คำแปลอัตโนมัติดูโพสต์ต้นฉบับ

หนังสือที่บำรุงพลังในการมองผ่านแก่นแท้

2025/10/25 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติม本質を見抜く力を鍛えるためには、ただ多くの本を読むだけでなく、内容の核心に迫る読み方が重要だと感じています。私自身、『コアリーディング』という本で、一つの本の『核心』に注目して読むことで、何百冊読んでも得られなかった深い理解が得られました。 また、『具体ご抽象トレーニング』では、物事を抽象化したり具体化したりする思考法を繰り返すことで、自分の視点を広げ、問題の本質に素早くアプローチできるようになったのを実感しています。 人間関係の本質を掴む『君は誰と生きるか』は、自分にとって大切な人を見極めるヒントが多く、人と接する態度が自然と変わりました。こうした本を通じて得た知識は日々の生活や仕事でも役立っています。 最後に、曖昧な思考を具体的に整理する助けとなった『解像度を上げる』は、言語化が苦手な私にとって、感覚を言葉に落とし込む重要なスキルを磨くきっかけになりました。 これらの本はジャンルこそ違えど共通して『本質を見抜く』力を高めることに焦点を当てています。私のように情報の洪水に圧倒されやすい方や、深い理解を目指す方にはぜひ読んでほしい5冊です。読書があなたの思考や人間関係を豊かにしてくれることでしょう。

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

“ลมหายใจหนึ่ง หยดพลังนับพันปี”
🌿 เหตุผลที่ควรหายใจแบบเซียน ✨ เสริมพลังชีวิต (ชี่) หายใจลงท้อง (ตันเถียน) ทำให้พลังงานสะสม ไม่กระจายล่องลอย ร่างกายอุ่นขึ้น 🔥 เลือดลมไหลเวียนดีขึ้น 🧘 คลายความเครียด การหายใจออกยาวกว่าหายใจเข้า ช่วยเปิดโหมดผ่อนคลายของระบบประสาท ใจสงบง่าย 🌙 ฟุ้งซ่านลดลง 🍵 บำรุงอวัยวะภายใน ตามแพทย์แผนจีน
กินทีละน้อย

กินทีละน้อย

ถูกใจ 897 ครั้ง

ภาพรวมของชา 6 ชนิดที่ช่วยให้ตัวหอมและบำรุงร่างกาย ได้แก่ ชากุหลาบ ชามะลิ ชาหอมหมื่นลี้ ชากานพลู ชาแอปรีคอตบลอสซัม และชาแมกโนเลีย แสดงในกาชงชาแก้วใส
ภาพชากุหลาบและชามะลิในกาแก้วใส พร้อมข้อมูลสรรพคุณจากตำราแพทย์แผนจีน เช่น ชากุหลาบช่วยบำรุงเลือดและผิว ชามะลิช่วยบำรุงผิวและผม รวมถึงวิธีชงชาแต่ละชนิด
ภาพชาหอมหมื่นลี้และชากานพลูในกาแก้วใส พร้อมข้อมูลสรรพคุณจากตำราแพทย์แผนจีน เช่น ชาหอมหมื่นลี้บำรุงผิวพรรณ ชากานพลูช่วยอุ่นกระเพาะอาหารและบรรเทาอาการปวดท้อง
6 ชาที่ช่วยทำให้ตัวหอมและบำรุงส่วนต่างๆของร่างกาย😍✨
#ชาตัวหอม #ชาบำรุงผิวพรรณ #ชาบำรุงผิว #ประโยชน์ของชา #ชาดีต่อสุขภาพ
เคล็ด(ไม่)ลับ พส จีน🇨🇳

เคล็ด(ไม่)ลับ พส จีน🇨🇳

ถูกใจ 3869 ครั้ง

ภาพพื้นหลังสีขาว มีข้อความสีดำว่า "แผนที่วันเกิด BIRTH CHART" และคำถามเกี่ยวกับพลังดวงอาทิตย์ ดวงจันทร์ และลัคนา พร้อมโลโก้ PEYA ด้านล่าง
ภาพพื้นหลังสีขาว มีข้อความ "about BIRTH CHART" และแผนภูมิโหราศาสตร์ พร้อมคำอธิบาย 3 พลังหลัก (The Sun, The Moon, The Ascendant) ที่เป็นหัวใจของ Birth Chart และโลโก้ PEYA
ภาพพื้นหลังสีขาว มีข้อความ "The Sun ดวงอาทิตย์" อธิบายถึงพลังแห่งตัวตนแท้จริงและเป้าหมายชีวิต พร้อมคำแนะนำให้เปล่งแสงในแบบของตัวเอง และโลโก้ PEYA
3 พลังหลักในแผนที่ชีวิต The Sun,The Moon & The Ascendant
✨ “3 พลังหลักในแผนที่ชีวิต — The Sun, The Moon & The Ascendant” สามพลังนี้คือ หัวใจของ Birth Chart และเป็นจุดเริ่มต้นของการเข้าใจว่า… ☀️ ฉันคือใคร 🌙 ฉันรู้สึกอย่างไร ⬆️ ฉันกำลังจะไปทางไหน เมื่อคุณเข้าใจทั้งสามพลังนี้ คุณจะเริ่ม “เห็นตัวเองทั้งจากภายในและภายนอก” — และนั่นคือจุดเริ่มต
PEYA HumanDesign

