Kinako cream is really good.
↓ Materials, how to make, PFC estimate ✍🏻
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[🛒]
☑ Soy milk yogurt: 110g
☑ ︎ Ajigen "Black sesame flour": 2 tsp
☑ ︎ Unadjusted soy milk: table spoon 1
☑ ︎ Honey or agave syrup: 1 tablespoon
☑ ︎ Okara powder: 1.5 table spoon
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[How to make 🍴]
Mix all the ingredients and complete!
Cool it in the refrigerator and eat it after it hardens to some extent
It is also delicious with black honey 🍯
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[PFC (estimate) 📊]
☑ Protein: 9.1 g
☑ ︎ Fat: 6.9g
☑ Carbohydrate: 24.5g (Sugar: 19.9g / Dietary fiber: 4.6g)
➡️ calories 181 kcal
The nutritional value varies depending on the type of ingredients and ingredients used and the manufacturer, so please use only the reference value.
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きな粉クリームは、忙しいときでも簡単に作れるのでとても便利です。私も何度も作りましたが、冷蔵庫で4時間以上冷やすことでしっかりとしたモッタリとした食感が楽しめます。黒ごまきな粉は栄養価が高く、特に食物繊維が豊富なので健康に気を遣う方におすすめです。 材料はシンプルで、無調整豆乳やおからパウダーを加えることでクリームにコクや食べ応えが出ます。はちみつやアガベシロップで自然な甘さをプラスできるので、甘すぎないのも嬉しいポイントです。 このクリームは、そのまま食べる以外にも焼き芋や焼き菓子のディップとしても楽しめます。市販のきな粉クリームと比べて保存料や添加物が入っていないため、安心して食べられるのも魅力です。 PFCバランス（たんぱく質、脂質、炭水化物）も考慮されており、181kcalとヘルシーなスイーツとしてダイエット中の方にもおすすめです。ぜひ一度作ってみて、その美味しさと健康効果を実感してください。
