自動翻訳されています。元の投稿を表示する

ランブータンを一緒に保つ

2025/12/3 に編集しました

... もっと見るใครอยากลอง “เก็บเงาะ” เองจากต้น บอกเลยว่าสนุกมาก แต่ต้องระวังเรื่องความปลอดภัยและวิธีตัดให้ถูก ไม่งั้นลูกช้ำหรือกิ่งหักได้ง่ายๆ ครั้งที่เราไปสวน (แต่งตัวแนวสวนๆ ใส่เสื้อเชิ้ตลายสก็อตกับหมวกฟางกันแดด) ได้ลองเก็บเองถึงรู้ว่ามีทริคเยอะกว่าที่คิด 1) เลือกช่วงเวลาและเช็กสภาพต้นก่อน แนะนำไปช่วงเช้าหรือเย็น แดดไม่แรงและไม่ลื่นจากเหงื่อ ถ้าฝนเพิ่งตกให้เลี่ยงเลย เพราะกิ่ง/บันไดจะลื่นมาก มองหากิ่งที่แข็งแรง ผลดกสีแดงสม่ำเสมอ และเช็กว่ามีมด/แมลงหรือรังอยู่แถวๆ ช่อผลไหม 2) วิธีเลือก “เงาะโรงเรียน” ที่สุกพอดี เงาะโรงเรียนที่น่ากินจะสีแดงสดหรือแดงอมส้ม หนาม (ขน) จะอ่อนนิ่ม ไม่เขียวแข็งจนเกินไป ถ้าลูกยังเขียวๆ หรือแดงไม่ทั่ว มักจะยังไม่หวานจัด เนื้ออาจฝาดนิดๆ เลือกแบบช่อที่ลูกขนาดใกล้เคียงกัน จะสุกไล่ๆ กัน กินง่าย 3) วิธีเก็บเงาะจากต้น (ให้ลูกไม่ช้ำ) หลักๆ คือ “ตัดเป็นช่อ” มากกว่าดึงทีละลูก ใช้กรรไกรตัดกิ่ง/กรรไกรตัดผลไม้ ตัดเหนือขั้วช่อเล็กน้อยแล้วค่อยรับช่อลงมา อย่ากระชาก เพราะขั้วจะฉีกทำให้ยางออกและช้ำไว ถ้าช่ออยู่สูงให้ใช้ตะกร้อ/ตะขอเกี่ยวแล้วค่อยตัด หรือให้คนในสวนช่วยจับกิ่งให้มั่นคงก่อนตัด 4) ความปลอดภัยตอนปีน/ใช้บันได ถ้าจำเป็นต้องขึ้นบันได ให้มีคนจับบันไดตลอด เลือกจุดตั้งบนพื้นเรียบ ไม่เอนเข้าหากิ่งมากเกินไป และอย่าเหยียบกิ่งเล็กๆ เพราะหักง่าย ใส่รองเท้าผ้าใบดอกยางกันลื่นจะเวิร์กกว่ารองเท้าแตะมาก ถุงมือบางๆ ก็ช่วยกันหนามข่วนได้ดี 5) เก็บกลับบ้านยังไงให้สดนาน อย่าอัดแน่นในถุงจนช่อทับกัน แนะนำใส่ตะกร้าหรือกล่องโปร่งๆ ระบายอากาศ ถ้ายังไม่กินทันที เก็บในตู้เย็นช่องธรรมดา (ใส่ถุงเจาะรู) จะช่วยชะลอการเหี่ยว ก่อนกินค่อยล้างน้ำและสะเด็ดให้แห้ง เงาะจะกรอบหวานกว่า ทริคเล็กๆ ที่เราใช้แล้วได้ผล: เวลาเห็นช่อเงาะแดงสดเต็มต้น อย่ารีบตัดทั้งกิ่งใหญ่ เลือกช่อที่สุกที่สุดก่อน จะได้กินหวานๆ ทุกช่อ และช่วยให้ต้นไม่ช้ำจากการตัดหนักเกินไปในครั้งเดียว

