🤩ขนมแคลต่ำใน 7-11

🍫 อยากกินระหว่างวันแต่คุมน้ำหนักอยู่?

น้องแคลมัดรวมขนมแคลต่ำใน 7-11 ที่กินได้แบบ ไม่หลุดแพลน ไม่รู้สึกผิด

.

อร่อย เบาใจ แคลไม่พุ่ง🧡

.

📲โหลดแอปแคลกูรูฟรีผ่าน app store/playstore

https://get.kalguroo.co/

.

#ขนมเซเว่นแคลต่ำ #แคลน้อยอร่อยมาก #ขนมแคลต่ำ #ติดเทรนด์ #ขนมแคลน้อย

2025/8/12 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมถ้าใครกำลังหา “ขนมแคลต่ำใน 7-11” แบบหยิบแล้วจบ ไม่ต้องคิดเยอะ เราใช้หลักเลือกง่าย ๆ 3 ข้อ: 1) ดูแคลต่อซองก่อน 2) ดูโปรตีน/ไฟเบอร์ช่วยอิ่ม 3) ระวังน้ำตาล/โซเดียมที่แอบสูง แล้วค่อยเลือกให้เข้ากับช่วงเวลาที่หิวจริง ๆ ไอเดียเลือกขนมให้ไม่หลุดแพลน (อิงจากของที่เจอบ่อยในเซเว่น) - สายเค็มกรุบกรอบ: สาหร่ายอบกรอบประมาณ 80 แคล เป็นตัวช่วยเวลาอยากเคี้ยว แต่แนะนำดื่มน้ำตามและเช็กโซเดียมนิดนึง ถ้าวันนั้นกินเค็มมาแล้วให้ลดปริมาณลง - สายหวานแต่ไม่อยากพุ่ง: โยเกิร์ตสมูทตี้ฟรีซดรายประมาณ 50 แคล กินแล้วได้ฟีลหวาน ๆ แต่ยังเบา แนะนำจับคู่กับกาแฟดำ/ชาไม่หวานจะเข้ากันมาก - อยากอิ่มนาน: ขนมโปรตีนราว 60 แคล หรืออัลมอนด์ชิปส์ราว 120 แคล จะอิ่มกว่าแบบแป้งล้วน เหมาะกับช่วงบ่าย ๆ ที่หิวแล้วกลัวเผลอกินมื้อเย็นหนัก - แก้หิวแบบเบามาก: เส้นบุก 10-15 แคล เหมาะกับวันที่อยากเคี้ยว/อยากกินจุกจิก แต่แนะนำเติมโปรตีนสักนิด (เช่น ไข่ต้ม/อกไก่) จะอยู่ท้องกว่า - สายกราโนล่า: มีแบบ 80 แคล และบางแบบ 150 แคล เลือกได้ตามเป้าหมาย ถ้าจะคุมเข้มให้เลือกซองเล็กแคลต่ำ หรือแบ่งครึ่งซอง แล้วกินคู่โยเกิร์ตรสธรรมชาติจะสมดุลกว่า ทริค “ขนมไม่อ้วน” ที่ทำได้จริงในชีวิตประจำวัน 1) ตั้งโควตาแคลต่อของว่าง: เราใช้ 80-150 แคล/ครั้ง วันละ 1-2 ครั้งพอ จะไม่เบียดแคลของมื้อหลัก 2) เลือกของว่างตามอารมณ์หิว: ถ้าหิวจริงให้เน้นโปรตีน/ถั่ว/กราโนล่า ถ้าแค่อยากเคี้ยวให้เลือกสาหร่ายหรือเส้นบุก 3) ระวังคำว่า “กินเพลิน”: ของกรุบกรอบบางอย่างแคลไม่สูง แต่กินต่อเนื่องได้ง่าย ลองเทใส่ถ้วย/แบ่งครึ่งซองก่อน หลายคนถามเรื่อง “ลูกอมเซเว่น” ว่าคุมอาหารกินได้ไหม—โดยรวมกินได้ถ้าเป็นตัวช่วยแก้ปาก แต่ให้ดูน้ำตาลต่อเม็ด/ต่อซอง และตั้งกติกากับตัวเอง เช่น วันละไม่เกิน 2-3 เม็ด หรือเลือกแบบไม่มีน้ำตาล แล้วอย่าใช้แทนมื้ออาหารนะ สุดท้าย ถ้าอยากลอง “ขนมใหม่ในเซเว่น” ให้ใช้กฎอ่านฉลาก 10 วินาที: ดูพลังงาน น้ำตาล โซเดียม แล้วค่อยตัดสินใจ แค่นี้ก็สนุกกับของอร่อยใน 7-11 ได้แบบไม่รู้สึกผิดแล้ว

ค้นหา ·
รีวิวขนหมีเนย 7-11 ไม่อวย

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพรวมของขนมใน 7-11 ที่เน้นสำหรับคนลดน้ำหนัก โดยมีข้อความระบุว่าเป็นขนมแคลน้อยและไขมันต่ำ มีขนมประเภทปลาเส้นและปลาหมึกหลากหลายชนิดวางอยู่บนชั้นวาง
ขนมประเภทปลาหมึกและปลาเส้นปรุงรสหลากหลายแบบ เช่น ปลาหมึกบด ปลาหมึกอบ และปลาหมึกเส้น ซึ่งเป็นทางเลือกสำหรับผู้ที่ต้องการโปรตีนและแคลอรี่ต่ำ
ขนมข้าวโพดอบกรอบรูปสามเหลี่ยมสองรสชาติ วางอยู่บนชั้นวางในร้านสะดวกซื้อ เป็นขนมที่เน้นการอบเพื่อสุขภาพที่ดี
ขนมใน 7-11 ลดน้ำหนักกินได้
ลดน้ำหนักอยู่แต่ก็อยาก เคี้ยวไรบ้างเบาๆ แก้อยากลองดูเลย แคลต่ำ ไขมันต่ำ 🍠บางอันเป็นไขมันดีอย่างอัลมอน 🍙หรือวันไหนใครต้องการกินให้แคลถึง ก็เพิ่มขนมที่เน้นทำจากข้าวเน้นอบ และไขมันต่ำๆ อย่างพวก Mizuho ,fitto ,ซันไบรส์,popchip 🦑ยังมีพวกปล่หมึกที่อร่อยแล้วยังได้โปรตีนอีกด้วย #ขนมเซเว่นแคลต
อะไรดีอ่ะแจ๊ค

อะไรดีอ่ะแจ๊ค

ถูกใจ 238 ครั้ง

ภาพรวมของขนมหวานและเบเกอรี่แคลอรี่ต่ำใน 7-ELEVEN ที่มีแคลอรี่ไม่ถึง 200 kcal เหมาะสำหรับผู้ที่กำลังลดน้ำหนัก
มือถือซิฟฟ่อนใบเตยวิปครีมสีเขียวอ่อนสลับขาวในบรรจุภัณฑ์พลาสติกใส แสดงข้อมูลโภชนาการและระบุ 140 กิโลแคลอรี่
มือถือชูครีมคัสตาร์ดไข่เค็มในบรรจุภัณฑ์พลาสติกโดมใส แสดงข้อมูลโภชนาการและระบุ 170 กิโลแคลอรี่
เช็กแคลให้แล้ว! รวม 9 ขนมหวาน ใน 7-11 สายลดน้ำหนักกินได้✅
ช่วงลดนน. แต่โหยของหวาน เบเกอรี่? เรารวมตัวเลือกแคลเบาๆ ไม่ถึง 200 kcal มาให้ค่ะ 🍰✨ กินได้ ไม่พังแคล เลือกง่าย สบายใจสำหรับสายฟิตหุ่น คุมแคลง่ายขึ้นด้วย Kalguroo ถ่ายรูปปุ๊บ บันทึกแคลได้ปั๊บ ✅ และสำหรับใครที่ใช้แบบพรีเมียม ตอนนี้เค้ามีฟีเจอร์พิเศษ “สแกนบาร์โค้ด” ได้แล้ว โคตรจะเริ่ด! ดาวน์โหล
ยูมิจัง.diary🥙📔

ยูมิจัง.diary🥙📔

ถูกใจ 446 ครั้ง

พาส่องขนมคลีนแคลต่ำใน Tops ช่วงลดน้ำหนัก 🍿
ขนมคลีนแคลต่ำใน Tops ช่วงลดน้ำหนัก มีอะไรบ้าง มาดูกัน 🙌🏻 @DeLaLita เขาออกขนมอบกรอบมาเพียบ เหมาะกับสายเฮลตี้ สายลดน้ำหนักที่อยากกินขนมกรอบๆ เคี้ยวเพลินๆ แคลลดลงจากขนมกรุบกรอบทั่วไปถึง 2 เท่าเลย แต่ราคามากกว่าแค่ 10-15฿ ต่อซอง สำหรับเราถือว่าราคาจับต้องได้ และคุ้มราคาเลยนะ แค่เปลี่ยนจากขนมทอด
NanAP

NanAP

ถูกใจ 106 ครั้ง

มือถือถุงขนมที่มีข้อความว่า 'ไม่ต้องงดขนม List ขนมไม่อ้วน 7-11 ก็ผอมได้' บนพื้นหลังชั้นวางสินค้าในร้านสะดวกซื้อ
มือถือถุงขนมธัญพืชอบกรอบสีขาว มีภาพข้าวโพดและธัญพืช พร้อมข้อความว่า 'อบกรอบ' และ 'เคี้ยวเพลิน' บนพื้นหลังชั้นวางสินค้า
มือถือถุงสาหร่ายอบรสเผ็ดสีแดง มีตัวการ์ตูนและข้อความระบุว่า 'อบกรอบ' และ '60 Kcal' บนพื้นหลังชั้นวางสินค้า
ไม่ต้องงดขนมก็ผอมได้! ลิสต์ขนมไม่อ้วน7-11 🧃👀💥
ช่วงนี้อยากกินขนมมาก แต่ก็พยายามคุมแคลอยู่ เลยไปยืนส่องใน 7-11 แล้วคัดตัวที่กินแล้วไม่รู้สึกพังมาให้ ลองแล้วโอเคจริงงง👀✨ 🧃ลิสต์ขนมไม่อ้วน 7-11✨ 💥ซันไบทส์ ขนมธัญพืชอบกรอบ (ถุงเขียวห่อเล็ก) อันนี้คือหยิบบ่อยสุด ฟิลกรอบๆ เป็นแบบอบ กินง่ายเพลินๆ แคลไม่แรง 💥 สาหร่ายปรุงรส (ถุงแดง) เบาสุดในลิส
KM✨

KM✨

ถูกใจ 1760 ครั้ง

ขนมใน 7-11 คนลดน้ำหนัก กินอะไรบ้าง
บางทีเราลดหนัก ก็ยังงดกินขนมไม่ได้ วันนี้เราเลยเอาขนมที่เราซื้อกินบ่อย ยังคุมแคลได้ ไม่รู้สึกผิดมาก มารีวิวกันน ใครกินตัวไหนแคลต่ำมาแชร์กันได้นะ #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #ลดน้ำหนัก #ขนมเซเว่น #ขนมแคลน้อย #ขนมเซเว่นแคลต่ำ
ขอละอยากน้ำหนัก 45 กก

ขอละอยากน้ำหนัก 45 กก

ถูกใจ 29 ครั้ง

โตขึ้นจึงรู้ว่ามีขนมบางอย่างในเซเว่นที่เราไม่รู้ว่าแคลน้อย❗️🍋
อาจจะมีขนมบางอย่างทุกคนอาจจะรู้อยู่แล้วว่าแคลน้อยหรือบางคนอาจจะไม่รู้เลยก็ได้ค่ะ🫶🏻 แต่ยังไงสิ่งที่สำคัญที่สุดคือ เราควรกินในปริมาณที่พอดี ไม่เยอะเกินไปหรือไม่ต้องถึงขั้นงดกระทันหัน❗️ ค่อยๆลดไป ไม่งั้นร่างกายเครียดตุย!! เพราะงั้นลดน้ำหนักก่อนสงกรานต์ไปด้วยกันค่ะสาววว💪🏻💪🏻💪🏻 ได้กินขนมแบบไม่รู้สึกผิ
Lktan 🧸

Lktan 🧸

ถูกใจ 283 ครั้ง

❗️สูตรไอศกรีรีมผลไม้ม้ทำเอง | ไขมันต่ำ + แคลต่ำ + ไฟเบอร์สูง
นำผลไม้ม้ที่ที่ที่กิกินไม่ม่หมดไ ปั่นรวมกับโยเกิกิร์ร์ตและกล้วย จะได้ไอศกรีมผลไม้ม้แคลต่ต่ำมากเลย! สูตรและจำนวนแคลอรีรีคำนวณไว้ให้แล้ สาวๆ รับไปเลยค่ 🍓 สูตรสตรอเบอร์ สตรอเบอร์ 200 กรั + กล้วย 120 กรั + โยเกิร์ต 100 กรั = รวม 420 กรั 64 กิโลแคล + 107 กิโลแคล + 70 กิโลแคล = 241 กิโลแคล 57 กิโล
Tixx Sabai Home

Tixx Sabai Home

ถูกใจ 53 ครั้ง

ขนมแคลต่ำสายแซ่บ ไม่ถึง 100 แคล ใน 7-11
ลดน้ำหนักแต่ยังกินขนมแซ่บได้อยู่ 😋 รวมขนมแคลต่ำสายแซ่บ ไม่ถึง 100 แคลใน 7-11 เริ่มต้นที่ 10 แคล ‼️ - บุกปรุงรส - โปรตีนถั่วเหลืองปรุงรส - ปลาหมึกบดเคลือบซอส - สาหร่ายอบปรุงรส - หมึกเส้นปรุงรส - ปลาเส้นแซ่บ #ขนมเซเว่นแคลต่ำ #ลดน้ําหนัก #ขนมแคลต่ำ #สุขภาพดีกับlemon8 #ฟิตหุ่นสงก
NanAP

NanAP

ถูกใจ 11 ครั้ง

🍪 หิวบ่อยไม่ใช่เรื่องผิด! รวมของว่างแคลต่ำที่ควรมีติดโต๊ะทำงาน
เคยไหม? กินข้าวเที่ยงไปไม่นานก็เริ่มหิวอีกแล้ว 😅 หลายคนพยายามลดน้ำหนักจนไม่กล้ากินของว่าง แต่จริง ๆ แล้วการปล่อยให้หิวมากเกินไป อาจทำให้มื้อถัดไปกินหนักกว่าเดิมได้! วันนี้เลยรวบรวม "ของว่างแคลต่ำ หาซื้อง่าย และช่วยอยู่ท้อง" ที่เหมาะสำหรับคนทำงาน คนเรียน หรือสายคุมแคล มาแบ่งปันกัน 💖
ชอบกินชีส'ส

ชอบกินชีส'ส

ถูกใจ 1 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม