โภชนาการมันฝรั่ง
คลิกที่นี่เพื่อดูสูตรที่ไม่หยุดกิน👇
สวัสดี🌞
นี่คือนักโภชนาการที่ลงทะเบียนและกินตั๋วแม่ไม่สม่ำเสมอ☺️
วันนี้ฉันจะแนะนำมันฝรั่งนอริชิโอ💁🏻♀️
ทำความสะอาดง่ายสุด ๆ ดังนั้นโปรดลอง🧑🍳
❗
☑ วัสดุ
4 มันฝรั่งใหม่
แป้งมันฝรั่งช้อนโต๊ะ 1
⭐ ช้อนโต๊ะลาเวอร์สีเขียว 1
⭐ แม็กกี้ consomme ช้อนโต๊ะ 1/3
ปริมาณน้ำมันข้าวที่เหมาะสม
▶ วิธีการทำ
▪ตัดมัน ฝรั่งใหม่เป็นขนาดที่กินง่าย
▶ใส่ในผ้าปิดตาแล้วอุ่นในไมโครเวฟ (600w 5 นาที)
▶ ใส่ ▶ และแป้งมันฝรั่งลงใน I-ห่อ เขย่า และโรยแป้งมันฝรั่งอย่างสม่ำเสมอ
☑ใส่ ▶ ในกระทะที่อุ่นด้วยน้ำมันแล้วทอดจนกรอบ
☑ระบายน้ำมัน ใส่ในชามทนความร้อน โรยด้วย⭐ เสร็จแล้ว!
⚠️หมายเหตุ/คะแนน
ฉันใช้มันฝรั่งใหม่ในครั้งนี้ดังนั้นฉันจึงใช้มันเหมือนพวกเขาโดยไม่ปอกเปลือก🥔
☑ เวลาทำความร้อนในไมโครเวฟจะแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับขนาดของมันฝรั่งและรุ่นของไมโครเวฟ ดังนั้นให้ปรับในขณะที่ดูสถานการณ์!
● ปริมาณน้ำมันทำด้วยช้อนโต๊ะ 1 ในครั้งนี้✨
ขอบคุณที่ดูจนจบ🥰
เพื่อให้เด็กที่หิวโหยของทาเบมูระยิ้มได้ เรากำลังส่งสูตรอาหารที่สามารถรับประทานร่วมกันได้ตั้งแต่เด็กไปจนถึงผู้ใหญ่👦🏻👧🏻
ถ้าคุณคิดว่ามันจะเป็นประโยชน์! ฉันต้องการที่จะทำให้มัน!
ให้แน่ใจว่าได้ติดตามและชอบ❤️
@kikki_oyako_gohan
หากคุณสามารถ DM ฉันได้ตลอดเวลาเช่นซื้อคืนหรือแชท
ฉันมีความสุข☺️✌️
❗
私も食べムラが気になる子どもがいるので、こののりしおポテトのレシピは本当に助かっています。 普段、子どもはフライドポテトのような揚げ物は油が気になったり、塩分の取りすぎを心配してなかなか与えにくかったのですが、このレシピは少量 の油で揚げ焼きにするので、とてもヘルシーに仕上がります。しかも青のりを加えることで風味が豊かになるだけでなく、ビタミンやミネラルなどの栄養価もアップして一石二鳥です。 レンジで新じゃがをやわらかくしてから片栗粉と混ぜてカリカリに焼く方法は簡単なのに失敗が少なく、子どもも大好きな食感になります。皮ごと使うため、無駄なく栄養も逃さずに使えるのも嬉しいポイントです。 我が家ではおやつや夕飯の副菜としてよく作りますが、子どもがパクパク食べすぎておかわりをせがむほど。食べムラっ子の気持ちも満たせるので作り置きしておくと安心です。 また、油の量やコンソメの分量を調整すれば大人も満足できる味に簡単にアレンジがきくので、家族みんなで楽しめる料理です。もし冷めてもカリカリ感が残るように少し厚めに切るのが私のコツです。 健康を意識しつつも、子どもが喜んで食べる栄養アップポテトは、忙しいママパパにも自信を持っておすすめできる一品だと思います。ぜひ試してみてくださいね！
