อัลมอนด์ อย่าพึ่งกิน!

4 วันที่แล้วแก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมจากประสบการณ์การทำอัลมอนด์เคลือบช็อกโกแลตด้วยตัวเอง ผมแนะนำว่าควรปล่อยให้อัลมอนด์เย็นและช็อกโกแลตเซ็ตตัวเต็มที่ก่อนการทาน เพราะความร้อนยังอาจทำให้รสชาติและเนื้อสัมผัสเปลี่ยนไปได้ อัลมอนด์อบเองช่วยให้ความกรอบที่แตกต่างจากการใช้อัลมอนด์ดิบตรงๆ ซึ่งผสมผสานกับรสขมละมุนของดาร์กช็อกโกแลตและผงโกโก้ทำให้ได้รสชาติที่ลงตัวมาก การทำอัลมอนด์เคลือบช็อกโกแลตไม่จำเป็นต้องยุ่งยาก แค่ใช้ส่วนผสมง่ายๆ อย่างอัลมอนด์อบ 100 กรัม, ดาร์กช็อกโกแลตละลาย 25-30 กรัม และผงโกโก้ 8-10 กรัม จากนั้นจุ่มอัลมอนด์ลงในช็อกโกแลตละลายแล้วคลุกกับผงโกโก้ก่อนจะวางพักให้เย็นและแข็งตัว นอกจากนี้ การเลือกดาร์กช็อกโกแลตที่มีเปอร์เซ็นต์โกโก้สูงจะช่วยเพิ่มสารต้านอนุมูลอิสระ ทำให้อัลมอนด์เคลือบช็อกโกแลตนี้ไม่เพียงแต่อร่อยแต่ยังดีต่อสุขภาพด้วย คนที่ชอบทำขนมเองแนะนำให้ลองวิธีนี้ดูเพราะนอกจากจะควบคุมส่วนผสมได้แล้วยังปรับรสตามชอบได้อีกด้วย สุดท้าย อย่าลืมเก็บไว้ในที่เย็นและห่างจากแสงแดด เพื่อรักษาคุณภาพและความสดใหม่ของอัลมอนด์เคลือบช็อกโกแลตนี้ให้นานที่สุด

1 ความคิดเห็น

รูปภาพของ อาจารย์มังกรฟ้า
อาจารย์มังกรฟ้า

ชอบจริงนะผงโกโก้วววว ดูมีเกือบทุกคลิป

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ปรับอาหาร เพื่อลดไขมัน ออกกำลังเพื่อ กล้ามเนื้อ และหัวใจ สิ่งที่จำเป็นในวัย 50++ คือโปรตีน ~~กล้ามเนื้อของคนเราจะเริ่มสลายตั้งแต่ เราอายุ 30++ 🎀🩷🎉 #ลดน้ำหนักด้วยการปรับอาหาร #สุขภาพดีอย่างยั่งยืน #healthspan #longevity
Arriya Arribaba

Arriya Arribaba

ถูกใจ 7 ครั้ง

ภาพขวดนมอัลมอนด์วางคู่กับเมล็ดอัลมอนด์ในถ้วยและที่กระจายอยู่บนโต๊ะไม้ มีป้ายเตือนสีเหลืองและข้อความว่า "นมอัลมอนด์ ใครควรระวัง?" สื่อถึงข้อควรระวังในการบริโภคนมอัลมอนด์
⚠️ นมอัลมอนด์ ใครควรระวัง?
แม้นมอัลมอนด์จะเป็นทางเลือกสุขภาพ แต่ไม่ใช่ว่าทุกคนจะเหมาะ ดื่มแล้วควรสังเกตตัวเองค่ะ 1. คนแพ้ถั่ว (Nut Allergy) นมอัลมอนด์ทำจากถั่วอัลมอนด์ คนที่มีประวัติแพ้ถั่วควรหลีกเลี่ยงโดยเด็ดขาด 2. คนที่ต้องจำกัดโปรตีน นมอัลมอนด์มีโปรตีนต่ำกว่านมวัว ถ้าใช้แทนมื้อหลัก อาจได้รับโปรตีนไม่เพียงพอ 3.
Ying Wichuda

Ying Wichuda

ถูกใจ 1 ครั้ง

กินเชื้อราเข้าไปแย่เลยนะคะ เช็คก่อนกินทุกครั้งบอกเลยใกล้ตัวมาก😭 #หมอแซนเอง #เตือนภัย #เชื้อรา #อันตราย #เม็ดมะม่วงหิมพานต์
sand

sand

ถูกใจ 1 ครั้ง

7 อาหาร ที่ไม่ควรกินตอนเช้า❌🌤️🍛
มื้อเช้า🌤️ เรียกได้ว่าเป็นมื้อที่สำคัญ เพราะเป็นมื้อแห่งการเริ่มต้นวันใหม่ของเรา เป็นอาหารมื้อแรกของวันที่เรากินเข้าไป เพื่อประโยชน์ของร่างกายตลอดทั้งวัน💖 แต่ถ้าเราเริ่มต้นมื้อเช้าด้วยอาหารที่ไม่มีประโยชน์แล้ว ก็อาจจะทำให้วันนั้นทัังวันของเราเป็นวันที่ไม่มีประสิทธิภาพเอาเสียเลยก็ได้ ดังนั้นหากอยากใ
Dearlyyyyy⋆🐇~