PEYA HumanDesign

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพแสดง 3 สูตรน้ำปั่นบำรุงข้อต่อและลดอักเสบ ได้แก่ สูตรสับปะรดขิง (ลดอักเสบ), สูตรกล้วยงาดำ (เสริมกระดูก) และสูตรผักโขมส้ม (บำรุงเอ็นและกระดูกอ่อน) พร้อมส่วนผสมและประโยชน์ของแต่ละสูตร โดยมีภาพประกอบของวัตถุดิบและเครื่องปั่น
🍋สูตรน้ำปั่นบำรุงข้อเข่า🍋
สูตรน้ำปั่นเน้นลดการอักเสบและบำรุงข้อเข่า จะเน้นวัตถุดิบที่มีฤทธิ์ต้านการอักเสบ (Anti-inflammatory) และมีสารช่วยเสริมสร้างกระดูกและเอ็นครับ นี่คือ 3 สูตรแนะนำที่รสชาติดีและช่วยเรื่องข้อต่อโดยเฉพาะ: 1. สูตร Pineapple & Ginger Punch (ลดการอักเสบโดยตรง) สับปะรดมีเอนไซม์ โบรมีเลน (Bromelain)
แม่บ้านพลัง100

แม่บ้านพลัง100

ถูกใจ 7 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแสดงพลังแห่งเมล็ดพันธุ์ต่างๆ ที่ช่วยบำรุงร่างกาย ได้แก่ เมล็ดฟักทองสำหรับต่อมลูกหมาก หัวใจ, เมล็ดแฟลกซ์ช่วยย่อยอาหาร ผิวหนัง, เมล็ดเจียบำรุงกระดูก สมอง, เมล็ดทานตะวันบำรุงผม ผิวหนัง และงาบำรุงฟัน กระดูก ตับ โดย ดร. เยาวเกียรติ แพทย์แผนจีน.
เมล็ดพืช บำรุงร่างกาย
พลังแห่งเมล็ด บำรุงร่างกาย ยิ่งกินยิ่งดี #หมอตี้แพทย์จีน #เยาวเกียรติ
ดร เยาวเกียรติ

ดร เยาวเกียรติ

ถูกใจ 202 ครั้ง

ภาพอธิบายว่าธาตุประจำดวงคือพลังตั้งต้นของบุคลิกและจิตวิญญาณ ซึ่งเป็นภาษาพลังงานที่บอกว่าจิตวิญญาณใช้พลังชีวิตอย่างไร โดยเน้นที่ธาตุของ Sun, Moon และ Rising เพื่อทำความเข้าใจพลังดั้งเดิมของตนเอง
ภาพอธิบายวิธีดูพลังธาตุจากราศีของดาวแต่ละดวง และสรุปราศีที่อยู่ในธาตุทั้งสี่ ได้แก่ ไฟ (เมษ, สิงห์, ธนู), ดิน (พฤษภ, กันย์, มังกร), ลม (เมถุน, ตุลย์, กุมภ์) และน้ำ (กรกฎ, พิจิก, มีน)
ภาพอธิบายธาตุดิน (Earth) ซึ่งเป็นพลังแห่งความมั่นคง การลงมือทำ และการสร้างสิ่งที่จับต้องได้ ผู้ที่มีธาตุดินมักอดทน ใจเย็น ทำอะไรเป็นระบบ และมีความสุขกับสิ่งเรียบง่าย ราศีที่อยู่ในธาตุดินคือ พฤษภ, กันย์, มังกร
ธาตุประจำดวง คือ “พลังตั้งต้นของจิตวิญญาณ” ซึ่งซ่อนอยู่ในราศี
ธาตุประจำดวง คือ “พลังตั้งต้นของจิตวิญญาณ” ซึ่งซ่อนอยู่ในราศีของดาวทุกดวงใน Birth Chart ของคุณ 🔮 แต่ละราศีมีธาตุของมันเอง — ไฟ / ดิน / ลม / น้ำ และเมื่อธาตุรวมกับ “บทบาทของดาวแต่ละดวง” มันจะกลายเป็น สไตล์พลังงานเฉพาะตัว ของคุณแบบที่ไม่มีใครเหมือน 💫 ตัวตน (Sun) ใช้ไฟ–ดิน–ลม–น้ำ ยังไง 💫 หัว
PEYA HumanDesign

PEYA HumanDesign

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพแสดงทรีทเม้นท์บำรุงผม NIGAO 5 สูตร ได้แก่ Guardian, Herbal Rich, Speed Repair, Revitalize และ Neutralize แต่ละสูตรมีคุณสมบัติเฉพาะสำหรับผมทำเคมี ผมแห้งเสีย ผมขาดโปรตีน และผมอ่อนแอ เพื่อฟื้นบำรุงให้ผมสวยสุขภาพดีอย่างล้ำลึก
5 สูตร 5 พลังในตำนานแห่งการบำรุงอย่างล้ำลึก
5 สูตร 5 พลังในตำนานแห่งการบำรุงอย่างล้ำลึก ฟื้นผมเสียให้กลับมาสวย สุขภาพดีแบบรู้สึกได้ในครั้งแรก NIGAO เชื่อว่าเส้นผมที่สวย เริ่มต้นจากการดูแลที่เหมาะสม จึงพัฒนาทรีทเม้นท์หลากหลายสูตร เพื่อรองรับสภาพเส้นผมและความต้องการที่แตกต่าง ให้การบำรุงเป็นเรื่องเฉพาะตัว และได้ผลลัพธ์ที่ตรงจุดมากที่สุด
NIGAO-Brand

NIGAO-Brand

ถูกใจ 6 ครั้ง

พิกัดบำรุงผิวลับที่ต้องรู้
#ภารกิจชิงครีเอเตอร์ดาวเด่น #รีวิวบิวตี้แบบเรียลๆ
𝓜𝓲𝓵𝓭_𝓚𝓪𝓷𝔂𝓪𝓷𝓪𝓽