関連投稿

たった1分!インナーマッスル強化、薄いお腹を作る
詳細はキャプション▶︎ @mariko_bodymake_dance 【たった1分!インナーマッス強化、薄いお腹を作る】 実は、私は2人目の出産後に 早く体を戻して復帰しなきゃと ガツガツトレーニングをして、腹筋を6バックに割ったのですが 太くてプロレスラーのような強靭な体にしてしまい・・・ どうしたらいいの〜!! と嘆いた時期もあったほどの、男性的な腹筋を作ったことがありますw その後三人目を出産した後、マタニティビクス協のプログラムで、アフタービクス(産後のエクササイズ)を学び 薄いお腹を作る方法を知り、自分に実行し 三人目なのに、一番薄くて自分でも大好
Mariko | 55歳プロダンサーが教えるしなやか美ボディ

Mariko | 55歳プロダンサーが教えるしなやか美ボディ

48件の「いいね」

それ逆効果!?胸を張って猫背を治すのはもうやめて!
エクササイズの詳細はこちら👉 @cony_bishisei \細いだけじゃない美姿勢ママになる!/ こにーです!🥰 ✧ ✧ ✧ ✧ ✧ ✧ ✧ ✧ ✧ ✧ ✧ ✧ ✧ ✧ ✧ \それ、逆効果です⚡️/ 無理に胸を張るのはもうやめよう!💦 姿勢をよくしようとして 肩をグッと後ろに引いてもキープできない… 気づいたらまた猫背になってる😢 それは、使ってない筋肉が固まって 姿勢を保つ準備ができてないから! だから今日はこれ👇 スキンケア中たった1分でOK✨ ① 肘を伸ばして手のひらは前、指先は下 ② 肩を大きく回しながら腕を後ろへ ③ 力を
こにー|細いだけじゃない美姿勢ママになる!

こにー|細いだけじゃない美姿勢ママになる!

1443件の「いいね」

よく夜更かしする人は要注意⚠️この4箇所が臭くなる😱
最近、夜更かしした後に体から変なニオイが... 実はこんな場所に問題があったんです!💦 📍口臭問題 夜更かしで唾液が50%も減少 バクテリアが大繁殖→口臭爆発😷 📍頭皮の油臭 皮脂分泌が乱れて酸化 翌日には頭が油っぽくて臭い🙈 📍脇の体臭 ストレスホルモン↑で汗腺が超活発 体臭が普段の3倍に!😭 📍デリケートゾーンの異臭 免疫力低下+蒸れ 菌バランスが崩れてニオイ発生💔 ✨根本的な解決方法✨ 👉🏻生活リズムを整えることが最重要! 👉🏻正しいケアと組み合わせる 👉🏻良い生活習慣を保つ 夜更かしは体からの警告サイン⚠️ 自分のためにも周りのためにも 一緒に生活習慣を改善しましょう!💪
Evovejapan

Evovejapan

639件の「いいね」

【座ったままお腹痩せ!】1日30回で「ポッコリ下腹」も「脇腹」も全方位リセット✨
@hana_stretch◃◃◃ほかの投稿もチェック✔ 「腹筋をやりたいけど、腰が痛くなるから苦手…」 「下腹のポッコリだけがどうしても凹まない!」 「くびれが欲しいし、お腹全体をギュッと引き締めたい!」 そんなお悩みを抱えるあなたに! 椅子に座ったままできるお腹集中トレーニング✨ 1日30回で、下腹部・上腹部・脇腹・お腹全体をまとめて鍛え上げましょう! 💡全共通のポイント 椅子に浅く座り、背もたれに頼らずに【自分の軸で支える】こと! 座った状態で足を浮かせたり体を捻ったりすることで、 床での腹筋よりもダイレクトにインナーマッスルを刺激! 呼吸を止めず
はな|1日30秒の若見え習慣

はな|1日30秒の若見え習慣

1172件の「いいね」

星空を背景に「心を穏やかにする四字熟語 10選」というタイトルが表示されたスライドです。Lemon8のロゴとユーザー名「@miimii_lifelog」も記載されています。
オレンジとベージュのグラデーション背景に、心を穏やかにする四字熟語「笑門来福」と「雲外蒼天」とその意味が書かれています。Lemon8のロゴとユーザー名も表示されています。
オレンジとベージュのグラデーション背景に、心を穏やかにする四字熟語「心機一転」と「平心静気」とその意味が書かれています。Lemon8のロゴとユーザー名も表示されています。
心を穏やかにする四字熟語
心の中にモヤがかかった時、余裕のない時、メンタル回復したい時、そんな時に思い出すと晴れてくると思う四字熟語を集めてみました。 私も思い出して心洗われるように、ふと思い返すことを心掛けます! 皆様もそんな時、ないですか? 一緒に思い返して今からでも晴れの心にしましょう! #四字熟語 #メンタル回復 #マインドフルネス #自分磨き
みぃみぃ

