簡単ワンパンミートボール

＼フライパンひとつで4品／

帰宅後でも余裕ごはん🍚

メインは

甘辛だれが絡む

ころころミートボール🐔✨

副菜＋パスタ＋ゆで卵まで

まとめて完成🙌

“ボリュームワンプレートごはん”なのに

実はかなりラク🙆‍♀️

うちは新学期で何かと落ち着かないんだけど、

バタバタな日でも簡単にできるよ✊

保存してぜひ作ってみてね👩🏻‍🍳

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#ワンパンレシピ #時短ごはん #簡単ごはん #フライパン調理 #ワンプレート

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■ミートボール

・鶏ミンチ 300g

・えのき 1/4束

・醤油 大さじ1

・酒 大さじ1

・片栗粉 大さじ1

▶ソース

・ケチャップ 大さじ2

・オイスターソース 大さじ2

（なければお好みソースでもOK）

・醤油 小さじ1

・砂糖 大さじ1

・コンソメ 小さじ1

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■さつまいも煮

・さつまいも 1本（1cm角）

・めんつゆ 大さじ1

・べんり酢 小さじ1

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■ほうれん草の和風パスタ

・パスタ 100g

・水 150ml

・ほうれん草 お好み

・コンソメ 小さじ1

・醤油 小さじ2

・オリーブオイル 小さじ1

・にんにく 少量

※パスタは半分に折る

※水は後から入れるとこぼれにくい◎

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■ゆで卵

・お好みの個数

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【作り方】

①それぞれクッキングシートに包む

②フライパンに並べる

③水200〜250ml入れてフタ

④中火で約15分加熱

✔ミートボールは丸めすぎずふんわりが◎

✔パスタは仕上げにほぐすとくっつかない

✔取り出すときはやけど注意

✔️火の通りは必ず確認⚠️