𝓜𝓲𝓵𝓭_𝓚𝓪𝓷𝔂𝓪𝓷𝓪𝓽

ถูกใจ 1 ครั้ง

ข้อคิดดีๆ ในวันที่ต้องเติบโต จากหนังสือ วิชาสำคัญในวันที่ต้องเติบโต
✨วัยสามสิบอาจเป็นช่วงเวลาที่เหมาะจะเอาใจใส่สภาพจิตใจของตัวเองมากกว่าช่วงเวลาไหนๆ นี่เป็นโอกาสที่เราจะได้ย้อนมองดูอดีต ตัดสิ่งที่เป็นพิษต่อตัวเองทิ้งไปเหมือนกับการเล็มกิ่งไม้ และตรึกตรองว่ามีสิ่งใดที่ควรจะเรียนรู้เพิ่มเติมเพื่ออนาคตที่น่าพึงพอใจกว่าเดิมบ้างไหม ✨ยิ่งเป็นช่วงเวลาในวัยสามสิบที่มีโอก
Jamsai

Jamsai

ถูกใจ 18 ครั้ง

21 วิธีพัฒนาตัวเองให้มีพลัง สวนทางกับอายุ
เป็นผู้หญิงที่ยิ่งอายุมาก…ยิ่งมีค่า 1. เลือกอยู่ใกล้คนที่ทำให้ใจเบา ไม่ใช่แค่คนที่คุยเก่ง 2. นอนให้พอ ไม่อายที่จะพัก เพราะพลังชีวิตไม่ได้มาจากความฝืน 3. พูดให้น้อยลง แต่พูดในสิ่งที่มีพลัง 4. เลิกอธิบายตัวเองกับคนที่ไม่ตั้งใจเข้าใจ 5. กินเพื่อบำรุง ไม่กินเพื่อกลบความรู้สึก 6. เคลื่อนไหวร
Honey

Honey

ถูกใจ 6 ครั้ง

ภาพแสดงแนวคิด Human Design ที่ Type และ Profile รวมกันเป็น 'รูปแบบเฉพาะตัว' โดยเน้น Generator + 12 Profiles ในฐานะ 'พลังสร้างโลก' ที่มั่นคงและต่อเนื่อง พร้อมโลโก้ PEYA
ภาพอธิบาย Generator + Profile 3 แบบแรก: 1/3 ผู้สร้างจากการเรียนรู้จริง, 1/4 ผู้สร้างผู้เชื่อมโยง, และ 2/4 ผู้สร้างโดยธรรมชาติ โดยระบุคีย์ชีวิต พลัง เงา และบทบาทชีวิตของแต่ละแบบ พร้อ��มโลโก้ PEYA
ภาพอธิบาย Generator + Profile 3 แบบถัดไป: 2/5 ผู้แก้ปัญหาอย่างสงบ, 3/5 ผู้เยียวยาผู้ทดลอง, และ 3/6 ผู้สอนจากการเติบโต โดยระบุคีย์ชีวิต พลัง เงา และบทบาทชีวิตของแต่ละแบบ พร้อมโลโก้ PEYA
Generator + 12 Profiles — พลังสร้างโลกด้วยความมั่นคงจาก
🌞 Generator + 12 Profiles — พลังสร้างโลกด้วยความมั่นคงจากใจ ใน Human Design Type คือ พลังชีวิตของคุณ (Life Energy) Profile คือ บทบาทของวิญญาณ (Life Role) เมื่อสองสิ่งนี้รวมกัน — คุณจะเห็น “รูปแบบการสร้างโลก” ที่ไม่เหมือนใคร วันนี้เรามาที่พลังของ Generator ผู้ที่ถือ “พลังสร้าง” ที่มั่นคงท
PEYA HumanDesign

PEYA HumanDesign

ถูกใจ 1 ครั้ง

หนังสือที่จะปลุกความเป็นนักสร้างสรรค์ในตัวคุณ 📚🗝️🌟
📚ความสร้างสรรค์คือแง่มุมพื้นฐานของการเป็นมนุษย์คือสิทธิโดยกำเนิด และมีไว้เพื่อทุกคน 📚การสร้างสรรค์ไม่ได้เป็นเรื่องของงานศิลปะเท่านั้น เราทุกคนทำสิ่งนี้กันอยู่ทุกเมื่อเชื่อวัน 📚แค่การที่เรามีชีวิตอยู่ นั่นเท่ากับว่าเราคือผู้เข้าร่วมที่ยังมีบทบาทในกระบวนการสร้างสรรค์ต่อไป 📚คุณดำรงอยู่ในฐานะส
P_DIABOOK

P_DIABOOK

ถูกใจ 16 ครั้ง

ภาพประกอบแสดงเด็กสองคนกำลังรับประทานอาหารในวงกลม พร้อมข้อความ "อาหาร 5 หมู่ แหล่งของอาหารที่ดีสําหรับเด็ก" และ "โภชนาการสําหรับเด็กเป็นเรื่องสําคัญ" ล้อมรอบด้วยภาพอาหารหลากหลายชนิด
ภาพแสดงอาหารหมู่ที่ 1 โปรตีน ได้แก่ เนื้อสัตว์ ปลา ไข่ ถั่ว และนม พร้อมข้อความอธิบายว่าช่วยในการเจริญเติบ��โตและซ่อมแซมร่างกาย ควรบริโภคให้เพียงพอ
ภาพแสดงอาหารหมู่ที่ 2 แป้งและน้ำตาล ได้แก่ ขนมปัง ข้าว เผือก และมัน พร้อมข้อความอธิบายว่าเป็นอาหารหลักที่ให้พลังงานแก่ร่างกาย
🥦🍚 กินให้ครบ 5 หมู่...ก็เหมือนเติมพลังให้ครบ 5 ดวง
อาหาร 5 หมู่ คือการแบ่งประเภทของอาหารตามสารอาหารหลักที่ร่างกายต้องการ เพื่อให้ได้รับสารอาหารครบถ้วนและสมดุล มีดังนี้ 1. หมู่ที่ 1 – โปรตีน 🥩🍳 เช่น เนื้อสัตว์ ไข่ ถั่ว นม ช่วยซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอและสร้างกล้ามเนื้อ 2. หมู่ที่ 2 – คาร์โบไฮเดรต 🍚🍞 เช่น ข้าว แป้ง เผือก มัน ให้พลังงานแก่ร่างกา
Supitchaya

Supitchaya

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพ Ali Abdaal ยูทูบเบอร์ 6 ล้านซับ กำลังอธิบายเรื่อง 'พลังแห่งการจดบันทึก' นิสัยเดียวที่เปลี่ยนชีวิตได้ในปี 2026 โดยมีข้อความ 'วิชาคนตัวเล็ก' และโลโก้ @underdoglessons บนพื้นหลังที่มีชั้นหนังสือและต้นไม้
พลังแห่งการจดบันทึก นิสัยเดียวที่เปลี่ยนชีวิตคุณได้ปี 2026
พลังแห่งการจดบันทึก (Journaling): นิสัยเดียวที่เปลี่ยนชีวิตคุณได้ การจดบันทึก (Journaling) ถูกนำเสนอว่าเป็นนิสัยที่ส่งผลกระทบต่อการเปลี่ยนแปลงตัวเองมากที่สุด เพราะมันคือเครื่องมือที่ช่วยให้เราดึงเอาความคิดและความรู้สึกที่วุ่นวายในหัวออกมาวางไว้บนกระดาษ ทำให้เราสามารถมองเห็นรูปแบบความคิดที่เกิดจากค
วิชาคนตัวเล็ก

วิชาคนตัวเล็ก

ถูกใจ 71 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแสดง 3 สูตรน้ำปั่นบำรุงสายตา ได้แก่ แครอทแอปเปิ้ลทอง ผักเคลกีวี่ และมิกซ์เบอร์รี่ พร้อมส่วนผสม สารบำรุงหลัก (เบต้าแคโรทีน, ลูทีน, แอนโทไซยานิน) และคุณประโยชน์รวม เช่น ป้องกันจอประสาทตาเสื่อม ชะลอปัญหาต้อกระจก และลดความเมื่อยล้าดวงตา
👀✨สูตรน้ำปั่นบำรุงสายตา "ตาใสปิ๊ง“
👀 ยุคนี้ใครๆ ก็ติดหน้าจอ ทั้งทำงาน ดูซีรีส์ เล่นเกม จนตาแห้ง ตาล้ากันไปหมดใช่ไหมคะ? นอกจากการพักสายตาแล้ว วันนี้เรามีตัวช่วยดีๆ จากธรรมชาติมาฝากกันค่ะ กับ "3 สูตรน้ำปั่นบำรุงสายตา" ที่ทั้งอร่อย ชื่นใจ และอุดมไปด้วยวิตามินที่จำเป็นสำหรับดวงตาคู่สวยของเรา ทำตามได้ง่ายๆ ที่บ้านเลย! 👇👇👇 👉 ส
แม่บ้านพลัง100

แม่บ้านพลัง100

ถูกใจ 20 ครั้ง

3 How-To's ในการใช้ "ความน้อย" เพื่อสร้างพลังที่ "มากกว่า"
ในโลกที่ทุกคนพยายาม "เพิ่มเติม" และ "ตะโกน" เพื่อให้ตัวเองโดดเด่น... ผมกลับพบว่า พลังที่น่าจดจำและทรงอิทธิพลที่สุด มักมาจากสิ่งที่ตรงกันข้ามโดยสิ้นเชิง นั่นคือ "ศิลปะแห่งการลดทอน" (The Art of Simplicity) ครับ ดีไซเนอร์ไม่ได้ถูกจดจำจากผลงานที่รกรุงรังและซับซ้อนที่สุด... แต่พวกเขาถูกจดจำจากผล
คุณธีร์

คุณธีร์

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพผู้หญิงสวยผมยาวในชุดสีอ่อน พร้อมข้อความ "Glow up challenge ดูแลตัวเอง 7 วันติด ทำต่อเนื่อง พลังชีวิตดีขึ้นจริง" และโลโก้ Lemon8
ภาพแสดง Glow Up Challenge Day 1: Reset Body และ Day 2: Skin Glow พร้อมรายการกิจกรรม เช่น ดื่มน้ำ, อาบน้ำ, ทาครีม, ล้างหน้า, บำรุงผิว และภาพประกอบผู้หญิงดูแลตัวเอง
ภาพแสดง Glow Up Challenge Day 3: Move Your Body และ Day 4: Mental Glow พร้อมรายการกิจกรรม เช่น โยคะ, เดิน, นั่งสมาธิ, เขียนขอบคุณ และภาพผู้หญิงกำลังออกกำลังกาย
🌸 Glow Up Challenge 7 วันทำต่อเนื่อง พลังชีวิตดีขึ้นจริง🌸✨
“Glow up ไม่ใช่แค่ทำให้ตัวเองดูดี แต่คือการกลับมาดูแลตัวเองจากภายในสู่ภายนอกทุกวัน” ใครอยากใจนิ่ง พร้อมพลังงานดี เซฟโพสต์นี้ แล้วเริ่ม Day 1 วันนี้เลย ✨ 🌼ขอบคุณทุกท่านสำหรับการกดไลก์ กดติดตาม กดเซฟ และทุกๆการ comment เพราะมันเป็นกำลังใจให้มากๆเลย 💝 #manifest #glowupสตอรี่ #สวยขึ้นเพราะดูแ
Healing_Room

