เรื่องราวที่ทำให้รู้ว่า…อย่าฝืนร่างกายอีกเลย🥲

24 ธันวาคม 2567 (วันchristmas eve)

วันนั้นเรากินโจ๊กถ้วยหนึ่งตอนเช้า

เป็นมื้อแรกและมื้อเดียว เพราะหลังจากกินไป

เราก็ปวดท้องจนแทบยืนไม่ไหว

กินยาก็ไม่ดีขึ้น ต้องลาครึ่งวันกลับบ้าน

กลับไปก็หลับๆตื่นๆ กินอะไรไม่ลงเลย

25 ธันวาคม 2567

เช้าวันถัดมา ถึงยังไม่หายดี

แต่เรายังฝืนไปทำงาน

เพราะมีนัดจับฉลากคริสต์มาสกับเพื่อนๆ 🎄

แต่ขึ้น BTS ไปได้แค่ครึ่งทาง

ร่างกายก็ไม่ไหว…วูบเป็นลมตรงนั้นเลย 🥲

พี่ ๆ เจ้าหน้าที่ ก็ใจดีมาก พาไปนอนพัก

แต่สุดท้ายต้องไปโรงพยาบาล

ตรวจอย่างละเอียดก็ไม่เจออะไรเลย

ได้แต่ยาแก้ปวด มารักษาตามอาการ

เราก็หยุดงาน 1 วันและพักฟื้นจนหายดี

มาถึงเรื่องที่เราแปลกใจ คือ

“อาริน”แฮมสเตอร์ตัวน้อยของเรา

น้องแก่และป่วยอยู่แล้ว ดันมีอาการที่แย่ลง

และกลับดาวไปในคืนที่เราปวดท้องหนัก .. 🐹💫 ..

เราไม่รู้ว่ามันเกี่ยวข้องกันไหม

แต่เรารู้สึกเหมือนน้องรับเคราะห์ให้เรา

เหมือนจักรวาลกำลังบอกว่า “ชีวิตเรายังต้องไปต่อ”

และน้องก็คือส่วนหนึ่งที่ทำให้เรายืนอยู่ตรงนี้ 😔

สิ่งที่ได้เรียนรู้

⭐️ บางทีจักรวาลก็มีวิธีสอนเรา…ด้วยเรื่องราวที่เราไม่ทันตั้งตัว

⭐️ อย่าฝืนร่างกาย อย่าลืมดูแลตัวเอง เพราะชีวิตมันเปราะบางกว่าที่คิด

⭐️และอย่าลืมบอกรักคนที่คุณรัก…เพราะเราไม่มีวันรู้เลยว่า วันไหนจะเป็นวันสุดท้าย

“อาริน จะยังคงเป็นดาวเล็กๆ ที่เฝ้ามองอยู่เสมอ ✨🌌”

ถ้าวันนั้นเราไม่ป่วย น้องจะยังอยู่มั้ยนะ คิดถึงจัง

💭 ทุกคนเคยมีเหตุการณ์แบบนี้มั้ย? ที่ทำให้รู้สึกว่า มันไม่ใช่แค่บังเอิญ แต่เป็น “ความตั้งใจจากจักรวาล“ เล่าให้ฟังบ้างนะ 🐹

