เปลี่ยนวันล้าๆ ให้เป็นวันพักผ่อน ที่ Maison Zen Massage & Spa

ถ้าใครกำลังเสิร์ชหาร้านนวดสีลมที่ “แก้ออฟฟิศซินโดรม” แบบตรงจุด เราขอแชร์ทริคจากประสบการณ์ไป Maison Zen Massage & Spa (แถวเดโช ใกล้สีลม-บางรัก) เผื่อช่วยให้เลือกคอร์สได้ง่ายขึ้นและไปแล้วคุ้มที่สุดค่ะ 1) เลือกคอร์สให้เหมาะกับอาการ - ปวดคอ บ่า ไหล่ จากนั่งคอมทั้งวัน: แนะนำให้บอกนักบำบัดตั้งแต่ต้นว่าเน้นคอ-ไหล่ และสะบัก อยากให้ช่วยคลายจุดเกร็งเฉพาะจุด (จะรู้สึกได้ว่ามีการกด/คลายเป็นจุดๆ มากขึ้น) - ตึงหลังและสะโพกจากนั่งนาน: แนวนวดแผนไทยที่มีการยืดแขน หลัง และช่วงสะโพก จะช่วยเปิดช่วงตัว ทำให้รู้สึกตัวเบาและยืดตัวได้สุดขึ้น - อยากผ่อนคลายหลับยาว: เลือกนวดน้ำมัน/สปาที่จังหวะนุ่มขึ้น เหมาะกับวันที่เครียดมากๆ หรืออยากพักจริงๆ 2) บอก “ระดับน้ำหนักมือ” ให้ชัด บางคนชอบหนัก บางคนชอบกลางๆ เราว่าดีที่สุดคือเริ่มที่ระดับกลางก่อน แล้วค่อยเพิ่มน้ำหนักมือบริเวณที่แข็งเป็นพิเศษ เช่น คอด้านข้าง บ่า หรือช่วงสะบัก เพราะถ้าหนักเกินไปตั้งแต่แรก วันถัดไปอาจระบมได้ค่ะ 3) ไปช่วงเวลาไหนถึงเวิร์กสำหรับคนทำงาน จุดที่เราชอบคือเปิดถึงเที่ยงคืน เหมาะกับคนเลิกงานดึกแถวสีลมมากๆ ถ้าอยากได้ความสงบ แนะนำไปช่วงหัวค่ำวันธรรมดา จะไม่เร่งและได้เวลาพักผ่อนเต็มที่ 4) สังเกตร้านนวดที่ “ดูแลหลังนวด” ดี หลังนวดถ้ามีชาร้อนๆ ให้จิบ เรารู้สึกว่าช่วยให้ร่างกายค่อยๆ รีแลกซ์ต่อ และทำให้ไม่เวียนหัวเวลาเพิ่งลุกจากเตียงนวด (โดยเฉพาะคนที่ชอบนวดหนัก) 5) ทิปเล็กๆ ก่อนและหลังนวดให้ผลอยู่ได้นาน - ก่อนนวด: ดื่มน้ำเล็กน้อย ไม่ควรหิวหรืออิ่มเกินไป - หลังนวด: ดื่มน้ำเพิ่มอีกนิด ยืดไหล่-คอเบาๆ และเลี่ยงยกของหนักทันที เพื่อให้กล้ามเนื้อที่เพิ่งคลายตัวไม่กลับไปเกร็งเร็ว โดยรวมถ้าใครกำลังมองหาร้านนวดสีลมที่เน้นแก้ออฟฟิศซินโดรมจริงๆ และอยากได้บรรยากาศสปาสงบๆ พร้อมเมนูให้เลือกหลายแบบ Maison Zen Massage & Spa เป็นตัวเลือกที่เหมาะกับวันล้าๆ มากค่ะ