เมนูเด็กเส้น 🦐🍝✨ เครื่องจุก ทำง่ายยย

2025/9/25 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมถ้าพูดถึง “เมนูเส้น” ที่ทำง่ายและอิ่มจุกๆ เราชอบทำเป็นพาสต้า/สปาเกตตีใส่กุ้ง เพราะสุกไว กลิ่นหอม และเข้ากับซอสได้หลายแบบมาก จุดที่ทำให้จานนี้ดูน่ากินเหมือนร้านคือเทคนิค “ม้วนเส้น” ตอนคลุกซอสให้เส้นเคลือบเงาๆ และรวมตัวสวย (ทำง่ายกว่าที่คิดจริง) วัตถุดิบพื้นฐาน (ปรับได้ตามของในหอ) - เส้นสปาเกตตีหรือเส้นพาสต้าที่มี (มักกะโรนีก็ได้) - กุ้งสด/กุ้งแช่แข็งแกะเปลือก - กระเทียมสับ, พริกแห้ง/พริกสด (ถ้าชอบเผ็ด) - เนยหรือน้ำมันมะกอก (ใช้น้ำมันพืชแทนได้) - เกลือ, พริกไทย - ชีสผง/พาร์เมซาน (ไม่มีก็ข้ามได้) - “เครื่องจุกๆ” ตามสะดวก: ไส้กรอก เบคอน แฮม เห็ด ข้าวโพด ผักโขม หรือมะเขือเทศ วิธีทำแบบเร็ว (โฟกัสเมนูเส้นให้อร่อย) 1) ต้มเส้น: ใส่เกลือในน้ำต้มให้พอเค็มนิดๆ ต้มเส้นให้ al dente (ยังหนึบเล็กน้อย) แล้ว “เก็บน้ำต้มเส้น” ไว้ 1/2 แก้ว สำคัญมากเพราะช่วยให้ซอสข้นและเกาะเส้น 2) เตรียมกุ้ง: ซับให้แห้ง โรยเกลือพริกไทยนิดเดียว ผัดในกระทะไฟกลางกับเนย/น้ำมันให้พอสุกเด้งๆ แล้วพักไว้ (อย่าผัดนาน เดี๋ยวแข็ง) 3) ทำซอสและคลุกเส้น: ผัดกระเทียมกับพริกให้หอม ใส่เครื่องที่สุกช้าก่อน (เช่น เบคอน/เห็ด) จากนั้นใส่เส้นลงกระทะ เติมน้ำต้มเส้นทีละนิด แล้วคลุกวนๆ ให้เส้นดูเงาและซอสเกาะ 4) เทคนิค “ม้วนเส้น”: ใช้คีม/ส้อมคีบเส้นแล้วหมุนเป็นวงในกระทะ 2–3 รอบ จะช่วยให้ซอสเคลือบเส้นดีขึ้นและจัดจานสวย 5) ใส่กุ้งกลับลงไป ปิดท้ายด้วยพริกไทย ชีส หรือบีบเลมอนเล็กน้อยให้หอมสด ทริคแก้ปัญหาที่เจอบ่อยกับเมนูเส้น - เส้นแห้ง/ซอสไม่เกาะ: เติมน้ำต้มเส้นเพิ่มอีกนิด แล้วคลุกต่อจนเงา - เค็มไป: เติมน้ำต้มเส้นหรือใส่ครีม/นมจืดเล็กน้อยช่วยบาลานซ์ - อยาก “เครื่องจุก” แบบไม่เลี่ยน: เพิ่มผัก (เห็ด/ผักโขม/มะเขือเทศ) หรือบีบเลมอนตอนท้าย ทำจานนี้ทีไรคือได้เมนูเส้นที่ทั้งเร็ว อิ่ม และปรับได้ตามของที่มีในตู้เย็น เหมาะมากกับวันขี้เกียจแต่ยังอยากกินอร่อยแบบจัดเต็ม

ค้นหา ·
เมนูทําเองง่ายๆฉบับเด็ก

4 ความคิดเห็น

รูปภาพของ Pannacotta
Pannacotta

น่าทานมากค่ะ

ดูเพิ่มเติม(1)
รูปภาพของ Nina 💙
Nina 💙

👍👍👍🍋น่าทานจุง

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

“รวมเมนูซาวโดว์สายคุมแคล แต่ไม่คุมความอร่อย 🤍”
“เมนูซาวโดว์แคลน้อย แต่อิ่มนานแบบจุกๆ 🥑 ได้ทั้งโปรตีน ไขมันดี และความฟินในคำเดียว 💚” #ซาวเวอร์โด #ซาวโดว์ #เมนูซาวโดว์ #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #เมนูแคลต่ำ
RODMAY 🚌

RODMAY 🚌

ถูกใจ 1777 ครั้ง

เมนูดีท็อกซ์! แคลอรี่ต่ำสุดๆ👍🏼
มาแล้วค่า! เมนูสายคลีนทำง่าย แถมประหยัดงบสุดๆ กับ "ยำกะหล่ำปลีเห็ดเข็มทอง" รสชาติจี๊ดจ๊าดแต่แคลอรี่เบาหวิว เหมาะมากสำหรับสาวๆ Lemon8 ที่กำลังคุมน้ำหนักค่ะ 🥬วัตถุดิบ * กะหล่ำปลี: ซอยเป็นเส้นๆ (ปริมาณตามชอบ) * เห็ดเข็มทอง: ตัดรากและล้างให้สะอาด * น้ำมันพืช: เล็กน้อย (ใส่ตอนลวกผักเพื่อ
MeawMoew

MeawMoew

ถูกใจ 1763 ครั้ง

ปลาผัดตะไคร้ เมนูนี้โปรตีนจุก 🐟
🍲ชื่อเมนู: ปลาผัดตะไคร้ 🥦วัตถุดิบ: ปลานิล ตะไคร้ ใบมะกรูด กระเทียม พริกแดงสด 🍳ขั้นตอนการทำ: 1. ตำพริกแดงสด กับ กระเทียมพอหยาบๆ 2. ล้างและหั่นตะไคร้กับใบมะกรูดเตรียมไว้ 3. นำปลาที่หั่นไว้เป็นชิ้นพอดีคำ มาคลุกชุบแป้งทอดแล้วทอดให้กรอบ ทอดจนแห้ง เหลือง และกรอบ 4. ผัดพริกกับกระเทียมที่ตำไว้ให้
Bariew:)

Bariew:)

ถูกใจ 2 ครั้ง

รีรันเมนู❗️สูตรก๋วยเตี๋ยวต้มยำคลีน
ทำเองคือโปรตีนเน้นๆ ใช้เส้นผักไฟเบอร์จุกๆ ลดน้ำตาล ลดโซเดียม อร่อย😋 #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #ป้ายยากับlemon8
แหมทำเป็นฟิต/Doitfit

แหมทำเป็นฟิต/Doitfit

ถูกใจ 231 ครั้ง

กุ้งกระเทียมไข่ตอก เมนูที่ทำอีกกี่ที ก็อร่อยเว่อร์ ทำเองน้ำมันน้อย โปรตีนจุก!
แหมทำเป็นฟิต/Doitfit

แหมทำเป็นฟิต/Doitfit

ถูกใจ 29 ครั้ง

ภาพมาโบะเต้าหู้เส้นอุด้งโปรตีนสูงในชาม วางบนผ้าปูโต๊ะลายตารางสีแดงขาว มีเนื้อสับและเต้าหู้ราดซอสพร้อมน้ำมันพริกและต้นหอมซอย
เต้าหู้คินุหั่นเป็นชิ้นอยู่ในเครื่องปั่นเตรียมบดละเอียด
เต้าหู้ที่ปั่นละเอียดจนเป็นเนื้อครีมเนียนในเครื่องปั่น พร้อมปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย
Mapo Tofu Udon เมนูเพิ่มโปรตีนทำง่ายอร่อยด้วย
🍲ชื่อเมนู: Mapo Tofu Udon 🥦วัตถุดิบ: - เต้าหู้คินุ 1 กล่อง - เส้นอุด้ง 1 ห่อ - ไก่/ หมูสับ 100 กรัม - น้ำมันพริกตามชอบ - ต้นหอมไว้โรย 👍🏻คำแนะนำ: เมนูนี้โปรตีนเยอะค่ะแต่ระวังเรื่องน้ำมันกระเทียมโรยหน้านะคะ โรยเยอะอาจจะไม่คลีนแล้ว5555 #ติดเทรนด์ #homecooking #lemon8ไดอารี่
Sunflowerslovening

Sunflowerslovening

ถูกใจ 317 ครั้ง

ต้มยำวุ้นเส้นทำเอง เครื่องแน่นสะใจ! 🌶️🍋
#ต้มยำวุ้นเส้น ​ #ต้มยํา #เมนูง่ายๆ #อาหาร #เข้าครัวกับLemon8 สูตรต้มยำวุ้นเส้น วุ้นเส้นแห้ง​ 40​กรัม หมูสับ​ 200​กรัม ลูกชิ้น​ 200​กรัม น้ำเปล่า​600-800 ml ต้นหอมผักชีตามชอบ พริกสด​ตามชอบ พริกป่น​ 1​ช้อนโต๊ะ น้ำปลา​ 2-3ช้อนโต๊ะ น้ำมะนาว​ 3-4ช้อนโต๊ะ น้ำตาลทราย​ 1​ ช้อนโต๊ะ ก
เชฟฝนก้นครัว

เชฟฝนก้นครัว

ถูกใจ 39 ครั้ง

คนรักเส้น มาทำเมนูนี้กันค่ะ โปรตีนจุกๆ 💗
#นุ่นทานสายกลาง #เส้นโปรตีนสูง
นุ่น ทานสายกลาง

นุ่น ทานสายกลาง

ถูกใจ 91 ครั้ง

ฟีลดีมื้อ seafood กับเมนูผัดเผ็ดหมึก🐙
เมนูจัดจ้านยั่วน้ำลายยย! 🦑🔥 วันนี้แอดเสิร์ฟ "ผัดเผ็ดหมึก" หมึกชิ้นใหญ่หนานุ่ม เต็มปากเต็มคำมากกก รสชาติเผ็ดร้อนเข้มข้นถึงเครื่องแกง ความอร่อยระดับแสงออกปากของจริง! แถมทำง่ายยยแบบตะโกน ข้าวสวยร้อนๆ ต้องเข้าแล้วทุกคนนน กดเซฟคลิปไว้ทำตามด่วนเลยค่าาา #ผัดเผ็ดปลาหมึก #ผัดเผ็ดหมึก #ผัดเผ็ด
พากินอินครัว

พากินอินครัว

ถูกใจ 48 ครั้ง

ไข่ตุ๋นวุ้นเส้นเนื้อสับ เมนูโปรตีนจุกๆ ทานแทนข้าวแบบไม่รู้สึกผิด
#เมนูไข่ตุ๋น #ไข่ตุ๋น #ป้ายยากับlemon8 #Lemon8ฮาวทู #titpakpaikappu
Titpakpaikappu

Titpakpaikappu

ถูกใจ 1949 ครั้ง

🥒 สลัดแตงกวาแบบเครื่องจุกๆ✨ เมนูต้อนรับหน้าร้อน☀️
เราเพิ่งเคยทำกินครั้งแรก ออกมาอร่อยยย ยิ่งกินแบบเย็นๆ ยิ่งเริ่ดดด เป็นเมนูที่เหมาะกับเป็นเมนูซัมเมอร์ได้ดีเลย✨ วัตถุดิบทั้งหมดเราซื้อมาจาก โลตัส ราชบุรี และใน 7-Eleven สาขา สวนผึ้ง (07292) 🥗 วัตถุดิบ : 1.แตงกวาญี่ปุ่น / แตงกวาไทย ก็ได้ 2.ปูอัด 55.- 3.ทูน่ากระป๋อง 35.- 4.ไข่กุ้งในเซเว่น
ญาที่ไม่กินยา💊

ญาที่ไม่กินยา💊

ถูกใจ 356 ครั้ง

ไก่นุ่มซอสสุกี้ เมนูโปรตีนจุกๆ 🫶🏻🫠
#เข้าครัวกับLemon8 #อาหารเพื่อสุขภาพ #เมนูทำง่าย #เมนูทำขาย #เมนูคลีน
Mrs.frog cleanfood

Mrs.frog cleanfood

ถูกใจ 249 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม