"อายุไม่ใช่ข้ออ้าง รักตัวเอง
2025/9/26 แก้ไขเป็น
โพสต์ที่เกี่ยวข้อง
✨ มนุษย์ชอบหาข้ออ้าง…เพื่อปกป้องตัวเองเสมอ ✨
. . . 1. คนเรามักหาข้ออ้างเพื่อให้ตัวเองดูดีในสายตาตัวเองก่อนเสมอ เพราะการยอมรับว่าผิดมันเจ็บ ยอมรับว่ายังไม่ดีพอก็ยาก ข้ออ้างเลยเป็นทางหนีที่ง่ายที่สุด 2. ข้ออ้างทำให้เราสบายใจชั่วคราว แต่ทำให้ชีวิตไม่ไปไหน เหมือนปิดแผลด้วยพลาสเตอร์ แต่ไม่รักษาต้นเหตุ สุดท้ายปัญหาก็กลับมา
ถูกใจ 2 ครั้ง
ต้นทุนต่างไม่ใช่ข้ออ้างของการประสบความสำเร็จ
ถูกใจ 24 ครั้ง
"เลิกข้ออ้าง แล้วเริ่มปั้นหุ่นRoadmap สู่ร่างกายที่มั่นใจ"
• "กินดี 70% ออกกำลั งกาย 20% พักผ่อน 10% = หุ่นในฝัน" สูตรโกงที่ไม่มีทางลัด มีแต่คำว่าวินัยเท่านั้น 🥗 หมวด: อาหารคือ 70% (Nutrition Focus) • "กล้ามท้องสร้างที่ยิม แต่ทำให้เห็นได้ที่ห้องครัว" – กินโปรตีนให้ถึง เลี่ยงโซเดียม แล้วร่อง 11 จะชัดขึ้นเอง • "อย่าลดน้ำหนักด้วยการอด
ถูกใจ 274 ครั้ง
100 Day｜48%｜“เหนื่อยไม่ใช่ข้ออ้าง เพราะการพักคือวิธีแก้ปัญหา”😌
100 Day｜48%｜“เหนื่อยไม่ใช่ข้ออ้าง เพราะการพักคือวิธีแก้ปัญหา”😌✨ #ชาเลนจ์100วัน #เพิ่มกล้าม #ฟิตเนส #พัฒนาตัวเอง #wangyutao
ถูกใจ 18 ครั้ง
ข้ออ้าง..😌😊🥰
#ข้ออ้าง #ชีวิต #ความจริง #ข้อคิด #กําลังใจในทุกวัน
ถูกใจ 18 ครั้ง
อายุไม่ใช่ข้ออ้างในการหยุด"ฝัน"
ถูกใจ 1 ครั้ง
เพราะอายุไม่ใช่ข้ออ้าง ‼️
จะ 40 แล้ว… แต่ไม่อยากยอมให้หุ่นย้วยง่าย ๆ!! เริ่มออกกำลังกายจริงจังไม่ใช่เพราะอยากผอม แต่เพราะอยาก “แข็งแรง และสวยในแบบที่เราเป็น” 💖 📌 Leg Day ที่ชอบมากกกก (เพราะเหนื่อยดี 😅) ช่วยกระชับต้นขา ลดพุงด้านล่าง และสร้างก้นกลมแบบธรรมชาติ 🍑 💡Tips สำหรับสาววัย 40+: • ออกกำลังกายแบบเวท 3
ถูกใจ 2 ครั้ง
อายุไม่ใช่ข้อจำกัด 🥰
อายุไม่ใช่ข้อจำกัด 🥰 แต่มันก็อดระมัดระวังไม่ได้ จริงมั้ย ✨ ชมตอนหน้า มาเล่าเรื่องการสร้างสะพานก่อนเปลี่ยนแปลง และที่มาของรายได้ที่ต้องรู้ก่อนเลือก ✅ #nattharพาคิด #selfmade #selfdevelopment
ถูกใจ 2 ครั้ง
“อายุไม่ใช่ข้ออ้างของหุ่นดี"