Dearlyyyyy⋆🐇~

ถูกใจ 1245 ครั้ง

กินดึกไม่ได้ทำให้อ้วน
ใครว่ากินดึกแล้วจะอ้วน… นี่กินตลอด 5555 🌙😂 ความจริงคือมันไม่ได้อยู่ที่เวลา แต่อยู่ที่ “กินอะไร + กินแค่ไหน”คุมแคลดี เลือกของกินฉลาด หุ่นก็ยังรอดเหมือนเดิม ✨🥗 #กินมื้อดึก #ดึกแล้วกินได้ #ออกกํา ลังกาย รับปรึกษาลดนํ้าหนักนะคะ🔥อาหารเพื่อสุขภาพใต้โพสต์ค่ะ
Ilovebanana

Ilovebanana

ถูกใจ 777 ครั้ง

ภาพแสดงนมอัลมอนด์ในขวดและแก้ว วางอยู่บนโต๊ะไม้พร้อมเมล็ดอัลมอนด์ในชามและวางกระจายอยู่ รวมถึงข้าวโอ๊ต มีข้อความว่า "นมอัลมอนด์ ดื่มเวลาไหนดี" ซึ่งสอดคล้องกับเนื้อหาบทความที่แนะนำช่วงเวลาที่เหมาะสมในการดื่มนมอัลมอนด์
⭐️ ดื่มนมอัลมอนด์เวลาไหนดี
นมอัลมอนด์เป็นเครื่องดื่มจากพืชที่ดื่มได้ง่าย สามารถดื่มได้หลายช่วงเวลา ขึ้นอยู่กับไลฟ์สไตล์และวัตถุประสงค์ในการดื่ม ช่วงเช้า เหมาะสำหรับดื่มแทนนม หรือดื่มคู่กับอาหารเช้า ช่วยให้รู้สึกเบา ไม่หนักท้อง และเริ่มวันได้อย่างสบาย ระหว่างวัน สามารถดื่มเป็นเครื่องดื่มระหว่างมื้อ ช่วยคลายความกระหาย
Ying Wichuda

Ying Wichuda

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพอัลมอนด์เต็มชาม พร้อมข้อความหัวข้อว่า "ALMOND กิน "ดิบ" หรือ "อบ" แบบไหนได้ประโยชน์สูงสุด?" และโลโก้ LANESRA, lemon8, @lanesra.life
🥜 Almond : กิน ”ดิบ“ หรือ ”อบ“ แบบไหนได้ประโยชน์สูงสุด?
(สรุปงานวิจัยล่าสุด) หลายคนกินอัลมอนด์เป็น Snack ทุกวัน แต่เคยสงสัยไหมว่า ระหว่าง "Raw Almonds" (ดิบ) กับ "Roasted Almonds" (อบ) แบบไหนดีต่อสุขภาพมากกว่ากัน? จากข้อมูลโภชนาการล่าสุด สรุปมาให้เลือกตามเป้าหมายสุขภาพดังนี้: 🌿 ทีมกินดิบ (Raw): เน้นชะลอวัย & ผิวพรรณ ถ้าโจทย์
lanesra.life

lanesra.life

ถูกใจ 1 ครั้ง

แนะนำอาหารที่เหมาะกับคนเป็น PCOS
🥗เน้นทานครบ5หมู่มีอะไรบ้าง👆 ถึงเวลาดูแลตัวเองก่อนที่จะป่วยได้แล้ว #อาหาร #อาหารเพื่อสุขภาพ #PCOS #อาหารลดน้ําหนัก ทานแบบนี้ #ออกกําลังกาย กินดี ถ่ายดี นอนดี ลดภาวะเครียด สุขภาพดีหุ่นดีน้ำหนักไม่เพิ่มไม่บวมแน่นอน✌️🥗🍖🍗🍳🥚
🍌กล้วย🍌