みぃみぃ

45件の「いいね」

ストレスを感じたら、すぐ休んでください。
ストレスとうまく付き合うキッカケになったアプリはコチラ。 https://awarefyapp.onelink.me/rTTt/i2ve40z9
やすべえ

やすべえ

72件の「いいね」

医者が意識して食べている最強食品11選をまとめた表。ブロッコリースプラウト、サーモン、緑茶など、食品名、栄養素、効能、食べ方、必要量がイラストと共に示されています。
最も重要な12のホルモンについて解説した表。インスリン、セロトニン、ドーパミンなど、各ホルモンのネーミング、特性、増やす食品や習慣がイラスト付きで紹介されています。
ビタミン辞典と題された表。ビタミンA、D、E、K、B群、Cについて、それぞれの働き、不足した場合の症状、食事からの摂取源がイラストと共にまとめられています。
寒い冬に体調を崩さない為に☝️理にかなった食事を心掛けましょう🙌
#健康 #食事改善 #わたしの愛する日常 #コメント大歓迎 #コメントチャレンジ 【医者が食べる健康食の傾向】 多くの医師は☝️日々の食事で栄養バランスを重視し🙌積極的に健康に良い食材を取り入れています🔆特に☝️野菜や発酵食品を多く摂ることを心がけている医師が多いです🙌 💡積極的に食べる食材TOP5💡 医師専用サイト「MedPeer」のアンケート結果(医師7万人対象)によると、医師が健康のために意識して取り入れている食材のトップ5は以下の通りです☝️ ❶トマト:リコピンが油に溶けやすい性質を持つため、油と一緒に摂ると吸収されやすくなります。朝食にトマトジ
こぶら

こぶら

759件の「いいね」

手で持ったクロワッサンがラテアートが施されたカフェラテの上にある画像。「なんか最近、頭まわらないな…」という問いかけと「脳が退化する習慣 20選」というタイトルが重ねて表示されています。
クロワッサンとカフェラテを背景に、「脳が退化する習慣」として20項目のリストが白文字で表示されています。受け身でSNSを見る、変化のない日常、情報を鵜呑みにする、本を読まないなどが挙げられています。
クロワッサンがカフェラテの上にある画像に、「あっという間に脳はサボる。だからこそ、意識だよ。」というメッセージが白文字で重ねて表示されています。
脳が退化する習慣20選
【保存するとあとから見返せます】 ーーーーーーーーーーーーーーー 「なんか最近、頭まわらないな…」 そう感じるときは、 もしかしたら “日々の習慣”が原因かもしれません。 ーーーーーーーーーーーーーーー 今回の投稿では、 知らず知らずのうちに 脳のパフォーマンスを下げてしまう 【脳が退化する習慣】を 20個まとめました。 脳を元気に保つためにも、 まずは“気づく”ことから。 一緒に見直してみてください。 #脳科学 #バズれ健康チャレンジ #コメント大歓迎 #えらせん #大人の本音
えらせん

えらせん

364件の「いいね」

太もも隙間できたストレッチ3選
ダイエット頑張っても太ももの脂肪落ちないのなんで?😭 ってずっと思ってたんだけど 原因は骨盤のゆがみだった💦 そもそもなんで骨盤がゆがむのか?🤔 骨盤の周りには 主に「股関節・内もも・お尻」 の筋肉がくっついていて この筋肉たちは本来ゴムみたいに柔らかい! だから骨盤も まっすぐでいられるんだけど 放置すると どんどん筋肉が固くなって 縮んで伸びなくなる💦 縮んだ筋肉に引っ張られて 骨盤がゆがむと 内もも・お尻・股関節まわり の「脚を細く保つ筋肉」 がサボる状態に💦 その代わり 外もも・前もも の太くなり
えな|運動ゼロの脚やせ🍑

えな|運動ゼロの脚やせ🍑

73件の「いいね」

お金をかけずに「すっぴん底上げ」🤍 毎日5分で作れる素肌美人の習慣✨
「すっぴんでも綺麗でいたいけど、何から始めればいいの?」 「高いスキンケアをたくさん買うのはちょっと…」 そんなふうに悩んでいませんか?🌿 実は、肌やオーラの美しさは、高価なアイテムよりも「日常の小さな習慣」で作られるんです✨ 今回は、無理なく続けられて、人生で最もリターンが高い「21の小さな美容習慣」をまとめました📝 朝起きてからの過ごし方、引き算のスキンケア、体に優しい食事、そしてぐっすり眠るための準備…。 どれも今すぐ、お金をかけずに始められるものばかりです🕊️ 頑張りすぎるケアは、時に肌や心の負担になってしまうことも。 大切なのは、毎日の生活の中で自分を労わり
Evovejapan

Evovejapan

838件の「いいね」

【ストレッチポールで激変!】1日30回で「反り腰・股関節」をまとめてリセット✨
@hana_stretch◃◃◃ほかの投稿もチェック✔ 「反り腰のせいで下腹だけがポッコリ出ちゃう…」 「股関節が硬くて、脚のむくみがなかなか取れない…」 「体幹を整えて、スッと綺麗な背中を手に入れたい!」 そんな下半身と姿勢の悩みを抱える方に! ストレッチポールに寝たままできる、リセット運動はこれ✨ 💡全共通のポイント お腹の力を抜かずに【ポールの上でバランスを保つ】こと! ポールの不安定さを味方につけることで、 普段使えていないインナーマッスルにしっかりアプローチでき、 整い方が格段に変わります😳 まだポールを持っていない人は、これ1本で
はな|1日30秒の若見え習慣

はな|1日30秒の若見え習慣

69件の「いいね」

【乾燥肌】ビタミンAの飲む美容液にんじん玉ねぎ豆乳ポタージュ
乾燥肌、保湿だけじゃ変わらない人 これ飲んでみて🥕 乾燥肌やアトピーって 保湿だけ頑張っても なかなか変わらないことが多い..😭 その理由のひとつが 肌の材料になる栄養が そもそも足りていないこと 特に大事なのが ビタミンA。 ビタミンAは 皮膚や粘膜を健康に 保つのに必要な栄養素で 不足すると 肌の水分を保つ力が弱くなったり バリア機能が落ちたりして 乾燥 かゆみ 赤み ガサガサ感 みたいな不調につながりやすくなります。 にんじんに多いβカロテンは 体の中で必要に応じて ビタミンAに変わる栄養素。 だから
なな〻食事で肌とからだを整える人

なな〻食事で肌とからだを整える人

153件の「いいね」

たった1分!骨盤の歪み改善、股関節ストレッチ
詳細はキャプション▶︎ @mariko_bodymake_dance 【たった1分!骨盤の歪み改善、股関節ストレッチ】 股関節って姿勢に直結している重要な関節なの知ってましたか? 実は股関節は360度様々な方向に動かしていくことができる関節です。 開脚に憧れる人も多いかもしれませんが 「実際、開脚は生活に必要なことじゃないし、別に私は関係ない」 って思った人 ちょっと待ってください! 股関節が硬い人で良い姿勢な人を見たことがありません。 姿勢が悪いことで、見た目年齢も老けるどころか、悪い姿勢のせいで起きている体の痛みがほとんどです。 私は昔トレーナーの資
Mariko | 55歳プロダンサーが教えるしなやか美ボディ

Mariko | 55歳プロダンサーが教えるしなやか美ボディ

123件の「いいね」

指輪を指の異なる場所につける意味を示す図。左手と右手の各指に、独身、恋愛、結婚、権力、富、健康、幸運などの具体的な意味がテキストで示されています。上部には「指輪を指の違う場所につけることの意味 あなたは正しくつけていますか?」というタイトルがあります。
指輪を着ける指の意味 あなたの知らない物語 指輪を着ける指によって、それぞれ異なる意味があることをご存知ですか?古代ローマから東洋の文化まで、人々は指輪に権力、愛、そして運命を託してきました。 10年間ジュエリー職人として働いてきた私が、最もよく聞かれる質問があります:「どの指に指輪をつければいいですか?」 その答えを、一緒に探ってみましょう。 左手と右手、どちらを選ぶ? まず、基本的な違いを理解しましょう: ✋ 左手 エネルギーを受け取る、内面の感情、個人的な願い 🤚 右手 エネルギーを発する、行動、社会的な力 ご参考: 結婚指輪は日本、ア
Huyk.Takumi

Huyk.Takumi

5208件の「いいね」

寸胴体型⋯実は◯◯のせいかも
ダイエットしても「寸胴体型」が変わらない人、これ見て!🏥 ​ 「腹筋してるのに、ウエストが太いまま…」 それ、筋肉のせいじゃなくて「肋骨」が開いているせいかもしれません! ​肋骨が開くと、内臓が下がって寸胴に見えるだけでなく、 反り腰や腰痛の原因にもなっちゃいます💦 整形外科ナースが勧める \肋骨締めエクササイズ/ ​ポイントは3つ! 1️⃣ 膝を90度に保つ(お腹から力を抜かない!) 2️⃣ 肩甲骨をしっかり床から離す 3️⃣ 呼吸を止めずに、脇腹を縮めるイメージで ​肋骨がキュッと締まると、 自然とくびれが出現
aiko|🍋厳選クリエイター

aiko|🍋厳選クリエイター

52件の「いいね」

ストレートネックは顎を引いても治らない⁉︎
エクササイズの詳細はこちらから👉 @cony_bishisei \細いだけじゃない美姿勢ママになる!/ こにーです!🥰 ✧ ✧ ✧ ✧ ✧ ✧ ✧ ✧ ✧ ✧ ✧ ✧ ✧ ✧ ✧ ストレートネックは「顎を引けば治る」って思ってない? 実はそれ、逆効果なんです😱 顎をグッと引くと首は余計に短く見えて、顔まで大きく見える💦 しかも首の前の筋肉が固まって、肩こりや頭痛の原因に…。 大切なのは「首を長く保つ筋肉」を育てること🙆‍♀️ 【やり方】 ① あぐらをかいて、頭を天井方向にスッと伸ばす ② 耳を軸にして小さくうんうんとうなずく(20回) ③ 次に
こにー|細いだけじゃない美姿勢ママになる!

こにー|細いだけじゃない美姿勢ママになる!

21件の「いいね」

【実はこれ30日続けると....】
美しい姿勢は健康だけでなく、若々しい印象を保つためにも大切です🌟 そこで、忙しい毎日の中でも取り入れられる簡単なエクササイズを紹介します。30日続けると背筋が伸びて、後ろ姿もしっかり10歳若返ります👀✨ 【方法】 ①親指と人差し指をつまんで横に開く ②小指まで指を一つずつ動かしていきます ③横と縦方向に動かしましょう 時間がない方は、親指と人差し指、小指と薬指だけでも大丈夫。 これで指がしっかり動くようになり、地面をつかむ力が戻り、全身の余計な力が抜けて自然と立ち姿勢が整います。 これが若見えにつながるのです🌿 他にも姿勢改善に効果的なトレーニングを
たか|整う30秒簡単ストレッチ

たか|整う30秒簡単ストレッチ

493件の「いいね」

冨永愛さんみたいな引き上がったお尻、憧れるよね✨ でも、自己流でやると腰に負担がかかったり 効果が出にくいことも💦 正しいフォームで“お尻に効かせる”のがポイント🍑 ①片足上げ 10回×3セット 踵は真っ直ぐじゃなくて、脚を上げたらつま先を外に向ける お尻の横側の筋肉に効く ②カエル足レッグリフト 10回×3セット 足の裏を合わせて上げる 膝は伸ばさずに曲げてするとお尻の筋肉にダイレクトに効く ③片足ヒップリフト 10回×3セット 足首を反対側の膝に乗せて上げる 骨盤は傾けずに水平に保つ 私もお尻の垂みが気になるから、一緒にやってみるね‼︎ フォローして、一
しろ|40代からの寝る前1分・美姿勢づくり

