มาเต้นแอโรบิคเมื่อเข้า 1 ชม.ต่อด้วยอาหารเช้าและกาแฟเย็น 😊

ช่างชุ่ย ครีเอทีฟ พาร์ค
6/13 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการเริ่มต้นวันด้วยการออกกำลังกายแบบแอโรบิคเป็นสิ่งที่ช่วยกระตุ้นร่างกายและจิตใจอย่างมาก ประสบการณ์ของคนที่ได้ลองเต้นแอโรบิคติดต่อกัน 1 ชั่วโมง พบว่าร่างกายได้รับการกระตุ้นให้สูบฉีดเลือดดีขึ้นและช่วยเผาผลาญแคลอรี่ได้มาก ทำให้รู้สึกมีพลังและสดชื่นตลอดวัน หลังจากออกกำลังกายเสร็จ การรับประทานอาหารเช้าที่เหมาะสมรวมทั้งกาแฟเย็นที่ถูกใจ ช่วยเติมพลังและคลายความเหนื่อยล้า การเลือกอาหารเช้าเช่น ขนมปังโฮลวีต ผลไม้ หรือข้าวต้มใส่ผักโปรตีนสูง ช่วยให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้ดีและให้สารอาหารครบถ้วน กาแฟเย็นยังเป็นตัวช่วยให้รู้สึกตื่นตัวและมีสมาธิในช่วงเช้า แต่ควรดื่มในปริมาณที่พอดีเพื่อไม่ให้เกิดผลเสียต่อสุขภาพ อย่างเช่น แม่ก็มเช่ง ซึ่งน่าจะหมายถึงคนในครอบครัวที่คอยให้กำลังใจและเป็นกำลังใจสำคัญในการทำกิจกรรมเหล่านี้ ประสบการณ์เหล่านี้ทำให้เห็นว่านอกจากการออกกำลังกายแล้ว การใส่ใจเรื่องอาหารและเครื่องดื่มก็เป็นส่วนสำคัญที่จะช่วยให้ร่างกายและจิตใจพร้อมที่จะเผชิญวันใหม่ได้อย่างมีประสิทธิภาพ ลองแบ่งเวลามาเต้นแอโรบิคและเติมพลังด้วยอาหารและกาแฟที่ชอบดูนะคะ คุณจะรู้สึกได้ถึงความเปลี่ยนแปลงที่ดีขึ้นทั้งสุขภาพกายและใจอย่างแน่นอน

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ตำรวจเต้นแอโรบิค
อมยิ้ม! ตำรวจเต้นแอโรบิค รักษาสุขภาพคู่กัยการรักษาปฏิบัติน่าที่ #love #reels #เต้นแอโรบิค #feedshorts #runner
95 CHANNEL

95 CHANNEL

ถูกใจ 1115 ครั้ง

เต้นแอโรบิคสวนลุม ให้กี่คะแนน?
เต้นแอโรบิคสวนลุม ให้กี่คะแนน? #เนเซ่พาฟิต #สวนลุมพินี #แอโรบิคแดนซ์ #เต้นแอโรบิค #hiit
เนเซ่�พาฟิต

เนเซ่พาฟิต

ถูกใจ 48 ครั้ง

พาแก้งค์ขี้เหล้า มาเต้นแอโรบิค
พาแก้งค์ขี้เหล้า มาแอโรบิคที่สวนลุม #จิ๊บภรัณยู #สวนลุมพินี #แอโรบิคสวนลุม #เต้น
Jip.pharanyu

Jip.pharanyu

ถูกใจ 4 ครั้ง

เมื่อ GenY ❌มาแอโรบิค ✅มาเดบิ้ว
สวนลุมพินี #แอโรบิค #สวนลุมพินี #เต้นแอโรบิค #ออกกําลังกาย #แอโรบิคสวนลุม
อนึ่ง จึ้งมากแม่

อนึ่ง จึ้งมากแม่

ถูกใจ 45 ครั้ง

ภาพกลุ่มคนหลากหลายเชื้อชาติกำลังยิ้มแย้มและมีความสุข บางคนชูนิ้วโป้ง แสดงถึงการจัดการพลังงานเมื่อต้องพบปะผู้คนจำนวนมาก โดยมีฉากหลังเป็นเมืองยามพระอาทิตย์ตกดิน พร้อมโลโก้ Lemon8 และข้อความ "วิธีจัดพลังงานเมื่อต้องเจอคนเยอะ"
วิธีจัดพลังงานอย่างไรเมื่อต้องพบคนเยอะๆ✨🥰
วิธีจัดพลังเวลาอยู่กับคนเยอะ (โดยไม่หมดแรง) พลังไม่ได้หายเพราะคุณอ่อนแอแต่เพราะคุณ รับมากเกินไปข้อผิดพลาดที่คนส่วนใหญ่ทำเวลาอยู่กับคนเยอะคือ ฟังทุกเรื่องเหมือนเป็นของตัวเองลพยายามตอบสนองทุกอารมณ์กลัวจะดูไม่ดี ถ้าไม่ร่วมวงเต็มที่ สิ่งเหล่านี้คือการ “แจกพลัง” แบบไม่รู้ตัว วิธีจัดพลังที่ตรงจุด ไม่
เพื่อนของชินกุมารี🤖👥️

เพื่อนของชินกุมารี🤖👥️

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพหน้าจอแชทแสดงข้อความขอให้รีวิวเต้นแอโรบิกสวนลุมฯ สไตล์นักการตลาด Gen Z พร้อมคลิปวิดีโอรีวิวเต้นสวนลุมฯ ที่มียอดดู 231.3K และข้อความตอบกลับว่า 'คลิปนี้นะ จัดไป!'
ภาพหน้าจอโพสต์โซเชียลมีเดีย แสดงความคิดเห็นจาก 'ZAAB TODAY' ขออนุญาตนำคลิปไปทำข่าว และคำตอบรับจากผู้สร้าง พร้อมยอดไลก์ 205K และยอดดูคลิ�ปรีวิวเต้นสวนลุมฯ 204.2K
ภาพหน้าโปรไฟล์ TikTok ของ Bovie Jee แสดงจำนวนผู้ติดตาม 2,587 คน และยอดไลก์ 127.9K พร้อมคลิปวิดีโอที่ปักหมุดไว้ 3 คลิป รวมถึงคลิปรีวิวเต้นสวนลุมฯ ที่มียอดดู 231.4K
รีวิวเต้นแอโรบิคสวนลุมฯ ในมุมเด็กการตลาด
รีวิวออกกำลังกายหลังเลิกงาน แถมได้คอนเทนต์ จนนักข่าวมาคอมเม้นต์โพสต์ 😳 วันนี้เลยอยากขอมาสรุปเทรนการตลาด ในปัจจุบัน แบบจอยๆ สไตล์ Gen Z ค่ะ (โบวี่ค่ะ😆) . ตอนนี้กระแสเต้นแอโรบิกที่ สวนลุมพินี คือมาแรงแบบงงๆ มากค่ะฟ้า ส่วนตัวก็ยังมีความสงสัยเหมือนกันค่ะ ว่า……. . 1.ทำไมมันกลับมาบูม ทั้งที่มีมานา
Bovie Review ✨

Bovie Review ✨

ถูกใจ 1 ครั้ง

เต้นแอโรบิค ใต้สะพานพระราม 8
สะพานพระราม 8 #เต้นลดน้ําหนัก #เต้นแอโรบิค #ออกกําลังกาย
KettyKate

KettyKate

ถูกใจ 0 ครั้ง

เต้นแอโรบิคที่สวนลุมครั้งแรก🏃🏻‍♀️🎧
#เต้นแอโรบิค #เต้นลดน้ําหนัก #เต้นลดพุง #ออกกําลังกาย
GifeJuntharat

GifeJuntharat

ถูกใจ 7 ครั้ง

เมื่อพบผู้ป่วย เจ็บคอ กลืนลำบาก ควรคัดกรอง หรือประเมินเบื้องต้นอย่างไร ???
Nurse ER

Nurse ER

ถูกใจ 10 ครั้ง

เต้นแอโรบิค
#คลิปนี้ต้องแชร์ #เต้นแอโรบิค #แอโรบิคแดนซ์ #แอโรบิค
Oung

Oung

ถูกใจ 0 ครั้ง

แจกพิกัด : เต้นแอโรบิค ที่สวนจตุจักร 🕺🏻💃🏻✨
ค้นพบสถานที่เต้นแอโรบิค (ทำไมถึงเพิ่งจะเจอน้อ🥹) 🗺 สถานที่: ลานกิจกรรม สวนจตุจักร ติด bts / mrt 🕕 เวลาเต้น : 18.00-18.40 หลังเครารพธงชาติ 💰ค่าใช้จ่าย: ฟรี มือใหม่ก็เต้นได้ ครั้งแรกจะเขินนิดหน่อย แนะนำให้อยู่ด้านหลังไว้ หรือว่าดูคนข้างหน้าเต้นเอา 🤪 เป็นการเต้นที่สนุก เพราะลดความเครียดได้ไปโ
happylung👀💘

happylung👀💘

ถูกใจ 1 ครั้ง

ป้ายยาช่องเต้นแอโรบิคสนุกๆค่า
มีใครเห็นคนไปเต้นแอโรบิคที่สวนลุมแล้วอยากไปเต้นแต่ไม่สะดวกบ้างค่ะ วันนี้เรามีช่องทางที่เต้นตามได้ เพลงสนุก ท่าไม่ซ้ำมาฝากค่ะ ในคลิปที่จริงคือเพลง kusu kusu นะคะ เนื่องจากติดลิขสิทธิ์ เลยใช้เพลงอื่นแทน Youtube ช่อง Mylee dance #เต้นลดน้ําหนัก #เต้นแอโรบิค #เต้น #กิจกรรมสนุกๆ #แอโรบ
ลาลาบาย