🍌กล้วย🍌

ถูกใจ 774 ครั้ง

ภาพมันฝรั่งอบโรยผักชีฝรั่ง พร้อมข้อความว่า “รวมอาหาร ไม่ควรทาน ตอนเช้า” และสัญลักษณ์กากบาทสีแดง
ภาพกาแฟดำในถ้วยสีขาว พร้อมข้อความอธิบายว่ากาแฟดำและเครื่องดื่มคาเฟอีนจัดกระตุ้นกรดในกระเพาะและทำให้ระดับคอร์ติซอลแกว่ง
ภาพอาหารเผ็ดจัดและของหมักดอง ได้แก่ ส้มตำ ไก่ย่าง/หมูย่าง และแซลมอนดอง/กุ้งดอง พร้อมข้อความว่ากระตุ้นกรดในกระเพาะมากเกินไป
รวมอาหารที่ไม่ควรทานตอนเช้า
1.กาแฟดำ / เครื่องดื่มคาเฟอีนจัด กระตุ้นให้กระเพาะหลั่งกรดมากขึ้น เสี่ยงแสบท้อง จุกเสียด ยังทำให้ระดับคอร์ติซอลแกว่ง อาจทำให้รู้สึกใจสั่น วูบ 2.อาหารเผ็ดจัด / ของหมักดอง กระตุ้นกรดในกระเพาะมากเกินไป ทำให้ท้องไส้ปั่นป่วนง่าย โดยเฉพาะคนที่กระเพาะอ่อนไหว 3.เบเกอรี่ ขนมหวาน น้ำอัดลม ทำให้
Mook

Mook

ถูกใจ 1991 ครั้ง

ภาพอาหารลดน้ำหนักประกอบด้วยบร็อคโคลี่ กุ้ง และไข่ต้มหั่นซีก คลุกเคล้ากับซอสสีส้มแดงโรยงาขาวในชามสีขาว มีข้อความว่า "เมนูลดน้ำหนัก ลดไขมัน ทำตาม พส. จีน"
ภาพสี่ช่องแสดงขั้นตอนการทำอาหารลดน้ำหนัก: ปรุงซอส, ต้มบร็อคโคลี่ กุ้ง และไข่, ใส่วัตถุดิบทั้งหมดลงในชาม, และราดซอสคลุกเคล้าให้เข้ากัน
ภาพระยะใกล้ของกุ้งต้มที่เคลือบด้วยซอสสีส้มแดง ถูกคีบด้วยตะเกียบไม้ โดยมีอาหารในชามเป็นฉากหลังที่เบลอ
กินตามพสจีน🇨🇳
🌈 วิธีทำ: ตามภาพเลย~ 🌈 น้ำซอส: ต้นหอมซอย + พริกป่น + งาขาว ราดน้ำมันร้อนเล็กน้อย, จากนั้นเติมซีอิ๊ว 2 ช้อน + น้ำส้มสายชู 1 ช้อน + น้ำมันหอย 1 ช้อน คลุกเคล้าให้เข้ากันก็เสร็จแล้ว! นะคะ ⸻ ✅ ปริมาณโดยประมาณ (1 จาน) - บร็อคโคลี่ 200 กรัม → ~70 kcal - ไข่ต้ม 2 ฟอง (ไข่ไก่เบอร์กลาง) → ~140
Yellowlemonpie

Yellowlemonpie

ถูกใจ 1843 ครั้ง

ขนมที่ช่วยปรับสมดุลฮอร์โมน โหยน้ำตาลต้องลอง
สำหรับใครที่ชอบทานน้ำตาลของหวาน โดยเฉพาะชาวออฟฟิศแบบเราที่ระหว่างวันต้องทานขนม ทำให้อ้วนโดยไม่รู้ตัวเพราะนิสัยการทานประจำวัน เทคนิคนี้เป็นเทคนิคที่เหล่าอินฟลูสายเฮลตี้แนะนำกันเยอะมากๆ เพราะวัถุดิบทั้งสามอย่างนี้ทำจากธรรมชาติทั้งหมด ประโยชน์มากมาย ทดลองกับตัวเองแล้วดีมากๆ เลยอยากแนะนำให้ทุกคนค่
Pph.hello

Pph.hello

ถูกใจ 1878 ครั้ง

อัลมอนด์ ตูเล่
ขนมไข่ขาวแผ่นบาง
บ้านขนม คุณต้อย

บ้านขนม คุณต้อย

ถูกใจ 148 ครั้ง

รีวิว ขนมคลีน เดอลาลิต้า 🫛🌽🥜
ใครหาขนมคลีนอร่อยๆ กินให้หายอยาก แบบไม่รู้สึกผิดมาก!! แนะนำ 📍เดอลาลิต้า ✨🫶🏻 💭 มีให้เลือกหลายอย่างมาก ทำมาจากถั่วเขียว อัลมอนด์ ข้าวโพด 🧂ที่สำคัญคือแคลน้อย โซเดียมน้อย น้ำตาลน้อย 😋 ถามว่ามันจะนัวอร่อยกว่าที่เรากินมันฝรั่งทอดมั้ยก็คงไม่ แต่ถ้ากินเอาฟิล กินให้หายอยาก หรือรู้สึกอยากกินขนมกรอบๆ แต่อ
บิวชอบกินขนม🌺

บิวชอบกินขนม🌺

ถูกใจ 197 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม