เด็กอายุต่ำกว่า 6 ปีก็มีความสุข✨แค่ผสมมัน? ห้างสรรพสินค้าระดับใต้ดิน! กุ้งพันกัน สลัดความงามจานข้างเรียบง่าย🥗✨
มันง่ายและง่าย🥺❤️
ลอง🤩❤️❤️
"ช่วงนี้ฉันรู้สึกหนัก.."
"แต่ฉันไม่อยากทนกับอาหารอร่อย!"
เหมาะสำหรับ✨
"สลัดฉลอง" ที่มีความสุขกับความงามและสุขภาพ🥗
เพียงแค่ตัดมันและผสมมัน
โต๊ะจะงดงามในครั้งเดียว♡
[นี่คือจุดสุขภาพ💡
กุ้ง
→พันธมิตรอาหารที่มีโปรตีนสูงและไขมันต่ำ!
แตงกวา มะเขือเทศ
→โพแทสเซียมและไลโคปีนวัดอาการบวมและผิวสวย❗
มะนาวและน้ำมันมะกอก
→วิตามินซี + สะอาดจากภายในด้วย✨คุณภาพสูง
[ส่วนผสม (ทำง่าย)]
มะเขือเทศเชอร์รี่: 6
แตงกวา: 1
กุ้งแช่แข็ง: 4
เบบี้ชีส: 2 ชิ้น
Prociutto: ปริมาณที่เหมาะสม (แนะนำสำหรับผู้ใหญ่♡)
<เครื่องปรุงรส>
อาจิโนโมโตะ: 5 เชค
· เกลือ: 2 โรย
น้ำมันมะกอก: 3 ช้อนโต๊ะ
น้ำมะนาว: 2 ช้อนโต๊ะ
เกลือและพริกไทย พริกไทยดำ: เล็กน้อย
[วิธีทำให้🍳]
▪การเตรียมการ
หั่นแตงกวา มะเขือเทศเชอร์รี่ และชีสเป็นชิ้นขนาดกัด
ละลายกุ้ง
▶นำรสชาติออกมา
ใส่ผักลงในชามโรยอาจิโนโมโตะและเกลือ
ทิ้งไว้ 2-3 นาที (นี่คือประเด็น✨)
▶เสร็จสิ้น
เพิ่มกุ้งและชีส
โยนด้วยน้ำมันมะกอก มะนาว เกลือ และพริกไทย
☑การจัด
เสิร์ฟบนจานและเสิร์ฟพร้อม prociutto
โรยพริกไทยดำและคุณทำเสร็จแล้ว♡
[เคล็ดลับและคะแนน💡]
ใช้อาจิโนโมโตะและเกลือก่อน
ความหวานของผักโดดเด่น✨
เพราะสีสวย
เหมาะสำหรับการต้อนรับ ♡
และเด็ก ๆ ก็ทำสิ่งนี้
เย้😍กินผักเยอะ🥰
ขอให้ลองทำ❤️
家庭で簡単に作れるぷりぷりエビの美容サラダは、私も子どもたちが小さい頃からよく作っていました。特に6歳以下の小さい子どもたちでも食べやすく、野菜嫌いの子どもの栄養補給にも役立つ一品です。 このサラダは、ただ材料を切って混ぜるだけなのに、味の素と塩を野菜に先になじませることで、野菜の甘みが引き立ち、エビの旨味と相まってまるでデパ地下の惣菜のようなクオリティに仕上がります。レモンの爽やかな酸味とオリーブオイルのコクも、健康に配慮した味付けとして毎日のおかずにぴったりです。 また、きゅうりやトマトに含まれるカリウムとリコピンはむくみを改善し、美肌効果も期待できるので、家族みんなの健康維持におすすめです。エビは高タンパクかつ低脂質なので、ダイエット中の方や成長期の子どもにもぴったりの食材です。 実際に私もこのサラダを作ると、子ども達は「やったぁ」と喜んでお野菜をしっかり食べてくれますし、大人用に生ハムを添えるとちょっと贅沢な気分を味わえるため、パーティーなどおもてなし料理としても活躍 しています。 冷凍エビを使うので手間も少なく、平日の忙しい夕食にもぴったり。彩りがきれいなので、食卓が華やかになり家族の食事時間がより楽しくなります。ぜひ一度お試しいただき、ご家族の食事に彩りと栄養をプラスしてみてください。