ลาลาบาย

ถูกใจ 0 ครั้ง

💃 ช่วงนี้เห็นคนกลับมาเต้นแอโรบิคกันเยอะมาก
เราเองก็เป็นหนึ่งในนั้น 😉✨️ เลยอยากแชร์ 2 ช่อง YouTube ที่เปิดเต้นตามได้จริง อยู่บ้านก็ขยับตัวได้แบบสนุกๆ ✨ 💃 Kajipm - Latin Dance Cardio • เพลงละตินสนุกมาก • ได้ขยับทั้งตัว • เต้นแล้วเหมือนอยู่ปาร์ตี้ 🎵 💃 The Fitness Marshall • เพลงสากล + K-pop ฮิต ๆ • เต้นตามง่าย • สนุกจนลืมว่าออกกำลังกา
imymemine_

imymemine_

ถูกใจ 1 ครั้ง

ไปเต้นแอโรบิค สวนลุมมา!!! สนุกมาก เบิร์นสุดๆ ถึงขึ้น whoop บ่น!!! #whoop #เต้นแอโรบิคสวนลุม เต้นแอโรบิคสวนลุมเผาผลาญขนาดนี้!!!
มาแชลแมวหน้าโหด

มาแชลแมวหน้าโหด

ถูกใจ 0 ครั้ง

หน้าปกหนังสือ The Wealth Architect โดย Annabel พร้อมข้อความว่า 'How To: ออกแบบชีวิตให้มั่งคั่งและมีความสุข แบบไม่ต้องหาเงินจนเป็นบ้าไปซะก่อน!'
หน้าหนังสือเปิดเผยหัวข้อ '17 ค่านิยมไทย ที่ทำให้คุณจนลงๆ' และอธิบายแนวคิด Hedonic Treadmill (กงล้อความสุขที่ไม่สิ้นสุด) ที่ทำให้ต้องทำงานหนักขึ้น
หน้าหนังสือแสดงประสบการณ์ส่วนตัวที่เลือกเวลาเหนือเงิน และอธิบาย Spotlight Effect ที่ทำให้คนใช้เงินซื้อ 'เปลือก' เพื่อตอบสนองสายตาคนรอบข้าง
📖The Wealth Architect: 
เมื่อความมั่งคั่งไม่ได้วัดกันที่ตัวเลข แต่ตัวเลขคือผลลัพธ์ของการออกแบบชีวิต
บ่อยครั้งที่เราวิ่งวุ่นอยู่กับการ "หาเงิน" จนหลงลืมไปว่าเป้าหมายที่แท้จริง ของเงินคือการมอบ "อิสรภาพในการเลือก" ให้กับเรา หลายคนประสบความสำเร็จในหน้าที่การงาน มีรายได้ที่น่าพอใจ แต่ลึกๆ กลับรู้สึกเหนื่อยล้า กระวนกระวาย และยังมองไม่เห็นภาพความสุขที่ยั่งยืน นั่นเป็นเพรา
Beer’s Journey

Beer’s Journey

ถูกใจ 30 ครั้ง

✌️เมื่อฉัน..อยากกล้าใช้ชีวิตให้มากขึ้น✌️⭐
สวัสดีค่ะเพื่อน ๆ ในชีวิตนี้คงมีหลายครั้งที่เรา “ไม่กล้า” ทำอะไรด้วยตัวเอง ไม่ว่าจะเป็นการตัดสินใจเรื่องใหญ่ ๆ หรือแม้แต่เรื่องเล็ก ๆ ที่จริง ๆ เราอยากลอง แต่กลับปล่อยให้ความกลัวมาล็อกเราไว้ 😔 วันนี้ลินินมีหนังสือมาแนะนำ 7 เล่ม ที่จะทำให้เพื่อนๆกล้าใช้ชีวิตมากขึ้นค่ะ 1.วาฬไม่อยู่ในแก้ว
แมวป่วนชวนอ่าน

แมวป่วนชวนอ่าน

ถูกใจ 356 ครั้ง

มาเต้นแอโรบิคที่สวนลุม
กระแสเต้นแอโรบิคที่สวนลุม กำลังมาแรงทั้งวัยรุ่น Gen Y และ Z ใครเลิกงานเย็นๆไปเต้นแอโรบิคกันนะครับ สวนลุมพินี #เต้นแอโรบิค
ซี เจ' เจมส์