しろ|40代からの寝る前1分・美姿勢づくり

53件の「いいね」

【サクッふわ×とろーり♡チョコブッセ💌】
——————*・゜゚・*:.。..。.:*・⑅◡̈*—————— こんにちは!YOKOです🥰 このアカウントでは \ かわいいっ!作ってみたい!/ と思ってもらえるようなおうちスイーツを発信中 いいね、保存、コメントは励みです♡ ——————*・゜゚・*:.。..。.:*・⑅◡̈*—————— 手が止まらないチョコブッセ♡ 多めに作ってもすぐ無くなっちゃう🤭💓 バレンタインにもおすすめです💌 それでは作り方💁‍♀️ 【材料】 •卵 … 1個 •グラニュー糖 … 30g •薄力粉 … 25g •純ココアパウダー … 5g •粉糖(仕上げ用)…適量
YOKO⑅◡̈*おうちカフェ

YOKO⑅◡̈*おうちカフェ

412件の「いいね」

ノンオイル・レンチンで作る『もっちゅりん風』
作りたい!って思った人は『🍩』ってコメントしてね🫶 再現結果は “やっぱり本家は美味しい” でした🙂‍↕️笑 こんにちは、さくらです🌿 @sakura_diet_recipe みんなは“もっちゅりん”食べた? 私は2歳児連れて1時間並んで やっと買えて食べました。 歴代ミスドで1番美味しかった〜🥺 本家には勝てないけど みたらし入れても 1つ約140kcal以下は 最高すぎない!? 生地ももち〜っと美味しかったよ♡ 寝かしつけ後も罪悪感なく 食べちゃったよ🤤💕 食べたいけどカロリー気になる おうちでお手軽に... って人はぜひ作ってみ
さくら〻寝かしつけ後ヘルシースイーツ🌙

さくら〻寝かしつけ後ヘルシースイーツ🌙

183件の「いいね」

【振袖肉を撃退!】ペットボトル1本で二の腕&背中をW引き締め🔥
@hana_stretch◃◃◃ほかの投稿もチェック✔ 夏のノースリーブ、薄着の季節が来る前に! 「二の腕のタプタプ(振袖肉)」や「背中のブラに乗るハミ肉」をまとめて解決! 今回使うのはペットボトル! まずは空からでOK!慣れてきたら徐々に水を入れて軽い重りとしてやってみて! お家で二の腕と背中を徹底的に鍛えるメニュー✨ 💡全ストレッチ共通のポイント 常に【お腹をペタンコに凹ませた状態】をキープ! 腕を上げ下げする動作中、腰が反ってしまうと腰を痛めますし、二の腕や背中の正しい筋肉に効きません。 お腹にも意識を向けて、姿勢の軸をまっすぐ保つことを意識しましょう
はな|1日30秒の若見え習慣

はな|1日30秒の若見え習慣

182件の「いいね」

たった1分!猫背も改善✨下腹部凹トレ
詳細はキャプション▶︎ @mariko_bodymake_dance 【 たった1分!猫背も改善、下腹部凹トレ】      骨盤が正しい状態に、自然に落ち着けるだけの筋肉ができると 勝手に美姿勢になります! 骨盤はどんな筋肉が働くと正しい位置に戻ると思いますか? 骨盤の周りにある腹筋や臀筋などを想像したりすると思いますが このような大きなアウターマッスルではなく、 内側にあるインナーマッスルが 姿勢を保つにはめっちゃ重要なんです! この動きを1週間することでも、 骨盤の奥にあるインナーマッスルがどんどん働いてくるので 骨盤を正しい位置に安定して保てるようにな
Mariko | 55歳プロダンサーが教えるしなやか美ボディ

Mariko | 55歳プロダンサーが教えるしなやか美ボディ

62件の「いいね」

スマホ中毒を防ぐiPhone設定 4選
ついスマホを触って、気づいたら1時間経ってた…なんてことありませんか?😢 勉強しよう!と決めたのに、無意識にSNSを開いてしまう自分に落ち込むこと、私もありました。 かつての私は「明日から頑張ればいいや」と自分を甘やかしてばかり。 でも、スマホの設定を少し変えるだけで、驚くほど集中できるようになったんです!✨ 今回は、意志の力に頼らず「スマホ中毒」を脱出するiPhone設定を5つご紹介します🌿 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 【1. ホーム画面を白黒に設定】 カラフルなアイコンは脳を刺激して、ついタップしたくなる原因に。 「設定→アクセシビリティ→カラーフィルタ
ふっか| 社会人の勉強習慣化

ふっか| 社会人の勉強習慣化

38件の「いいね」

もっと見る