#แชร์ประสบการณ์ #วันละโพสต์ #สุขภาพ #lemon8health #อุทาหรณ์เตือนใจ

2025/10/2 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมจากประสบการณ์ที่ผู้เขียนแชร์เกี่ยวกับการปวดท้องอย่างรุนแรงจนถึงขั้นวูบเป็นลมบน BTS และการตรวจรักษาที่ไม่พบสาเหตุชัดเจน นี่ถือเป็นเรื่องที่สะท้อนให้เห็นถึงความสำคัญของการฟังเสียงร่างกายตัวเองอย่างแท้จริง ร่างกายเราเป็นเครื่องมือสำคัญที่บอกสัญญาณเตือนเมื่อมีบางอย่างผิดปกติ และการฝืนไปทำงานหรือกิจกรรมต่างๆ แม้ว่ารู้สึกไม่พร้อม อาจส่งผลเสียต่อสุขภาพได้มากกว่าที่คิด ยิ่งไปกว่านั้น เหตุการณ์ที่แฮมสเตอร์ตัวน้อยซึ่งเป็นสัตว์เลี้ยงที่มีความผูกพันสูงกับเจ้าของ มีอาการป่วยรุนแรงและเสียชีวิตในคืนเดียวกับที่เจ้าของปวดท้องหนักนั้น ทำให้หลายคนต้องหันมาใคร่ครวญเรื่องพลังเชื่อมโยงระหว่างสิ่งมีชีวิตในครอบครัวและความผูกพันทางจิตใจ ความรู้สึกว่าจักรวาลมีวิธีสื่อสารผ่านเรื่องราวเหล่านี้ อาจเป็นแรงบันดาลใจให้เราใส่ใจสุขภาพและความสัมพันธ์ระหว่างกันมากขึ้น การดูแลสุขภาพให้ดี ไม่ใช่เพียงเพื่อตัวเราเอง แต่ยังมีผลกระทบต่อคนที่เรารักและสิ่งมีชีวิตรอบข้างด้วย เช่นเดียวกับคำเตือนที่ได้จากเหตุการณ์นี้คือ อย่าฝืนร่างกาย อย่าลืมพักผ่อน และอย่าลืมบอกรักคนรอบข้าง เพราะชีวิตนั้นไม่แน่นอน สำหรับใครที่เคยเจอสถานการณ์คล้ายๆ กัน ที่มีเหตุการณ์บางอย่างเหมือนถูกกำหนดหรือได้รับสัญญาณจากจักรวาล สิ่งเหล่านี้ทำให้เรารู้ว่า การใช้ชีวิตด้วยความระมัดระวังและมีสติ คือสิ่งที่สำคัญมากกว่าการเร่งรีบและฝืนความต้องการของร่างกาย การมีช่วงเวลาที่ได้หยุดพักและสำรวจตัวเองนั้น นอกจากจะช่วยให้หายป่วยแล้ว ยังช่วยทำให้จิตใจสงบและพร้อมเผชิญหน้ากับอนาคตได้อย่างมั่นคง สุดท้ายนี้ เรื่องราวของ “อาริน” แฮมสเตอร์น้อยที่กลายเป็นดาวเล็กๆ บนฟากฟ้า ยังคอยเตือนใจให้เราไม่ลืมที่จะดูแลใจและร่างกายของตัวเอง พร้อมกับรักษาความรักและความผูกพันกับคนและสัตว์ที่เรารักไว้อย่างดีที่สุด ความเป็นจริงในชีวิตที่บางครั้งก็เหมือนเรื่องราวทำนายจากจักรวาล ที่บอกให้เราหยุดและฟังเสียงจากภายในใจอย่างแท้จริง

ค้นหา ·
ร่างกาย

5 ความคิดเห็น

รูปภาพของ misty >1
misty >1

เป็นตอน ปจด ไหมคะ เราเคยเป็น ปวดจนเป็นลม แต่ยังไม่เคยตรวจ

ดูเพิ่มเติม(1)
รูปภาพของ โลกจิต
โลกจิต

หนักกกกก

ดูเพิ่มเติม(1)

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

5 สัญญาณเตือน​ ร่างกายฟ้องว่าขาดวิตามิน
#ขาดวิตามิน #วิตามินจำเป็น #ขาดวิตามินดี #มีความรู้มาบอก #มีอะไรดีก็บอกมา
มีอะไรดีก็บอกมา

มีอะไรดีก็บอกมา

ถูกใจ 64 ครั้ง

ถ้าเปลี่ยนอะไรไม่ได้ก็อย่าฝืน
#ติดเทรนด์ #พี่เบบี้ชี้สุข #Lemon8ฮาวทู #lemon8ไดอารี่ #วัยเกษียณ
พี่เบบี้ชี้สุข

พี่เบบี้ชี้สุข

ถูกใจ 62 ครั้ง

ภาพปกแสดงหัวข้อ '50 สิ่งที่ควรทำ Ver. ก่อนอายุ 25' พร้อมรูปภาพประกอบหลากหลายและรายการหมวดหมู่หลัก เช่น สุขภาพ, พัฒนาตัวเอง, การงาน การเงิน, ความสัมพันธ์ และชีวิต&ประสบการณ์
ภาพแสดงหัวข้อ '50 สิ่งที่ควรทำ Ver. ก่อนอายุ 25' และรายการสิ่งที่ควรทำ 10 ข้อในหมวด 'เงิน & การงาน' เช่น เปิดบัญชีเงินออม, เก็บเงินฉุกเฉิน และทำ resume
ภาพแสดงหัวข้อ '50 สิ่งที่ควรทำ Ver. ก่อนอายุ 25' และรายการสิ่งที่ควรทำ 10 ข้อในหมวด 'ความสัมพันธ์ & จิตใจ' เช่น เลิกเปรียบเทียบ, ตั้ง boundary และเรียนรู้การรักตัวเอง
📌สิ่งที่อยากให้ตัวเองรู้...ก่อนอายุ 25 แล้วจะไม่ผิดหวัง✅
💪🏻วัย 20 ต้น ๆ เป็นช่วงที่ทั้งสับสน เหนื่อย และอยาก ‘หาตัวเอง’ มากที่สุด เราอาจยังไม่รู้อนาคตจะไปทางไหน แต่อย่างน้อยก็อยากใช้ช่วงนี้ให้คุ้ม ✨ 💖โพสต์นี้เลยอยากแชร์ Checklist สิ่งที่ควรทำก่อนอายุ 25✅ ไม่ใช่เพราะต้องรีบโต หรือเป๊ะทุกเรื่อง แต่เพราะการเริ่ม ‘ดูแลตัวเองตั้งแต่ตอนนี้’ คือขอ
callmeploy

callmeploy

ถูกใจ 674 ครั้ง

🌿 ร่างกายกำลังส่งสัญญาณ...อย่ารอให้เหนื่อยจนเกินไป ลองเช็กตัวเองวันนี้
#สุขภาพ #ดูแลตัวเอง #พักผ่อน #สาระสุขภาพ #วันนี้กินอะไรดีbyปิ่น
วันนี้กินอะไรดี by ปิ่น🤍🌙🦢

วันนี้กินอะไรดี by ปิ่น🤍🌙🦢

ถูกใจ 5 ครั้ง

ยืดเหยียด 10 นาทีต่อวัน เปลี่ยนร่างกายให้เคลื่อนไหวได้แบบไม่เจ็บ
แค่วันละ 10 นาที คุณสามารถลดอาการตึงกล้ามเนื้อ ปวดหลัง ปวดสะโพก และฟื้นฟูการเคลื่อนไหวของร่างกายได้อย่างชัดเจน ชุดท่ายืดนี้ช่วยคลายกล้ามเนื้อทั้งตัว ตั้งแต่ขา สะโพก หลัง จนถึงไหล่และลำตัว เหมาะกับทั้งคนทำงานออฟฟิศ คนออกกำลังกาย และคนที่นั่งนาน ๆ ค้างแต่ละท่าเพียง 30 วินาที ทำตามลำดับในภาพ
Lewis Wood

Lewis Wood

ถูกใจ 1365 ครั้ง

🧠6 บทเรียนที่คนทำงาน
ต้องยอมรับ: อย่าฝืนทำงานตอนพลังหมด
(💬 คุณกำลังทำงานไม่เสร็จ… หรือกำลัง “ใช้พลังงานผิดเวลา”?) งานไม่ได้ยากขึ้น แต่ “คุณหมดพลัง” แล้วต่างหาก 📌 เซฟโพสต์ไว้ → วันที่คุณกำลังฝืนทำทั้งที่พลังหมด 📲 แชร์ต่อ → ให้คนที่กำลังแบกงานตอนกลางคืนเงียบๆ 🔗 กดติดตาม → เพื่อใช้ชีวิตแบบ “ฉลาดใช้พลัง ไม่ใช่แค่ขยัน” #พัฒนาตัวเอง #การทำง
เปลี่ยนฉันใน1%

เปลี่ยนฉันใน1%

ถูกใจ 68 ครั้ง

ภาพชายหนุ่มยิ้มแย้ม สวมเสื้อเชิ้ตสีขาวและเนคไทสีม่วง ถือเกียรติบัตรสีม่วง พร้อมข้อความว่า "เคล็ดลับใบม่วง เรียน+ทำงาน ยังไงให้เกรดปัง" ซึ่งเป็นหัวข้อของบทความ
ภาพระยะใกล้ของเกียรติบัตรสีม่วงที่มีตราสัญลักษณ์สีทอง พร้อมข้อความอธิบายว่า "ใบม่วงคืออะไร? คือเกียรติบัตรเรียนดีของมช. ต้องมี GPA 3.5 ขึ้นไป (จะได้เมื่อจบปีการศึกษา)"
ภาพเกียรติบัตรรางวัลเรียนดีจากมหาวิทยาลัยเชียงใหม่ ระบุว่าได้รับรางวัลเรียนดีประเภทเรียนดีประจำปีของคณะมนุษยศาสตร์ ประจำปีการศึกษา ๒๕๖๗ พร้อมลายเซ็นอธิการบดีและคณบดี
เรียน+ทำงาน ยังไงให้เกรดปัง‼️
🎓💼 บาลานซ์ชีวิตนักศึกษา & พาร์ตไทม์ยังไงให้เรียนดี ทำงานปัง! ใครที่กำลังเรียนมหาลัย แล้วต้องทำงานไปด้วย อาจรู้สึกเหนื่อย ล้า ไม่มีเวลา… แต่เชื่อไหมว่า ถ้าเราจัดระบบให้ดี ทั้งเรียนและงานจะไปได้ไกลแบบไม่น่าเชื่อ ✨ 📌 แชร์เคล็ดลับจากประสบการณ์ตรง ที่ทำให้ GPA ไม่ตก แถมยังพัฒนาทักษะจากการทำงานไป
คีนที่ไม่ใช่คลีน

คีนที่ไม่ใช่คลีน

ถูกใจ 59 ครั้ง

10 ทริควิ่งสำหรับมือใหม่ (เข้าใจง่าย ทำได้จริง)
1️⃣ เริ่มจากการ “เดินสลับวิ่ง” ไม่ต้องวิ่งยาวทีเดียว 👉 เดิน 2 นาที / วิ่ง 1 นาที วนไป 15–20 นาทีพอ 2️⃣ ไม่จำเป็นต้องวิ่งเร็ว วิ่งช้า = ถูกต้องแล้วสำหรับมือใหม่ ขอแค่ “ไม่หยุด” ก็พอ 💚 3️⃣ อย่าวิ่งทุกวัน มือใหม่ควรวิ่ง ✅ 3–4 วัน/สัปดาห์ เพื่อให้ร่างกายได้ฟื้นตัว 4️⃣ ห้ามลืมวอร์มอัพ &a
Mint Arisa 𓇼 ⋆.˚ ꩜

Mint Arisa 𓇼 ⋆.˚ ꩜

ถูกใจ 450 ครั้ง

ภาพปกแสดงดวงตาของบุคคลที่มองผ่านใบไม้สีเขียว พร้อมข้อความว่า "September Energy" และ "คำทำนายเดือนกันยายน" โดยมีโลโก้ aritaus. astrology และ lemon8 @aritaus_.
ภาพพื้นหลังสีขาว แสดงคำทำนายดวงชะตาสำหรับราศีเมษ (Aries) ในเดือนกันยายน ครอบคลุมสิ่งที่ควรโฟกัส เรื่องเซอร์ไพรส์ ความรัก และการงาน พร้อมโลโก้ aritaus. astrology และ lemon8 @aritaus_.
ภาพพื้นหลังสีขาว แสดงคำทำนายดวงชะตาสำหรับราศีพฤษภ (Taurus) ในเดือนกันยายน ครอบคลุมสิ่งที่ควรโฟกัส เรื่องเซอร์ไพรส์ ความรัก และการงาน พร้อมโลโก้ aritaus. astrology และ lemon8 @aritaus_.
September energy เรื่องราวของแต่ละลัคนาในเดือนกันยายนนี้ 🧙‍♀️
#lemon8astrology #ติดเทรนด์
Aritaus

Aritaus

ถูกใจ 35 ครั้ง

อย่าฝืนตัวเอง แต่หลอก 🧠 มันแทน‼️
นี่คือ “จิตวิทยาแปลกๆ แต่ใช้ได้จริง” ที่เอาไปพัฒนาตัวเองได้แบบเห็นผล (บางอันฟังดูแปลก แต่มีหลักวิจัยรองรับนะ 👀) #เทคนิคจิตวิทยา #จิตวิทยาพัฒนาตนเอง #คำแนะนำจิตวิทยา #จากใจวัยเรียน #Lemon8ฮาวทู
Kurumi🩷

Kurumi🩷

ถูกใจ 21 ครั้ง

🌙 5 วิธีดูแลสมองและร่างกาย เมื่อคุณนอนไม่พอ
(💬 นอนน้อยแค่ไหนถึงจะเริ่มอันตรายต่อสมอง?” แล้วถ้านอนไม่พอจริง ๆ ควรทำยังไง ให้ร่างกายฟื้นตัวได้บ้าง?) “อย่าฝืนตื่น จนลืมว่าการนอนคือการรักษาสมอง” — สมองที่เก่งแค่ไหน ก็พังได้ ถ้าไม่ได้พัก. (Don't force yourself to stay awake... until you forget that sleep is the brain's cure.&#
เปลี่ยนฉันใน1%

เปลี่ยนฉันใน1%

ถูกใจ 34 ครั้ง

ภาวะตื่นตระหนกตอนกลางคืน 2 วิธีหลักๆรับมือเบื้องต้นที่สามารถทำได้ทันที
ภาวะตื่นตระหนกตอนกลางคืน (**Nocturnal Panic Attacks**) เป็นประสบการณ์ที่น่ากลัวและทำให้รู้สึกหมดพลังได้มากครับ เพราะมันจู่โจมเราในเวลาที่ควรจะได้พักผ่อนอย่างปลอดภัยที่สุดหากคุณหรือคนใกล้ชิดเพิ่งตื่นขึ้นมาพร้อมกับอาการนี้ นี่คือ 2 วิธีหลักๆรับมือเบื้องต้นที่สามารถทำได้ทันที เพื่อควบคุมสถานการณ์และช่
โลกวิตกกังวลและคิดวน

โลกวิตกกังวลและคิดวน

ถูกใจ 5 ครั้ง

ปรับพลังงาน ยกระดับการตื่นรู้ 3D >> 5D
🌍 เมื่อโลกกำลังเปลี่ยนระดับพลังงาน และเริ่ม “คัดกรอง” คนที่พร้อมเติบโตทางจิตวิญญาณ สิ่งที่เกิดขึ้นรอบตัวคุณ…อาจไม่ใช่เรื่องบังเอิญ ✨ ลองสังเกตดูว่าในช่วงนี้ คุณเจอสัญญาณเหล่านี้หรือไม่ 🌷 คนบางกลุ่มค่อยๆ หายไปจากชีวิต 🌷ความคิด ความรู้สึก เปลี่ยนเร็ว ลึกขึ้น 🌷ไม่อยากอยู่ในพลังงานลบ ความขัดแ
จิตต์จิรัชทญา

จิตต์จิรัชทญา

ถูกใจ 45 ครั้ง

อย่าฝืนเก็บในสิ่งที่ควรปล่อย
การคัดกรองทุกสิ่งออกจากชีวิต ไม่ใช่การใจร้ายกับโลก แต่คือการซื่อสัตย์กับตัวเอง เราไม่จำเป็นต้องเก็บทุกคนไว้ ไม่ต้องตอบรับทุกโอกาส และไม่ต้องแบกทุกความคาดหวัง ชีวิตที่ดีไม่ใช่ชีวิตที่มีทุกอย่าง แต่คือชีวิตที่เลือกสิ่งที่ใช่ แล้วกล้าตัดสิ่งที่ไม่ใช่ออกไป เมื่อเรากล้าปล่อย สิ่งที่ควรอยู่จะชัดเจนขึ้น แ
Anuchit Chalee

Anuchit Chalee

ถูกใจ 72 ครั้ง

เรื่องราวของ 'ไมเคิล แจ็กสัน' กับพี่น้องทั้ง 9 คนที่คุณอาจจะยังไม่เคยรู้
#michealjackson #ไมเคิลแจ็คสัน #ติ่งกับlemon8 #lemon8บันเทิง
นักสืบพิกเซล 🕵️✨

นักสืบพิกเซล 🕵️✨

ถูกใจ 77 ครั้ง

เช็คดู รู้ก่อนแก้ทัน
ดวงประจำเดือน พฤศจิกายน 2568 จะหมดปีแล้ว อย่าพึ่งหมดพลัง รู้ดวงไว้ ปรับแก้ไขทัน “พลังเดือนนี้: พลิกเกม – ใครที่เคยแพ้ จะได้เห็นว่าศรัทธาไม่เคยเสียของ” ✦ เหมาะกับคนที่กำลังจะกลับมาชนะ ✦ อย่ากลัวเริ่มใหม่อีกครั้ง #ดวงพฤศจิกายน #พระแม่คุ้มครอง #ดวงแรงแต่อยู่รอด #พระแม่กาลี #ไพ่ออรา
แปซามหาเตลู

แปซามหาเตลู

ถูกใจ 6 ครั้ง

✨ PICK A CARD ✨ | งานแบบไหนที่คุณทำแล้วรุ่ง
✨ PICK A CARD ✨ Choose the one that pops! 🌟 เลือกใบที่สะดุดตาที่สุด A, B, C, D, E หรือ F 💭 🎴 มองไพ่ทั้ง 6 ใบ แล้วเลือก “กองที่คุณรู้สึกบางอย่าง” ด้วยหัวใจ ไม่ต้องคิดเยอะ แค่ใจบอกว่า “มันคือกองนี้” ก็เพียงพอ 💞 🪄 อยากดูดวงส่วนตัว ทักมาเลือกแพ็กเกจที่เหมาะกับคุณได้เลยนะครับ ☕️ ถ้าอยากโ
DAIJI TAROT 🎴

DAIJI TAROT 🎴

ถูกใจ 19 ครั้ง

1พฤติกรรมเงียบๆ ที่ทำให้"กินน้อยก็ยังอ้วน"แถมทำลายสุขภาพระยะยาวแบบไม่รู้ตัว!
คอร์ส....อวสานความอ้วน @goongdiet #พี่กุ้งรุ่นใหญ่ไดเอท #goongdiet #อวสานความอ้วน #ไขมัน #ดื้ออินซูลิน
พี่กุ้ง รุ่นใหญ่ไดเอท

พี่กุ้ง รุ่นใหญ่ไดเอท

ถูกใจ 3 ครั้ง

“ถ้าทำแล้วมีความสุข ก็ไม่ต้องสนหรอกว่าใครจะเข้าใจไหม”
📖 Stop Lying to Yourself เป็นหนังสือเล่มเล็กที่อ่านง่าย หลายๆประโยคทำให้ต้องหยุดคิด และนึกถึงเรื่องราวที่เกิดขึ้น เป็นเล่มแรกที่อ่านแล้ว ไม่อยากให้จบลงเลย สิ่งที่ชอบคือหนังสือไม่ได้สอนให้เราเก่งขึ้นหรือสมบูรณ์แบบขึ้น แต่ชวนให้กลับมามองความจริงให้มากขึ้น ปลุกให้ตื่นจากความโลกสวย และเลิกสนว่าค
KanokBm

KanokBm

ถูกใจ 46 ครั้ง

”ทุกเรื่องราวของคุณมีค่ากับใครสักคนเสมอ“ 📝✨
#บันทึกนักเขียน #นักเขียนตัวน้อย #เส้นทางนักเขียน #แรงบันดาลใจ #เขียนนิยาย
Nokna Ka

Nokna Ka

ถูกใจ 4 ครั้ง

ภาพถนนในเมืองที่มีอาคารและต้นไม้ พร้อมข้อความภาษาไทยและอังกฤษว่า "เวลาที่เหนื่อยจากการทำงานมากๆ ไม่ควรทำอะไร และควรปรับใช้แบบนี้"
ภาพถนนในเมืองที่มีอาคารและต้นไม้ พร้อมข้อความแนะนำข้อที่ 1 ว่า "อย่าพยายามทำให้ตัวเอง productive ทันที" และวิธีปรับใช้
ภาพถนนในเมืองที่มีอาคารและต้นไม้ พร้อมข้อความแนะนำข้อที่ 2 ว่า "อย่าเลื่อนมือถือเพื่อหนีความเหนื่อย" และวิธีปรับใช้
🥺 เวลาที่เหนื่อยจากการทำงานมาก ๆ ไม่ควรทำอะไร และควรปรับใช้
(💬 เวลาที่เหนื่อยจากการทำงานมาก ๆ… เราควร ‘หยุดพัก’ หรือ ‘ฝืนต่อ’ กันแน่?) “การพัก…ไม่ใช่การถอย แต่คือการกลับมาใหม่อย่างมีพลัง และมีสติ” (Rest…is not retreating. It’s about coming back, revitalized and mindful.) 📌 เซฟโพสต์ไว้ → เพื่อเตือนตัวเองในวันที่เหนื่อยเกินไป 📲 แชร์ต่อ → ให้คนท
เปลี่ยนฉันใน1%

เปลี่ยนฉันใน1%

ถูกใจ 28 ครั้ง

ทริคหายเหนื่อย จากสุดยอดการฟื้นฟูร่างกายวิถีสแตนฟอร์ด
สุดยอดการฟื้นฟูร่างกายวิถีสแตนฟอร์ด ​🏃‍♀️ อย่าฝืนจนเป็นเรื่องปกติ: อาจมีบางวันที่ต้องฝืนตัวเองบ้าง แต่ต้องไม่ฝืนติดต่อกันจนกลายเป็นความเคยชิน เพื่อป้องกันอาการเหนื่อยล้าสะสมในระยะยาวค่ะ ​🎯 ซอยเป้าหมายให้เล็กลงในวันที่ยุ่ง: วันไหนที่งานรุมเร้าจนหัวหมุน ให้ลองแบ่งงานเป็นเป้าหมายระยะสั้นประจำวัน เพื
นักตุนมินิม่อน

นักตุนมินิม่อน

ถูกใจ 9 ครั้ง

เรื่องราวของกัวซา EP 01 | กัวซาคืออะไร มาทำความรู้จักกันค่ะ
คำว่า ‘กัว’ หมายถึง การขูด หรือถูเบา ๆ ส่วน ‘ซา’ แปลว่า ของเสีย หรือพลังงานที่คั่งค้างในร่างกาย ต้นกำเนิดมาจากแพทย์แผนจีนโบราณ ที่ใช้หินธรรมชาติขูดเบา ๆ เพื่อกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดและพลังชี่ในร่างกาย เมื่อพลังงานในร่างกายไหลเวียนดี ร่างกายจะรู้สึกเบา หน้าดูใสขึ้น ผิวเหมือนได้ฟื้นหายใจอ
Forestal

Forestal

ถูกใจ 8 ครั้ง

จะรู้ได้ยังไงว่าเขา ‘ใช่’ สำหรับเรา?” 💔✨
เพราะไม่มีใครเริ่มคบกันด้วยความคิดว่า “เดี๋ยวก็เลิก” แต่ความจริงคือ ยังมีคนเลิกกันตั้ง 40% และเกือบทุกคนก็เคยคิดเหมือนกันว่า “มันไม่เกิดกับฉันหรอก” — จนวันที่มันเกิดขึ้นจริง ถ้าเธอจำอะไรจากโพสต์นี้ไม่ได้เลย ขอให้จำแค่นี้พอ : โอกาสที่เธอจะมีความสัมพันธ์ที่ดีและยืนยาว เพิ่มขึ้นมหาศาล ถ้า
Dearheart.daily

Dearheart.daily

ถูกใจ 71 ครั้ง

ออกตามนี้ ไม่ผอมให้มันรู้ไป
Hiiiii🍋🍋สาวคนนี้มีน้ำมีนวลตามกาลเวลา เพราะอะไร ฝึกงานค่ะ เครียด!!!กินแหลก น้ำหนักขึ้นมา! จัดมาให้แล้วรวมคลิปที่เคยออกทั้งหมด ความจริงมีมากกว่านี้ แต่คัดมาแบบที่ชอบ ที่ใช่ ที่โดน กล้ามเนื้อสั่นระริกอยากผอมเต็มที แต่ผอมแบบสุขภาพดีน๊า กล้ามเนื้อแข็งแรง กินครบ3มื้อไม่มีอด คือในแต่ละวันไม่ได้ออกทุกคลิ
มีนมีนชอบรีวิว

มีนมีนชอบรีวิว

ถูกใจ 102 ครั้ง

อย่าฝืน ภาษาอังกฤษ​พูดว่า
​ Don't​ strain yourself #movie #idiom #phrase #toeic #daily #อเมริกา
Koh

Koh

ถูกใจ 18 ครั้ง

ภาพทิวทัศน์ภูเขาหิมะและทะเลสาบสีฟ้าใส มีสะพานไม้เลียบน้ำ พร้อมข้อความหัวข้อเรื่อง “ขึ้นเขาที่เฉิงตูครั้งแรก... แล้วฉันเป็น AMS แบบไม่ทันตั้งตัว” และ “High Altitude Sickness (AMS)”
ภาพทิวทัศน์ภูเขาหิมะ ทะเลสาบสีฟ้า และต้นไม้ที่ผลัดใบ มีทางเดินไม้เลียบน้ำ พร้อมข้อความบรรยายอาการ AMS เช่น เวียนหัว ใจหวิว และเหนื่อยง่าย
ภาพทิวทัศน์ภูเขาหิมะและทะเลสาบสีฟ้าใส พร้อมข้อความอธิบายว่า AMS คืออาการแพ้ความสูงเมื่อขึ้นไปเหนือระดับน้ำทะเลมากกว่า 3,000 เมตร และระบุความสูงของปี้เผิงโกวและหวงหลง
EP.16 |สิ่งที่ควรรู้ก่อนขึ้นเขาสูงที่จีน อาการ AMS ที่ห้ามมองข้าม💗
ทริปจีนรอบนี้คือหนึ่งในทริปที่สอนอะไรหลายอย่างมาก แบบไม่คาดคิดเลยว่ามันจะได้เรียนรู้ขนาดนี้ 😂 โดยเฉพาะ เรื่องอาการแพ้ความสูง (AMS) …อันนี้คือต่อให้ใครบอกว่ามันเป็นยังไงก็ไม่เก็ตจริงๆ ต้องมาเจอเองถึงเข้าใจ! เราไปเที่ยวอุทยานที่เฉิงตู ซึ่งบางจุดสูงเกือบ 3,500 เมตร ตอนแรกคิดว่า “ก็แค่เดินดูวิวปกต
Let’s Wander Luna

Let’s Wander Luna

ถูกใจ 8 ครั้ง

ภาพตัวการ์ตูนกำลังร้องไห้สามตัว พร้อมข้อความแสดงความรู้สึกเศร้าของผู้อ่านที่ร้องไห้ให้กับตัวละครที่ไม่มีอยู่จริง
ภาพความคิดเห็นของผู้อ่านที่เศร้ากับการตัดสินใจของตัวละคร 'มายด์' ในนิยาย พร้อมคำถามว่า 'ทำไมเรื่องแต่งถึงทำให้เราเศร้าได้จริง?'
ภาพโครงร่างศีรษะมนุษย์มีฟันเฟืองอยู่ภายใน พร้อมข้อความ 'Narrative Transportation' และคำอธิบายว่าสมองจำลองเหตุการณ์ในเรื่องราว
ทำไมฉากบางฉากถึงทำให้เราร้องไห้
ทั้งที่เรารู้มาตลอดว่า ”มันเป็นเรื่องแต่ง“ 😭📖
#ถอดรหัสสมองคนอ่านกับPr1meNumber EP.4 🧠 ทำไมฉากบางฉากถึงทำให้เราร้องไห้ ทั้งที่เรารู้มาตลอดว่า "มันเป็นเรื่องแต่ง" วันก่อนมีคนคอมเมนต์หลังอ่านตอนล่าสุดของนิยายเรา เธอเศร้ากับการจากไปของ "มายด์" ทั้งที่มายด์ไม่ใช่มนุษย์ ไม่เคยมีตัวตนอยู่จริง และเป็นเพียงตัวละครใ
Pr1me Number (=^.^=)

Pr1me Number (=^.^=)

ถูกใจ 1 ครั้ง

Women Cycle เรื่องที่ผู้หญิงควรรู้ 💕
วันนี้ทิพย์อยากมาแชร์เรื่อง Women Cycle ที่ได้เรียนจากคอร์สครูโยคะ 🧘‍♀️ บอกเลยว่าเป็นเรื่องที่ชอบมาก เพราะมันทำให้เรา “เข้าใจตัวเองมากขึ้น” จริงๆ ผู้หญิงเรา…พลังงานไม่ได้เท่ากันทุกวัน บางวันอยากลุย 🔥 บางวันอยากพัก ❄️ และก็ “ไม่ผิ
TipYogaYogi โยคะฮีลใจ คลายตึง

TipYogaYogi โยคะฮีลใจ คลายตึง

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงแนวคิด Longevity เพื่อสุขภาพที่ดีที่สุด ประกอบด้วยบ้านท่ามกลางธรรมชาติ, ผู้หญิงถือเครื่องดื่มหมัก, สับปะรดกับไซเดอร์สับปะรด, และสมูทตี้สีเขียวในแก้ว สื่อถึงการดูแลตัวเองเพื่อชีวิตยืนยาวอย่างมีคุณภาพ
“การอยู่นานไม่สำคัญเท่าการอยู่ดี” Longevity ที่เราสร้างเองได้
🍃เปลี่ยนแนวคิด สู่สุขภาพที่ยิ่งใหญ่🌐🧣 “การอยู่นานไม่สำคัญเท่าการอยู่ดี” ติ๊กเชื่อแบบนี้ ความตั้งใจของติ๊กกับการวางแผนอนาคตชีวิตตัวเอง “ Longevity ที่ดีที่สุดที่ติ๊กต้องการให้เกิดกับตัวเอง ในวันที่อายุมากขึ้น จนถึงวันสุดท้ายของการมีลมหายใจบนโลกใบนี้ 🌿 Longevity คืออะไร? ทำไมถึงสำคัญกับชีวิตย
สมุนไพรเรือนเจ้าจอม

สมุนไพรเรือนเจ้าจอม

ถูกใจ 17 ครั้ง

ภาพเงาคนสองคนยืนอยู่บนทางเดินท่ามกลางหิมะและดวงดาว มุ่งหน้าสู่แสงสว่าง พร้อมข้อความว่า "คุณรู้ไหม...ว่าคุณมีพลังแบบไหน?" ตามแนวคิด Human Design
ภาพนามธรรมสีส้ม ขาว และชมพูที่ดูเหมือนการระเบิดหรือกระแสน้ำวน มีข้อความว่า "Manifestor ผู้จุดประกาย" ซึ่งเป็นพลังแห่งการเริ่มต้นสิ่งใหม่
ภาพเงาผู้คนจำนวนมากยืนอยู่บนเนินเขา ท่ามกลางพื้นหลังสีสันสดใส มีข้อความว่า "Generator ผู้สร้างพลังงาน" ซึ่งเป็นพลังแห่งความสุขในการทำสิ่งต่างๆ
💫 คุณรู้ไหม...ว่าคุณมีพลังแบบไหน?
เราแต่ละคนเกิดมาพร้อม “พลังเฉพาะตัว” ที่แตกต่างกัน บางคนมีพลังแห่งการเริ่มต้น บางคนมีพลังแห่งการสร้าง บางคนคือแสงที่ชี้นำ และบางคนคือกระจกที่สะท้อนพลังของโลก 🌿 ตามแนวคิดของ Human Design พลังของเราทุกคนสามารถแบ่งออกได้เป็น 5 แบบหลัก — และไม่มีพลังไหนดีกว่ากันเลย เพราะทุกพลัง...มีหน้าที่ของ
มารู้จักอาชีพ BA กันเถอะ

มารู้จักอาชีพ BA กันเถอะ

ถูกใจ 15 ครั้ง

🚨 ไฟเตือนขึ้นแบบนี้ อย่าฝืนขับต่อ!
5 ไฟเตือนสำคัญที่ไม่ควรมองข้าม 👀 🌡️ ไฟอุณหภูมิเครื่องยนต์สูง = เครื่องร้อนผิดปกติ น้ำหล่อเย็นอาจมีปัญหา 🛢️ ไฟแรงดันน้ำมันเครื่องต่ำ = น้ำมันเครื่องต่ำหรือระบบหล่อลื่นผิดปกติ 🛑 ไฟเบรก / เบรกมือ = ลืมปลดเบรกมือ หรือระบบเบรกมีปัญหา 🔋 ไฟแบตเตอรี่ / ระบบชาร์จ = ไดชาร์จหรือแบตเตอรี่อาจเริ่มมีปัญห
Namsai

Namsai

ถูกใจ 5 ครั้ง

อย่าหาทำ ice bath ถ้ายังไม่รู้เรื่องนี้
สถานที่📍: ARAH กิจกรรม🎯: ice bath sauna hot tub 🤔 ข้อเสีย: ไม่ได้เหมาะกับทุกคน ⭐️ความพอใจ: /10:10 🗣แนะนำเพิ่มเติม: * อย่าฝืนแข่งกับคนอื่น * รอบแรก “เอาแค่รอด” ก็ถือว่าเก่งแล้ว * ทำสม่ำเสมอดีกว่าฝืนนาน ARAH - Ice bath, Sauna and Hot tub #ติดเทรนด์ #icebath #กิจกรรมวันหยุด #วันหยุดพักผ
YrBunnyRabbit

YrBunnyRabbit

ถูกใจ 83 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม