Lemon8ชุมชนไลฟ์สไตล์

Send To

Line
Facebook
WhatsApp
Twitter
คัดลอกลิงก์

รับประสบการณ์ใช้งานแอปเต็มรูปแบบ

ค้นพบโพสต์ แฮชแท็ก และฟีเจอร์เพิ่มเติมได้ในแอป

เปิด Lemon8
เปิด Lemon8
เปิด Lemon8
ไม่ใช่ตอนนี้
ไม่ใช่ตอนนี้
ไม่ใช่ตอนนี้
  • หมวดหมู่
    • สำหรับคุณ
    • บิวตี้
    • สกินแคร์
    • แฟชั่น
    • อาหาร
    • การท่องเที่ยว
    • สุขภาพ
    • การตกเเต่งบ้าน
    • ถ่ายรูป
    • การพัฒนาตน
    • สัตว์เลี้ยง
  • เวอร์ชันของแอป
  • วิธีใช้
  • ไทย
    • ไทย
    • 日本
    • Indonesia
    • Việt Nam
    • Malaysia
    • Singapore
    • US
    • Australia
    • Canada
    • New Zealand
    • UK
เว็บไซต์อย่างเป็นทางการนโยบายความเป็นส่วนตัวเงื่อนไขการใช้บริการCookies Policy
GFR 60-89 = เป็นโรคไตจริงไหม? มาเช็กให้ชัวร์ก่อนอดอาหารจนกล้ามเนื้อลีบ! 📉
❌ สิ่งที่หลายคนพลาด: ตกใจตัวเลข -> รีบงดโปรตีน/ผักผลไม้ทันที -> ร่างกายขาดสารอาหาร อ่อนเพลีย ✅ ความจริงทางการแพทย์: ถ้าค่าไม่ต่ำกว่า 60 ติดต่อกัน 3 เดือน และ "ไม่มี" โปรตีนรั่วในปัสสาวะ = ยังไม่ถือว่าเป็นโรคไตเรื้อรังครับ 3 สิ่งที่ควรทำในระยะนี้:1️⃣ ลดรสเค็ม2️⃣ ดื่มน้ำให้เพียงพอ3️⃣
Kidney Guide-คัมภีร์คุมไต

Kidney Guide-คัมภีร์คุมไต

ถูกใจ 8 ครั้ง

“สิ่งที่คนเข้าใจผิดบ่อยที่สุด... คือการดูแค่ค่า eGFR แล้วสรุปว่าไตปกติครับ” ⚠️
โรคไตเรื้อรังระยะเริ่มต้น (Stage 1-2) เป็นภัยเงียบที่มักไม่แสดงอาการ แม้ eGFR ของคุณจะสูงถึง 100 แต่ถ้าผลปัสสาวะพบโปรตีนรั่ว หรืออัลตราซาวด์พบความผิดปกติ ต่อเนื่องนาน 3 เดือน คุณอาจอยู่ในกลุ่มเสี่ยงแล้วครับ อย่าดูแค่ eGFR บรรทัดเดียว แต่ต้องอ่านผลตรวจปัสสาวะควบคู่ไปด้วยเสมอ! 📋 💬 สงสัยผลตรวจตรง
Kidney Guide-คัมภีร์คุมไต

Kidney Guide-คัมภีร์คุมไต

ถูกใจ 6 ครั้ง

กล้ามเนื้อที่แลกมาด้วย... ”การฟอกไต“ คุ้มจริงไหม?
‼️หยุดทำร้ายไตด้วยคำว่า "กินคลีน" ที่ผิดวิธี ✅ถ้าคุณอยู่ในกลุ่มไตเรื้อรังระยะ 3-5 รหัสรอดชีวิตของคุณคือ 0.6 - 0.8 ปรับโปรตีนให้ต่ำลง เพื่อให้ไตอยู่กับเราให้นานขึ้น 🤗อย่าให้ไข่ขาวเพียงไม่กี่ฟอง... กลายเป็นระเบิดเวลาในชีวิตคุณ 👉🏻สนใจตารางคำนวณโปรตีน พิมพ์ "สนใจ" ไว้ในคอมเมนต์เลยคร
Kidney Guide-คัมภีร์คุมไต

