เมนูอะไรไม่รู้ แต่อร่อยดีมีประโยชน์
ทำเป็นของว่างให้เด็กๆทานได้นะคะ
ทำทานเองก็เริ่ดค่ะ
ในคลิปวิใส่นมจืด 100ml.นะคะ
2025/11/27 แก้ไขเป็น
โพสต์ที่เกี่ยวข้อง
“รวมเมนูซาวโดว์สายคุมแคล แต่ไม่คุมความอร่อย 🤍”
“เมนูซาวโดว์แคลน้อย แต่อิ่มนานแบบจุกๆ 🥑 ได้ทั้งโปรตีน ไขมันดี และความฟินในคำเดียว 💚” #ซาวเวอร์โด #ซาวโดว์ #เมนูซาวโดว์ #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #เมนูแคลต่ำ
ถูกใจ 1599 ครั้ง
🥣 เมนูง่าย ๆ แต่ได้ประโยชน์เต็มชาม!
#ต้มจืดหัวไชเท้า #เมนูสุขภาพ #อาหารทำเอง #สูตรอาหาร #วันนี้กินอะไรดีbyปิ่น
ถูกใจ 10 ครั้ง
เมนูทำง่าย ได้ประโยชน์ 🍎
แอปเปิลต้มใส่พุทราจีน + เก๋ากี้ สูตรดูแลสุขภาพสายจีนที่รวม “หวานธรรมชาติ + บำรุงลึก” ไว้แก้วเดียว 🍎🌰🫐 ทำง่ายแต่ได้ประโยชน์เยอะเลยค่ะ บำรุงเลือด เสริมพลัง ไม่เพลียง่าย พุทราจีนช่วยเติมพลัง เก๋ากี้ช่วยบำรุงเลือด ดื่มแล้วรู้สึกฟื้น ไม่อ่อนล้าจากงานหนัก บำรุงสายตา สมองลื่น เก๋ากี้เด่นเรื่
ถูกใจ 367 ครั้ง
🍓 ฟรุ๊ตโยเกิร์ตสลัด ทำง่าย อร่อยสดชื่น ได้ประโยชน์เต็มชาม
เห็นแล้วอยากตักเลยใช่ไหม? 😋✨ เมนูนี้รวมความอร่อยจากผลไม้สดและโยเกิร์ตเนื้อครีม หวานธรรมชาติ กินแล้วสดชื่น อิ่มสบายท้อง แถมได้วิตามินและใยอาหารแบบเต็ม ๆ 🥝🍇🍓 #ฟรุ๊ตโยเกิร์ตสลัด #เมนูสุขภาพ #วันนี้กินอะไรดีbyปิ่น #Lemon8สายกิน #สูตรอาหารทำง่าย
ถูกใจ 72 ครั้ง
5 เมนูถั่วเขียว ทำง่าย ประโยชน์เน้นๆ
🟢 1. ถั่วเขียวต้มคลีน (Basic & Best) เหมาะ: คุมหุ่น / แก้ร้อนใน วิธีทำย่อ: • แช่ถั่วเขียว 3–4 ชม. • ต้มกับน้ำจนถั่วบาน • ไม่ใส่น้ำตาล หรือใส่หญ้าหวานนิดเดียว 👉 กินร้อนหรือแช่เย็นก็สดชื่น 🥗 2. สลัดถั่วเขียวต้ม เหมาะ: คนไม่อยากกินของหวาน ส่วนผสม: •
ถูกใจ 33 ครั้ง
🥒 เมนูผอมง่ายๆ แค่ยัดไส้ก็อร่อย
