赤ちゃんの朝ごはんに✌🏻
やっほー🫶🏻
今日のいろごはんは‥𓎩
\ レンジでぷるぷる /
˚.꒰ お野菜オムレツ ꒱.˚
┈┈┈ ꕤ ┈┈┈
目安：9ヶ月頃〜𓎩𓌉
冷凍OK！
┈┈┈ ꕤ ┈┈┈
朝ってバタバタしてて
つい同じメニューになりがちじゃない？🥺
でも赤ちゃんにとって朝ごはんって大切で、
体も脳もぐんぐん育てるために
たくさん栄養摂らせてあげるのが良いみたい🥰
とは言え、何品も用意できやんから
野菜もたんぱく質も一品で摂れる
このレシピはまじで救世主🦸♀️✨
ぜひ作ってみてな🫶🏻
・・・・・・・レシピ・・・・・・・・
⭐ ︎動画内で使ってるシリコン型約10個分
→楽天roomに載せてるよ☺️
📝材料
・ミックスベジタブル…70g
・冷凍ブロッコリー…5房
・絹豆腐…35g
・卵…2個
・牛乳…20ml
・粉チーズ…小さじ1〜2（お好みで）
🧑🏻🍳つくり方
❶ ミックスベジタブルとブロッコリーを耐熱ボウルに入れ、
ラップなしで600w約3分レンチン
→出た水分を軽くキッチンペーパーで拭き取るのがオススメ✨
❷ ブロッコリーはキッチンバサミでカットしたら
①・豆腐・卵・牛乳・粉チーズを加えてよく混ぜる
❸ シリコン型に6〜7分目くらい流し入れ、
ラップなしで600wで1分半
向きを変えてさらに1分半
→※中心が少し柔らかければ10〜20秒ずつ追加
⚠️注意
全卵クリアしてからあげてな☝🏻
🧊保存方法
・冷蔵：1〜2日
・冷凍：2週間
→1個ずつラップしてから保存袋に入れる
動画内のシリコン型ならこのまま冷凍もできるよ✌︎
🌟食べるときは600w20〜30秒レンチンして
様子を見ながら温めてな🤗
加熱しすぎると硬くなるよ！
『やってみたよ〜🙋🏻♀️』とか
『それ何使ってんの〜？🤔』とか
気軽にコメント・DM待ってます☺️
………………………………………………
最後まで見てくれてありがとう🧡
週6日フルワンオペ
ひーくん(3歳)・いろちゃん(1歳)
子育て中の"いろママ"です👩🏻✨
パパっとつくれて栄養◎な
離乳食づくりを発信してます🙋🏻♀️ˎˊ˗
💌質問、お悩み、なーんでもwelcomeです◡̈♡
ママ友感覚で仲良くしてな〜😉
………………………………………………
赤ちゃんの朝ごはんは、忙しい時間の中でもしっかり栄養を摂らせたいものです。特に9ヶ月頃からの離乳食後期には、野菜やたんぱく質をバランスよく取ることが大切。このレンジで作れるお野菜オムレツは、冷凍保存も可能で忙しいママの強い味方です。私も実際にこのレシピを真似してみて、朝の支度が 格段に楽になりました。 レンジ調理なので手間がかからず、ミックスベジタブルや冷凍ブロッコリーを使うことで下ごしらえも簡単です。豆腐と卵が入っているので、たんぱく質もしっかり補給でき赤ちゃんの体や脳の発育に最適。粉チーズのほんのりとしたコクも食べやすく、我が子もぱくぱく食べてくれます。 レンチン後は水分を拭き取るのがポイントで、固さの調整もしやすいので初めての方でも安心です。保存期間が冷凍で2週間あるため、週末にまとめて作り置き可能なのも嬉しいですね。私は平日の朝にレンジで温めるだけなので、朝の時間がぐっとラクになりました。 また完全に火を通しきらず中心を少し柔らかめに仕上げることで、離乳食にも食べやすい柔らかさに調整できるのが助かります。全卵アレルギー対策として、卵をあげ始めるのはクリア後からが安心です。 このレシピを使うと、同じメニューになりがちな朝食も栄養バランスが整い、赤ちゃんの健康的な成長に繋がります。離乳食作りに悩むママさんはぜひ試してみてくださいね。コメントや質問も気軽にできる雰囲気なので、仲間と情報交換を楽しみながら育児ができますよ。
これも美味しそう😭いいままだ😭