Kidney Guide-คัมภีร์คุมไต

ถูกใจ 11 ครั้ง

เบาหวานคุมดี..แต่ทำไมไตยังเสื่อม?
😱 หยุดดูคลิปนี้! ถ้าไม่อยากฟอกไตตลอดชีวิต เช็คด่วน! 🔍 บรรทัดไหนในใบตรวจเลือดที่บอกว่าคุณกำลังอันตราย? #kidneyguide #คัมภีร์คุมไต #ไตเสื่อม #เบาหวาน #สุขภาพดี
Kidney Guide-คัมภีร์คุมไต

Kidney Guide-คัมภีร์คุมไต

ถูกใจ 6 ครั้ง

ธรรมชาติ = ปลอดภัย? หยุดอ่านก่อนถ้าไม่อยากฟอกไตเร็วขึ้น! 🚫🥬
หลายคนพอรู้ว่าค่าไตเริ่มเสื่อม ก็รีบหาทางลัดด้วย "สมุนไพร" เพราะเชื่อว่าสิ่งที่มาจากธรรมชาติไม่มีวันทำร้ายเรา ‼️แต่ความจริงน่ากลัวกว่านั้นครับ 😱สมุนไพรที่ไม่ได้มาตรฐานอาจปนเปื้อนโลหะหนักอย่างสารหนูหรือตะกั่ว 🙀และร้ายแรงที่สุดคือสาร เอริสโตโลขิกที่พบในพืชตระกูลกระเช้าสีดาถึง 22 ชนิดในไท
Kidney Guide-คัมภีร์คุมไต

Kidney Guide-คัมภีร์คุมไต

ถูกใจ 11 ครั้ง

🛑 หยุดทำร้ายไต... ด้วย “ความอร่อย” ที่เกินพอดี!
ลิ้นมีความสุข... แต่ไตกำลังร้องไห้? 😭 โซเดียมที่ล้นเกิน คือ "แรงดันมหาศาล" ที่บีบให้ไตต้องทำงานหนักเกินตัว จำไว้ครับ: ✅ ลดปรุง = ลดภาระ ✅ ลดเค็ม = ยืดอายุไต ✅ รสธรรมชาติ = ยาที่ดีที่สุด รักษาร่างกายให้ดี เพราะเขาคือบ้านหลังเดียวที่เรามี 🏠✨ ใครอยากได้สูตรเมนู "เค็มน้อยแต่อร่อยมาก&#3
Kidney Guide-คัมภีร์คุมไต

Kidney Guide-คัมภีร์คุมไต

ถูกใจ 5 ครั้ง

หวานเจี๊ยบ..แต่เค็มกว่าน้ำปลา! 🍰🧂
ใครจะเชื่อว่าเบเกอรี่ที่กินทุกวัน คือ "กับดัก" ทำร้ายไตแบบไม่รู้ตัว! 😱 หลายคนสงสัย กินแต่ของหวาน ทำไมตัวบวม ความดันพุ่ง? คำตอบอยู่ใน "ผงฟู" รหัสลับความนุ่มที่ซ่อนโซเดียมไว้มหาศาล! 🥐⚠️ดูคลิปนี้ให้จบก่อนจะสายเกินไป... เพื่อไตของคุณครับ! 👉 อย่าลืมกดแชร์เตือนเพื่อนสายหวานด่วน! #Kid
Kidney Guide-คัมภีร์คุมไต

Kidney Guide-คัมภีร์คุมไต

ถูกใจ 14 ครั้ง

⚠️เช็คด่วน!! 3 สัญญาณเตือนอาการโรคไตที่ห้ามมองข้าม😱
#KidneyGuide #คัมภีร์คุมไต #โรคไต #ภัยเงียบ #สุขภาพ
Kidney Guide-คัมภีร์คุมไต