สลัดไข่ต้มทูน่าในแตงกวา 🥒✨ เมนูง่ายๆ อร่อยป ระโยชน์เต็มคำ แค่เตรียมแตงกวาคว้านไส้ออก แล้วหั่นไข่ต้มชิ้นเล็กๆ + ทูน่าในน้ำแร่ ใส่น้ำสลัดสูตรลดไขมัน และเติมสลัดงา 1 ช้อนโต๊ะ คลุกให้เข้ากัน เท่านี้ก็พร้อมตักใส่แตงกวาได้เลย กรอบสดชื่นจากแตงกวา ได้โปรตีนดีจากไข่ต้มและทูน่า ไขมันน้อย อิ่มนาน
ถูกใจ 312 ครั้ง
เมนูง่ายๆได้ประโยชน์ แถมโปรตีนเน้นๆจากเต้าหู้
"เต้าหู้ทรงเครื่อง" เมนูง่ายๆ อร่อยและได้ประโยชน์ ทำเมนูเดียวคือทานได้ทั้งครอบครัวเลย วันนี้ต่ายใช้เป็นเต้าหู้คินุ OHAYO คะ ต่ายชอบเต้าหู้ตัวนี้เพราะเนื้อเขานุ่มมม ละมุน ละลายในปากเลยค่าา 👍🏻 👨🍳 ขั้นตอนการทำก็ง่ายมากๆเลยค่ะ นำเต้าหู้คินุที่เตรียมไว้มาหั่นให้เป็นชิ้นพอดีคำ จากนั้นก็ตั้ง
ถูกใจ 69 ครั้ง
รวมเมนูผลไม้อร่อยและมีประโยชน์ต่อสุขภาพ📌📌👈✅🌟
อร่อยกับเมนูผลไม้พร้อมป ระโยชน์ที่หลากหลายและน่าทานกันน๊าาาา😋👈👈🤩🤩 #ผลไม้เพื่อสุขภาพ #ผลไม้มีประโยชน์ #ผลไม้น่าทาน #ติดเทรนด์ #ผลไม้รวม
ถูกใจ 318 ครั้ง
วิธีทำ"ข้าวผัดอเมริกัน"เมนูยอดนิยมรสชาติเปรี้ยวหวานกลมกล่อม เครื่องเคียงแน่นๆ มีประโยชน์🍗
"ข้าวผัดอเมริกัน" ส่วนผสม 📝 ส่วนผสมของข้าวผัด🥣 ◾ข้าวสวย (ควรเป็นข้าวเก่าแช่เย็นเพื่อให้เม็ดร่วน) 2 ถ้วยตวง 🍚 ◾ซอสมะเขือเทศ 3-4 ช้อนโต๊ะ🥫🍅 ◾ซอสพริก 1 ช้อนโต๊ะ (ช่วยเพิ่มมิติรสชาติ ไม่เผ็ดจนเกินไป)🌶️ ◾เนยจืด 1-2 ช้อนโต๊ะ 🧈 ◾หอมหัวใหญ่สับ 2 ช้อนโต๊ะ 🧅 ◾ผักสามสี (แครอท🥕, ถั่วลันเตา🫛,
ถูกใจ 31 ครั้ง
ต้มจืดฟักไก่ สูตรง่าย วัตถุดิบน้อย อร่อยมาก เมนูสุขภาพได้ประโยชน์
🍲 ต้มจืดฟักไก่ เมนูซุปใส ๆ ซดคล่องคอ อร่อยสบายท้อง ฟักนุ่มหวานธรรมชาติ ต้มกับไก่เนื้อนุ่ม น้ำซุปหอมกลมกล่อม เหมาะกินได้ทุกวัย ทุกมื้อ ทำง่าย วัตถุดิบน้อย เหมาะสำหรับมื้อเบา ๆ หรือวันที่อยากได้อะไรอุ่น ๆ ลองทำตามกันได้เลย รับรองอร่อยแน่นอน 🤍 ถ้าชอบอย่าลืมกดไลค์ กดแชร์ หรือกดติดตามเพื่อรอด
ถูกใจ 9 ครั้ง
กระเจี๊ยบเขียวผัดไข่ 🥚✨ เมนูบ้านๆ ที่อร่อยจนขอข้าวเพิ่ม!
