Almost everyone who drinks coffee every day is like this.
Listen to me # Lemon8 comments
[Apology] (2026.3.22)
When I was uploading this video, I accidentally posted it with the music dubbed 💦
It is a very difficult video to hear, but considering that many people have already seen it and commented on it, we will not delete it for the time being 🙇♀️
We apologize for the inconvenience, but please turn off the volume and enjoy it with subtitles 🙇♀️
(2026.3.21)
Did you know that coffee contains more polyphenols than caffeine?
In recent years, it has been found that French people who drink a lot of red wine, which is rich in polyphenols, have a lower incidence of heart disease, despite eating an oily diet.
The polyphenols contained in red wine have attracted attention because they are good for the body, but in fact, coffee also contains polyphenols in an amount comparable to red wine.
[Polyphenol content per 100 g]
Red wine 230 mg
Coffee 200 mg
Green tea 115 mg
Black tea 96 mg
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On this account, we deliver carefully selected health information in easy-to-understand one-minute videos ✨
⬇️ Tap to see more 👀
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VOICEVOX: Ryusei Aoyama
私も毎日コーヒーを飲む習慣がありますが、記事で紹介されているように、コーヒーに含まれるポリフェノールの健康効果を実感しています。 特に注目したいのはクロロゲン酸という成分です。これはコーヒー特有のポリフェノールで、抗酸化作用が強く老化や認知症の予防につながるとされています。実際、最近は頭の冴えや集中力の持続を感じる時間が長くなり、仕事の効率アップにも役立っています。 また、血糖値の上昇を抑える効果もあるので、糖尿病のリスク軽減にも期待できます。私の周囲でも生活習慣病の予防目的でコーヒーを習慣にしている人が多いですね。脂肪燃焼を助けるため、運動前に飲むのもおすすめで、代謝促進に役立つのを実感しています。 驚くことに、100gあたりのポリフェノール含有量は赤ワインとほぼ同じ。緑茶の約2倍も含まれているというデータもあります。これが毎日飲むコーヒーの健康パワーの源と言えます。 ただし、カフェインの摂り過ぎは体に負担をかけることがあるため、1日1〜3杯の適量を目安にするのが良いでしょう。私も飲み過ぎには気をつけています。 普段の生活にコーヒーを上手に取り入れて、健康維持に役立ててみてくださいね。私自身もこの情報をもとに、コーヒー習慣をより意識的に続けていきたいと思います。
