Anti-winter smoothies keep the skin moist. ✨
Recipe: Smoothie Blueberry Yogurt + Coconut Water + Avocado
🧺 Ingredients
• ½ cup fresh or frozen blueberries
• ½ ripe avocado
• ½ cup natural flavored yogurt
• ½ cup coconut water
• 1 teaspoon honey (or adjust as you like)
• Slightly ground ice
🥣 How to do
1.Peel the avocado, cut it into small pieces.
2.Put everything in the blender - blueberries, avocados, yogurt, coconut water, honey and ice.
3. Spin until smooth
4. Pour into a glass. Ready to drink immediately in the evening or refrigerate before drinking.
💧 Outstanding Benefits
• Avocado → contains good fatty acids (Omega-9), helping to retain moisturizing for the skin.
• Yogurt → Protein and lactic acid help smooth skin
• Blueberry → contains antioxidants, slowing the drying of the skin.
• Coconut water → Add mineral salt and hydration from inside
• Honey → has moisturizing properties and helps keep skin glowing.
🕒 Recommended drinking time
• Drink during the morning or between 3: 00 pm and 4: 00 pm to moisturize before the skin starts to dry during the evening.
• Drink 3-4 times a week, the skin is soft, moist and clear and healthy.
# Trending # Lemon 8 Howtoo # Drug sign with lemon8 # Post a day
สมูตตี้ต้านหนาวเป็นเครื่องดื่มที่ดีต่อผิวหนังในช่วงอากาศเย็น เพราะช่วยเติมความชุ่มชื้นและบำรุงผิวจากภายใน ด้วยส่วนผสมที่ลงตัวอย่างบลูเบอร์รี่ อะโวคาโด โยเกิร์ต น้ำมะพร้าว และน้ำผึ้ง ล้วนมีส่วนช่วยให้ผิวเปล่งปลั่งและเนียนนุ่ม บลูเบอร์รี่มีสารต้านอนุมูลอิสระสูง ช่วยชะลอการแก่ก่อนวัยและลดการแห้งกร้านของผิว อะโวคาโดอุดมไปด้วยกรดไขมันดีอย่าง Omega-9 ที่ช่วยกักเก็บความชุ่มชื้นให้ผิวไม่แห้งแตกง่าย ในขณะที่โยเกิร์ตมีโปรตีนและกรดแลคติกที่ช่วยให้ผิวเรียบเนียนและปรับสมดุลจุลินทรีย์บนผิวหนัง น้ำมะพร้าวเสริมด้วยเกลือแร่ธรรมชาติที่ช่วยเติมความสดชื่นและความชุ่มชื้นให้ผิวอย่างล้ำลึก น้ำผึ้งยังเป็นสารให้ความชุ่มชื้นอีกตัวที่ช่วยให้ผิวเปล่งปลั่งและนุ่มนวล สมูตตี้นี้เหมาะสำหรับดื่มในช่วงเช้าหรือช่วงบ่ายประมาณ 15.00-16.00 น. เพราะเป็นช่วงเวลาที่ผิวเริ่มแห้ง การเติมความชุ่มชื้นจะช่วยชะลอการเสื่อมของผิวและทำให้ผิวดูสดใสขึ้น นอกจากนี้ การดื่มสมูตตี้สูตรนี้สัปดาห์ละ 3-4 ครั้งจะเริ่มเห็นผลลัพธ์ผิวนุ่มชุ่มชื้นขึ้นอย่างชัดเจน เป็นอีกหนึ่งเมนูง่าย ๆ ที่เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการดูแลผิวในฤดูหนาวโดยไม่ต้องพึ่งผลิตภัณฑ์ภายนอกมากเกินไป ถ้าคุณกำลังมองหาเครื่องดื่มเพื่อบำรุงผิวในฤดูหนาว สูตรสมูตตี้บลูเบอร์รี่ โยเกิร์ต น้ำมะพร้าว และอะโวคาโดนี้ ตอบโจทย์ได้อย่างดีและทำเองได้ง่ายภายในไม่กี่นาที พร้อมทั้งยังมีรสชาติอร่อย สดชื่น ช่วยให้สุขภาพผิวดีขึ้นจากภายในสู่ภายนอกอย่างแท้จริง