🌿 แค่กระเจี๊ยบกับไข่ ก็อร่อยเกินต้าน! 😍💛 เมนูง่ายๆ วัตถุดิบน้อย แต่ได้ทั้งความอร่อยและประโยชน์เต็มจาน 🥚✨ กินกับข้าวสวยร้อนๆ คือฟินมากกก~ 🍚💕 เซฟสูตรไว้ทำตามได้เลยน้าา 💖 #กระเจี๊ยบเขียวผัดไข่ #เมนูง่ายๆ #วันนี้กินอะไรดี #Lemon8อาหาร #เข้าครัวกันเถอะ 🌿🥚✨
ถูกใจ 9 ครั้ง
🍗 โปรตีนแน่น หอมขิง อร่อยง่าย ได้ประโยชน์ทุกคำ
🍗 ขิงไม่ได้มีดีแค่ความหอม! เมนูไก่ผัดขิงให้ทั้งโปรตีนคุณภาพดี พร้อมสารต้านอนุมูลอิสระจากขิง ทำง่าย ใช้เวลาไม่นาน ได้ทั้งความอร่อยและประโยชน์ในจานเดียว ❤️ 📌 เซฟสูตรไว้ทำตาม แล้วบอกกันหน่อยว่าชอบกินไก่ผัดขิงแบบใส่เห็ดหูหนูหรือไม่ใส่? #ไก่ผัดขิง #สูตรอาหาร #เมนูทำง่าย #อาหารเพื่อสุขภาพ
ถูกใจ 6 ครั้ง
🍓สตรอเบอรี่กรีกโยเกิร์ตแบบคิ้วๆ เมนูของว่างที่มีประโยชน์✨
พามาทำสตรอเบอรี่มรกต อ่ะ ไม่ใช่ สตรอเบอรี่กรีกโยเกิร์ต🤣 เมนูของว่างที่ได้ประโยชน์เพียบ🫐🍊 วัตถุดิบก็มีแค่ 2-3 อย่าง คือ กรีกโยเกิร์ต และผลไม้ที่ชอบ กรีกโยเกิร์ตที่ใช้เป็นของ Meiji (165.-) ส่วนผลไม้เราใช้สตรอเบอร์รี่(149.-) กับบลูเบอร์รี่ (72.-) ที่ซื้อมาจาก โลตัส ราชบุรี คราวที่แล้ว และถ้าใครมี
ถูกใจ 28 ครั้ง
แชร์ไอเดีย 4 เมนูมื้อเที่ยง “ทำง่าย ได้ประโยชน์“ 🥩🍤🥦✨
——— 🥩🍅 ข้าวผัดเนื้อมะเขือเทศไข่นุ่ม เมนูโปรตีนสูง ทำง่าย อร่อยกลมกล่อมในจานเดียว 🍚 1️⃣ ตีไข่ให้เข้ากัน ตั้งกระทะใส่น้ำมันเล็กน้อย เทไข่ลงไปรอจนเริ่มเซ็ตตัว แล้วตักขึ้นพักไว้ 2️⃣ หมักเนื้อกับซีอิ๊วขาว ซอสหอยนางรม พริกไทยดำ เบกกิ้งโซดา และแป้งมัน 10 นาที จากนั้นนำไปจี่จนเนื้อเปลี่ยนสี ตักพักไ
ถูกใจ 631 ครั้ง
ผัดผัก เมนูสุขภาพ ทำง่าย อร่อยได้ประโยชน์
🥬🍳 ผัดผัก เมนูผัดผักทานง่าย ผักนิ่ม เคี้ยวง่าย เหมาะกับทุกวัย อร่อย และได้ประโยชน์ครบถ้วน กินได้สบาย ๆ ทุกมื้อ 💚 ใครอยากเพิ่มผักในมื้ออาหาร ต้องลองเมนูนี้เลยค่ะ 👍 อย่าลืมกด Like 🔔 Share ให้เพื่อน ๆ ▶️ Subscribe เพื่อติดตามเมนูใหม่ ๆ อร่อย ๆ แบบ นี้ทุกคลิปนะคะ 🥬🍳 Stir-Fried Vegetables
ถูกใจ 2 ครั้ง
เมนูเพื่อสุขภาพขิงช็อต ประโยชน์เยอะมาก‼️
เห็นไวรัลต่างชาตินิยมกินเยอะ แ ล้วลองมาหาข้อมูลดู ปรากฏว่าคนไทยเค้าก็กินกันมานานแล้ว แต่เราไม่รู้จัก ฉันไปอยู่ไหนมา แรกๆปั่นกินเองกรองผ้าขาว ปรากฏว่ากินดี จนสุดท้ายลองหาข้อมูล ศึกษาดู เริ่มจากทำทานเอง จนลงทุนซื้อเครื่องสกัด และแล้วจนตัดสินใจซื้อสูตร มาทำ เพื่อจะทำเป็นอาชีพ ผลลัพธ์สำหรับตัวเองท
