2 ปีไม่นาน แต่ทรมานแน่นอน คิดถึงคุณอภิรัตน์

ทหารเรือผลัด 3/68 กองร้อย4พัน1 💂🏻‍♀️⚓️🫡

#นาวิกโยธิน #ร4พัน1 #ทหารเรือ @อภิรัตน์.ฯ🕊️🤍 @เสี่ยพุเด็กเมืองโอ่ง🐲🐲

2025/11/3 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมในช่วงเวลาที่ต้องใช้เวลา 2 ปีในการรับราชการหรือฝึกฝนทหารเรือ ถือเป็นช่วงเวลาที่ยาวนานและเต็มไปด้วยความท้าทาย แต่ในขณะเดียวกันก็เป็นช่วงเวลาที่สร้างความผูกพันและกำลังใจที่ยิ่งใหญ่ระหว่างเพื่อนทหารและคนที่เป็นที่รัก จากข้อความในภาพที่ระบุว่า "ดูแลตัวเองด้วยคิดถึงเสมอ ฝึกเสร็จแล้วจะรีบกลับไปกอดนะครับ" เป็นข้อความอบอุ่นที่สะท้อนให้เห็นถึงความรักและความห่วงใยที่ทหารมีต่อน้องที่บ้าน แม้จะอยู่ห่างไกลกันก็ตาม ความทรมานเกิดขึ้นเมื่อต้องเผชิญกับสภาพแวดล้อมที่เข้มงวด และการฝึกฝนที่หนักหน่วง แต่ความทรมานนั้นก็ยังไม่สามารถบดบังความรู้สึกคิดถึงและความผูกพันที่มีต่อครอบครัวและเพื่อนทหารได้ เห็นได้จากความพยายามที่จะส่งข้อความให้กำลังใจและความหวัง เช่น "มามี้ถ้าวันไหนเหนื่อย จาคานี้ไว้มามี้ไม่ได้สู้ อยู่คนเดียว" และ "รอป๊าก่อนนะครับ ดูแลตัวเองด้วยนะเป็นท่วง" ซึ่งบ่งบอกถึงความรักที่ยังคงอยู่แม้ในเวลาที่ต้องอยู่ห่างกัน สำหรับเพื่อนทหารเรือที่ผ่านช่วงเวลาที่คล้ายกัน คงพอเข้าใจดีว่าการมีเครือข่ายสนับสนุนที่เข้มแข็ง เช่น ความอบอุ่นจากครอบครัว การสื่อสารสัมพันธ์กันอย่างต่อเนื่อง และการรู้ว่ามีคนคอยรอและส่งกำลังใจอยู่ จะช่วยให้ทหารสามารถผ่านพ้นช่วงเวลาที่ยากลำบากได้ดีขึ้น นอกจากนี้ยังส่งเสริมให้ทุกคนที่กำลังเผชิญกับสถานการณ์ลักษณะนี้ไม่รู้สึกโดดเดี่ยว และเข้าใจถึงคุณค่าของความรักความห่วงใยในชีวิตประจำวัน ท้ายที่สุด การแบ่งปันเรื่องราวเหล่านี้ให้สังคมได้รับรู้ ไม่เพียงแต่สร้างความเข้าใจถึงความยากลำบากของทหารเรือและทหารทุกคน แต่ยังช่วยเสริมสร้างความเคารพและกำลังใจในระดับสังคมอีกด้วย ใครที่กำลังอ่านและมีคนที่รักในกองทัพ ขอให้รักษาความสัมพันธ์ที่ดีเหล่านี้ไว้ ไม่ว่าจะเวลากลางในหรือยามไกลห่าง เพราะความรักและความคิดถึงจะเป็นพลังสำคัญที่ช่วยให้ผ่านพ้นทุกช่วงเวลาที่ยากลำบากไปได้อย่างเข้มแข็งและปลอดภัย