“ฟิตจริง ทรงสวย ไม่ต้องอธิบาย” 🍑💪🔥💚 #ปั้นก้นไม่ปั้นขา #ฟิตเนสผู้หญิง #หุ่นสร้างได้ #เวทเทรนนิ่งผู้หญิง #FitAndShape ไม่ได้เล่นเยอะ แต่เล่น “ถูก” ตัวเลขบนบาร์ไม่สำคัญ สำคัญคือทรงที่ได้หลังวางบาร์ลง 🍑
ถูกใจ 3 ครั้ง
อย่ามีข้ออ้างคนการไม่ลงมือทำ
คำวารณ์ของคนอื่น คือข้ออ้างของคนๆนั้นที่ทำให้เค้าไม่ลงมือทำ.. อย่าไปแคร์ #ทัศนคติบวก #แรงบันดาลใจ #มุมมองชีวิต #ทัศนคติ #พัฒนาตัวเอง
ถูกใจ 33 ครั้ง
พื้นฐานไม่ดี = ข้ออ้าง
DEK70 ทำตามได้เลยนะครับ..ขอ week ละ 1 วันพอ ชิลๆ (2 ชม. นิดๆ) ... TGAT แค่เข้าติว แล้วทำตาม !!! ขอทำต่อเนื่อง แค่นั้นจริงๆ .... น้องคนนี้ไม่เก่ง ENG แต่แรกนะครับ มาปั้นกันในคลาส TGAT แบบนี้ เหลือๆ !! ติดอันดับ 172 ของประเทศ A-Level ENG ติด Top2% ของประเทศ ย้ำ ติวแค่... week ละ 2 ชม
ถูกใจ 0 ครั้ง
การเป็นคนตรงๆ เป็นเรื่องดี แต่อย่าใช้เป็นข้ออ้างในการ 'ไม่มีมารยาท' กับคนอื่น 😉🤭
✨️บอกว่าตน พูดตรง ไม่เสแสร้ง แต่คำแรง ทิ่มแทง ไม่ยั้งคิด อ้างนิสัย ตรงไป ตรงมาผิด แท้คือจิต ขาดเขลา เบาปัญญา ความตรงนั้น ควรมา พร้อมความดี มีสติ ยั้งคิด และคุณค่า ไม่ใช่พ่น พิษร้าย ใส่หูมา แล้วบอกว่า "ฉันตรง" เลิกหลงตัว✨️ #มารยาทที่ดี #พูดพูดไปงั้น #Lemon8ฮาวทู #ป้ายยาก
ถูกใจ 3 ครั้ง
ไม่มีเวลา = ข้ออ้าง ❌ ไม่มีใจ = จริง 😆🔥
77 วัน... ของขวัญที่ดีที่สุดคือสุขภาพที่แข็งแรงขึ้น 🎁 ขอบคุณตัวเองที่ไม่ล้มเลิกไปก่อน ขอบคุณ Kettlebell ลูกนี้ที่เป็นเพื่อนกันมาตลอด เป้าหมายต่อไปรออยู่ข้างหน้า ไม่รีบแต่ไม่หยุดค่ะ! เป็นกำลังใจให้ทุกคนที่กำลังปั้นหุ่นอยู่นะคะ สู้ไปด้วยกัน! 💪✨ #ออกกำลังกาย #Day77 #Healthylifestyle #ความสุขข
ถูกใจ 56 ครั้ง
🎯หมดข้ออ้างจ๊ะ มาออมซะดีๆ
✨🍋ออมก่อนใช้ Build savings “พอเพียง พอใจ พอดี” 📊ทริค: หนี ้ชำระเต็ม ไม่ก่อเพิ่ม🥰 ออม 10-20% เก็บเงินสำรองฉุกเฉิน 6-12เดือน วิกฤตเกิดได้เสมอ, เงินน้อยเราต้องเก็บ เราขอแนะนำ ✍🏻: App Money+ (น่ารัก) บันทึกรายรับ - รายจ่าย ลงทุนเพื่อตัวเอง จัดทำบัญชีเสมือนได้ด้วยนะ 🏦:Appใช้จริงในการแยก
ถูกใจ 15 ครั้ง
ข้อที่4: ข้ออ้างเรื่อง "ไม่มีเวลา" (The Time Management Myth)
#โค้ชพี่ใหญ่aiสร้างรายได้ #เทรนด์วันนี้້ #เกษียณสำราญ #กำลังใจ #สอนใช้ai
ถูกใจ 6 ครั้ง
กัมพูชาร้องขอไทย
หยุดเก็บทุ่นระเบิด
อ้างขัดข้อตกลง GBC
กัมพูชาร้องขอไทย หยุดเก็บทุ่นระเบิด อ้างขัดข้อตกลง GBC เช้านี้พบคนกัมพูชารวมตัว! ไทยขนตู้คอนเทนเนอร์ 60 ตู้ #ข่าว #อ๊อฟชัยนนท์ #ไทยกัมพูชา #บ้านหนองจาน #บ้านหนองหญ้าแก้ว
ถูกใจ 153 ครั้ง
🎯42 วันเปลี่ยนชีวิต
เลิกอ้าง เลิกผลัด เริ่มทำเดี๋ยวนี้
#อ่านไปเรื่อย
🎯42 วันเปลี่ยนชีวิต เลิกอ้าง เลิกผลัด เริ่มทำเดี๋ยวนี้ #อ่านไปเรื่อยๆสรุปให้ . . . . วันที่ 1 ปิดเน็ต 1 ชม. นั่งนิ่งๆ แล้วคุยกับตัวเองว่าตอนนี้ชีวิตกำลังติดหล่มเรื่องอะไร . วันที่ 2 เขียนข้อดีตัวเอง 3 ข้อที่ภูมิใจที่สุด . วันที่ 3 จด 3 สิ่งที่ทำแล้วสูบพลังงานชีวิตที่สุด แล้วหาทางต
ถูกใจ 10 ครั้ง
ไมเกรนไม่ใช่ข้ออ้าง
#ไมเกรน #ปวดหัว #migraine #สาระน่ารู้ #สุขภาพ
ถูกใจ 3 ครั้ง
สถานะพี่น้อง เรื่องจริงหรือข้ออ้าง
#ดราม่าหนึ่งถ้วย #พี่น้อง #ความสัมพันธ์พี่น้อง #lemon8ไดอารี่ #สถานะไม่ชัดเจน
ถูกใจ 1 ครั้ง
หยุดเอา MBTI มาเป็น "ข้ออ้าง" ให้ชีวิตย่ำอยู่กับที่
คุณกำลังใช้ "การรู้จักตัวเอง" เป็นข้ออ้างในการไม่พัฒนาตัวเองอยู่หรือเปล่าครับ? ยุคนี้การทำความเข้าใจตัวเองผ่านเครื่องมืออย่าง MBTI หรือ Enneagram ถือเป็นทักษะพื้นฐานที่ดีครับ แต่มันกลับสร้าง "หลุมพราง" ขนาดใหญ่ที่ทำให้หลายคนตกลงไปโดยไม่รู้ตัว นั่นคือหลุมพรางของการ "นิยามตัวเอง เพื่อที่จะยึดติ
ถูกใจ 1 ครั้ง
อย่าเอาคำว่าไม่พร้อม ไม่มีเวลา ไม่มีทุนมาเป็นข้ออ้าง เพราะไม่มีข้อ
ถูกใจ 0 ครั้ง
ข้ออ้าง คือกำแพงที่สูงที่สุด
มนุษย์เราเก่งเรื่องสร้างกำแพง ที่ชื่อว่า "ข้ออ้าง" มาขังตัวเองเสมอ ตอนเด็ก..มีเวลา มีแรง แต่ไม่มีเงิน ตอนทำงาน..มีเงิน มีแรง แต่ไม่มีเวลา พอแก่ชรา..มีเงิน มีเวลา แต่ดันไม่มีแรง เราใช้คำว่า "เดี๋ยว" จนติดปาก เดี๋ยวติดงาน..เดี๋ยวรอเพื่อน ...เดี๋ยวก่อน... เราเอาแต่รอ "
ถูกใจ 8 ครั้ง
ทรัมป์ ป่วนไม่หยุด!
โพสต์รูปเลียนแบบพระเยซู
อ้างอิหร่านโทรดีลข้อตกลง
จับตา! คุยรอบใหม่ พฤหัสนี้
ทรัมป์ ป่วนไม่หยุด! โพสต์รูปเลียนแบบพระเยซู อ้างอิหร่านโทรดีลข้อตกลง จับตา! คุยรอบใหม่ พฤหัสนี้ #ฟังคิงส์เล่า #รู้ครบจบที่นี่ #ทรัมป์ #โดนัลด์ทรัมป์ #สหรัฐ #สหรัฐอเมริกา #อิหร่าน #ช่องแคบฮอร์มุซ #สงคราม #สงครามตะวันออกกลาง #ราคาน้ำมัน #น้ำมันแพง
ถูกใจ 17 ครั้ง
1.3 ปีในการพัฒนา เลิกหาข้ออ้างและลงมือทำซะ !!!
ไม่ได้เปลี่ยนแค่หุ่น หน้าก็เป็น ไม่ต้องศัลยกรรม ❤️
ถูกใจ 26 ครั้ง
ข้ออ้างลางานแบบไม่เจ็บตัว อะไรใหม่ๆมาก🤣
วันนี้มาแนะนำไอเทมใหม่ #tattoo รอยแผล เนียนมากๆ มีหลายบาดแผลให้เลือกด้วย แค่แปะก็เปลี่ยน😂 ใครหาข้ออ้างลางาน ต้องจัดเลย พรุ่งนี้วันจันทร์ซะด้วย #ติดเทรนด์ #รอยแผล #รอยสัก #ลางาน
ถูกใจ 852 ครั้ง
ถ้าเรารักตัวเองมากพอ(เราจะไม่มีข้ออ้างอะไรเลยที่จะพัฒนาตัวเอง
#40ยังแจ๋ว กรุงเทพมหานคร ✨เหมาะสำหรับ:ทุกเพศทุกวัย #คุณแม่ลูกสาม #คุณแม่ลูก3ปั้นหุ่น
ถูกใจ 2 ครั้ง
♟️ พรสวรรค์ที่ไร้วินัยเป็นได้แค่ข้ออ้างของคนขี้แพ้
🧠 กับดักที่อันตรายที่สุดของคนเก่งคือ "ความเย่อหยิ่ง" บทสรุปจึงอยู่ที่ Conscientiousness over Aptitude ⚡ ทันทีที่คนเก่งหยุดพยายาม 'ความสม่ำเสมอ' จะกลายเป็นเงามืดที่ ค่อยๆ กลืนกินพวกเขาอย่างเยือกเย็น ไม่สำคัญว่าคุณจะเริ่มด้วยต้นทุนที่ต่ำกว่า เพราะความหิวโหยจะเหยียบย่ำพรสวรรค์ที่ห
ถูกใจ 2 ครั้ง
✨ก่อนอายุ 40 ต้องรู้ 30 ข้อนี้ 🍋✅
ชีวิตจะง่ายกว่านี้เยอะ (จากคน 40+ ที่จ่ายค่าความไม่รู้มาแล้ว) 1. สุขภาพสำคัญกว่าหุ่นดีชั่วคราว อย่าลดแบบทำร้ายตัวเอง 2. กล้ามเนื้อคือทรัพย์สิน ยิ่งอายุมากยิ่งสร้างยาก 3. นอนดึกไม่เท่ แต่แก่เร็วมาก 4. น้ำตาลทำร้ายผิวมากกว่าที่คิด 5. กันแดดสำคัญกว่าครีมแพง 6. เงินเก็บสำคัญกว่าของแบรนด์ 7. อย่า
ถูกใจ 0 ครั้ง
🏋️♀️ เลิกหาข้ออ้างว่า "ไม่มีเวลาไปฟิตเนส" เพราะคอนโดเหล่านี้เปิดฟิตเนส 24 ชั่วโมง ! ⏰✨
ไม่ว่าจะเป็นสายตื่นเช้า สายเลิกงานดึก หรือสายออกกำลังกายตอนเที่ยงคืน ก็สามารถเข้าฟิตได้ทุกเมื่อที่ต้องการ 💪 Propertyhub รวมมาให้แล้วกับ 6 คอนโดส่วนกลางจัดเต็ม พร้อมฟิตเนสเปิด 24 ชม. เอาใจคนรักสุขภาพและคนที่อยากเริ่มต้นดูแลตัวเองแบบไม่มีข้อจำกัดเรื่องเวลา 🏃♂️🏃♀️ 📌 เซฟโพสต์นี้ไว้ แล้วไปดูว่
ถูกใจ 4 ครั้ง
ดูเพิ่มเติม