ถูกใจ 35 ครั้ง
พาสต้าครีมชีสฟักทอง เมนูลูกเบื่อข้าว อร่อย มีประโยชน์ 🎃🧀
#พาสต้าเด็ก #เมนูลูกรัก #เมนูลูกเบื่อข้าว #ทําอาหารให้ลูก #เมนูง่ายๆ
ถูกใจ 31 ครั้ง
เมนูบ้านๆแต่อร่อยมาก😘
เมนูบ้านๆ ที่ความอร่อยไม่ธรรมดา 😋🔥 “ต้มน้ำปลาร้าปลา ดุก” หอมนัว กลมกล่อม ซดร้อนๆ คือฟินมากกก ปลาดุกเนื้อนุ่ม น้ำปลาร้าหอมๆ ใส่กะทิให้ละมุนขึ้นไปอีก ใครสายอาหารอีสานต้องเซฟไว้ลองทำเลยน๊า 💖 กดไลก์ กดติดตามไว้ได้เลย เดี๋ยวปิ่นมีเมนูน่ากินๆ มาแจกอีกเพียบ 🥰 #ต้มน้ำปลาร้าปลาดุก #วันนี้กินอะไรดี
ถูกใจ 10 ครั้ง
มะเขือเทศผัดน้ำมันมะกอก เมนูทำง่ายได้ประโยชน์
มีเมนูทำง่ายได้ประโยชน์มาฝากค่ะ เราเห็นจากคลิปทำอาหารของคนญี่ปุ่นดูแล้วน่าทาน เลยลองทำดูบ้าง หลายคนคิดว่าการทานมะเขือเทศแบบสดถึงจะดี แต่จริงๆแล้วการผัดกับน้ำมันดีจะช่วยให้ร่างกายดูดซึมสาร “ไลโคปีน” ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระได้ดียิ่งขึ้นค่ะ นอกจากนี้เมื่อผ่านความร้อนมะเขือเทศยังหวานและทานง่ายขึ้
ถูกใจ 100 ครั้ง
รู้ไหม? เห็ดฟางไม่ได้มีดีแค่อร่อย 🍄✨ เมนูนี้ทั้งหอมสมุนไพร ทำง่าย และแคลอรีไม่สูง
🍄 เมนูง่าย ๆ ที่อยากให้ลอง! "แกงเห็ดฟางใบแมงลัก" หอมสมุนไพร ซดร้อน ๆ คล่องคอ แถมได้ประโยชน์จากเห็ดฟางและใบแมงลักเต็ม ๆ 🌿 ใครกำลังหาเมนูทำง่าย ใช้วัตถุดิบไม่เยอะ และอยากเพิ่มเมนูสุขภาพในมื้ออาหาร ลองเซฟสูตรนี้ไว้เลยค่ะ 💛 📌 เซฟเก็บไว้ทำตาม 📌 แชร์ให้คนที่ชอบอาหารไทย 📌 ติดตามเพจไว้ มีสูตรอร่
ถูกใจ 9 ครั้ง
เมนูมื้อว่างทำง่ายๆแต่ประโยชน์จัดเต็มเลยน้าาา🥑🫘🥛
#เข้าครัวกับLemon8 #อาหารเพื่อสุขภาพ #เมนูทำง่าย #เมนูคลีน #คลิปนี้ต้องฟีด
ถูกใจ 150 ครั้ง
โยเกิร์ตกราโนล่า เมนูคลีนๆ อร่อยง่ายได้ประโยชน์ 🥣
**แจกพิกัดความอร่อยฟินฉ่ำแบบไม่อ้วน! 🍓🥣✨** มื้อเช้าหรือมื้อว่างก็รอด!"โยเกิร์ตผลไม้กราโนล่า" เมนูโปรดของสายเฮลตี้ที่หน้าตาคิ้วท์มากกก 🥰 ตักกินคำไหนก็เจอแต่ความฟิน โยเกิร์ตนุ่มๆ ท็อปปิ้งด้วยสตรอว์เบอร์รี บลูเบอร์รี และกล้วยหอมสดๆ เพิ่มความกรุบกรอบเคี้ยวเพลินด้วยกราโนล่ากับอัลมอนด์เม็ดโต นอ
ถูกใจ 6 ครั้ง
ดูเพิ่มเติม