🍣แซลม่อนย่างเกลือพริกไทยดำ อร่อยง่ายๆได้ที่บ้าน ✨

ช่วงนี้คิดถึงญี่ปุ่น + อยากกินปลาส้มมาก พอดีกับในทวิตเห็นทวิตแนะนำแซลมอนแพคราคาถูกร้านคุณชาคริตด้วยเลยลองสั่งมา ตกชิ้นละ 104 บาท เนื้อดี+ชิ้นใหญ่มั่กๆ

🥦วัตถุดิบ:

- แซลมอน

- เกลือ

- พริกไทย

- เนยเค็ม

- ผักตามใจชอบ

🍳ขั้นตอนการทำ:

- เตรียมแซลมอน: ตอนแรกแช่ฟรีซไว้ เอาออกมาตั้งทิ้งไว้ที่อุณหภูมิห้องประมาณ 30 นาที - 1 ชั่วโมง

- ซับแซลมอนให้แห้งด้วยทิชชู่ (ลดการติดกระทะ)

- โรยเกลือ + พริกไทยตามใจชอบ (เกลือยังช่วยดูดน้ำทำให้ลดการติดกระทะได้อีกด้วย)

- ตั้งเตา + เอาเนยปาดลงเล็กน้อยพอให้มีน้ำมัน

- คีบแซลมอนลงกระทะ เริ่มจากด้านที่มีหนังก่อน จับเวลา ~ 2-3 นาที (แล้วแต่ว่าต้องการหนังเกรียมแค่ไหน คอยพลิกๆดูก็ได้)

- กลับด้านแซลมอน (ด้วยความชิ้นหนา เรากลับ 4 ด้านเลย) ทิ้งไว้ด้านละประมาณ 3-4 นาที

- ล้างผัก หั่นชิ้นพอดีคำ ลวกประมาณ 5 นาที แล้วนำไปน็อคน้ำเย็น

- นำผักลงไปผัดในกระทะต่อจากแซลมอน โรยเกลือ + พริกไทยเล็กน้อย

- ตักใส่จานเป็นอันเสร็จ!!

#แซลมอนย่างเกลือ #เมนูแซลมอน #แซลมอนย่าง #แซลมอนสเต็ก

4/9 แก้ไขแล้ว

... อ่านเพิ่มเติมทริคที่ทำให้ “แซลมอนย่างเกลือ” ออกมาหนังกรอบ เนื้อฉ่ำ แบบทำเองในกระทะที่บ้าน (สำหรับคนที่ลองทำแล้วติดกระทะ/เนื้อแห้ง) 1) เลือกชิ้นแซลมอนให้เหมาะกับการย่าง ถ้าเลือกได้เราชอบชิ้นที่หนาประมาณ 2–3 ซม. และมี “หนังติด” เพราะจะช่วยปกป้องเนื้อปลาไม่ให้แห้งง่าย แถมทำหนังกรอบๆ ได้ฟินมาก ยิ่งถ้าซื้อแบบแพ็กแช่เย็น/แช่แข็ง ให้ดูว่าเนื้อแน่น สีส้มสม่ำเสมอ ไม่มีกลิ่นคาวแรง 2) ละลายน้ำแข็งให้ถูก เนื้อจะไม่เละ ของเราเคยพลาดเอาไปวางให้ละลายเร็วเกิน จนมีน้ำเยอะและย่างแล้วกระเด็น วิธีที่เวิร์กคือย้ายจากช่องฟรีซลงช่องธรรมดาล่วงหน้า 1 คืน หรือถ้ารีบจริงๆ ห่อถุงซิปแล้วแช่น้ำเย็น (อย่าใช้น้ำอุ่น) จากนั้นค่อยพักให้คลายเย็นก่อนลงกระทะเล็กน้อย 3) ซับให้แห้ง = ลดติดกระทะ + ทำให้หนังกรอบ ข้อนี้สำคัญสุดสำหรับแซลมอนย่างเกลือเลย ซับทั้งด้านเนื้อและด้านหนังจนแห้งจริงๆ ถ้ายังชื้นอยู่ พอลงกระทะจะกลายเป็น “นึ่ง” มากกว่า “ย่าง” หนังจะไม่กรอบและติดง่าย 4) ปรุงเกลือ/พริกไทยให้พอดี และพักสั้นๆ หลังโรยเกลือและพริกไทยดำบดใหม่ๆ เราจะพักไว้ประมาณ 5–10 นาที เกลือช่วยดึงความชื้นผิวออกมาเล็กน้อย ทำให้ตอนย่างได้ผิวสวย แต่ไม่ควรหมักนานเกินไปเพราะเนื้อจะเริ่มแข็ง 5) เทคนิคย่างด้านหนังให้ไม่ติดกระทะ ตั้งกระทะให้ร้อน “ก่อน” ใส่เนยเค็ม (หรือผสมเนยกับน้ำมันนิดหน่อยเพื่อกันเนยไหม้) แล้วค่อยวางแซลมอนด้านหนังลงก่อน กดเบาๆ 10–15 วินาทีแรกไม่ให้หนังงอ จากนั้นอย่าเพิ่งขยับไปมา รอให้หนังเซ็ตตัวแล้วจะหลุดออกเองง่ายขึ้น 6) กะเวลาย่างให้เนื้อฉ่ำ สำหรับชิ้นหนาประมาณ 2–3 ซม. เราจะย่างด้านหนังราว 2–3 นาทีจนหนังเริ่มกรอบ แล้วค่อยกลับด้านอื่นๆ ด้านละประมาณ 2–4 นาที (ขึ้นกับความหนา) ถ้าอยากสุกกำลังดีให้ดูตรงกลางยังฉ่ำๆ ไม่แห้งเป็นฝอย 7) ผักรวมผัดเนยให้เข้ากับแซลมอน ผักที่เข้ากันมากคือบรอกโคลี แครอท ข้าวโพดอ่อน เห็ดเข็มทอง ลวกแค่พอสุกแล้ว “น็อคน้ำเย็น” สีจะสวยกรอบ จากนั้นเอาลงผัดในกระทะเดิมต่อกับเนย โรยเกลือ+พริกไทยอีกนิด กลายเป็นจานผักรวมผัดเนยที่หอมมากและเข้ากับแซลมอนย่างเกลือสุดๆ 8) จัดจานแบบกินง่ายๆ ที่บ้าน เราเสิร์ฟกับข้าวสวยร้อนๆ คือจบเลย ได้ทั้งโปรตีนและผักในจานเดียว ถ้ามีเลมอนหรือมะนาวบีบปลายๆ จะช่วยตัดเลี่ยนและทำให้กลิ่นหอมขึ้นด้วย ทำตามนี้แล้ว “แซลมอนย่างเกลือพริกไทยดำ” จะออกมาสวย ไม่ติดกระทะ หนังกรอบ เนื้อฉ่ำ กินกับข้าวสวยและผักรวมคือฟินมากค่ะ

ค้นหา ·
แซลมอนย่างเกลือ

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพแซลมอนย่างเกลือสองชิ้นที่ปรุงสุกแล้วในหม้อทอดไร้น้ำมัน วางบนกระดาษรองอบ มีข้อความระบุว่าเป็นเมนูง่ายๆ ใช้เวลา 5 นาที
ภาพขั้นตอนการเตร�ียมแซลมอนย่างเกลือในหม้อทอดไร้น้ำมัน แสดงการทาน้ำมันมะกอก โรยเกลือ และพริกไทยดำบนชิ้นปลาแซลมอนดิบ
ภาพขั้นตอนการนำแซลมอนใส่หม้อทอดไร้น้ำมัน โดยวางด้านหนังลง และภาพแซลมอนที่ปรุงสุกแล้ว พร้อมข้อความระบุอุณหภูมิและเวลา 180°C 10 นาที
แซลม่อนย่างเกลือ(ในหม้อทอด)
ใครสายแซลมอนยกมือขึ้นนน! 🙋‍♀️ วันนี้มีเมนูง่ายม๊ากกกก มาฝากกันค่ะ "แซลมอนย่างเกลือในหม้อทอดไร้น้ำมัน" ใช้เวลาแค่ไม่กี่นาที ก็ได้แซลมอนฉ่ำๆ หนังกรอบมาทานแล้ว ✨ เหมาะสำหรับวันรีบๆ หรือคนที่อยากทานอาหารคลีน แบบไม่ต้องปรุงเยอะ วิธีทำแสนง่าย อุปกรณ์ก็น้อย วัตถุดิบ: เนื้อปลาแซลมอน
Aor.Homey

Aor.Homey

ถูกใจ 34 ครั้ง

สูตรแซลมอนย่างเกลือ
ส่วนผสม: * เนื้อปลาแซลมอน 1 ชิ้น (ประมาณ 150-200 กรัม) 🐟 * เกลือชมพู หรือ เกลือทะเล 🧂 * พริกไทยดำบดหยาบ (ไม่ใส่ก็ได้) ⚫️ * น้ำมันมะกอกเล็กน้อย 💧 * ผักเครื่องเคียงตามชอบ เช่น หน่อไม้ฝรั่ง มะเขือเทศเชอร์รี่ ผักสลัด 🥦🍅🥬 * เลมอน หรือ มะนาว สำหรับบีบ 🍋 วิธีทำ: * นำเนื้อปลาแซลมอนมาซับให้แห
BOOM.SMKTC

BOOM.SMKTC

ถูกใจ 10 ครั้ง

#เมนูเพื่อสุขภาพ
#เมนูเพื่อสุขภาพ #เมนูแซลมอน #แซลม่อนย่างเกลือ #แซลมอน #แหม่มศรีรีวิว
Mammy review

Mammy review

ถูกใจ 1 ครั้ง

แชร์เมนูง่ายๆ 😋…มื้อกลางวัน ☀️
เมนูนี้ง่ายมากจริงๆ 🙂 แค่เอาเนื้อแซลม่อนย่างโรยเกลือพริกไทดำ จบค่ะ “สเต๊กแซลม่อน” ส่วนสลัด🥗 ก็แค่หั่นปูอัด/แตงญี่ปุ่น/ข้าวโพดหวาน และเพิ่มความกรุบกริบด้วยไข่กุ้งค่ะ🤤👍🏻👍🏻 …อร่อยฟินมากค่ะ รับประกันโปรตีนถึงแน่นอน🙂 #Lemon8ฮาวทู #ข้าวกล่อง #มื้อเที่ยงวันนี้ #lunchBox #อาหารทําเองง่ายๆ
Tong TA

Tong TA

ถูกใจ 35 ครั้ง

"แซลมอนย่าง" เมนูคุมแคลเอาใจสายเฮลตี้
เมนูเฮลตี้ง่ายๆ เอาใจคนที่อยากดูแลสุขภาพ หรือกำลังลดความอ้วน สูตรอาหาร - แซลมอนย่าง 🥦วัตถุดิบ-ส่วนผสม: แซลมอนชิ้น 🥘อุปกรณ์ทำอาหาร: กระทะ 🍳ขั้นตอนการทำ: โรยเกลือพริกไทยที่แซลมอน, นำไปย่างบนกระทะ ด้านละ 4 นาที , กินคู่กับผักลวกหรือผักย่างได้ตามชอบ 👍🏻คำแนะนำ: เอาด้านหนังลงก่อน ห้ามพลิกไปมา ย่า
Enjoywithbear

Enjoywithbear

ถูกใจ 4 ครั้ง

🥑🐟 เมนูที่กินได้ไม่มีเบื่อ แซลม่อนโปรตีนโบลว์
Salmon Protein Bowl จานนี้รวมทุกอย่างที่ร่างกายต้องการไว้ในมื้อเดียว 💛 ได้ทั้งโปรตีนคุณภาพจากแซลมอนและไข่คนเนื้อนุ่ม ไขมันดีจากอะโวคาโด คาร์บเชิงซ้อนจากข้าวไรซ์เบอร์รี่ และไฟเบอร์จากข้าวโพด กินแล้วอิ่มนาน แถมยังช่วยให้อยู่ท้อง ไม่หิวจุกจิกระหว่างวัน ใครกำลังลดน้ำหนักหรืออยากเพิ่มโปรตีนแบบไม่จ
Babbee

Babbee

ถูกใจ 295 ครั้ง

แซลม่อนย่าง
#แซลมอนย่าง #อาหารเช้า #healtyfood #ข้าวกล่อง #เมนูแซลมอน
หมูคลุกฝุ่น

หมูคลุกฝุ่น

ถูกใจ 98 ครั้ง

แซลมอนย่างเกลือ
#แซลมอนย่างเกลือ #แซลมอน #แซลมอนสด #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู
กินอะไรดีวันนี้

กินอะไรดีวันนี้

ถูกใจ 106 ครั้ง

Sourdough with grilled salmon 🎏🥪
#sourdoughbread #sourdoughsandwich #sourdoughtoast #ซาวโดว์ #เมนูสุขภาพ
⍺ღ

⍺ღ

ถูกใจ 9 ครั้ง

สเต็กปลาแซลมอน/แซลม่อนย่างเกลือพริกไทยดำ
น้ำมันมะกอก เกลือ พริกไทย ใส่หม้อทอดจบๆๆ
🐽Pangrum🐷

🐽Pangrum🐷

ถูกใจ 0 ครั้ง

ข้าวโบลว์ กินยังไงก็ไม่มีเบื่อ มีทั้งแซลม่อนกับกุ้ง
ช่วงลดน้ำหนักกินเมนูนี้บ่อยมาก! 🥗🐟🍤 อิ่มนาน โปรตีนแน่น แต่แคลอรีไม่สูง เมนูนี้รวมทุกอย่างไว้ในชามเดียว ทั้งแซลมอน กุ้ง ไข่ออนเซ็น ข้าวธัญพืช และผักหลากสี ได้ทั้งโปรตีน คาร์บดี และไฟเบอร์ ช่วยให้อิ่มนาน ลดโอกาสหิวจุกจิกระหว่างวัน ที่ชอบคือทำง่ายมาก แค่เตรียมวัตถุดิบแล้วจัดใส่ชาม ราดน้ำสลัดส
TGernn

TGernn

ถูกใจ 586 ครั้ง

แซลมอนเลิฟเว่อร์🧡เมนูทำได้ที่บ้าน
What I feel like today | วันนี้อยากทำเมนูแซลมอนที่บ้าน แซลมอนย่าง ทานคู่กับขนมปังโฮลวีทซอสทูน่ามาโย เพิ่มรสเปรี้ยวด้วยมะเขือเทศกริลกับแอสพารากัสย่าง เมนูสำหรับวันที่ต้องการรสชาติและสีสันใหม่ๆ และขั้นตอนการทำที่ไม่ยุ่งยาก 🥗วัตถุดิบ : แซลมอน, ขนมปังโฮลวีท, มะเขือเทศ, แอสพารากัส, ทูน่ามาโย 🥘อ
วันนี้อยากทำอะไร

วันนี้อยากทำอะไร

ถูกใจ 4 ครั้ง

มื้อนี้ฟินมาก!! #ข้าวอบเห็ดแซลมอนย่าง 🍚🍄‍🟫🐟💖🤏🏻 #หิวดึก #กินไรดี
.n i n g ⛅️

.n i n g ⛅️

ถูกใจ 25 ครั้ง

ภาพแสดงเมนูอาหารเช้าสำหรับเด็ก ประกอบด้วยปลาแซลมอนย่างเกลือพริกไทย ไข่คน สลัดเห็ดแชมปิญอง มะเขือเทศ และผักสด จัดวางในจานหลุมสีเขียว พร้อมกล้วยหอมห่อขนมปัง
แซลมอนย่างเกลือพริกไทย สลัดเห็ด🍄‍🟫🥗
เมนูมื้อเช้าง่ายๆ ได้ประโยชน์ครบ 🫔ไข่คน : ไข่ เกลือเล็กน้อย เพิ่มความนัวของไข่ด้วยมายองเนส บ้านนี้ใช้ของคิวพีค่ะ ใส่เล็กน้อยพอนะคะ ผสมให้เข้ากัน 🍳ตั้งกระทะใช้ไฟอ่อน เทน้ำมันหรือเนยเล็กน้อย พอเนยละลาย เทส่วนผสมลงไป คนเล็กน้อยเรื่อยๆ ไข่เริ่มสุกตักขึ้นได้เลยค่ะ 🐟 ปลาแซลมอนย่าง : ปลาแซลมอน เกลือ
แม่อยากบอก...ที่สุด

แม่อยากบอก...ที่สุด

ถูกใจ 5 ครั้ง

ภาพรวมเมนูแซลมอน 4 จาน ได้แก่ ข้าวหน้าแซลมอนไข่กุ้ง สปาเก็ตตี้แซลมอนไวท์ครีมซอส ข้าวขยำแซลมอน และไข่เจียวแซลมอน พร้อมข้อความเชิญชวนให้ลองทำตาม
ภาพแสดงขั้นตอนการทำแซลมอนทอดน้ำปลา ตั้งแต่การทอดแซลมอนในกระทะ การจัดจาน และส่วนผสมที่ใช้ เช่น แซลมอน น้ำปลา และน้ำตาลมะพร้าว พร้อมแซลมอนทอดราดน้��ำยำสมุนไพร
ภาพแสดงเมนูข้าวขยำแซลมอน ประกอบด้วยข้าว แซลมอนย่าง วาซาบิมาโย และสาหร่ายโรยข้าว ทั้งแบบเป็นชามและแบบห่อสาหร่าย พร้อมส่วนผสมที่ใช้
🧡รวมเมนู “แซลมอน” ทำตามง่ายๆอร่อยทุกเมนู!
ช่วงนี้ทำเมนูแซลมอนบ่อยมาก! เลยรวมเมนู #แซลมอน ทำง่ายๆ มาไว้ให้ในโพสนี้ละ อร่อยจึ้งงงทุกเมนู เซฟทำตามได้เลยจ้าา พสสสส #นัดรีวิว #แจกสูตร #แซลมอน #เข้าครัวกับLemon8
นัดรีวิว

นัดรีวิว

ถูกใจ 372 ครั้ง

เมนูแซลมอนย่าง จากหม้อทอดไรน้ำมัน
หม้อทอดหม้ออบน้ำมัน yotex #หม้อทอดไรน้ำมัน #yotex #แซลมอนย่าง #อาหารทำเอง #แซลมอน ประเทศไทย
แม่บ้านรีวิว ของดีราคาประหยัด

แม่บ้านรีวิว ของดีราคาประหยัด

ถูกใจ 1 ครั้ง

🍱 แจกสูตร ‘ข้าวอบเห็ดแซลมอนย่าง’ ทำง่ายด้วยหม้ออัดแรงดันไมโครเวฟ! 👩‍🍳✨
อยากกินข้าวอบเห็ดสไตล์ญี่ปุ่นแบบร้านอาหาร แต่ไม่อยากรอเตานานๆ ไหมคะ? วันนี้มาแจกสูตรเด็ดที่ใช้แค่ "หม้ออัดแรงดันไมโครเวฟ" ก็ได้ข้าวอบหอมๆ นุ่มๆ แถมมีแซลมอนชิ้นโตราดซอสฉ่ำๆ มาทำตามกันเลย! 🛒 วัตถุดิบ: ข้าวสวย เห็ดหอม, เห็ดชิเมจิ หมูสามชั้น (หั่นชิ้น) ปลาแซลมอน ซอสผัด (ยี่ห้อตามชอ
ครัวมินิมิน🍂

ครัวมินิมิน🍂

ถูกใจ 14 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม