ทันตั้งตัว” และ “High Altitude Sickness (AMS)”
ภาพทิวทัศน์ภูเขาหิมะ ทะเลสาบสีฟ้า และต้นไม้ที่ผลัดใบ มีทางเดินไม้เลียบน้ำ พร้อมข้อความบรรยายอาการ AMS เช่น เวียนหัว ใจหวิว และเหนื่อยง่าย
ภาพทิวทัศน์ภูเขาหิมะและทะเลสาบสีฟ้าใส พร้อมข้อความอธิบายว่า AMS คืออาการแพ้ความสูงเมื่อขึ้นไปเหนือระดับน้ำทะเลมากกว่า 3,000 เมตร และระบุความสูงของปี้เผิงโกวและหวงหลง
EP.16 |สิ่งที่ควรรู้ก่อนขึ้นเขาสูงที่จีน อาการ AMS ที่ห้ามมองข้าม💗
ทริปจีนรอบนี้คือหนึ่งในทริปที่สอนอะไรหลายอย่างมาก แบบไม่คาดคิดเลยว่ามันจะได้เรียนรู้ขนาดนี้ 😂 โดยเฉพาะ เรื่องอาการแพ้ความสูง (AMS) …อันนี้คือต่อให้ใครบอกว่ามันเป็นยังไงก็ไม่เก็ตจริงๆ ต้องมาเจอเองถึงเข้าใจ! เราไปเที่ยวอุทยานที่เฉิงตู ซึ่งบางจุดสูงเกือบ 3,500 เมตร ตอนแรกคิดว่า “ก็แค่เดินดูวิวปกต
Let’s Wander Luna

Let’s Wander Luna

ถูกใจ 6 ครั้ง

อย่าฝืนเลย!!
เมื่อคุณมีความรู้สึกว่าความสัมพันธ์กำลังนับถอยหลัง...! มันไม่ใช่เรื่องผิดปกติเลยที่บางครั้งหัวใจเราจะสัมผัสได้ถึง "สัญญาณบางอย่าง" ความเงียบที่เพิ่มขึ้น คำพูดที่น้อยลง หรือการใส่ใจที่ค่อย ๆ จางหายไป เหมือนนาฬิกาที่เริ่มนับถอยหลังให้เราตระหนักว่า...บางสิ่งอาจไม่เหมือนเดิมอีกต่อไป ความร
กูรักได้ กูร้าย

กูรักได้ กูร้าย

ถูกใจ 7 ครั้ง

How to ชีวิตดีขึ้นได้ด้วยการเลิกทำ | ป้ายยาหนังสือ 📖
15 ข้อจากหนังสือ “ชีวิตดีขึ้นได้ด้วยการเลิกทำ“ หนังสือ พัฒนาตัวเอง #ประสบการณ์ตรง #ป้ายยาหนังสือ #เส้นทางพัฒนาตนเอง #สตอรี่ของฉัน #ชีวิตดีขึ้นได้ด้วยการเลิกทำ
IG : fernnina

IG : fernnina

ถูกใจ 2 ครั้ง

จะรู้ได้ยังไงว่าเขา ‘ใช่’ สำหรับเรา?” 💔✨
เพราะไม่มีใครเริ่มคบกันด้วยความคิดว่า “เดี๋ยวก็เลิก” แต่ความจริงคือ ยังมีคนเลิกกันตั้ง 40% และเกือบทุกคนก็เคยคิดเหมือนกันว่า “มันไม่เกิดกับฉันหรอก” — จนวันที่มันเกิดขึ้นจริง ถ้าเธอจำอะไรจากโพสต์นี้ไม่ได้เลย ขอให้จำแค่นี้พอ : โอกาสที่เธอจะมีความสัมพันธ์ที่ดีและยืนยาว เพิ่มขึ้นมหาศาล ถ้า
Dearheart.daily

Dearheart.daily

ถูกใจ 60 ครั้ง

สิ่งที่ลงทุนและลงมือทำในเรื่องราวเล็กๆ 🤍🔋
👀สิ่งที่แนะนำในชีวิตประจำวันแบบเรียบง่าย 💖🌟 ออกกำลังกายวันละนิด ให้ร่างกายได้ขยับและหายใจเต็มปอด 🌿 เลือกกินของที่ดีต่อสุขภาพ เพราะร่างกายคือสิ่งสำคัญ 🥗 หรือการอ่านหนังสือบ้างในวันที่อยากช้าลงได้เรียนรู้พัฒนาตัวเอง 📖 มันอาจไม่ใช่การเปลี่ยนแปลงที่เห็นชัดในวันเดียว แต่คือการค่อยๆ เติมพลังให้ชีว
𝗖𝗵𝗮𝗺𝗶𝗻 🍋

𝗖𝗵𝗮𝗺𝗶𝗻 🍋

ถูกใจ 14 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม