私と一緒に働く日のOOTD ✨
2025/9/25 に編集しました
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ずっと一緒にいたいと思える関係の作り方
💌 大切なのは、背伸びしなくていい 自分を見せられる相手を選ぶこと。 そして、お互いにそれを大切にできること❤️🩹 #いい夫婦の日 #恋愛 #不安 #30代 #夫婦 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 人生を変えるのは“自分を信じる力” 等身大の経験から 在り方と一歩のヒントを届けます。 「変わりたいけど、何から？」のあなたへ。 今日の1歩を、一緒に。🤍 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
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【必見】一緒にいると元気になれる人
🌿 元気をくれる人に囲まれるためにできること ✔︎ 今の人間関係を紙に書き出してみる （会った後に元気になる？疲れる？正直 に◎△×で） ✔︎ 「ながら聞き」をやめる まずは自分が、目を見て話を聞く側になる ✔︎ ネガティブな会話から静かに距離をとる 無理に合わせない。話題を変えるだけでもOK ✔︎ 週に1回“心が軽くなる人”と連絡をとる 短いメッセージでも十分 ✔︎ 自分がかけられて嬉しかった言葉をメモする それを誰かにそのまま使ってみる ✔︎ 沈黙が苦しくない時間をつくる 気を使わない相手との時間をあえて予定に入れる ✔︎
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働くのは等価交換、サボるのが純利益🤫給料もらいながら休む、これが本当に「稼ぐ」こと💰
毎日頑張るあなたへ。 同じ給料なら、賢く休んだ方が得です よね？😉 📌 水をこまめに飲む→トイレ休憩が増える 📌 目薬で3分間目を閉じる→瞑想タイム 📌 ハンドクリームをゆっくり塗る→5分間リフレッシュ 📌 遠いプリンターへ→お散歩タイム 全部「仕事してる感」を出しながら、 しっかり休めるテクニックばかり😉 バレない！合法的！一石二鳥！ あなたは今日、どれでサボる？💬 コメントで教えてくださいね！ 一緒に賢く働きましょう✨ #息抜き術 #働く女子 #オフィスライフ #賢いサボり方
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すごっ😳不思議！ナゾの粉で万能瞬間冷却！
【不思議＆万能！ナゾの粉で瞬間冷凍パック】 なるママです☺️ パンチ🤜すると一瞬で冷たくなる保冷剤使った事ありますか？ 実はそれが自宅でも簡単に作れちゃいます🙌 ・・・ ある粉の正体は“尿素”のこと✨ 【用意するもの】冷却パック1個分 ・尿素 50g ・水 50ml ・薄手のポリ袋 ・チャック付ビニール袋 約14×10 ※チャック付きの袋は厚手で、しっかりチャックしてくれるものがオススメです☝️ ※漏れる原因になるので、ビニール袋にいれるときは空気をしっかりぬいてください☝️ 🧊この サイズで約10℃の水温まで下がり、10〜1
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3日で痩せた人💡これやめてます
ぶっちゃけ、運動よりこれやめる方が早い☝️ 私が3日で変化感じたのは 頑張ったからじゃなくて 無駄な習慣やめただけ💡 ✔ 甘い飲み物 ✔ なんとなく間食 ✔ 夜遅いごはん これやめるだけで むくみもお腹もかなり変わる🥰 ＋ 食べる前の習慣を整えたら 体型キープかなりラクになりました💛 毎日続けてるものは プロフにまとめてます☘️ #ダイエット #これやめたら痩せた #3日で痩せる #むくみ改善 #痩せる習慣
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【60歳以降も働く人必見❗️】
「給料は高くない」と安心している人ほどボーナスで年金を一部カットされています。 今回の動画を見て「えっ⁉︎ボーナスも入るの？」と冷や汗をかいたあなたはすぐに確認が必要です。 60歳以降に働きながら年金をもらう時の収入計算のルールは、毎月の給料だけでは決まりません。 ある簡単な計算式を使えば、あなたのもらえる毎月の収入額がわかります。 もし年金との合計額が51万円を超えた場合、超えた額の「半分」があなたの年金からカットされます。 【朗報：2026年4月からもっと有利に】 この基準額は2026年4月から62万円に引 き上げられることが決まっています。 今ギリギリで
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メンタルにもプラスに働く食材🌿
メンタルをサポートする食べ物9選 どれも手軽に買える食材ばかりです😊 食事だけでメンタルの不調が改善するわけではありませんが、バランスの良い食事は心の健康を支える大切な土台になります。 💡さらに詳しく「メンタルヘルスとは？」について知りたい方へ。 Noteでは、 『メンタルヘルスとは？心の健康をわかりやすく解説』 という記事を公開しています📖 気になる方は、プロフィールのリンクからぜひご覧ください😊📌 #メンタルヘルス #心の健康 #健康習慣 #食事改善 #メンタル
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働くプレママ必見
産休でお休み中の給料の正体は 出産手当金👶 会社員など健康保険に加入している人が、産休中に給料の代わりにもらえるお金のこと💰 💡誰がもらえる？ → 会社員 or 健康保険に加入してる人ら 💡いくらもらえる？ → 給料の約3分の2（直近12ヶ月分のお給料を基準に）が、産休中（産前42日＋産後56日）もらえる 例：月収30万円なら → 約20万円×約3ヶ月＝約60万円 💡どうやってもらう？ → 自分で申請は不要で多くは会社が代行してやってくれる でも医師の証明書と申請書の提出が必要になるので忘れずに⚠️ 1. 会社が加入している健康保険（協会け んぽ
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＼夜型フリーランス🌙／午後からstartの日のVlog☕️⭐️
朝活している人とかを見て 「よし！私もやるぞ😤！」 と思っては 次の日朝になると 全く起きられず、、、 ということに悩んでいましたが 診断テストを受けて しっかり自分の体質を知ってからは 自分に合うリズムで頑張るように なりました🫧 朝型の人が 朝早くから活動できるのが 強みなように 夜型の私は みんなが疲れて頭が動かない 遅い時間まで 作業ができるのが強みだと 思えるようになってきています🌙 学校や会社の始業時間だと 損することが多い夜型さん 一緒に頑張ろう 🌱 ーーーーーーーーーーー
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万一のために保存✨
実は赤ちゃんが早く産まれるとちょっと得することも😊 出産予定日よりも早く生まれると社会保険料が返ってくる場合が✨ 産休が始まる日って出産予定日から逆算して決まるけど、もし予定日よりも早く産まれたら、産休開始日もその分前倒しになるはず（物理的に不可能だけど…） 産休中は社会保険料が免除になるから、産休が前倒しになれば、その分、社会保険料も戻ってくる！ ⚠️条件は以下をチェック ①出産予定日よりも前に出産 ②早く生まれたことによって産休開始日が前倒しになって前の月に変わった ③（前倒しになった）実際の産休開 始日から出産予定日の産休まで連続して休んでいた ※1日でも
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【1日30秒】お腹・脚痩せトレ
❮ ♯13 お腹・脚痩せトレ ❯ 1日30秒でお腹と太もも同時痩せ!? 早く痩せたい気持ちはあるけど ワンオペの日が多くて がっつり運動する時間なんてない💦 特に気になるのが ✔️ ぽっこりお腹 ✔️ むちむち太もも 両方に効く運動ないかなって探してたら バズってたこの動きを見つけた！ これ、楽そうに見えるけど バランス取るために インナーマッスルがしっかり働くから 下腹にめちゃくちゃ効く🔥 さらにローラーを挟んで動くことで 内ももにも効かせられる🥹 お腹も下半身も気になる人には 本当におすすめだから 一緒にやってみて ね〜✨
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7月6日、もう一度歩き出す
7月6日から仕事に復帰することが決まっている。 ずっと寝ている生活だったから、体もかなり弱ってしまった。少し動くだけで疲れるし、思うように動けない自分にもどかしさを感じる。 鬱なのか、双極性障害のハイにもならない。 「ハイになれば、なんとか動けるのに」 そんなことを考えてしまう日もある。 でも、今は無理に元気になろうとしなくていいのかもしれない。 まずは太陽を浴びること。 そして、少しだけ外を散歩してみること。 たったそれだけと思う人もいるかもしれない。 だけど、今の私にとっては大きな一歩だ。 休んでいる間、ふとご利用者様の顔を思い
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24時間労働のアラフィおばばです
はじめまして 24時間労働のホテルで働く 限界アラフィフおばばです🥺 24歳で離婚し、 子供を守るためにがむしゃらに働いた結果 おばさん化した自分しか残ってなかった現実😱 こんな自分が どうしても受け入れられず変わりたい そう思って、 1日30秒の道具なしでできる お家美容を毎日やり続けた。 その結果… 肌年齢38歳まで若返り成功❗️✨ これまでやってきたことや 新しい若見え美容も含めて 色々発信していくので、 私のようにこれから第二の人生を 自分のために生きていきたい！ 老けたねで終わらせたくない、一緒に変わり たいと思う女性 フォローして応援し
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【もったいないを解決！長持ちの裏ワザ】
モップ、ホコリまみれだけど 黒くなってるけどもったいない… 「まだいける！」って使ってるの 私だけじゃないよね？😂 これで一気に解決したよ！ やり方は超シンプル👇 ✔ いつものモップに排水口ネットをかぶせる ✔ そのまま普段通りにお掃除 ホコリもしっかり取れたよ ✔ 終わったらネットを外すだけで ゴミも一緒にスッキリ回収✨ ✔ 新しいネットをかぶせれば、 また気持ちよく掃除できるよ！ モップを買い替える頻度も減って節約にも◎ ぜひ試してみてね！ #掃除 #大掃除 #裏ワザ #lemon8ホームデビ ュー #スッキリ大作戦
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