Kidney Guide-คัมภีร์คุมไต

ถูกใจ 3 ครั้ง

📍วิธี ”ซ่อมไต“ ที่รั่ว... ให้กลับมานิ่งอย่างน่าอัศจรรย์!
ตรวจเจอ "โปรตีนรั่ว" อย่าเพิ่งเครียดจนกินอะไรไม่ลง! ⚠️ เพราะความกลัวรักษาโรคไม่ได้ แต่ "วินัย" ช่วยคุณได้ จำ 3 รหัสลับอุดรอยรั่วนี้ไว้ให้แม่น: 1️⃣ 2,000 มก. (โซเดียมคือศัตรูเบอร์หนึ่ง) 2️⃣ 22.9 (BMI คือแรงดันที่ต้องคุม) 3️⃣ 0.6 กรัม (ลดภาระขยะให้ไต) ✨ ลดเค็ม • ลดน้ำหนัก • คุ
Kidney Guide-คัมภีร์คุมไต

Kidney Guide-คัมภีร์คุมไต

ถูกใจ 23 ครั้ง

หน้ากากแบบไหน... กัน ”ไตพัง“ จาก PM 2.5? 😷⚠️
อย่าแลกสุขภาพไตกับหน้ากากที่ไม่ปลอดภัย! หน้ากากธรรมดากรองได้แค่ 30% แต่ N95 คือทางรอด 95% ที่แท้จริง! เลิกใส่ซ้อน เลิกเสี่ยงดวง ดูคลิปนี้ให้จบแล้วรีบเปลี่ยนด่วน! 🛡️🫁 . #KidneyGuide #คัมภีร์คุมไต #pm2.5 #โรคไต #ภัยใกล้ตัว
Kidney Guide-คัมภีร์คุมไต

Kidney Guide-คัมภีร์คุมไต

ถูกใจ 0 ครั้ง

ไต... คือ ”ผู้กู้ยืม“ ที่ซื่อสัตย์ที่สุดในร่างกายคุณ 🏦💔
เขาทำงานหนักในความมืด ไม่เคยบ่น ไม่เคยทวงถาม จนกว่าจะถึงวันที่เขา "ล้มละลาย" อย่างสมบูรณ์ หลายคนคิดว่า "ไม่ปวดหลัง = ไตยังดี" หรือ "ไม่บวม = ยังปกติ" แต่ความจริงที่น่ากลัวที่สุดคือ... โรคไตในระยะเริ่มต้น "ไม่มีสัญญาณเตือน" กว่าจะเริ่มมีอาการ ไตของคุณอาจ… เช็กก่อน..
Kidney Guide-คัมภีร์คุมไต

Kidney Guide-คัมภีร์คุมไต

ถูกใจ 0 ครั้ง

แดดเมืองไทยปีนี้ ไม่ได้ทำแค่ผิวไหม้.. แต่มันกำลัง “ต้ม” ไตคุณให้สุก! 🔥⚠️
ใครมีอาการปัสสาวะสีเข้ม ปวดหัวตุบๆ หรือผิวเหี่ยวผิดปกติ เช็กด่วน! นั่นคือสัญญาณเตือนสุดท้ายจากร่างกาย ก่อนที่ไตจะวายเฉียบพลัน 😱 อย่าปล่อยให้คำว่า “แค่เพลียแดด” กลายเป็นเรื่องเศร้า.. ดูคลิปนี้ให้จบแล้วรีบไปดื่มน้ำด่วน! 💧 #คัมภีร์คุมไต #แดดเมืองไทย #ไตวาย #เตือนภัย #สุขภาพ #HeatStro
Kidney Guide-คัมภีร์คุมไต

Kidney Guide-คัมภีร์คุมไต

ถูกใจ 11 ครั้ง

เบาหวานคุมดี..แต่ทำไมไตยังเสื่อม? 😱 หยุดดูคลิปนี้! ถ้าไม่อยากฟอกไตตลอดชีวิต
เช็คด่วน! 🔍 บรรทัดไหนในใบตรวจเลือดที่บอกว่าคุณกำลังอันตราย? #KidneyGuide #คัมภีร์คุมไต #ป้องกัน #ไตวาย #ฟอกไต #ล้างไต #เบาหวาน #สุขภาพดี #เตือนภัยสุขภาพ #ตรวจเลือด #diabetes #struggle#Storytellingmastery
Kidney Guide-คัมภีร์คุมไต

Kidney Guide-คัมภีร์คุมไต

ถูกใจ 0 ครั้ง

ฝุ่น PM 2.5 สูงขนาดนี้... ไตคุณยังโอเคอยู่ไหม?
🔍 ฝุ่นจิ๋วขนาด 1 ใน 25 ของเส้นผม เล็กจนร่างกายกั้นไม่อยู่ และเป้าหมายที่มันจ้องทำลายเงียบๆ คือ ‘ระบบการกรองของไต’ วันนี้มาเช็กวิธีรับมือเมื่อค่าฝุ่นพุ่งสูง: 📍 ค่าฝุ่นเท่าไหร่ควรหยุดกิจกรรมกลางแจ้ง? 📍 วิธีดื่มน้ำกู้ไตจากมลพิษ 📍 การจัดบ้านแบบ 3ส 1ล มีอะไรบ้าง? ไตคือสมดุลของชีวิต อย่าปล่อยให้ฝุ่น
Kidney Guide-คัมภีร์คุมไต

Kidney Guide-คัมภีร์คุมไต

ถูกใจ 1 ครั้ง

ปฏิบัติการกู้ชีพ ‘ไต’ ใน 3 นาที! 🕰️💪
ไตของคุณกำลัง 'หายใจไม่ออก' อยู่หรือเปล่า? มาลองเช็ก 10 เทคนิคง่ายๆ ที่จะช่วยให้คุณคุมโซเดียมให้อยู่หมัด: ✅ ชิมก่อนปรุงทุกครั้ง ✅ ใช้กฎลดเครื่องปรุงครึ่งหนึ่ง ✅ เลี่ยงอาหารแปรรูปและของหมักดอง ✅ อ่านฉลากก่อนหยิบลงตะกร้าเสมอ เพียงแค่เริ่มปรับวันนี้ ฮีโร่ในร่างกายจะขอบคุณคุณไปอีกนานครับ!
Kidney Guide-คัมภีร์คุมไต

Kidney Guide-คัมภีร์คุมไต

ถูกใจ 3 ครั้ง

เบาหวาน…ฆาตกรเงียบ
จากชานมไข่มุก... สู่เครื่องล้างไต 🏥🍭 (POV: เมื่อความหวานรัดคอคุณ) หยุดดู! ถ้าคุณยังมีอาการแบบนี้: ❌ ปัสสาวะเป็นฟองหนา ❌ ขาบวม กดแล้วบุ๋ม ❌ เหนื่อยง่ายแบบไม่มีสาเหตุ นี่คือเสียงกรีดร้องสุดท้ายจาก "ไต" ของคุณ! 🫁💔 เบาหวานไม่ได้ฆ่าคุณทันที แต่มันจะพราก "อิสรภาพ" ไปจากชีวิตคุณตลอดกาล
Kidney Guide-คัมภีร์คุมไต

Kidney Guide-คัมภีร์คุมไต

ถูกใจ 1 ครั้ง

Kidney Guide-คัมภีร์คุมไต
1กำลังติดตาม
55ผู้ติดตาม
126ถูกใจและบันทึก

Kidney Guide-คัมภีร์คุมไต

"ให้ความรู้โรคไตตามแนวทางแพทย์" By หมอวิน | หมอโรคไตที่อยากบอก..แต่ไม่อยากออกกล้อง