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

🥦🔥 เมนูลดน้ำหนัก 3-4 โล ใน 14 วัน ไม่ต้องทรมานอดอาหาร!
เคล็ดลับคือกินให้ครบ แต่เลือกให้ดี ❤️‍🔥 💡 น้ำพริกกอรสก็เป็นอีกหนึ่งตัวช่วยที่อร่อยมื้อของคุณไม่จืดชืด คุมอาหารไม่หลุดแพลน 🦐🐟🍄 #น้ำพริกคลีนคีโตกอรส #กอรส #น้ำพริกกอรสคลีนคีโต #น้ำพริกคีโต #น้ำพริกคลีน
น้ำพริก กอรส คลีน&คีโต

น้ำพริก กอรส คลีน&คีโต

ถูกใจ 21.6K ครั้ง

🧠 วิธีตื่นเช้าแบบไม่ทรมาน: ตามหลักวิทยาศาสตร์
(💬 ทำไมบางคนตื่นเช้าแล้วสดชื่นเหมือนเกิดใหม่ แต่บางคนตื่นแล้วเหมือนซอมบี้ทั้งวัน?) การตื่นเช้า ไม่ได้ชนะด้วยแรงใจ แต่ชนะด้วยระบบที่คุณสร้าง ให้สมองเชื่อว่า → มันง่าย (Waking up early isn't won by willpower. It's won by the system you create. Make your brain believe → It's e
เปลี่ยนฉันใน1%

เปลี่ยนฉันใน1%

ถูกใจ 147 ครั้ง

5 step หุ่นสวยแบบไม่ทรมาน✨
✨ หุ่นสวยจริง ไม่ต้องแลกด้วยความเครียด แค่ทำทีละ Step ก็อยู่กับเราไปนาน ๆ 📌เซฟไว้ตามได้เลย follow ig:papat56 #หุ่นพังก็ปังได้ #หุ่นเปลี่ยน #ทริคการกิน กรุงเทพมหานคร
Papat Seankla

Papat Seankla

ถูกใจ 385 ครั้ง

ภาพผู้หญิงสองคนเปรียบเทียบน้ำหนัก 56 กก. สู่ 45 กก. ใน 4 เดือน โดยไม่ทรมานตัวเอง ด้านซ้ายถือเค้ก ด้านขวากำลังถ่ายเซลฟี่ในกระจก
ภาพแสดงคำแนะนำเรื่องการกินอาหารเพื่อลดน้ำหนัก เช่น เลิกน้ำอัดลม ดื่มน้ำเปล่า 2 ลิตร เน้นผักผลไม้ และนับแคลอรี่ พร้อมภาพอาหารและเครื่องดื่ม
ภาพแสดงคำแนะนำเรื่องการออกกำลังกาย เช่น ออกกำลังกาย 30 นาที เดิน 10,000 ก้าว และใช้แอป GinFit พร้อมภาพวิดีโอออกกำลังกายและไอคอนแอป
ลด 11 โล ใน 4 เดือน❗️ ทำง่ายไม่ทรมาน
ใครที่อยากลดน้ำหนักแนะนำ เซฟโพสต์นี้เลย ❗️ เพราะพิชามาแชร์ประสบการณ์ ลด 11 โลใน 4 เดือน 💞 ซึ่งจะบอกว่า ทำแค่ 2 ข้อใหญ่ๆ นั้นคือ คุมอาหารกับการออกกำลังกาย 🥬🕺🏻 บอกเลยว่า ไม่หักโหมแค่มีวินัย ทำต่อเนื่อง 21 วัน ละก็จะทำได้ตลอด ไม่ทรมานตัวเองด้วย✨💜 ใครที่กำลังลดน้ำหนักแนะนำทำตามกันได้เลยนะ
พิพิชา

พิพิชา

ถูกใจ 904 ครั้ง

ลดน้ำหนัก 4 โล เเบบไม่ทรมาน
จาก 59 เหลือ 55 ฉบับเร่งด่วน เพราะกางเกงคับ🥹 เริ่มจาก เช้า🍳: เราจะเน้นกินสิ่งเราชอบ อยากกิน มาไว้ที่มื้อนี้ค่ะ กลางวัน☀️: ก็จะกินเบาลงมา หรืออาจจะไม่กิน ส่วนมากเช้า กับ กลางวัน จะควบกัน เย็น🌆: ต้มผักค่ะ ถ้าหิวมากก็ใส่ผักมากๆ จิ้มน้ำจิ้มสุกี้ได้นิดหน่อยย ซึ่งกินผักดีมากเลย ช่วยเรื่องร
Matang Sirinart

Matang Sirinart

ถูกใจ 356 ครั้ง

3วิธี อยากหุ่นดีแบบไม่ทรมาน
อยากหุ่นดีในระยะยาวต้องใช้เวลาและวินัย ลินใช้เวลา5-6ปีในการควบคุมรูปร่างที่อยากได้ เราสามารถใช้วิธีที่เราถนัดที่สุดในการดูแลสุขภาพ อย่าหักโหมจนร่างกายพังเพราะมันไม่คุ้ม ใครมือใหม่ออกกำลังเสร็จแล้วปวดกล้ามเนื้อให้พักสัก2-3วัน แล้วค่อยไปออกต่อ อาหารเรากินได้หมดแต่ต้องเลือกกินให้เป็น เพราะถ้
LynnDear

LynnDear

ถูกใจ 280 ครั้ง

#ลดน้ำหนัก แบบไม่ทรมานตัวเอง 🥗✨
#ลดน้ำหนัก แบบไม่ทรมานตัวเอง 🥗✨ ช่วงนี้ลองจัด “ข้าวกล่อง 5 วันไปทำงาน” เอง แล้วรู้เลยว่า…การคุมอาหารไม่จำเป็นต้องกินคลีนจืด ๆ เสมอไป 😆 แค่เลือกเมนูง่าย ๆ แคลน้อย แต่โปรตีนสูง ก็ช่วยอิ่มนาน ลดจุกจิกได้จริง Day 1 : ข้าวไรซ์เบอร์รี่ + อกไก่นุ่ม + ไข่ต้ม Day 2 : สลัดทูน่า + ขนมปังโฮลวีต
zenithzone

zenithzone

ถูกใจ 206 ครั้ง

🍭 ลดหวานใน 7 วันแบบไม่ทรมาน‼️
หลักการง่าย ๆ ที่ใครก็ทำได้ หลายคนพยายาม “งดหวาน” แล้วพัง เพราะใช้วิธีหักดิบ แต่จริง ๆ แล้ว ร่างกายเราแค่ต้องการ “เวลาปรับตัว” ลองใช้หลักการนี้ ลดหวานให้ได้ผลแบบไม่เครียด 💡 ⸻ ✅ หลักการลดหวาน 7 วัน 1. ค่อยเป็นค่อยไป (Progressive Cutdown) ลดปริมาณความหวานทีละน้อย เช่น จาก 100% → 75% →
Skinn_lover

Skinn_lover

ถูกใจ 750 ครั้ง

ทำ IF ยังไงให้พุงหาย แบบไม่ทรมาน ทำได้จริง เห็นผลจริง
ทำ IF ยังไงให้พุงหาย แบบไม่ทรมาน ทำได้จริง เห็นผลจริง 1. เข้าใจก่อนว่า IF คืออะไร IF หรือ Intermittent Fasting คือการกำหนด “ช่วงเวลาในการกิน” และ “ช่วงเวลาอด” เพื่อให้ร่างกายดึงไขมันสะสมมาใช้เป็นพลังงาน ไม่ใช่การอดอาหารแบบหักดิบ แต่เป็นการจัดเวลาให้เหมาะกับร่างกาย 2. เริ่มจากแบบง่าย 12:12 ส
SOLENE

SOLENE

ถูกใจ 110 ครั้ง

✅5 ทริคงานยุ่งก็ผอมได้! ไม่ทรมาน⁉️
💬การลดหุ่นสำหรับคนงานยุ่ง ไม่ต้องมีเวลาว่างเยอะ ก็เริ่มดูแลตัวเองได้👀 ✅เซฟโพสต์นี้ไว้ สำหรับวันที่ยุ่ง แต่ยังอยากหุ่นดี ✨💼 1.ใช้สูตรจาน 2:1:1 -ผัก 2 ส่วน ข้าว 1 ส่วน เนื้อสัตว์ 1 ส่วน -ทำให้คุมเเคลง่าย ไม่ต้องนั่งชั่งน้ำหนักอาหาร เเถมคุมปริมาณได้ง่าย 2.โปรตีนสำคัญ -เริ่มมื้อด้วยโปรตีนเ
callmeploy

callmeploy

ถูกใจ 14 ครั้ง

✨เเจกเมนูลดหุ่น แต่ยังกินอร่อยได้! ไม่ทรมานตัวเอง✅
📌ลดหุ่นไม่ทรมาน ทำได้ง่ายๆ💪🏻 เลือกเมนูที่บาลานซ์ขึ้น อิ่มขึ้น และไม่รู้สึกผิด วันนี้เลยอยากแจกเมนูลดหุ่นที่เรากินช่วงนี้ ทำง่าย อร่อยจริง และไม่ทรมาน 💗✨ 1.ไข่ต้ม + ผัก + น้ำพริกคีโต ✔ อิ่มนาน ✔ โปรตีนสูง ✔ ช่วยให้กินผักง่ายขึ้นมาก 💖เเนะนำเลยน้ำพริกคีโตที่ถูกใจเราสุดๆ มีติดบ้านไว้ตล
callmeploy

callmeploy

ถูกใจ 20 ครั้ง

รีวิวนิยายเจ้าของวลี “รักที่ภพพรากร้าวราน ยังทรมานน้อยกว่าการไม่ได้รักเลย” (ปล.จบดีนะ)
#พลิกชะตาดาราลิขิต แนวแฟนตาซีจีนโบราณ + สลับโลก เปิดมาเหมือนจะเบา แต่กลับมีอะไรมากกว่านั้น ความฟิน ความขน ความหวาน คู่ปรัชญาและชีวิตที่ไม่หวือหวา เล่าผ่านตัวละครแสนอาภัพอย่างไป๋หลิวเฟิง และประมุขภูตที่ไม่เคยสนใจเรื่องรักๆ ใคร่ๆ อย่างเย่หลานเยวียน 💐ความรัก ทิฐิ ชัยชนะและความพ่ายแพ้ ครบรสและลึกซ
Hindenburg

Hindenburg

ถูกใจ 1 ครั้ง

ทริคลดหุ่น แบบไม่ทรมาน
คือ ต้องได้กินของอร่อย แบบคุมหุ่น คุมน้ำหนักได้ 😋 สำหรับเรา การกินของไม่อร่อยมันทำให้ยิ่งลดยาก ยิ่งฝืนมาก ยิ่งหลุดง่าย 😊 แต่ของอร่อยไม่จำเป็นต้องอ้วนเสมอไป ถ้ารู้จักร่างกายตัวเอง และเลือกทานให้เป็น ✅ ⭐️ เน้นโปรตีน ไขมันดี วิตามิน เกลือแร่ และคาร์บในประมาณที่พอดี ไว้มีทริคเด็ดๆอีกจะมาบ
nessther

nessther

ถูกใจ 378 ครั้ง

ฮาวทู 75 -> 67 KG ใน 3 เดือน แบบไม่ทรมาน 💪🏻
จะลดอีก 10 กิโล ก็ยังไหว ถ้าใช้สูตรนี้ 🔥 👁 ปีที่แล้ว เราประสบอุบัติเหตุบนท้องถนน ทำให้เราใส่เฝือกประมาณครึ่งปี ช่วงนั้นน้ำหนักพีคแตะ 75 กิโลกรัม คือบวมมาก ทั้งตัว ทั้งหน้า ทั้งขา คืออึดอัดมาไหว ผ่านมา เราหายดีปุ๊ป เริ่มปฏิบัติการลดน้ำหนักปั๊ป ! 🍀 1. หากิจกรรมทำมากขึ้น - ร่างกายเราจะเผาผลาญพลั
ติ้งคิมที่ตาขีด◝ ⩊ ◜

ติ้งคิมที่ตาขีด◝ ⩊ ◜

ถูกใจ 238 ครั้ง

กินคลีน แต่ไม่ต้องทรมานตัวเอง
🥦 หลายคนคิดว่ากินคลีนต้องจืดและน่าเบื่อ แต่จริง ๆ แค่เลือกของกินให้ดี ก็อร่อยได้เหมือนเดิม ✨ 🌶️น้ำพริกเผาปลาแซลมอน น้ำพริกคลีนคีโตของแบรนด์กอรส กินคู่ผักสด ได้ทั้งความแซ่บและอิ่มนาน - โปรตีนสูง 14 กรัม/ซอง - โซเดียมต่ำ ไม่ใส่วัตถุกันเสีย - เนื้อปลาแซลมอนเกรดนอร์เวย์ 🥜ระหว่างวันถ้าหิวเลือก ข
Pungpond🥖

Pungpond🥖

ถูกใจ 23 ครั้ง

รู้งี้ทำนานแล้ว ปวดหลังทรมาน นอนหลับสบายใจ ไม่สะดุ
รู้งี้ทำนานแล้ว ปวดหลังทรมาน นอนหลับสบายใจ ไม่สะดุ้งตื่น #ปวดหลัง #นอนไม่หลับ #กระดูกทับเส้น #ปวดคอบ่าไหล่ #ปวดขา
สหคลินิก หมอนนท์ธิวัฒน์

สหคลินิก หมอนนท์ธิวัฒน์

ถูกใจ 76 ครั้ง

วิธีลดน้ำหนักอย่างถูกต้อง เห็นผล และไม่ทรมานตัวเอง
วิธีลดน้ำหนักอย่างถูกต้อง เห็นผล และไม่ทรมานตัวเอง การลดน้ำหนักไม่ใช่แค่การ “กินน้อยลง” หรือ “ออกกำลังกายหนักๆ” แต่คือการปรับพฤติกรรมให้สมดุลและยั่งยืน ถ้าทำถูกวิธี น้ำหนักจะลดลงพร้อมสุขภาพที่ดีขึ้นด้วย 1. เข้าใจหลักพื้นฐาน น้ำหนักจะลดเมื่อร่างกายใช้พลังงานมากกว่าที่ได้รับ หรือที่เรียกว่า “พลังง
Noona37

Noona37

ถูกใจ 1 ครั้ง

รับปรึกษาหุ่นดีไม่​ทรมาน​
รับปรึกษาหุ่นดีไม่​ทรมาน​ สุขภาพ​ดี​สร้าง​ได้ #ลดไขมันช่องท้อง #รับปรึกษาหุ่นดีไม่ ​ #ลดน้ําหนัก #ปอนด์ลดพุงปีนี้ ​✌️​✌️​ #ลดพุง
ปอนด์ลดพุงปีนี้✌️✌️

ปอนด์ลดพุงปีนี้✌️✌️

ถูกใจ 32 ครั้ง

รับปรึกษาหุ่นดีไม่​ทรมาน​
รับปรึกษาหุ่นดีไม่​ทรมาน​ สุขภาพ​ดี​สร้าง​ได้ #ลดไขมันช่องท้อง #รับปรึกษาหุ่นดีไม่ ​ #ลดน้ําหนัก #ปอนด์ลดพุงปีนี้ ​✌️​✌️​ #ลดพุง
ปอนด์ลดพุงปีนี้✌️✌️

ปอนด์ลดพุงปีนี้✌️✌️

ถูกใจ 1 ครั้ง

กินยังไงให้น้ำหนักลด ทำตามง่าย ไม่ทรมาน🥗
💖เริ่มจากปรับพฤติกรรมการกินเป็นหลัก น้ำพริกที่อยากแนะนำให้กินตอนลดหุ่น ทำให้กินอาหารสุขภาพได้แบบไม่ต้องฝืนนน น้ำพริกคลีน&คีโต 100% รสปลาแซลมอน จากแบรนด์กอรส🎉 1 กระปุก โปรตีน 29 กรัม ~ไม่น้ำตาล ~ไม่แป้ง ~ไม่ผงชูรส ~ไม่ใส่วัตถุกันเสีย ~โซเดียมต่ำ อร่อยได้ไม่หลุดแพลนแน่นอนน จิ้ม ทา ผัด จัดได้ท
Pungpond🥖

Pungpond🥖

ถูกใจ 6 ครั้ง

รับปรึกษาหุ่นดีไม่​ทรมาน​
รับปรึกษาหุ่นดีไม่​ทรมาน​ สุขภาพ​ดี​สร้าง​ได้ #ลดไขมันช่องท้อง #รับปรึกษาหุ่นดีไม่ ​ #ลดน้ําหนัก #ปอนด์ลดพุงปีนี้ ​✌️​✌️​ #ลดพุง
ปอนด์ลดพุงปีนี้✌️✌️

ปอนด์ลดพุงปีนี้✌️✌️

ถูกใจ 3 ครั้ง

รับปรึกษาหุ่นดีไม่​ทรมาน​
รับปรึกษาหุ่นดีไม่​ทรมาน​ สุขภาพ​ดี​สร้าง​ได้ #ลดไขมันช่องท้อง #รับปรึกษาหุ่นดีไม่ ​ #ลดน้ําหนัก #ปอนด์ลดพุงปีนี้ ​✌️​✌️​ #ลดพุง
ปอนด์ลดพุงปีนี้✌️✌️

ปอนด์ลดพุงปีนี้✌️✌️

ถูกใจ 12 ครั้ง

รับปรึกษาหุ่นดีไม่​ทรมาน​
รับปรึกษาหุ่นดีไม่​ทรมาน​ สุขภาพ​ดี​สร้าง​ได้ #ลดไขมันช่องท้อง #รับปรึกษาหุ่นดีไม่ ​ #ลดน้ําหนัก #ปอนด์ลดพุงปีนี้ ​✌️​✌️​ #ลดพุง
ปอนด์ลดพุงปีนี้✌️✌️

ปอนด์ลดพุงปีนี้✌️✌️

ถูกใจ 1 ครั้ง

แชร์ไอเดีย อาหารครบ3มื้อโปรตีนสูง!! อิ่ม อร่อย แบบไม่ทรมาน สายเฮลธ์ต้องลองนะ🥗
#lemon8girl #Lemon8ฮาวทู #กินคลีน 🍋 What I Eat in a Day | Lean Bulk ฉบับสาวสูง 158 ซม. น้ำหนัก 47กก. 🍽️เราว่าช่วงนี้มีหลายคนที่หันมาดูแลหุ่นลีน ออกกำลังกายมากขึ้น เราว่านอกจากการออกกำลังกายเพื่อรูปร่างที่เล็กลงหรือ เอวคอดแล้ว❗️ และสิ่งสำคัญไม่แพ้เลยก็คือการได้รับโปรตีน 🥩🥚🥛 สารอาหารที่เหมา
KG ✨ your.supportive

KG ✨ your.supportive

ถูกใจ 184 ครั้ง

Day 121 | เพิ่มแคลแต่ไม่เพิ่มพุง ลดน้ำหนักแบบไม่ทรมาน🫶🏻
ช่วงนี้มันก็จะอิ่มๆ หน่อยอะ 😅 เห็นกินเยอะขึ้น.. แต่ยังคุมแคลอยู่นะคะทุกคน เพราะตอนนี้เป็นช่วง ‘เพิ่มแคล’ แบบอยู่ในแพลน อาจจะไม่เป๊ะมากทุกวัน แต่มี kalguroo ช่วยเช็ค ช่วยไกด์ให้ ก็อุ่นใจแล้ว 🧡 เพราะการลดแบบยั่งยืน มันจะต้องอยู่ได้จริงในชีวิตเรา🫶🏻 #คุมแคล #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #reversed
ยูมิจัง.diary🥙📔

ยูมิจัง.diary🥙📔

ถูกใจ 35 ครั้ง

รับปรึกษาหุ่นดีไม่​ทรมาน​
รับปรึกษาหุ่นดีไม่​ทรมาน​ สุขภาพ​ดี​สร้าง​ได้ #ลดไขมันช่องท้อง #รับปรึกษาหุ่นดีไม่ ​ #ลดน้ําหนัก #ปอนด์ลดพุงปีนี้ ​✌️​✌️​ #ลดพุง
ปอนด์ลดพุงปีนี้✌️✌️

ปอนด์ลดพุงปีนี้✌️✌️

ถูกใจ 13 ครั้ง

รับปรึกษาหุ่นดีไม่​ทรมาน​
รับปรึกษาหุ่นดีไม่​ทรมาน​ สุขภาพ​ดี​สร้าง​ได้ #ลดไขมันช่องท้อง #รับปรึกษาหุ่นดีไม่ ​ #ลดน้ําหนัก #ปอนด์ลดพุงปีนี้ ​✌️​✌️​ #ลดพุง
ปอนด์ลดพุงปีนี้✌️✌️

ปอนด์ลดพุงปีนี้✌️✌️

ถูกใจ 4 ครั้ง

รับปรึกษาหุ่นดีไม่​ทรมาน​
รับปรึกษาหุ่นดีไม่​ทรมาน​ สุขภาพ​ดี​สร้าง​ได้ #ลดไขมันช่องท้อง #รับปรึกษาหุ่นดีไม่ ​ #ลดน้ําหนัก #ปอนด์ลดพุงปีนี้ ​✌️​✌️​ #ลดพุง
ปอนด์ลดพุงปีนี้✌️✌️

ปอนด์ลดพุงปีนี้✌️✌️

ถูกใจ 2 ครั้ง

รับปรึกษาหุ่นดีไม่​ทรมาน​
รับปรึกษาหุ่นดีไม่​ทรมาน​ สุขภาพ​ดี​สร้าง​ได้ #ลดไขมันช่องท้อง #รับปรึกษาหุ่นดีไม่ ​ #ลดน้ําหนัก #ปอนด์ลดพุงปีนี้ ​✌️​✌️​ #ลดพุง
ปอนด์ลดพุงปีนี้✌️✌️

ปอนด์ลดพุงปีนี้✌️✌️

ถูกใจ 1 ครั้ง

รับปรึกษาหุ่นดีไม่​ทรมาน​
รับปรึกษาหุ่นดีไม่​ทรมาน​ สุขภาพ​ดี​สร้าง​ได้ #ลดไขมันช่องท้อง #รับปรึกษาหุ่นดีไม่ ​ #ลดน้ําหนัก #ปอนด์ลดพุงปีนี้ ​✌️​✌️​ #ลดพุง
ปอนด์ลดพุงปีนี้✌️✌️

ปอนด์ลดพุงปีนี้✌️✌️

ถูกใจ 1 ครั้ง

รับปรึกษาหุ่นดีไม่​ทรมาน​
รับปรึกษาหุ่นดีไม่​ทรมาน​ สุขภาพ​ดี​สร้าง​ได้ #ลดไขมันช่องท้อง #รับปรึกษาหุ่นดีไม่ ​ #ลดน้ําหนัก #ปอนด์ลดพุงปีนี้ ​✌️​✌️​ #ลดพุง
ปอนด์ลดพุงปีนี้✌️✌️

ปอนด์ลดพุงปีนี้✌️✌️

ถูกใจ 1 ครั้ง

ยิ่งเกายิ่งอักเสบยิ่งทรมานถ้าเริ่มดูเเลถูกจุด
“เราเป็นคนที่มีปัญหาหนังศีรษะมานานมาก เริ่มจากแค่คันนิดเดียวก่อน แล้วก็มีสะเก็ดตรงไรผมกับท้ายทอย 😢 ตอนแรกคิดว่าเป็นแค่รังแคธรรมดา เลยซื้อแชมพูทั่วไปมาใช้เอง แต่ยิ่งใช้กลับยิ่งแสบ ยิ่งแดง บางวันคันจนเผลอเกาทั้งวัน เกาจนเป็นแผล มีน้ำเหลืองซึมบ้าง สะเก็ดก็หนาขึ้นเรื่อยๆ เวลาใส่เสื้อสีเข้มคือไ
รังแคไม่ใช่เพื่อน🧴👩‍🦱

รังแคไม่ใช่เพื่อน🧴👩‍🦱

ถูกใจ 29 ครั้ง

ปกหน้ามังงะ "คลังสยอง 4 - รักที่ทรมานของคนตาย" โดยจุนจิ อิโต้ แสดงภาพตัวละครหลักใบหน้าซีดจางและอีกคนเดินอยู่บนทางเดินท่ามกลางบรรยากาศมืดมิด
ปกหลังมังงะ "คลังสยอง 4" แสดงภาพตัวละครผมขาวซีด พร้อมคำโปรยเรื่องย่อและบาร์โค้ด
ปกหน้ามังงะ "คลังสยอง 4" ฉบับพิเศษหรือปกใส สีขาวสะอาดตา มีภาพและชื่อเรื่องปรากฏอยู่จางๆ
รีวิวมังงะ คลังสยอง 4 - รักที่ทรมานของคนตาย
คลังสยอง 4 - รักที่ทรมานของคนตาย โดยรวมดี ถ้ามีแค่เรื่องแรกหรือรักที่ทรมานของคนตายแค่เรื่องเดียวจะดีมาก แต่ก็อ่านสนุกทุกเรื่องนะ ยังน่าสนใจอยู่ แต่ก็อย่างที่เคยบอกไปแล้วว่า พล็อตมันก็เหมือน ๆ กัน อาจจะน่าเบื่อบ้าง แต่เท่าที่อ่านของอ.จุนจิมาผมชอบเล่มนี้มากที่สุด มันน่าจะเป็นเพราะเรื่องแรกในเล่มนี
ว��่างงานอ่านหนังสือ

ว่างงานอ่านหนังสือ

ถูกใจ 4 ครั้ง

รับปรึกษาหุ่นดีไม่​ทรมาน​
รับปรึกษาหุ่นดีไม่​ทรมาน​ สุขภาพ​ดี​สร้าง​ได้ #ลดไขมันช่องท้อง #รับปรึกษาหุ่นดีไม่ ​ #ลดน้ําหนัก #ปอนด์ลดพุงปีนี้ ​✌️​✌️​ #ลดพุง
ปอนด์ลดพุงปีนี้✌️✌️

ปอนด์ลดพุงปีนี้✌️✌️

ถูกใจ 1 ครั้ง

รับปรึกษาหุ่นดีไม่​ทรมาน​
รับปรึกษาหุ่นดีไม่​ทรมาน​ สุขภาพ​ดี​สร้าง​ได้ #ลดไขมันช่องท้อง #รับปรึกษาหุ่นดีไม่ ​ #ลดน้ําหนัก #ปอนด์ลดพุงปีนี้ ​✌️​✌️​ #ลดพุง
ปอนด์ลดพุงปีนี้✌️✌️

ปอนด์ลดพุงปีนี้✌️✌️

ถูกใจ 1 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม