เด็ก ๆ ยังรัก✨สูตร🥦ไก่ที่ง่ายและสะดวก
สวัสดี👋
สูตรจูนีคาเฟ่
🍽️ข้าววันนี้ที่สามารถทำที่บ้านได้
🧁ขนมง่าย ๆ 🩵
ตามฉันมา🥰
วันนี้มันเกือบจะเป็น🍳ผัดหวานและเปรี้ยวหนึ่งกระทะ
บร็อคโคลี่สั้นลงในไมโครเวฟและทุกอย่างอื่นทําในกระทะดังนั้นจึงมีการซักเล็กน้อยและก็โอเคที่จะเตรียม✨
ข้าวเข้ากันได้ดีกับผัดเปรี้ยวหวานกับซอสมะเขือเทศที่เด็ก ๆ ชอบ ~🍚
สูตร สูตร สูตร
วัสดุบรรจุภัณฑ์ (สำหรับ 1-2 คน)
ต้นขาไก่ 200g (ส่วนอื่น ๆ ก็โอเค)
เกลือเล็กน้อย (ประมาณ 1g)
พริกไทยเล็กน้อย
แป้งมันฝรั่ง 15g (ช้อนโต๊ะ 1 กอง)
บร็อคโคลี่ 100g (สามารถแช่แข็งได้)
น้ำส้มสายชูหวานเหลว
น้ำตาล 15 กรัม (1 ช้อนโต๊ะ)
ซีอิ๊ว 12g (2/3 ช้อนช้อน)
น้ำส้มสายชู 12g (ช้อนโต๊ะ 2/3)
ซอสมะเขือเทศ 15 กรัม (1 ช้อนโต๊ะ)
สาเก 15g (ช้อนโต๊ะ 1)
น้ำ 15 กรัม (ช้อน 1 ช้อนโต๊ะ)
น้ำมันประมาณ 20 กรัม (ขึ้นอยู่กับขนาดของกระทะ แต่อีกเล็กน้อย)
ทำยังไงให้มัน
1 ล้างบร็อคโคลี่แยกต่างหากและอุ่นในไมโครเวฟที่ 600W เป็นเวลา 1 นาที
2 ใส่ไก่ เกลือ และพริกไทยลงในกระทะแล้วผสมให้เข้ากัน
อบทั้งสองด้านด้วยน้ำมันอีกเล็กน้อย
3 ใส่เนื้อด้านข้าง ปิดความร้อน เช็ดน้ำมันส่วนเกินออก เพิ่มส่วนผสมที่หวานและเปรี้ยว ผสม จุดไฟ พันกันทั้งหมด และปรุงไก่
เพิ่ม 4 1 และพันกันอย่างรวดเร็วและเสิร์ฟบนจาน!
จุด จุด จุด จุด
เมื่อคุณเติมซอสมะเขือเทศมันจะกลายเป็นน้ําส้มสายชูหวานอ่อนโยนที่เด็ก ๆ ก็ชอบ ผู้ใหญ่ก็รักมัน😻
จัดให้ฉัน
สำหรับบร็อคโคลี่ ลองใช้ผักที่คุณชื่นชอบ เช่น ปาปริก้า หน่อไม้ฝรั่ง และมะเขือยาว!
วันนี้ฉันเข้าสู่รากบัว ทุกคนเป็นอย่างไรบ้าง 🤤แต่สีธรรมดาดังนั้นฉันจึงเลือกบร็อคโคลี่! 🥦
หากคุณต้องการทำให้มันทันสมัยมันก็🙆♀️ที่จะบดเม็ดมะม่วงหิมพานต์✨
บันทึกและทำให้มัน😍
ฉันหวังว่าจะได้รับความคิดเห็นและคำถามของทุกคน🩵
# ความคิดเห็นยินดีต้อนรับ ฉันโพสต์สูตร สูตรที่เด็กจะรัก สูตรที่จะทำ สูตรกระทะเดียว
鶏もも肉とブロッコリーの甘酢炒めに卵を加えると、より栄養バランスの良いメニューが完成します。例えば、溶き卵を炒める段階でさっと加えて炒めれば、ふわふわの卵が加わり、味わいも食感もアップします。卵はたんぱく質が豊富なので、成長期のお子さんにぴったりです。 また、卵は甘酢の味との相性も良いため、ケチャップベースの甘酢炒めに自然に馴染みます。手順としては、鶏肉を焼いた後に一度フライパンの隅に寄せて、溶き卵を流し入れて固まったら全体を絡める方法がおすすめ。これで忙しい夕食時にも手軽にボリュームのあるメイン料理が作れます。 私もいつもは鶏肉とブロッコリーだけですが、最近は卵を加えてみたら家族からも好評で、子どもが「これが好き！」と言ってよく食べてくれています。甘酢炒めの隠し味にケチャップが入ってい るので、卵のまろやかさと良く合います。ぜひ一度試してみてくださいね。 ちなみに、電子レンジでのブロッコリーの加熱は栄養を閉じ込めつつ時短できるので忙しいママの強い味方です。私もレンジ調理派で、洗い物が少なく済むので助かっています。鶏肉は片栗粉でしっかりまぶすことで甘酢がよく絡み、カリッとした食感も楽しめます。 卵をプラスして、お子さまも喜ぶ一皿にぜひアレンジしてください！