ซี เจ' เจมส์

ถูกใจ 2 ครั้ง

จะได้เต้นแอโรบิคที่สวนหลวงภูเก็ตมั้ยนะ?😂
ไหนเขาเต้นกันตรงไหนนะ แอโรบิกน่ะ #รีวิวภูเก็ต #ออกกําลังกาย #แอโรบิค #เดิน #เต้นแอโรบิค สวนเฉลิมพระเกียรติจังหวัดภูเก็ต
AnuGift

AnuGift

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพปกแสดงคอสเพลย์ตัวละครจากเรื่องอโยธยาเอยาวดี ถือเครื่องดื่ม Gratte โดยมีภาพตัวละครอนิเมะเป็นพื้นหลัง พร้อมข้อความว่า “รีวิว! อโยธยาเอยาวดี X Gratte animate Bangkok”
ภาพเมนูเครื่องดื่มและของหวานของ Gratte animate Bangkok ที่ร่วมกับอโยธยาเอยาวดี มีตัวเลือกหลากหลายและสามารถเลือกพิมพ์ลายตัวละครบนแก้วได้
ภาพคอสเพลย์ตัวละครยืนอยู่หน้าร้านที่มีของสะสมจากอโยธยาเอยาวดีจัดแสดงอยู่มากมาย รวมถึงของแลกและของแถมสำหรับแฟนคลับ
สวรรค์ของแฟนคลับอโยธยาเอยาวดี เมื่อGratteคาเฟ่มาคอลแลบ!✨
ใครที่กำลังอินกับเรื่อง ”อโยธยาเอยาวดี” หรือตามหางานคอลแลบสุด Exclusive ห้ามพลาดอีเวนต์นี้เด็ดขาด! พิกัด📍 ชั้น 7 ของศูนย์การค้า MBK Center (มาบุญครอง) ถนนพญาไท แขวงวังใหม่ เขตปทุมวัน กรุงเทพฯ ตั้งแต่วันจันทร์ที่ 1 ธันวาคม 2565 สิ้นสุดวันอาทิตย์ที่ 11 มกราคม 2566 #พิกัดของสะสม #คาเฟ่
สาระ อาหาร

สาระ อาหาร

ถูกใจ 11 ครั้ง

เต้นแอโรบิค
#ติดเทรนด์ #เต้นแอโรบิค #แอโรบิคแดนซ์
Oung

Oung

ถูกใจ 2 ครั้ง

ถุงขนมข้าวโพดอบกรอบรสโอวัลติน ตราสแนคทาวน์ ลาย Spy x Family มีรูปอาเนียและบอนด์ พร้อมข้อความว่าแถมฟรีกระจกพกพา และข้อความว่า 'เมื่อฉันเป็นทาสการตลาด Spy x Family' และ 'น้องอาเนียน่ารักมาก'
ด้านหลังถุงขนมข้าวโพดอบกรอบ ตราสแนคทาวน์ แสดงข้อมูลโภชนาการ ส่วนประกอบ และภาพกระจกพกพา Spy x Family ทั้ง 10 แบบ พร้อมข้อ��ความว่า 'มีให้เลือกถึง 10 แบบ!'
ขนมข้าวโพดอบกรอบในซองฟอยล์สีเงิน และกระจกพกพาลายอาเนียจาก Spy x Family ที่ยังอยู่ในซองพลาสติกใส พร้อมข้อความว่า 'ด้านในจะมีขนมและกระจกตามลายที่เราเลือก'
เมื่อฉันเป็นทาสการตลาด😂
ทุกคนนน...คือเราไปเจอขนมตัวนี้ที่เซเว่นมาตอนแรกก็เดินผ่านไปแล้วนะ แต่เอ๊ะ! อะไรแวบๆ พอถอยกลับไปดูอุ๊ย! Spy x Family อะนิเมะในดวงใจของเราเลย ใครจะพลาดไม่เก็บสะสมกัน เป็นการสุ่มที่ไม่สุ่มเลยทุกคน เพราะเราสามารถเห็นลายของด้านในได้เลยโดยไม่ต้องแกะ ด้านในจะเป็นกระจกที่มีลวดลายของตัวละครต่างๆในอนิเมะเรื่
ก็นิวจะป้าย💫

ก็นิวจะป้าย💫

ถูกใจ 3 ครั้ง

วิธีรับมือเมื่อโดนทักเรื่องรูปร่าง🗣️💬
ฮ้ายฮายค่ะทุกคน 🎯✨ เคยใช่ไหม เดินอยู่ดีๆ ก็โดนทักเรื่องหุ่นจนเสียความมั่นใจ เราเองก็เคยโดน🥲 ขอรวม 3 เทคนิคจิตวิทยาจัดการตัวเองเมื่อโดนล้อหรือเจอคำบูลลี่เรื่องรูปร่างมาฝากกัน มาคุมเกมแบบตัวแม่กัน🙏🏻 1️⃣นิ่งสงบสยบคน Toxic เทคนิคจิตวิทยาสายคูลคือการไม่ต้องตอบโต้ด้วยอารมณ์ ยิ่งเรานอยด์หรือโกรธ คนบูล
ฮ้ายฮายค่ะทุกคน

ฮ้ายฮายค่ะทุกคน

ถูกใจ 29 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบผู้หญิงคนหนึ่งก่อนและหลังลดน้ำหนัก จาก 60 กก. เป็น 46 กก. โดยมีฉากหลังเป็นวิวเมืองยามค่ำคืนและภายในอาคารที่ตกแต่งสวยงาม พร้อมข้อความว่า 'แชร์ประสบการณ์ ลดน้ำหนักได้ 14 โล'
ผู้หญิงคนหนึ่งยืนยิ้มทำท่าชูสองนิ้วอยู่หน้ารถตำรวจและรถบัส โดยมีอาคารและภูเขาเป็นฉากหลัง พร้อมข้อความว่��าเธอเป็นคนเจ้าเนื้อมาตั้งแต่เด็กและสูง 153 ซม.
ภาพสองนักแสดงชาย หยิ่น-วอร์ ในชุดไทยพื้นเมือง นั่งอยู่บนโครงสร้างไม้ท่ามกลางใบไม้สีส้มแดง ข้อความระบุว่าการติ่งหยิ่น-วอร์เป็นจุดเริ่มต้นของการดูแลตัวเองและลดน้ำหนักเพื่อไปคอนเสิร์ต
เมื่อสาววายลดน้ำหนัก 10 กว่าโลเพื่อไปคอนเสิร์ต กรี๊ส🏋🏼‍♀️💖
✨จุดเริ่มต้นของการดูแลตัวเองมันมาจากมกราคมปีที่แล้วเราเริ่มติ่งหยิ่นวอร์ หลังหายจากวงการติ่งดาราไทยไปนานมาก 💞ประจวบเหมาะช่วงกลางปีหยิ่นวอร์ประกาศว่าตุลาคม 2025 จะมีคอนเสิร์ตพอดี เราเลยตั้งปฏิธานแน่วแน่ว่า “เราจะลดน้ำหนักเพื่อไปถ่ายรูปกับเค้าทั้งสองคน” (ขนาดยังไม่มีบัตรนะ5555) 🪄เส้นทางการลดมั
ออมมี่เดลี่ไลฟ์🎀

ออมมี่เดลี่ไลฟ์🎀

ถูกใจ 2983 ครั้ง

มาเต้นแอโรบิคกานน🥰
Dayri

Dayri

ถูกใจ 1 ครั้ง

Checklist สิ่งที่ต้องเตรียมเมื่อไปเรียนที่จีน✅🇨🇳
ตอนเรามาเรียนจีนครั้งแรก เราเอาของกินกับยามาน้อยมาก มีโอกาสกลับไทย เลยขนมาใหม่ เอามาแต่ของที่ในจีนไม่มี หรือหายากจริงๆ สิ่งที่ควรเอามาจีน 1. ยาของไทย ที่เราเตรียมมาจีน มีประมาณนี้เลย พกมาไว้เลย ยาที่จีนกินแล้วหายยากอ่ะ 2. อาหารไทย เราว่าพวกมาม่าต้มยำกุ้งอะไรพวกนี้ มีขายในออนไลน์ที่จีน ไม่จำเป
Mengjiereview

Mengjiereview

ถูกใจ 167 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงข้อความ 'เมื่อแต่ละ MBTI อกหัก EP.1' พร้อมสัญลักษณ์หัวใจแตกสีแดงบนพื้นหลังสีชมพูอ่อนและกรอบสีน้ำเงิน
ภาพแสดงข้อความเกี่ยวกับ ENTP ที่หลีกหนีความเจ็บปวดด้วยการหาความตื่นเต้นและถกเถียง พร้อมภาพประกอบตัวละครชายหญิงสไตล์อนิเมะที่เป็นตัวแทนของ ENTP
ภาพแสดงข้อความเกี่ยวกับ ENTJ ที่เปลี่ยนวิกฤตเป็นโอกาสในการทำงาน/พัฒนาตัวเอง พร้อมภาพประกอบตัวละครชายหญิงสไตล์อนิเมะที่เป็นตัวแทนของ ENTJ
เมื่อแต่ละMBTIอกหัก💔 [EP.1]
ใครเป็นแบบนี้บ้าง เล่าให้ฟังหน่อย #mbti #mbtithailand #mbtiไทย
MBTI Diary

MBTI Diary

ถูกใจ 130 ครั้ง

ค่ำๆวันจันทร์เต้นแอโรบิคกันค่ะ
รักการออกกำลังกาย #เต้นแอโรบิค #วัยรุ่น1970 #lemonlemon1970
lemonlemon1970😻😺

lemonlemon1970😻😺

ถูกใจ 1 ครั้ง

เมื่อ Introvert หลงมาเต้นแอโรบิคที่เซ็นทรัลบางนา✨
เมื่อ Introvert ที่ร่างกายปฏิเสธจังหวะ… ดันหลงเข้ามางานเต้นแอโรบิคที่งานรู้หน้าไม่รู้สเต็ป “AEROBIC DANCE & CONNECT” ที่เซ็นทรัล บางนา 🥹🔥 ตอนแรกคิดว่าจะมายืนดูชิล ๆ สรุปโดนครูหญิงแดนซ์ปลุกเอเนอร์จี้ตั้งแต่เพลงแรก! คนรอบข้างคือสนุกกันสุด เหมือนโดนดูดเข้าโหมดเต้นแบบไม่รู้ตัว แล้วกรี๊
Picha’s diary

Picha’s diary

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพ 'PICK A CARD' แสดงเค้ก 6 ชิ้น (A-F) บนพื้นหลังลายตารางสีแดงขาวและใบไม้สีเขียว มีคำถามว่า 'เขาจะทักคุณเมื่อไหร่ และ จะทักมายังไง ?' พร้อมโลโก้ Lemon8 และ DAICHI TAROT
ภาพข้อความ 'GENERAL READING [TIMELESS]' อธิบายว่าการอ่านนี้เป็นการอ่านทั่วไป อาจไม่ตรงกับทุกคน ให้เลือกรับเฉพาะสิ่งที่รู้สึกดี และทิ้งสิ่งที่ไม่ได้ผลไป
ภาพข้อความอธิบายว่าเขาคิดถึงการกลับมาคุยแบบปลอดภัย จะทักมาด้วยข้ออ้างที่จับต้องได้ เช่น ขอคำแนะนำ หรือเรื่องงาน โดยจะใช้เวลาประมาณ 3-5 สัปดาห์
PICK A CARD : "เขาจะ ทักคุณเมื่อไหร่ และ จะทักมายังไง ?“
PICK A CARD Choose the one that pops! 🌟 🌿 หยุดหายใจสักนิด แล้วลองฟังเสียงหัวใจของตัวเอง…ในความเงียบดูนะ 🎴 เลือกไพ่ที่คุณรู้สึก บางอย่าง กับมัน ไม่ต้องมีเหตุผลมากมาย แค่ใจบอกว่า “มันคือใบนี้” ก็พอ 💞 ไพ่ใบหนึ่ง อาจไม่ใช่ของคุณ หรืออาจไม่พูดถึงใครเลยก็ได้ แต่มันก็ยังเดินทางมาถึงตรงนี้ เผ
DAIJI TAROT 🎴

DAIJI TAROT 🎴

ถูกใจ 57 ครั้ง

เต้นแอโรบิคมันๆค่ะกับเพื่อนๆ
เต้นออกกำลังกายเพื่อสุขภาพค่ะที่หมู่บ้านมีความสุขมากเลยตลอดเวลาที่เต้นมันเหนื่อยนะแต่เราก็ดีเพราะว่ามันดีต่อสุขภาพของเราค่ะอยากเชิญชวนเพื่อนๆทุกคนมาเต้นแอโรบิคกันนะจ๊ะ #เต้นแอโรบิค #แอโรบิคแดนซ์ #แอโรบิค #ติดเทรนด์
แม่แตงไทย

แม่แตงไทย

ถูกใจ 0 ครั้ง

เมื่อได้เขียน มันก็จะเขียนไปเรื่อย ~
ชอบความซื่อสัตย์ของตัวเองมาก X Lazy ยอมรับว่าขี้เกียจ ไม่อ่านก็คือไม่อ่าน อยากอ่านค่อยอ่าน 😆 #ไดอารี่ #Diary #เขียนไดอารี่ #ไดอารี่ของฉัน #สมุดบันทึก
🌻🅳🄸🅰🅁🆈 ~🅃🅷🄴🆁🄰🅿🅈🌻

🌻🅳🄸🅰🅁🆈 ~🅃🅷🄴🆁🄰🅿🅈🌻

ถูกใจ 15 ครั้ง

เต้นแอโรบิคที่แบล็คมาร์เก็ต แล้วได้อะไร …
ไปดูคลิปนี้กัน ‼️ #แบล็คมาร์เก็ต #เต้นแอโรบิค #ของกินสมุทรปราการ #แอโรบิคสมุทรปราการ #แอโรบิค
แบล็ค มาร์เก็ต