Healing_Room

ถูกใจ 305 ครั้ง

รวมครีมช่วยบำรุงผิวขาว
เป็นการรวมพลังของส่วนผสมจากธรรมชาติที่เน้นเรื่อง "ความขาว" ทั้งคู่ Citra จะช่วยเรื่องการผลัดเซลล์ผิวเก่าที่คล้ำจากแดด ส่วน Garnier จะเข้าไปช่วยบูสต์ความกระจ่างใสและลดจุดด่างดำ ทั้งคู่มีสารกันแดด UV เหมาะสำหรับคนที่ต้องการกู้ผิวคล้ำเสียจากแดด #MizuMi #MizuMiB3AHA #VaselineProDerma
٨٨

٨٨

ถูกใจ 543 ครั้ง

ภาพปกหนังสือ “ชีวิตพลิกผันเมื่อฉันหันมารักตัวเอง” โดย Kamal Ravikant มีรูปแมวดำกอดตัวเองบนพื้นหลังสีชมพู พร้อมข้อความ “หนังสือแนะนำ” และโลโก้ Lemon8
ภาพมือถือหนังสือ “ชีวิตพลิกผันเมื่อฉันหันมารักตัวเอง” ปกสีชมพู มีรูปแมวดำกอดตัวเอง และชื่อผู้เขียน Kamal Ravikant พร้อมสำนักพิมพ์ Change+ และโลโก้ Lemon8
ภาพหนังสือ “ชีวิตพลิกผันเมื่อฉันหันมารักตัวเอง” เปิดอยู่บนผ้าลายทาง แสดงหน้าชื่อเรื่องที่มีรูปแมวสีน้ำเงินกอดตัวเอง และชื่อผู้เขียน Kamal Ravikant พร้อมโลโก้ Lemon8
หนังสือแนะนำ“เมื่อฉันอยากมีชีวิตที่ดีขึ้น?
ชีวิตพลิกผันเมื่อฉันหันมารักตัวเอง ผู้เขียน: Kamal Ravikant (คามาล รวีกันต์) I สำนักพิมพ์ Change+ .................................................. “เมื่อฉันอยากมีชีวิตที่ดีขึ้น? เมื่อฉันมาเจอหนังสือเล่มนี้ จากเดิมที่ “รักตัวเองอยู่แล้ว” ยิ่งมีความสนใจมากขึ้น สิ่งแรกที่ฉันควรเริ่ม คือ ก
Papaisong

Papaisong

ถูกใจ 5 ครั้ง

วัย25+ / ต้านแก่ / ต้านแดด / บำรุงสมองและหัวใจ / บำรุงผิว
ป้ายยาวิตามินสำหรับใครที่ยังไม่อยากแก่ #วิตามินบำรุงสุขภาพ #วิตามินต้านแก่ #วิตามินบำรุง #วิตามินผิวกระจ่างใส
MarangMiang

MarangMiang

ถูกใจ 1738 ครั้ง

แก่นแท้ของความงาม
ความงามไม่เคยเป็นเรื่องของใบหน้าเพียงอย่างเดียว แต่เป็นผลของ สมอง ระบบประสาท และคุณค่าภายในตัวตน งานวิจัยด้านประสาทวิทยาในช่วง 2023–2024 ชี้ชัดว่า “ความงาม” เกิดจาก ความหมายทางใจ + ความปลอดภัย + ความมั่นคงในตัวเอง คนที่มี “พลังสงบ” จะถูกประเมินว่าน่าดึงดูดกว่าคนที่พยายามดูดี เพราะสมองเราเช
Manixlife

Manixlife

ถูกใจ 7 ครั้ง

ภาพโจ๊กข้าวฟ่างสีเหลืองในชาม พร้อมข้อความ “ข้าวฟ่าง (小米) ยาสมุนไพร ช่วยบำรุงร่างกาย” เน้นย้ำถึงคุณประโยชน์ของข้าวฟ่างในการบำรุงสุขภาพตามศาสตร์แพทย์แผนจีน
ภาพเมล็ดข้าวฟ่างสีเหลืองทองจำนวนมาก มีช้อนตักบางส่วน พร้อมข้อความ “บำรุงผิวพรรณ” ซึ่งเป็นหนึ่งในประโยชน์ของข้าวฟ่างที่ช่วยบำรุงร่างกาย
ภาพระยะใกล้ของโจ๊กข้าวฟ่างสีเหลืองกำลังถูกตักด้วยช้อน แสดงให้เห็นเนื้อสัมผัสของโจ๊กข้าวฟ่างที่อุดมไปด้วยสารอาหารและมีประโยชน์ต่อสุขภาพ
ข้าวฟ่าง (小米) เป็นยาสมุนไพร ช่วยบำรุงร่างกาย
ข้าวฟ่าง (หรือที่เรียกว่า “เสี่ยวมี่”) ถือเป็นอาหารที่มีคุณค่าทางสุขภาพและการบำรุงร่างกายตามศาสตร์แพทย์แผนจีน โดยแพทย์แผนจีนเชื่อว่าข้าวฟ่างมีพลังบำรุงร่างกายที่เข้มข้น เนื่องจากเป็นเมล็ดพืชที่มีสารอาหารมากมาย สามารถบำรุงร่างกายและเสริมพลังได้ดี ข้าวฟ่างในแง่ของการแพทย์แผนจีน ข้าวฟ่างมีรสหวานแล
เจี้ยะเองได้(ไม่ต้องบิน)

เจี้ยะเองได้(ไม่ต้องบิน)

ถูกใจ 75 ครั้ง

ภาพกาน้ำชาและถ้วยชาเซรามิกสีเขียวอ่อน พร้อมชาสีเข้มและพุทราจีนแห้งสองลูก วางอยู่บนพื้นไม้ มีข้อความว่า "ชาจีนสำหรับผู้หญิง" และ "Good for the blood and heart."
ภาพส่วนผสมสมุนไพรจีนสำหรับชงชา ได้แก่ น้ำตาลทรายแดง ดอกกุหลาบแห้ง หวางฉี ตังเซียม ลำไยแห้ง พุทราจีนแห้ง และเก๋ากี้ วางเรียงบนแผ่นไม้พร้อมป้ายชื่อ�กำกับ
ภาพมือกำลังรินชาจากกาน้ำชาเซรามิกสีเขียวอ่อนลงในถ้วยชา มีข้อความว่า "CHINESE TEA" และ "ศิลปะแห่งชาจีน รสชาติแห่งความสงบ PURE CALM" พร้อมธงชาติจีน
ชาจีนแบบง่ายๆ 🇨🇳บำรุงจากภายใน 🍵
สูตรชา 'เติมชี่' กู้ผิวโทรม ให้สวยออร่า ไม่กลัวหนาว! ใครบอกว่าสวยต้องพึ่งแต่สกินแคร์? มาลองวิธีบำรุงแบบ องค์รวม (Holistic) สไตล์หมอจีนกันค่ะ! 🍵✨ ชาชุดนี้คือ Key สำคัญของคนที่อยากมีผิวพรรณสดใส ไม่เหนื่อยง่าย และ เลือดลมดี ดื่มแล้วอุ่นท้อง สวยจากภายในสู่ภายนอกของจริง! 👑 5 สมุนไพรคู่บุญ ที่ต
leyao

leyao

ถูกใจ 66 ครั้ง

ภาพปกหนังสือนิยาย 'Run with the Wind ทะยานไปกับสายลม' โดย มิอุระ ชิอน แสดงนักวิ่งชายหลายคนและสุนัข พร้อมที่คั่นหนังสือลายเดียวกัน หนังสือเล่มนี้เป็นเรื่องราวการวิ่งผลัดที่สร้างแรงบันดาลใจ
ภาพหนังสือ 'ทะยานไปกับสายลม' เปิดหน้าที่เป็นบทส่งท้ายหรือคำนำนักแปล มีที่คั่นหนังสือวางอยู่บนหน้ากระดาษ ข�้อความกล่าวถึงความรู้สึกอินกับการวิ่งและแรงบันดาลใจจากนิยาย
ภาพหนังสือ 'ทะยานไปกับสายลม' เปิดหน้าที่ 141 พร้อมที่คั่นหนังสือ ข้อความบนหน้ากระดาษเป็นประโยคที่ชอบเกี่ยวกับการวิ่งว่า 'สิ่งที่ทำให้นายวิ่งไม่ใช่อดีตหรือคำวิจารณ์ แต่คือตัวนายในตอนนี้'
รีวิวหนังสือ ✨ ทะยานไปกับสายลม
’เพราะในใจเรามีเป้าหมายและอุดมการณ์ที่ไม่สั่นคลอน พวกเราถึงได้วิ่งมาตลอดไม่ใช่เหรอ‘ 🔖 Run with the Wind ทะยานไปกับสายลม มิอุระ ชิอน เขียน ธนัญ พลแสน แปล สนพ. Piccolo โดย Amarin ช่วงนี้อินกับการวิ่ง ก็ต้องอ่านนิยายวิ่งสิครัช!!! และเล่มนี้คือมาหนามากกก 596 หน้า ก้อชชช เลยอาศัยจังหวะช่วงหย
Justreadalot 🍋

Justreadalot 🍋

ถูกใจ 7 ครั้ง

ผิวหน้าดีต้องเริ่มจากการบำรุงดีๆ
💌แบรนด์:Audchara SKIN 🌿 Centella Concentrate Serum: เซรั่มกู้ผิวพังและปลอบประโลมผิวแพ้ง่ายแบบเร่งด่วน ด้วยพลังใบบัวบกเข้มข้น ช่วยลดรอยแดงและเสริมปราการผิวให้แข็งแรง • ✨ Glass Glow Skin Serum: เน้นผิวฉ่ำวาวราวกับกระจก (Glass Skin) สไตล์เกาหลี ปรับผิวหมองคล้ำให้ดูโกลว์ อิ่มน้ำ และดูมีออร่าเล่นแสง
Audchara

Audchara

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพรวมผลิตภัณฑ์วิตามินบำรุงผิวและร่างกายสำหรับผู้มีอายุ 30 ปีขึ้นไป ประกอบด้วยวิตามินหลายชนิด เช่น Nicoru, The Na P-Probalance, BioActive+ Liquid Collagen, Benutra Z-NITE, Benutra TETRA SOD, Centrum และ Swisse
ผลิตภัณฑ์ Nicoru วิตามิน NAD+ ช่วยฟื้นฟูเซลล์ผิว ต้านอนุมูลอิสระ บำรุงผิวอ่อนเยาว์ และทำให้ร่างกายรู้สึกสดชื่น มีส่วนผสมของ RiaGev+CoQ10+Resveratrol+Olive Extract รับประทานวันละ 1 เม็ดก่��อนอาหาร
ผลิตภัณฑ์ The Na P-Probalance โพสไบโอติกในรูปแบบเจลลี่ รสซากุระโยเกิร์ต ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน เป็นแหล่งอาหารของแบคทีเรียดี ลดปัญหาท้องผูกเรื้อรัง และเสริมความแข็งแรงผนังลำไส้ รับประทานวันละ 1-4 ซองตอนท้องว่าง
👀มัดรวมวิตามิน อายุ30 + บำรุงผิวและบำรุงร่างกาย!!
👀มัดรวมวิตามิน อายุ30 + บำรุงผิวและบำรุงร่างกาย อยากดูแลสุขภาพตัวเอง ให้ผิวดี แข็งแรง ต้องมีไอเทมเหล่านี้เลย💊✨ 🧏🏻‍♀️ บอกเลยว่าปีนี้ทำงานหนักมาก ร่างกายอ่อมสุดๆเลยเริ่มหาทานวิตามินเสริมบำรุง ด้วยอายุที่เยอะขึ้นด้วย แล้วต้องดูแลตัวเองเยอะเป็นพิเศษ วันนี้เลยคัดเลือกเอาวิตามินที่หยิบทานบ่อยบ่อยมารี
mamataetae

mamataetae

ถูกใจ 1 ครั้ง

มือกำลังถือหลอดเซรั่มบำรุงผิว CeraVe Skin Renewing Vitamin C โดยมีกล่องกระดาษอยู่ด้านหลัง
🌸 5 ครีมงบน่ารัก บำรุงครบ จบในหลักร้อย!
✨ อายุ 40+ แล้ว ผิวก็ยังสดใสได้ ไม่จำเป็นต้องใช้ของแพงเสมอไป วันนี้รวมครีมบำรุงที่งบน่ารัก แต่ช่วยผิวปังมาให้แล้วค่ะ 💖 1️⃣ CeraVe Skin Renewing Night Cream 🌙 มี Ceramides, Hyaluronic Acid และ Niacinamide ช่วยบำรุง + ปกป้องผิวอ่อนแอ คืนความชุ่มฉ่ำ ลดรอยแดงได้ดีมาก 🫧 2️⃣ Neutrogena Hydro Boos
ออร่า รีวิว ฉบับสาวๆ วัย 40

ออร่า รีวิว ฉบับสาวๆ วัย 40

ถูกใจ 32 ครั้ง

🌰 ถั่วไทย 5 ชนิด พลังโปรตีนสูง เสริมกล้ามเนื้อสำหรับผู้สูงวัย
🌰 ถั่วไทยพลังโปรตีนสูง เสริมกล้ามเนื้อสำหรับผู้สูงวัย เมื่ออายุเพิ่มมากขึ้น ร่างกายของเราจะสูญเสียมวลกล้ามเนื้อได้ง่าย ทำให้เกิดอาการอ่อนแรง เดินไม่คล่อง หรือเหนื่อยง่าย การรับประทานอาหารที่มี โปรตีนสูง และสารอาหารที่ช่วยเสริมสร้างร่างกายจึงเป็นสิ่งสำคัญมาก “ถั่ว” เป็นหนึ่งในอาหารพื้นบ้านของไทยที
Jolly โรตีมั๊ย

Jolly โรตีมั๊ย

ถูกใจ 21 ครั้ง

ภาพผู้หญิงผมยาวสีน้ำตาลแดงนั่งอยู่บนม้านั่ง พร้อมข้อความหัวข้อ "Feminine Energy วิธีดึงพลังผู้หญิง ให้ออร่าขึ้น"
ภาพผู้หญิงนอนอยู่บนเตียงกำลังเล่นโทรศัพท์มือถือ มีข้อความอธิบายว่า Feminine Energy คืออะไร และรายละเอียดเกี่ยวกับพลังนี้
ภาพผู้หญิงในชุดนอนลายทางสีชมพูถือช่อดอกกุหลาบสีชมพูอ่อน สะท้อนในกระจก พร้อมข้อความวิธีดึง Feminine Energy ข้อที่ 1
💖Feminine Energy 101 วิธีดึงพลังผู้หญิงให้ออร่าขึ้น✨
💬หลายคนเข้าใจผิดว่า Feminine Energy คือการเป็นผู้หญิงหวาน ๆ นิ่ง ๆ หรือพึ่งพาคนอื่น แต่จริง ๆ แล้วไม่ใช่เลย 💫Feminine Energy คือพลังของ – ความอ่อนโยนที่ไม่อ่อนแอ – การรู้สึกกับตัวเอง – การยอมรับและดูแลตัวเองโดยไม่ต้องแข็งตลอดเวลา 💪🏻ในวันที่เราต้องเก่ง ต้องสตรอง ต้องรับผิดชอบทุกอย่าง พล
callmeploy

callmeploy

ถูกใจ 13 ครั้ง

พลังมหัศจรรย์แห่ง กลิ่นลาเวนเดอร์
สัมผัสความผ่อนคลาย... พลังมหัศจรรย์แห่ง "น้ำมันหอมระเหยกลิ่นลาเวนเดอร์" ในวันที่เหนื่อยล้าจากการทำงาน หรือเผชิญกับความเครียดมาทั้งวัน สิ่งที่ร่างกายและจิตใจต้องการมากที่สุดคือ "การพักผ่อนอย่างแท้จริง" และหนึ่งในตัวช่วยจากธรรมชาติที่ได้รับความนิยมตลอดกาล ก็คือ "น้ำมันหอมระ
คุณบุญมาก

คุณบุญมาก

ถูกใจ 13 ครั้ง

ภาพแสดงแนวคิด "The Big 3" ของ PEYA ซึ่งประกอบด้วย Sun, Moon, Rising อธิบายว่าดวงอาทิตย์คือตัวตนที่คุณเกิดมาเพื่อเป็น ดวงจันทร์คือความรู้สึกภายใน และลัคนาคือเส้นทางที่คุณกำลังเติบโตไป
ภาพอธิบาย "The Sun" ของ PEYA ซึ่งเป็นตัวตนแท้จริง (Core Self) คือแก่นแท้ของวิญญาณที่บอกว่าคุณเกิดมาเพื่อเปล่งแสงในแบบไหน และตอบคำถาม "ฉั��นคือใคร"
ภาพอธิบาย "The Moon" ของ PEYA ซึ่งเป็นหัวใจภายใน (Emotional Self) คือโลกภายในที่บอกถึงความรู้สึก ความต้องการทางอารมณ์ และวิธีเยียวยา ตอบคำถาม "ฉันรู้สึกอย่างไร"
3 พลังนี้คือหัวใจของ Birth Chart - sun moon rising
3 พลังนี้คือหัวใจของ Birth Chart — ☀ ดวงอาทิตย์บอกว่า “ฉันคือใคร” 🌙 ดวงจันทร์บอกว่า “ฉันรู้สึกอย่างไร” ⬆ ลัคนาบอกว่า “ฉันกำลังจะไปทางไหน” เมื่อคุณเข้าใจ Big 3 ของตัวเอง คุณจะเริ่มเห็น ภาพรวมตัวตนทั้งหมดของคุณ ทั้งภายในและภายนอก — อย่างลึกและชัดเจนขึ้น นี่คือการรู้จักตัวเองในแบบที่ “จิตวิ
PEYA HumanDesign

PEYA HumanDesign

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพรวมของผลิตภัณฑ์เสริมอาหารหลายชนิดสำหรับคนทำงาน ช่วยบำรุงร่างกายและจิตใจ เช่น แมกนีเซียม แคลเซียม วิตามินซี และคอลลาเจน.
ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารแคลเซียมและวิตามินดี 3 ช่วยบำรุงกระดูกและฟันให้แข็งแรง เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการเสริมแคลเซียมและวิตามินดี 3.
ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารสารสกัดจากเมล็ดองุ่น ช่วยบำรุงผิวพรรณให้กระจ่างใส ลดรอยดำรอยแดงจากสิว และปกป้องผิวจากอนุมูลอิสระ.
💼 เติมพลังให้วันทำงาน…ด้วยวิตามินที่ช่วยดูแลทั้งกายและใจ ✨
#วิตามินคนทำงาน #วิตามินสำหรับคนทำงาน #วิตามินบำรุง #swisse #ติดเทรนด์
Swisse Thailand Official

Swisse Thailand Official

ถูกใจ 207 ครั้ง

ไก่(ดำ)​ตุ๋นยาจีน​ -​ ซุปบำรุงพลังชี่หน้าหนาว
🧥เข้าฤดูหนาวแล้ว​ คุณสามีทำไก่ดำตุ๋นยาจีนให้กินค่ะ​ ไก่ดำยังหาไม่เจอ​ เลยเอาไก่บ้านมาทำให้ก่อนค่ะ🐓 🥣วัตถุดิบ 1.ไก่ดำหรือไก่บ้าน​ (แนะนำไก่ดำดีที่สุดค่ะ)​ 2.เก๋ากี้ 3.พุทราจีนแดง 4.โสมเกาลี้ 5.โสม 6.ปักคี้, หวงฉี​ (มีทั้งแบบแผ่นบางๆและหั่นเป็นท่อนวงรีค่ะ)​ 7.ตังกุย 8.ฮ่วยซัว 9.เห็ดมอเรล​
叶颖

叶颖

ถูกใจ 5 ครั้ง

ภาพแสดง 5 อาหารบำรุงสายตา ได้แก่ แครอท (วิตามิน A), ไข่ (ลูทีน/ซีแซนทีน), แซลมอน (โอเมก้า-3), บลูเบอร์รี่ (แอนโทไซยานิน) และผักโขม (ลูทีนสูง) ซึ่งช่วยลดความเสื่อมของจอประสาทตา บำรุงสายตาให้แข็งแรง และมองเห็นชัดเจน.
“5 อาหารบำรุงสายตา ลดความเสื่อมของจอประสาทตา 👀✨”
.
อย่าปล่อยให้ดวงตาล้า หรือมองไม่ชัดเพราะขาดสารอาหาร! เริ่มดูแลสายตาด้วย 5 อาหารง่ายๆ ที่ช่วยเติมพลังให้จอประสาทตา แข็งแรง มองชัด สดใสไปอีกนาน 💪 . กินดีวันนี้… เพื่อสายตาที่ดีในวันหน้า! . #บำรุงสายตา #สุขภาพดวงตา #อาหารเพื่อสุขภาพ #IONACTIVE #ดูแลตัวเองทุกวัน
Lewis Wood

Lewis Wood

ถูกใจ 19 ครั้ง

หนังสือ Be Awesome & Unique
หนังสือ Be Awesome & Unique – แค่เราเป็นเรา หนังสือเล่มนี้เป็นชุดคำบำรุงใจที่ชวนให้ผู้อ่าน “ภูมิใจในความเป็นตัวเอง” ผ่านมุมมองน่ารักของสนูปีและแก๊งเพื่อน เนื้อหาเรียบง่ายแต่ลึกซึ้ง เตือนให้เรารู้ว่าเราไม่จำเป็นต้องเหมือนใคร ไม่ต้องสมบูรณ์แบบ ขอแค่เป็นตัวเองในแบบที่ดีที่สุดก็พอ ทุกหน้าคือคำให
นักอ่านพันล้าน

นักอ่านพันล้าน

ถูกใจ 9 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม