ไม่ต้องงดขนมก็ผอมได้! ลิสต์ขนมไม่อ้วน7-11 🧃👀💥
ช่วงนี้อยากกินขนมมาก แต่ก็พยายามคุมแคลอยู่ เลยไปยืนส่องใน 7-11 แล้วคัดตัวที่กินแล้วไม่รู้สึกพังมาให้ ลองแล้วโอเคจริงงง👀✨
🧃ลิสต์ขนมไม่อ้วน 7-11✨
💥ซันไบทส์ ขนมธัญพืชอบกรอบ (ถุงเขียวห่อเล็ก)
อันนี้คือหยิบบ่อยสุด ฟิลกรอบๆ เป็นแบบอบ กินง่ายเพลินๆ แคลไม่แรง
💥 สาหร่ายปรุงรส (ถุงแดง)
เบาสุดในลิสต์ กรอบบาง เคี้ยวเ พลิน แคลต่ำมาก เหมาะมากเวลาที่อยากกินอะไรเล่นๆ แต่ไม่อยากเพิ่มแคลเลย
💥 ทาโร่ อบกรอบ สูตรใหม่ (ลดโซเดียม 25%)
ตัวนี้เพิ่งลอง กรอบขึ้นจากเดิม แล้วเค็มน้อยลง กินง่ายกว่าเดิมเยอะ ใครสายเฮลตี้น่าจะชอบ
💥 ทาโร่ ปลาเส้น (ถุงเหลือง)
คลาสสิกตลอดกาล โปรตีนสูง ไขมันต่ำ เคี้ยวหนึบๆ เหมาะเวลาปากว่างๆ อยากเคี้ยวไม่หนักเกิน
💥 Sunkist PISTACHIOS
ถั่วพิสตาชิโอ เคี้ยวเพลิน ได้ไขมันดี กินนิดเดียวก็อิ่มขึ้น และยังคุมแคลได้อยู่
💥 Bento ปลาหมึกอบ (ถุงส้ม)
สายแซ่บต้องอันนี้เลย รสจัด เคี้ยวมันส์ แต่ต้องกินพอดีๆ เพราะโซเดียมแอบสูง
💥 Entree High Protein รสคอร์นชีส (ถุงส้ม)
ตัวนี้แอบดีตรงได้โปรตีนเพิ่ม กินแล้วอยู่ท้องขึ้นนิดนึง ไม่ใช่กินแล้วหิวต่อทันที รสจะมีความชีสๆ ข้าวโพดหน่อยๆ
ทั้งหมดนี้คือขนมที่เราหยิบวนๆ ช่วงคุมน้ำหนัก กินได้แบบไม่ต้องเครียดมาก แค่เลือกให้พอเหมาะในการกินต่อวันนิดหน่อย ใครสายกินเล่นแต่ยังอยากดูแลตัวเอง ลองเซฟลิสต์นี้ไว้เลย🤩✨
#ขนมเซเว่นแคลต่ำ #โพสต์รับซัมเมอร์ #ขนมแคลต่ำ #ตะลุยกินเที่ยว #ขนมช่วงลดน้ำหนัก
จากประสบการณ์ส่วนตัวที่เคยลองกินขนมต่างๆ ในเซเว่น เพื่อไม่ให้ไปรบกวนแผนการคุมน้ำหนัก อยากแนะนำให้ทุกคนลองเลือกขนมในลิสต์นี้ดูแบบใจเย็นๆ ค่ะ หลายคนอาจคิดว่าขนมกับการลดน้ำหนักเป็นของที่ต้องห้าม แต่จริงๆ แล้วการเลือกขนมอย่างมีสติ เช่น เลือกขนมอบแทนขนมทอด หรือขนมที่ให้พลังงานต่ำและมีโปรตีนอย่าง Entree High Protein รสคอร์นชีส ก็ช่วยให้อิ่มท้องนานขึ้น ลดความอยากกินจุบจิบได้ดี ส่วนตัวชอบซันไบทส์มาก เพราะกรอบแบบไม่มันเยิ้ม กินแล้วไม่รู้สึกผิดเพราะแคลอรี่ไม่สูง ขณะที่สาหร่ายปรุงรสก็เบาสบายปาก เหมาะกับเวลาที่อยากเคี้ยวเล่นๆ สำหรับคนที่ชอบความแซ่บ Bento ปลาหมึกอบคือคำตอบ เชื่อว่ารสชาติจะช่วยเพิ่มความเพลิดเพลินเวลาอร่อยกับขนม แต่ต้องระวังเรื่องปริมาณโซเดียมที่ค่อนข้างสูง แนะนำให้กินพอดีไม่เกินความต้องการร่างกาย นอกจากนี้ ถั่วพิสตาชิโอก็เป็นตัวเลือกที่ดีเพราะให้กรดไขมันดีและโปรตีน ทำให้รู้สึกอิ่มเร็วขึ้น และยังช่วยให้ระบบเผาผลาญทำงานดีขึ้นด้วย แนะนำว่า การกินขนมจะได้ผลดีคือการจัดสรรเวลาและปริมาณ เช่น กินขนมที่เลือกแค่ครั้งละน้อยๆ และไม่กินเกินวันละ 1-2 ชิ้นก็จะช่วยให้สุขภาพดีแล้วยังรักษาหุ่นได้ดีโดยไม่ต้องตัดขนมโปรดออกจากชีวิตไปเลย สำหรับใครที่อยากลองเปลี่ยนขนมเพื่อสุขภาพ ลองไปวอร์มร่างกายด้วยการเดิน-ยืดเส้นใน 7-11 แล้วเลือกขนมในลิสต์นี้ดูนะคะ รับรองจะช่วยให้กินสนุกและใจไม่สั่นเพราะกลัวเพิ่มน้ำหนักอีกต่อไป!