แบล็ค มาร์เก็ต

ถูกใจ 6 ครั้ง

จุดเริ่มต้นเมื่อคิดอยากจับเอายมทูตมาเป็นพระเอก👻🦋✨
กว่าจะได้ยมทูตมาเป็นเขยไม่ใช่เรื่องง่ายๆ แม่ยายสู้ชีวิตมาก55555 โรแมนซ์แฟนตาซีจงเจริญ💖✅ 📍The Kissing of DEATHLAST อยู่ๆก็มีสามีเป็นยมทูต #เดธลาส เขียนโดย : DOUGHNUTch Setup ส่วนใหญ่เป็นโลกแฟนตาซี ภาษาอ่านง่าย ระดับความฟินที่รับประกัน⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ ใครชอบแนวรักแวมไพร์ เรื่องนี้ห้ามพลาด
DOUGHNUTch

DOUGHNUTch

ถูกใจ 3 ครั้ง

เมื่อคนเหนือเป็นเด็กหอ✨
มาทำน้ำพริกอ่องกัน🐽🍅✨ 🥦วัตถุดิบ: มะเขือเทศ,หมูสับ,หอมแดง,กระเทียม,พริกแห้ง,ไข่ไก่ (บางบ้านเค้าไม่ใส่น้า) 🥬เครื่องเคียง:ผักคอส แตงกวา 🍳ขั้นตอนการทำ: เตรียมหอมแดง พริกแห้ง กระเทียม ตำให้ละเอียดใส่กะปินิดหน่อย เสร็จแล้วนำไปผัดกับน้ำมันใส่หมูสับกับไข่ไก่ลงไปผัดกับมะเขือเทศจนสุก 👍🏻คำแนะนำ: ตอนปรุงให
ฉันชอบรีวิว🐈✨

ฉันชอบรีวิว🐈✨

ถูกใจ 2 ครั้ง

🌶️ น้ำพริกปลาร้าตำสด สูตรบ้าน ๆ ที่กินเมื่อไหร่ก็อร่อย 🤤
ใครกำลังมองหาเมนูง่าย ๆ ใช้วัตถุดิบน้อย แต่กินกับข้าวสวยร้อน ๆ แล้วฟินมาก ต้องลองเมนูนี้เลย 💛 ความชอบของโมคือเอาพริก กระเทียม หอมแดง และมะเขือเทศไปจี่ให้หอมก่อน ทำให้น้ำพริกมีกลิ่นหอมและรสชาติกลมกล่อมขึ้น 🌶️🧄🍅 🛒 วัตถุดิบ * 🌶️ พริก * 🧄 กระเทียม * 🧅 หอมแดง * 🍅 มะเขือเทศ * 🐟 น้ำปลาร้า *
โม(โห)

โม(โห)

ถูกใจ 181 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงกิจกรรมออกกำลังกายที่สวนจตุจักร: ผู้คนเดินและวิ่งบนทางเดินริมน้ำ, กลุ่มคนเต้นแอโรบิกกลางแจ้ง, และวิวเมืองพร้อมตึกสูงและรถไฟฟ้า.
ผู้คนเดินและวิ่งออกกำลังกายบนทางเดินในสวนจตุจักรที่ร่มรื่นริมน้ำ พร้อมข้อความระบุเวลาเปิด-ปิดของสวน.
ผู้คนเดินบนสะพานในสวนสาธารณะ มองเห็นตึกสูงทันสมัยและต้นไม้เขียวขจี พร้อมข้อความว่า 'วิวดี บรรยากาศดี'.
ชวนมาออกกำลังกาย เต้นแอโรบิค สวนจตุจักร 🏃🏻‍♀️🌳🫧
ใครชอบเต้นแอโรบิค ยกมือขึ้น 🙋🏻‍♀️ วันนี้พาเพื่อนๆมาออกกำลังกายกันที่สวนจตุจักร จะมาวิ่ง มาเดิน มานั่งชิลๆก็ได้ 💃🏻ลานเต้นแอโรบิค อยู่ด้านในสุด (เดินมาทางไปเซนทรัลลาดพร้าว) จะเริ่มเต้นตั้งแต่ 18.00 - 18.40 เต้นทุกวัน มาออกกำลังกายจอยๆกันได้ 🌳ที่สวนจตุจักรบรรยากาศดีมาก ร่มรื่นสุดๆ 🚇MRT ส
mameaw

mameaw

ถูกใจ 15 ครั้ง

เต้นแอโรบิค ทำไมเจ็บคอ😜💃🏼🪩
📍พิกัด สวนสาธารณะปราจีนวณารมณ์ เต้นวันจันทร์-วันพฤหัส ⏰18:00-19:30 #เต้นแอโรบิคปราจีน #แอโรบิคสวนวนารมณ์ปราจีน #แอโรบิคสวนลุม #แอโรบิคแดนซ์
Khamkhamkwan

Khamkhamkwan

ถูกใจ 6 ครั้ง

เต้นแอโรบิค?
เต้นกับเขาด้วย #ติดเทรนด์ #ออกกำลังกาย #dance #ป้ายยากับlemon8
ครูสุ Health Coach

ครูสุ Health Coach

ถูกใจ 4 ครั้ง

ภาพปกเรื่องเล่าสุดหลอนของพนักงานกะดึก แสดงข้อความชื่อเรื่องบนพื้นหลังภาพขาวดำคล้ายคนใส่แว่นตา มีโลโก้ Lemon8 และ 5 POINT.
ภาพเล่าเรื่องผีเกี่ยวกับพนักงานกะดึกโรงแรมที่ได้ยินเสียงเรียกจากชั้นที่ถูกปิดตาย เมื่อไปดูพบไฟเปิดเองแต่ห้องว่างเปล่า บนพื้นหลังภาพขาวดำคล้ายคนใส่แว่นตา.
ภาพเล่าเรื่องผีเกี่ยวกับพยาบาลเวรดึกที่พบผู้ป่วยชายขอความช่วยเหลือ แต่เมื่อตรวจสอบกลับไม่พบชื่อในระบบและเตียงว่างเปล่า บนพื้นหลังภาพขาวดำคล้ายคนใส่แว่นตา.
เรื่องเล่าสุดหลอนของพนักงานกะดึก ที่ไม่มีใครอยากเข
5 POINT : Mystery เรื่องเล่าสุดหลอนของพนักงานกะดึก ที่ไม่มีใครอยากเข้าเวรซ้ำ เสียงเรียกจากชั้นที่ถูกปิดตาย — พนักงานกะดึกโรงแรมหลายแห่งเล่าว่า ได้ยินเสียงเรียกให้ช่วยจากชั้นที่ปิดใช้งานมานาน เมื่อขึ้นไปดู…ไฟเปิดเอง แต่ห้องว่างเปล่า แหล่งอ้างอิง : https://www.bbc.com/travel/article/20191030-the
5 POINT

5 POINT

ถูกใจ 11 ครั้ง

เต้นแอโรบิค
Sharapova Ae

Sharapova Ae

ถูกใจ 0 ครั้ง

เมื่อ อินฟลู ขาแดนซ์ ต่างชาติ คนดัง ชวนฉันเต้น มีรึ จะไปยอม
@MizKayKai #olya #แอโรบิค #เต้นแอโรบิค #สวนลุมพินี #แอโรบิคสวนลุม
อนึ่ง จึ้งมากแม่

อนึ่ง จึ้งมากแม่

ถูกใจ 5 ครั้ง

เต้นแอโรบิค
Sharapova Ae

Sharapova Ae

ถูกใจ 0 ครั้ง

งานเต้นแอโรบิคที่ทวีกิจซูเปอร์เซ็นเตอร์❤️✨
บรรยากาศงานเต้นแอโรบิคที่ทวีกิจซูเปอร์เซ็นเตอร์จัดให้! สนุกจนหยุดไม่ได้ ✨❤️ . เจอกันอีกครั้ง 19 มิถุนายน 2569 . #ทวีกิจบุรีรัมย์ #ทวีกิจแอโรบิค #บุรีรัมย์ #เต้นแอโรบิค #ติดเทรนด์ ทวีกิจซูเปอร์เซ็นเตอร์ บุรีรัมย์
ลองไปเรื่อย

ลองไปเรื่อย

ถูกใจ 0 ครั้ง

สาวๆเต้นแอโรบิค
#เต้นแอโรบิค #เตรียมตัวเต้นแอโรบิค #กัลยาณมิตร #แอโรบิคแดนซ์
แม่แตงไทย

แม่แตงไทย

ถูกใจ 0 ครั้ง

มาเต้นแอโรบิค ที่แบล็คมาร์เก็ตกัน 💃🏻
จัดเต็ม 6 สัปดาห์ ✨ ทุกวันวันศุกร์ และเสาร์ เริ่มต้น 22 พ.ค. - 30 มิ.ย. 2569 ⏰ 18:00 - 20:00 สนุกแน่นอน แล้วเจอกัน 🖤 📍ลานหน้า Easy Gym ตลาดแบล็คมาร์เก็ต สมุทรปราการ #แอโรบิค #เต้นแอโรบิค #แบล็คมาร์เก็ต #สมุทรปราการ #แอโรบิคสมุทรปราการ
แบล็ค มาร์เก็ต

แบล็ค มาร์เก็ต

ถูกใจ 1 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม